Dit is geen geheim dat geheue in die lewe van elke persoon presies die primêre rol speel nie. En dit geld vir enige lewensfeer, of dit nou studie, werk of selfs persoonlike lewe is. Geheue kan beide onder die prisma van sielkunde en vanuit 'n mediese oogpunt beskou word. Vanuit 'n sielkundige oogpunt is geheue 'n geestelike aktiwiteit, waarvan die taak is om inligting te versamel en korrek te gebruik in die organisasie van enige aktiwiteit. Daarsonder sal 'n persoon niks nuuts kan dink of leer nie. Afhangende van die teenwoordigheid van 'n teiken, word geheue in arbitrêre en onwillekeurige verdeel.
Wat is die tipe geheue?
Daar is verskeie kategorieë waarvan die klassifikasie van geheue afhang. Hulle is soos volg:
- karakter van aktiwiteit;
- doel van aktiwiteit(vrywillig/onvrywillig);
- duur van memorisering en berging van inligting.
Kom ons oorweeg die tipes geheue volgens die doel van die aktiwiteit.
Onwillekeurige geheue
Hierdie tipe geheue kan gedefinieer word as memorisering, reproduksie van inligting, waarin daar geen spesifieke doel is om iets te onthou nie. Dit is net dat sommige situasies, woorde, gebeure heeltemal onwillekeurig in ons geheue sny. Baie eksperimente is uitgevoer, waardeur die vrywillige en onwillekeurige prosesse van memorisering bestudeer is. 'n Voorbeeld is die volgende geval, toe die wetenskaplikes wat die navorsing gedoen het, onverwags vir die proefpersone, gevra is om absoluut alles te onthou wat hulle op pad van die huis na die werk onthou het. In die loop van die studie is die volgende gevolgtrekkings gemaak: mense het meestal onthou wat hulle gedoen het, en nie waaroor hulle gedink het nie, het ook gedink oor wat tot die bereiking van die doel bygedra het, of omgekeerd, vreemde en atipiese gebeure onthou.
Eksperimente
Outeur van die studie P. I. Zinchenko het in sy eksperiment die produktiwiteit van onwillekeurige geheue in verhouding tot dieselfde inligting ontleed, afhangende van die motief, die doel van die aktiwiteit, ensovoorts. Die resultaat van die eksperiment was soos volg: die inligting wat met die doelwit geassosieer word, word vinniger en beter onthou as die inligting wat gerig is op die voorwaardes vir die bereiking van hierdie doelwit. Agtergrond stimuli is die ergste wat 'n persoon onthou. Nog 'n belangrike werk van die wetenskaplike het betrekking op die kenmerke van die werk van geheue.afhangende van die aktiwiteit en inhoud van 'n bepaalde geestelike aktiwiteit. Die proefpersone het die doel gehad om die woorde te onthou of 'n semantiese verband tussen hulle te vind. As gevolg van die eksperiment het dit geblyk dat mense woorde baie beter onthou het as die inhoud daarvan terselfdertyd begryp is. Boonop het die vlak van memorisering afgehang van die vlak van aktiwiteit van begrip. Sielkundiges het tot die gevolgtrekking gekom dat onwillekeurige memorisering direk afhang van die hoofdoel van die aktiwiteit waartydens hierdie memorisering uitgevoer is. Ook die motief, bedoeling het sy belangrikheid - hulle bepaal hierdie aktiwiteit.
Arbitrêre geheue
Die essensie van hierdie tipe geheue is om enige inligting doelbewus te onthou, om te leer wat nodig is. Arbitrêre geheue was ook die onderwerp van baie studies en eksperimente. Uit die oogpunt van sielkunde is hierdie tipe geheue 'n proses wat uitgevoer word as gevolg van die beheer van bewussyn. Hierdie doelwit word bereik deur die opstel van sekere take, die gebruik van spesiale metodes en die toepassing van pogings. Eenvoudig gestel, wanneer ons 'n doelwit het om enige inligting te onthou, stel ons hierdie doelwit bewustelik en doen sekere pogings om dit te bereik. Arbitrêre geheue speel 'n belangrike rol in die normale funksionering van elke persoon, aangesien dit help met die implementering van enige aktiwiteit, in die proses van ontwikkeling, selfverbetering, persoonlikheidsvorming, ensovoorts. Dit werk volgens die volgende beginsel: aanvanklik word 'n spesifieke doelwit gestel om te onthou, om 'n paar in die kop te laatinligting wat later weergegee sal moet word as verworwe kennis, vaardighede wat vroeër aangeleer is. Van al die tipes geheue waaroor 'n individu beskik, is dit arbitrêr wat as die produktiefste beskou word.
