Geen spyt: aanbevelings en advies van 'n sielkundige

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Mense wonder dikwels hoekom 'n mens nooit spyt moet wees oor iets nie? Hierdie vraag is nogal retories, aangesien 'n persoon gevoelens en ongemak ervaar tydens jammerte. Hy probeer om die situasie reg te stel, dit na eie goeddunke gelyk te maak, maar hy kan niks doen nie en verval in een of ander moedeloosheid. Die motiewe vir hierdie gevoel kan bewustelik en onbewustelik, beheerbaar of buite redelike perke wees. Ervare professionele persone het gehelp om uit te vind wanneer jammerte nodig is en wanneer dit vernietigend raak.

Toestand van jammerte

Jammerte is 'n gevoel wat beide positiewe en negatiewe betekenisse het. In ons land is byna die hele bevolking met hierdie eiendom toegerus, met die seldsame uitsondering van 'n klein persentasie mense. Maar daar is baie lande waarin’n mens nie net vir vreemdelinge nie, maar ook nabye mense jammer kan voel. Dit word as vernedering of 'n indringing van persoonlike ruimte beskou. Bowendien, in hierdie geval is beide die een wat dit doen en die een wat jammer kry in 'n verloorposisie. Hieruit kan ons aflei dat so 'n gevoel slegs lyding en moeilikheid bring. Dit is deels waar, as dit letterlik opgeneem word. Maar daar is baie alternatiewe wat die situasie kan verbeter. Dit is deernis, respek vir jouself of 'n ander persoon, omgee en ander begrippe wat blinde jammerte kan en moet vervang. In die mees letterlike sin is dit soms noodlottig, aangesien dit onaktiwiteit en paniek uitlok.

Reasons

Daar is baie gedagtes oor hoekom niks en niemand in hierdie lewe gespaar moet word nie. Voordat u die antwoord op hierdie vraag nader, is dit nodig om die redes te hanteer wat die opkoms van hierdie gevoel uitlok. Die hooffaktore is:

1. Oormatige jammerte aan die kant van die ouers. As 'n kind in die kinderjare te bejammer en bederf is, sal hy selfgesentreerd grootword. Hy sal beslis 'n gevoel van selfbejammering hê, en hy sal nie eers die mees minimaal buitengewone situasie kan hanteer nie.
2. Gebrek aan jammerte van ouers. Dit is die tweede uiterste, wanneer die kind nie toegeneentheid en omgee gesien het nie, waardeur hy te deernisvol teenoor ander grootgeword het.
3. Desperate situasie. Byvoorbeeld, om van 'n geliefde af te skei of 'n sterker teenstander te konfronteer. 'n Persoon kan nie die verloop van gebeure verander nie, want hy verloor in alle opsigte aan omstandighede.
4. Fisiese pyn. In hierdie geval voel die persoon onvermydelik jammerjouself.
5. Onreg, wrok. Hierdie ervarings kan 'n bron van jammerte vir jouself en ander wees.

Tekens

Situasies is algemeen wanneer 'n persoon tot die gevolgtrekking kom dat 'n mens nooit spyt moet wees oor enigiets nie. Maar dit werk nie altyd uit soos jy wil nie. Daar is simptome en tekens waarvan jy so gou moontlik ontslae wil raak, maar daar is nie altyd genoeg krag hiervoor nie. Die volgende manifestasies van jammerte is teenwoordig in 'n persoon:

1. Trane. Dit is die mees algemene simptoom, wat soms moeilik is om selfs met die sterker geslag te hanteer (byvoorbeeld, die dood van 'n geliefde word op hierdie manier ervaar).
2. Slegte bui. Niks behaag 'n mens nie, want sy gedagtes is besig met een probleem.
3. Apatie. Absolute onverskilligheid en onwilligheid om te doen waarvoor jy lief is en met mense te kommunikeer, is 'n teken van jammerte (vir jouself of ander mense).
4. Siektes en kwale. Oormatige ervarings wat hierdie gevoel veroorsaak, kan 'n aantal geringe of ernstige siektes uitlok.

Aan ander mense

Die redenasie dat jy nie vir mense jammer kan voel nie, is verkeerd. Om dit te verstaan, moet ons die oorspronklike deel van hierdie gevoel in ag neem. Elke persoon gaan uit van sy lewensprioriteite, wat ten gunste van goed of kwaad geplaas word. Delf in die situasie van 'n ander persoon, projekteer dit op onsself, en ervaar daardeur 'n gevoel van jammerte vir onsself.

Daar is 'n begeerte om te troos (moenie neem niesekere stappe om die situasie te normaliseer, naamlik om spyt te wees), met die hoop op soortgelyke optrede in hul adres indien 'n persoonlike probleem opduik. 'n Enkellopende vrou sal byvoorbeeld jammer voel vir 'n vriend wat deur 'n geliefde in die steek gelaat is. 'n Werklose persoon sal simpatiek wees teenoor 'n vriend wat oortollig gemaak is. Maar jammer is nie altyd nodig en konstruktief nie. Soms word dit vermom as verheug, haat of selfsugtige opset, en soms word so 'n gevoel die oorsaak van probleme van selfs groter skaal.

Aan myself

Ervare professionele persone probeer om die waarheid aan mense oor te dra oor hoekom jy nie vir jouself jammer kan voel nie. Hierdie gevoel is 'n slegte gewoonte wat 'n persoon verhoed om selfvertroue te behou, in moeilike lewensituasies te kom. Mense hou op om met probleme te worstel, raak in paniek en wanhoop, raak absoluut hulpeloos in die aangesig van omstandighede. Baie hou selfs op om hul direkte pligte na te kom (voel byvoorbeeld jammer vir hulself en slaap langer in plaas daarvan om betyds by die werk op te daag).

