Staan op en stap van die een hoek van die woonstel na die ander. Dit het sekerlik vinnig gebeur en jy het nie veel moeite hiervoor aangewend nie. Daarbenewens het jy heel waarskynlik op daardie oomblik gedink oor wat gebeur het en hoekom om dit te doen. Of dink net aan die komende aandete saam met die gesin.
Ons is nie bewus van baie prosesse wat in ons liggaam en gees plaasvind nie. Hulle is immers net. Is dit nie genoeg nie?
Ons haal asem deur traagheid. Ons onthou die pad huis toe deur traagheid. Ons loop en hardloop deur traagheid. Ons weet hoe ons vriende en familie lyk, ons onthou hul name. In al hierdie prosesse word geheue aktief gebruik. Maar gewoonlik onthou ons en werk direk daarmee tydens die sessie en in ander situasies wanneer 'n groot hoeveelheid inligting in 'n kort tyd onthou moet word.
As jy egter dieper en deegliker dink, kan jy tot die gevolgtrekking kom dat ons sonder geheue nie veel anders sou wees as 'n klip op die pad nie. Stel jou voor as jy elke dag nadat jy wakker geword het weer moet leer loop, die taal moet leer, familielede moet ontmoet, en elke dag weer en weer jouamptelike pligte. Klink neerdrukkend.
Maar dit is nie fantasie nie. Dit is hoe ons lewe sou verloop as dit nie was vir die vermoë van die brein om inligting te stoor nie.
Geheue is die vermoë om 'n voorraad van kennis, ervaring en indrukke in die gees te behou en weer te gee. Dit werk in alle areas van ons lewe. Niks gebeur sonder haar deelname nie.
tipes geheue
- Emosioneel - die vermoë om enige van ons sensasies en gevoelens te behou en weer te gee. Ons onthou daardie gebeure wat ons lewendige emosies veroorsaak het, beide negatiewe en positiewe.
- Figuurlik - die vermoë om beelde van voorwerpe en verskynsels te onthou en te herskep. Hierdie spesie werk met ons sintuie (reuk, aanraking, gehoor, sig).
- Motoriese (motoriese) geheue - die vermoë van 'n persoon om bewegings en stelsels van aksies te herstel en weer te gee, vaardighede te vorm.
- Verbal-logies - die vermoë om gedagtes, oordele en gevolgtrekkings te onthou en oor te dra. Hierdie vermoë is eie aan die mens en onderskei hom van diere.
Op die internet kan jy baie beskrywings en maniere vind om figuurlike en verbaal-logiese geheue te ontwikkel. Emosionele geheue word in toneelspelkursusse bestudeer, maar daar word min oor motoriese geheue geskryf en selde gepraat.
Motorgeheue
Op die oomblik verskil die menings van navorsers. Alhoewel motoriese geheue in sielkunde gelys word, het dit nie 'n duidelike en vaste definisie nie. Daar is inkonsekwentheid in die gebruik van terme in die gespesialiseerde literatuur. En dit lei tot 'n verdraaiing van inligting, wat tot verkeerde gevolgtrekkings kan lei.
Elke skrywer het 'n studie van motoriese geheue gedoen, gebaseer op hul oortuigings en op grond van hul begrip. Sommige assosieer dit met die memorisering van bewegings, ander skryf dit toe aan visueel-figuurlik en vergelyk dit met die memorisering van bewegings en die memorisering van motoriese sensasies. Nog ander glo dat dit ten koste van ander tipes geheue funksioneer. Elkeen van hierdie opinies het sy eie greintjie waarheid, en tot dusver kan ons nie met sekerheid sê wie reg is en wie nie.
Motoraktiwiteit
Die verantwoordelikheidsgebied van motoriese geheue is baie groot: van eenvoudige hande-arbeid en die beweging van die liggaam in die ruimte tot juwelierswerk met die chirurg se vingers tydens die operasie. Motoriese aktiwiteit is gebaseer op die interaksie van twee rigtings. Die eerste rigting sluit reseptore in spiere, gewrigskapsules en tendonorgane in, wat 'n sein deur die rugmurg na verskillende dele van die brein oordra.
Die tweede stroom werk vanaf die brein na die spiere en gee 'n sein om op te tree. Seine van hierdie gebiede vorm 'n spesiale tipe vatbaarheid, waardeur die brein verstaan in watter posisie die spiere en gewrigte is. Dit is hoe die skema of beeld van die liggaam gevorm word. Sonder hierdie toestand sou 'n persoon nie 'n enkele handeling kon uitvoer nie.
Psigofisiologie van motoriese geheue is gebaseer op die vorming van engramme en gaan deur drie stadiums. 'n Engram is 'n geheuespoor of fisiese gewoonte wat voortspruit uit leer:
- Gegrond op werkontleders, vind 'n korttermynspoor plaas, wat ultrakorttermyngeheue vorm.
- Inligting uit korttermyngeheue gaan die hoër dele van die brein binne, waar dit ontleed, gesorteer en verwerk word om nuwe inligting vir die liggaam te openbaar.
- Nuwe inligting betree langtermyngeheue.
Vorms van inligtingberging
Sommige aksies onthou ons ons hele lewe lank, terwyl ander die volgende dag vergeet. Geheue is korttermyn en langtermyn, onwillekeurig en arbitrêr:
- Korttermyn motoriese geheue – bewegings word vir 'n kort tydjie onthou. Byvoorbeeld, terwyl jy dans, leer jy nuwe bewegings, hulle betree die tydelike stoorafdeling, en as hulle nie van tyd tot tyd herhaal word nie, sal hulle heeltemal vergeet word, en as hulle herhaal word, sal hulle in die langtermyngeheue ingaan.
