Wat is 'n emosionele agtergrond: hoe om te verbeter en na 'n positiewe een te verander

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Elkeen van die inwoners van ons planeet het 'n sekere emosionele agtergrond. Met ander woorde, bui. En basies is mense gewoond daaraan om dit in goed en sleg te verdeel. Tydens 'n somber herfs word die emosionele agtergrond van baie met 'n negatiewe een vervang. Dit is die tyd van die grootste hoeveelheid depressie en moedeloosheid. Hoe om 'n slegte bui te verslaan en dit na 'n goeie een te verander, sal jy uit die artikel leer.

Optimiste word altyd hoog geag

Sekerlik het jy self so 'n neiging in die lewe opgemerk dat baie meer mense aangetrokke is tot mense met 'n optimistiese uitkyk op die lewe as tot 'n somber beuk.

Om die waarheid te sê, alles is vir 'n rede en redelik logies. Elkeen van ons is aangetrokke tot sorgvrye en gelukkige individue wat 'n goeie bui met ander kan deel. Elkeen van ons wil immers bewustelik of onbewustelik 'n lewe lei sonder probleme, bekommernisse en angs.

Is daar absolute optimiste?

Alles in die wêreld is egter gebalanseerd. En daar is geen honderd persent optimiste ofpessimiste. Meestal balanseer die persentasieverhouding van die eerste en tweede definisies in 'n persoon op die rand van 50 tot 50. En afhangende van lewensomstandighede weeg die slinger na die een of ander kant toe.

Maar dit gebeur wanneer die persentasie optimisme in 'n persoon deur die dak gaan en feitlik die negatiewe siening van die situasie vervang. Dit is hierdie mense wat optimiste in die lewe genoem word. Hulle word na hulle aangetrek, asof na die lig, hulle wil hulle volg en naby wees. En as dit moeilik is om jou beginsels en karakter radikaal te verander, dan is dit heel moontlik om jou emosionele agtergrond te begin monitor en 'n bietjie gelukkiger te word.

Negatiewe en brommers

Hierdie woorde word meestal gebruik om te verwys na daardie mense wat nog nie geleer het hoe om hul bui te verbeter nie. Gewoonlik vermy mense rondom pessimistiese persoonlikhede en probeer hulle tot 'n minimum kontak.

Wie wil na 'n uur lange storie luister oor hoe wreed en onregverdig hierdie wêreld is? Of oor die feit dat daar geen uitkoms uit die huidige situasie is nie, so jy sal jou ellendige bestaan verder moet sleep? Natuurlik niemand nie. Maar in die meeste gevalle verstaan sulke mense ongelukkig nie hoekom letterlik alle kollegas en kennisse van hulle wegdraai nie. En net 'n paar onderneem om hul emosionele agtergrond, d.w.s. bui, te herstel.

Oorsake van 'n slegte bui in 'n persoon

Ons nooi jou uit om die mees algemene oorsake van lae emosionele agtergrond by mense te oorweeg. Wat laat hulle meestal oorweldig voel?

• Mense in die omgewing. Dit is verstommend hoe alles in 'n samelewing van mense verbind isen verweef. Dit blyk dat die bui van 'n persoon deur sy omgewing beïnvloed word. In die geselskap van eendersdenkende mense wat vir ons aangenaam is, voel ons heeltemal anders as in die kring van mense wat nie ons sienings deel nie.
• Gespanne atmosfeer en die teenwoordigheid van stres. Dit is geen geheim dat enige stresvolle situasie die grond onder 'n persoon se voete kan uitslaan nie. Konflikte by die huis, opheldering van verhoudings met meerderes, onbeskofheid in die winkel beïnvloed dikwels die algehele emosionele agtergrond negatief.

• Slegte bui verskyn dikwels as gevolg van die probleme van die geldplan. Gebrek aan bestaan lei tot stres en, gevolglik, tot neurose.
• Gebrekkige slaap. Ja, die banale gebrek aan ure se slaap lei nie net tot gesondheidsprobleme nie, maar ook tot 'n lae emosionele agtergrond.

Hier is miskien die hoofsituasies van wat die bui kan bederf.

Praktiese maniere om 'n bietjie gelukkiger te wees

Kenners in sielkunde glo dat 'n persoon se bui direk afhang van die verloop van sy gedagtes. Daarom gee hulle een waardevolle raad aan al hul kliënte - om op 'n positiewe manier na die wêreld om hulle te kyk, sonder om groot belang aan probleme te heg. Alles in hierdie lewe is immers oplosbaar en baie tydelik. Sal jy oor’n jaar onthou wat jou bui vandag bederf? En na 10? Skaars. As selfinstelling jou nie help nie, gebruik ander maniere om op te beur:

1. Loop. Daar is niks mooier en gesonder as 'n wandeling in die vars lug nie.

Kies kalm enrustige plek, park of stegie. En al is daar vandag niemand om jou geselskap te hou nie, gaan stap. Om te stap en die natuur te besin het nog nooit iemand seergemaak nie!

2. Musiek. Maak 'n lys van werke wat jou met positiewe energie vul. En luister altyd na hulle wanneer die bui op nul is.

3. Gooi vullis uit die huis. Onthou 'n belangrike reël: alles wat jy vir 'n lang tyd nie gebruik nie, is onderhewig aan onmiddellike rommel. Raak uiteindelik ontslae van lelike goed en onnodige binnegoed, uitgerekte truie en oninteressante boeke. Nadat jy selfs 'n klein sak rommel opgetel het, sal jy 'n oplewing van krag en 'n verbetering in bui voel. En as jy dit saam met punt 2 doen, dan gaan die proses nog vinniger!

4. Verander. Baie deskundiges in positiewe sielkunde beveel aan om jouself uiterlik te verander wanneer die bui afneem. Natuurlik kan nie elkeen van julle op een slag jou kleur van blond na rooi of andersom verander nie. Neem dus ten minste 'n klein tree. Sny byvoorbeeld jou knal af, groei jou naels in die salon, koop vir jou 'n rok van 'n ongewone kleur en styl. Die belangrikste is, dink mooi oor die nuwe beeld. Andersins kan jy spyt wees oor die daad wat op emosies gedoen is.

Verhoog die emosionele agtergrond van die bui op enige manier wat vir jou aanvaarbaar is. En hou altyd 'n paar effektiewe uitdruklike metodes om blues te hanteer byderhand. 'n Repie van jou gunsteling sjokoladestafie in jou sak of, byvoorbeeld, 'n intekening op die swembad.