Ontwikkeling van arbitrêre geheue
Ons oefen ons liggame, gaan gimnasium toe om fiks te bly, maar wat van die brein? Dit kan immers net soos spiere groei en ontwikkel. Ons taak is om hom van gunstige toestande vir ontwikkeling te voorsien. Probeer om een spesifieke doelwit te stel. Sodat jy selfs die arbitrêre geheue van 'n voorskoolse kind kan oplei.
Natuurlik is multifunksionaliteit of die vermoë om verskeie take op dieselfde tyd uit te voer 'n baie belangrike eienskap in die moderne wêreld. Soos die praktyk egter toon, beïnvloed die konstante oorskakeling van aandag van een taak na 'n ander die algehele produktiwiteit van 'n persoon negatief. Veral as jy oorskakel na onbelangrike dinge soos om sosiale media na te gaan. Daar is net een uitweg uit hierdie situasie – begin om jou brein aan langer periodes van konsentrasie gewoond te maak. Rangskik alle beskikbare sake in volgorde van prioriteit en konsentreer op elkeen vir ten minste 15 minute, sonder om afgelei te word deur eksterne faktore.
Leer om te memoriseer
Probeer om jou selfoonnommer hardop te sê. Verdeel die nommers in blokke en moenie hulle in 'n ry met soliede teks noem nie? Dit is omdat ons brein, wanneer dit lyste van woorde of nommers memoriseer, net die eerste en laaste items onthou. Doen 'n eksperiment wanneer jy inkopies doen met 'n inkopielysprobeer om dit te onthou deur dit eers in groepe te verdeel. Byvoorbeeld, drie produkte van die suiwelafdeling, vier van kruideniersware, twee van die vleisafdeling. Daar sal dus minder items tussen die eerste en laaste nommer wees en die lys sal vinniger onthou word. Hierdie item is veral belangrik vir die opleiding van arbitrêre geheue by kinders.
Hoe om nie die name van nuwe kennisse te vergeet nie?
Ontmoet jy gereeld nuwe mense en kan jy nie al die nuwe name in jou kop hou nie? Probeer die volgende tegniek: wanneer jy ontmoet, herhaal die naam van die gespreksgenoot aan die begin van die dialoog en aan die einde. Wanneer ons hardop praat, word 'n groot deel van die brein geaktiveer, insluitend die een wat verantwoordelik is vir uitspraak. Gevolglik gee ons meer aandag aan die naam van 'n nuwe kennis en onthou dit vinniger.
Wat om te doen met take wat outomaties loop?
Wetenskaplikes het bewys dat ongeveer 50% van jou dagtyd 'n persoon in 'n soort "autopilot"-modus is. Probeer onthou hoeveel dinge jy vandag outomaties gedoen het? Het jy ontbyt voorberei? Het jy gestort? Het jy gaan werk? Om jou brein in goeie vorm te hou, moet jy dit oefen met nuwe aktiwiteite op dieselfde manier as wat jy jou liggaam in die gimnasium oefen. Moenie lui wees om nuwe take na die brein te gooi nie. Probeer byvoorbeeld op 'n ander manier aan die werk kom, of kook 'n nuwe gereg vir ontbyt.
Leer nuwe tale
Niemand praat daarvan om 'n poliglot te word nie, leer net ten minste basiese frases wanneer jy op 'n reis na 'n nuwe land gaan. Jy sal ten minste geen probleme mee hê nieom kos in 'n restaurant te bestel. Wel, dit kan nie genoem word dat wetenskaplikes bewys het dat die aanleer van vreemde tale 'n toename in intellektuele vermoëns in die algemeen is nie.
