INHOUDSOPGAWE:
- Soek die positiewe in eenvoudige dinge
- Musiek vir die siel
- Lag is die beste geneesmiddel vir depressie
- 'n Eenvoudige maar gevaarlike uitweg uit depressie
- Gaan vir jou drome
![Hoe om in te skakel op positiewe gedagtes om jou bui te verbeter Hoe om in te skakel op positiewe gedagtes om jou bui te verbeter](https://i.religionmystic.com/images/038/image-113830-j.webp)
Video: Hoe om in te skakel op positiewe gedagtes om jou bui te verbeter
![Video: Hoe om in te skakel op positiewe gedagtes om jou bui te verbeter Video: Hoe om in te skakel op positiewe gedagtes om jou bui te verbeter](https://i.ytimg.com/vi/-4guCvqckTc/hqdefault.jpg)
2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12
Dit gebeur dikwels dat 'n persoon se bui verswak sonder 'n duidelike rede. Selfs die positiefste en vrolikste mense raak soms depressief en voel eensaam. Die milt kan 'n persoon lank uit sy gewone groef slaan, hom by die huis laat bly en weier om pret te hê. Om te verhoed dat depressie beheer oor jou toestand neem, moet jy so gou moontlik by positiewe gedagtes inskakel om op te beur.
Soek die positiewe in eenvoudige dinge
Baie dikwels, om jouself op te stel vir positiewe gedagtes, moet jy net 'n bietjie verskeidenheid by jou daaglikse aktiwiteite voeg. Probeer byvoorbeeld om met 'n ander roete van die werk af terug te keer, al is dit 'n bietjie langer as gewoonlik. Jy kan een of ander ongewone gereg kook en jouself behaag met 'n heerlike aandete. Of gaan na 'n kafee na werk en ontmoet vriende, want kommunikasie in 'n aangename geselskap sal ongetwyfeld 'n stemming vir positiewe gedagtes skep.
![Positiewe gedagtes om jou gemoed te lig Positiewe gedagtes om jou gemoed te lig](https://i.religionmystic.com/images/038/image-113830-1-j.webp)
Baie nuttig om periodiek te veranderomgewing. As jy voel dat die bui te dikwels begin bederf, neem 'n vakansie en gaan na die plek waar jy lank gedroom het om te besoek. As dit nie moontlik is nie, probeer om ten minste oor naweke uit die stad te gaan, die eenheid van die natuur te geniet en 'n blaaskans te neem van die stad se gewoel. Stap meer gereeld buite in parke en pleine.
'n Verandering van beeld help baie in die stryd teen slegte bui. Hierdie metode is veral relevant vir vroue. Onthou, hoe lank het jy al 'n skoonheidsalon besoek en inkopies gedoen? Dit is dalk nou die tyd om nuwe dinge te geniet en 'n stylvolle haarstyl te kry.
![stel positiewe gedagtes op stel positiewe gedagtes op](https://i.religionmystic.com/images/038/image-113830-2-j.webp)
Musiek vir die siel
Een van die kragtigste maniere om positiewe gedagtes te lok om jou gemoed te lig, is om na goeie musiek te luister. Verhoog jou gunsteling liedjie harder en sing saam met bekende woorde. Jy kan luister na liedjies waarmee jy goeie herinneringe het, en jouself geestelik vervoer na die dag toe jy waansinnig gelukkig was.
Iemand verkies om te gaan stap met oorfone wat hul gunstelingmusiek speel, iemand hou daarvan om 'n stadige liedjie aan te skakel, te ontspan en met toe oë te gaan lê. Almal het hul eie idees oor musiekterapie, maar een ding bly absoluut akkuraat: musiek kan 'n persoon se bui verbeter en hom vir 'n lang tyd met positiewe laai.
![Stel jouself in vir positiewe gedagtes Stel jouself in vir positiewe gedagtes](https://i.religionmystic.com/images/038/image-113830-3-j.webp)
Lag is die beste geneesmiddel vir depressie
Jy het seker meer as een keer opgemerk dat 'n goeie bui baie vinnig terugkeer,jy moet net lekker lag. Om dit te doen, kan jy 'n goeie Sowjet- of buitelandse komedie kyk, grappies lees of positiewe gedagtes in prente soek.
Indien moontlik, nooi jou vriende, onthou die snaakse stories uit jou lewe en lag saam vir hulle. Onthou altyd dat lag 'n wonderlike hulpmiddel is om jouself vinnig en permanent op te beur.
'n Eenvoudige maar gevaarlike uitweg uit depressie
Sommige mense wend hulle tot alkohol om positiewe gedagtes te vind om hul gemoed te lig. Natuurlik kan 'n hart-tot-hart-gesprek met jou beste vriend oor 'n glas vodka soms van die blues ontslae raak. Die belangrikste ding is dat hierdie manier om probleme te hanteer nie 'n gewoonte word nie.
Alkohol gee net 'n tydelike denkbeeldige gevoel om opgehoopte probleme op te los. Sodra hul optrede stop, word die persoon weer alleen gelaat met sy wanhoop en onopgeloste kwessies. Terselfdertyd het baie dadelik 'n begeerte om so gou moontlik weer te vergeet deur nog 'n porsie alkohol te neem.
Om nie in 'n strik te trap nie, gebruik hierdie metode om die bui so min as moontlik te verbeter, en dit is beter om enigsins daarsonder te klaarkom.