- Langtermyn – aksies duur vir 'n lang tyd, of lewenslank. Byvoorbeeld, die vermoë om te loop, spring, hardloop.
- Arbitrêre geheue - assimilasie vind plaas met behulp van opsetlike pogings.
- Onvrywillig - outomatiese memorisering.
Die rol van geheue in menselewe
Wat is die hoofdoel van motoriese geheue? Hoekom is dit nodig:
- Die vorming van basiese menslike vaardighede: skryf, stap, swem, wat ons in die kinderjare leer.
- Dit is belangrik in beroepe wat presisie en spoed van beweging vereis: chirurg, juwelier, ens.
- Dit is baie belangrik vir atlete, dansers, bestuurders en musikante om motoriese geheue te ontwikkel ten eindevoer handelinge outomaties uit.
- Gee jou die geleentheid om nie op aksies te fokus nie, maar op inligting. Byvoorbeeld, wanneer 'n persoon teks op 'n rekenaar tik, fokus 'n persoon nie op die sleutels nie, maar op die inligting.
- Word gebruik om denkprosesse te verbeter en maak ruimte vir vars take vry.
Sleutelkenmerke van motorgeheue
- akkuraatheid - die korrekte herhaling van aksies;
- volume - die aantal bewegings wat jy kan leer en herskep;
- weerstand - hoeveel leer en herhaling versleg onder die invloed van afleidings;
- sterkte - hoe lank onthou jy die beweging en kan jy dit maak.
Spesiale oefeninge vir motoriese geheue is daarop gemik om hierdie aanwysers te ontwikkel en te verbeter.
Why train memory
Ons leer voortdurend vaardighede aan en stel al hoe meer nuwe take vir motoriese geheue op. Wanneer jy’n nuwe stokperdjie aanleer, sal die brein die herhalende aksies onthou, en met elke herhaling van die beweging sal jy beter word. Om hierdie proses vinniger te laat verloop en die ontwikkeling van 'n nuwe vaardigheid meer effektief te wees, is dit die moeite werd om tyd vir spesiale opleiding toe te ken.
Jy kan motoriese geheue ontwikkel met behulp van spesiale oefeninge en direk in die alledaagse lewe. Hierdie metodes werk beide individueel en in kombinasie.
Algemene ontwikkeling van motoriese geheue
- Kry genoeg slaap in die nag. Slaap herskep die brein.
- Doen sport of dans. Fisiese aktiwiteit versadig die brein met suurstof, en ontwikkel ook motoriese geheue.
- Eet 'n gevarieerde en gebalanseerde dieet. Met voedsel kom die nodige mikro-elemente en stowwe wat nodig is vir die werk daarvan in die brein in.
- As jy 'n vaardigheid aanleer, slyp dit gereeld. Dit sal help om die effek te konsolideer en die geheuemeganismes te versterk.
Oefening om rigtinggeheue te ontwikkel
- Sit op 'n stoel en maak 'n vel papier voor jou gesig vas.
- Maak jou oë toe en teken 'n kolletjie op papier met 'n potlood.
- Verwyder jou hande van die laken vir drie sekondes.
- Probeer weer om dieselfde plek op die papier te tref.
- Maak jou oë oop en vergelyk die resultate: twee kolletjies moet op dieselfde plek wees.
Geheue-kragoefening
- Voltooi stappe 1 en 2 van die rigtinggeheue-oefening.
- Verwyder jou hande, swaai jou arms in sirkels, draai en skud jou hande.
- Volg stappe 4 en 5 van die vorige een. Met gereelde oefening sal jou gebare duideliker en meer presies word.
Oefening om afstande te onthou
- Bevestig die laken aan die tafeloppervlak sodat dit nie beweeg nie.
- Maak jou oë toe en trek 'n streep van links na regs.
- Verwyder jou hande vir 'n paar sekondes.
- Teken nog een naby dieselfde lyn as die eerste een.
- Maak jou oë oop, meet die lyne en ontleed die verskil. Hulle moet dieselfde lengte wees.
Oefening vir volumetriese ruimtelike denke
- Teken drie lyne van verskillende lengtes onder mekaar.
- Ná 'n paar sekondes, herhaal die aksie in dieselfde volgorde.
- Kyk of hulle ooreenstem.
Geheue stabiliteit oefening
- Trek die lyne van die eerste wedstryd soos in die ruimtelike denkoefening.
- Beweeg jou hande en verhoog die tyd tussen teken.
- Maak 'n tweede bondel lyne. Vergelyk.
Oefening vir akkuraatheid en akkuraatheid van gebare
- Bevestig die laken óf op die tafel óf teen die muur.
- Sit jou elmboog op die blaar, laat sak dan jou voorarm en hand.
- Maak jou oë toe.
- Sonder om jou elmboog op te lig en sonder om jou pols te gebruik, sirkel jou voorarm en teken 'n boog op die papier.
- Keer jou arms terug na die beginposisie en teken nog 'n boog. Hulle moet ooreenstem.
Motoriese geheue speel 'n belangrike rol in ons lewe, en dalk selfs een van die belangrikstes. Met sy hulp is al ons optrede betekenisvol. Wanneer jy saam met vriende in die park rolskaats,’n opmerking oor hierdie artikel tik of om die baan jaag – onthou dat jy dit alles te danke het aan net een klein funksie van ons slim liggaam, wat sy pligte pligsgetrou nakom. As jy 'n sinvolle lewe wil lei en vrolik en aktief wil bly tot op ouderdom, help jou liggaam en gees! Doen alles in jou vermoë om dit te behouuptyd so lank as moontlik!