'n Persoon wat homself voortdurend jammer kry, tree in hierdie beeld in en raak gewoond daaraan. Hy het geen vreugdes in die lewe nie, behalwe om altyd oor die noodlot te kla. Hy ervaar selde ware geluk, want hy ontvang nie ware genot daaruit nie. Hy ervaar ware plesier slegs wanneer hy jammer kry. Dit is hoekom so iemand in alles, selfs die mees positiewe aspekte, na die negatiewe soek om sy porsie simpatie te kry.

Na omstandighede

Dit is veilig om te sê dat jy nie spyt kan wees oor die verlede nie. Die klassieke uitdrukking "wat verby is sal lekker wees" moet letterlik opgeneem word. Negatiewe aspekte vervaag altyd op die agtergrond, en 'n persoon onthou net die beste, so dit is geen sin om spyt te wees oor die ervaring nie. Jy kan jouself kortliks in aangename herinneringe verdiep, redelike gevolgtrekkings uit vorige ervarings maak, maar nie jouself pynig met spyt nie. Soortgelyke aanbevelings kan oor vandag se gebeure gegee word. Jy hoef nie spyt te wees dat jy die trein of vliegtuig gemis het, nie die verslag betyds ingehandig het nie, of jou geliefde onbeskof behandel het nie.

Dit is die moeite werd om gevolgtrekkings te maak of net jou emosies terug te hou. Daar is niks om spyt te wees nie, want hierdie pad lei tot verdere nederlae. Soms weet mense vir seker dat hulle spyt sal wees oor wat hulle gedoen het, maar hulle tree in stryd met hul logika op. Dan trek hulle eenvoudig hul skouers op, demonstreer hul gereedheid vir so 'n resultaat en begin om oor hulself te rou (soms figuurlik, en in sommige gevalle letterlik).

Voordeel

Jammerte is nie minder nuttig as die afwesigheid daarvan nie. Dit sal foutief wees om te dink dat jy nooit jouself kan jammer kry nie, want in sommige gevalle red dit jou van dreigende moeilikheid. 'n Persoon moet vir homself sorg as hulle hom begin manipuleer, sy probleme verskuif, hom dwing om besluite vir ander mense te neem. Jy moet jouself jammer kry as jy baie hard moet werk sonder om te rus, jouself moet beperk tot heilsame kos of jouself moet ontneem van eenvoudige aardse vreugdes. In hierdie geval sal so 'n gevoel gepas en nuttig wees, aangesien 'n persoon in sy gedagtes ismoet jou prioriteit wees.

Die voordeel van deernis word geopenbaar in die geval dat jy matig jammer voel vir jou kind. Byvoorbeeld, wanneer die baba geval en hard geslaan het. Die jammerte van die ouers in hierdie geval is 'n bewys van hul liefde vir hom, sy ondersteuning, ondersteuning en gerusstelling. So die kind begin verstaan dat jy soortgelyke dinge moet doen, kom ook tot die redding wanneer dit nodig is.

Die voordele van jammerte is ook baie groot vir volwassenes. Daar is baie gevalle wanneer 'n persoon nie hulp nodig het nie, maar uitsien na 'n gevoel van deernis (veral in die eerste oomblikke van hartseer, wanneer eenvoudige vertroosting en ondersteuning nodig is). Dit is nodig om jammer te voel vir almal binne redelike perke: kinders, bejaardes, siek en gesonde mense, diere, plante, die natuur.

Harm

So 'n gevoel kan baie skade bring, want jy kan nie onnadenkend en geweldig spyt wees sonder om die situasie objektief te beoordeel nie. Dit word in geen geval aanbeveel om kinders gedurig jammer te voel en hulle teen enige gevaar te beskerm nie. Ouers laat byvoorbeeld nie die kind toe om in die tuin te loop nie, want daar is gevaarlike swaaie, harde asf alt, soms ry motors verby en ongemanierde kinders loop. By die huis doen die kind ook niks nie, want skoonmaak sal vir hom te moeilik lyk, en kook of naaldwerk sal gevaarlik wees. Sulke mense voel jammer vir hul baba en probeer hom teen alle moontlike probleme beskerm. Maar hierdie gevoel is fataal, want dit laat nie toe dat 'n groeiende mens in aanraking kom met die werklikheid en waarheid van die lewe nie. Hy kan nie die swaarkry hanteer nieop sy eie en word heeltemal hulpeloos as hy alleen gelaat word.

Die skade van medelye kan ook deur volwassenes gevoel word. Byvoorbeeld, wanneer 'n persoon jammer is en verseker is dat die situasie vanself sal oplos, op 'n tyd wanneer dit nodig is om op te tree. Omdat die slagoffer in 'n toestand naby aan skok is, vertrou die slagoffer (in 'n morele of fisiese sin) op 'n persoon wat hom jammer kry. Maar wanneer tyd verlore gaan, moet jy betaal vir jou gebrek aan optrede.

Advies van sielkundiges

Sielkundiges dring daarop aan dat 'n mens nie oormatig jammer vir mense en jouself moet voel nie, aangesien dit tot hartseer gevolge kan lei. Moenie hierdie gevoel misbruik as dit bydra tot die verswakking van die individu nie. In verhouding tot ander mense moet prioriteite altyd in jou guns geplaas word. Nie nodig om ander mense se probleme aan te pak nie, ervaar negatiewe situasies op gelyke voet met die persoon aan wie dit gerig is. In hierdie geval sal albei partye ly: die een wat bejammer is, sal teleurgesteld wees in sy hoop, en die een wat dit doen, sal 'n oorweldigende las van negatiewe energie opneem.

Alles moet in moderering wees, en jammerte moet teenwoordig wees, aangesien dit die hoofvorm van vriendelikheid is.