Gaan vir jou drome
Baie dikwels in die gewoel van dae vergeet baie mense van hul drome, of glo dat dit nooit sal waar word nie. In hierdie geval sal dit net tydelik help om positiewe gedagtes op te stel om jou bui te verbeter.
As 'n persoon byvoorbeeld nie sy werk doen nie en sy werk haat, sal hy heel waarskynlik baie dikwels depressief wees. As 'n vrou droom van 'n gesin enkinders, maar terselfdertyd aktief 'n loopbaan volg en nie tyd vir haar persoonlike lewe laat nie, sal depressie meer en meer gereeld by haar spook. In hierdie gevalle is dit nodig om die geveg te begin nie met die slegte bui self nie, maar met die oorsaak daarvan.
Niks is onmoontlik in hierdie wêreld nie. Almal, as jy wil, kan hul werk na 'n meer interessante een verander, meer aandag aan hul gesondheid en voorkoms begin gee, meer tyd saam met vriende en familie spandeer. En al moet jy hard probeer vir dit alles, moet jy nooit tou opgooi en dit wat jou nie pas nie, verdra.
![positiewe gedagtes in prente positiewe gedagtes in prente](https://i.religionmystic.com/images/038/image-113830-4-j.webp)
'n Persoon wie se lewe voortdurend gevul is met interessante gebeurtenisse, het nie tyd om verveeld te wees nie, en daarom om depressief te wees. Ons bui hang direk af van wat ons in die alledaagse lewe doen. Maak elke dag 'n bietjie helderder en meer ongewoon, en jy sal agterkom dat 'n slegte bui 'n seldsame gas vir jou sal word.
Aanbeveel:
Gedagtes is materieel - wat beteken dit, voorbeelde uit die lewe. Boeke wat gedagtes materieel is
![Gedagtes is materieel - wat beteken dit, voorbeelde uit die lewe. Boeke wat gedagtes materieel is Gedagtes is materieel - wat beteken dit, voorbeelde uit die lewe. Boeke wat gedagtes materieel is](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2420-j.webp)
Wat beteken dit - gedagtes is wesenlik? 'n Soortgelyke vraag word gevra deur mense wat nog nooit visualisering probeer het nie. Persone glo nie of verstaan nie dat 'n mens se lewe gebou is soos hy self wil nie. Iemand dink dat die noodlot vir 'n persoon van bo bestem is, en iemand is opreg seker dat elke mens sy lewenspad kan verander. In hierdie artikel sal jy die antwoorde op die vrae leer: is gedagtes werklik wesenlik, en hoe om te bereik wat jy wil hê
Wat is 'n emosionele agtergrond: hoe om te verbeter en na 'n positiewe een te verander
![Wat is 'n emosionele agtergrond: hoe om te verbeter en na 'n positiewe een te verander Wat is 'n emosionele agtergrond: hoe om te verbeter en na 'n positiewe een te verander](https://i.religionmystic.com/images/014/image-41300-j.webp)
Elkeen van die inwoners van ons planeet het 'n sekere emosionele agtergrond. Met ander woorde, bui. En basies is mense gewoond daaraan om dit in goed en sleg te verdeel. Tydens 'n somber herfs word die emosionele agtergrond van baie met 'n negatiewe een vervang. Dit is die tyd van die grootste hoeveelheid depressie en moedeloosheid. Hoe om 'n slegte bui te oorkom en dit na 'n goeie een te verander, sal jy uit die artikel leer
Hoe om bui te verbeter en ontslae te raak van hartseer? Die beste maniere
![Hoe om bui te verbeter en ontslae te raak van hartseer? Die beste maniere Hoe om bui te verbeter en ontslae te raak van hartseer? Die beste maniere](https://i.religionmystic.com/images/031/image-91637-j.webp)
Hoekom gee jy op, soms is jy nie lus om iets te doen nie, en as jy werk aanpak, val alles uit jou hande en werk nie? Dit gebeur as gevolg van 'n slegte bui. Maar om in hierdie toestand te bly is uiters gevaarlik, dit kan lei tot depressie en meer ernstige gevolge. Daarom sal ons in die artikel verstaan hoe om bui te verbeter
Caroline Leaf: skakel jou brein aan en verander jou lewe
![Caroline Leaf: skakel jou brein aan en verander jou lewe Caroline Leaf: skakel jou brein aan en verander jou lewe](https://i.religionmystic.com/images/060/image-177421-j.webp)
Alles wat in 'n mens se lewe gebeur, is natuurlik, maar alles kan verander word. Jy moet begin met jou gedagtes. Caroline Leaf se boeke het ten doel om mense te help om hul lewens te verander
Hoe om jou gedagtes en emosies te beheer? Hoe om te leer om jou gedagtes korrek te formuleer?
![Hoe om jou gedagtes en emosies te beheer? Hoe om te leer om jou gedagtes korrek te formuleer? Hoe om jou gedagtes en emosies te beheer? Hoe om te leer om jou gedagtes korrek te formuleer?](https://i.religionmystic.com/images/010/image-29046-8-j.webp)
Wil jy jou lewe meer bewus maak? Waar om te begin? Dink na oor hoe jy dink, watter gedagtes by jou opkom en hoe jy op ander se woorde reageer. Baie mense kan nie beheer oor hul lewens neem nie, want hulle kan nie uitvind hoe om hul gedagtes te beheer nie. Probeer om bewustelik te leef, en dan sal jou alledaagse lewe meer gebeurtenisvol en interessant word, en bowenal - produktief