Positiewe sielkunde – is een van die vertakkings van kennis van menslike sielkunde, wat in die laat 90's van die vorige eeu verskyn het. Die hoofdoel van hierdie afdeling is om optimale toestande vir 'n voorspoedige lewe en voorspoed vir beide die individu en die gemeenskap te vind. Alhoewel dit al voorheen bespreek is, word Martin Seligman steeds as die stigter van positiewe sielkunde beskou. Nadat jy hierdie artikel gelees het, sal jy die hoofaspekte leer wat jou sal help om gelukkig te voel as 'n persoon.
Positiewe sielkunde: wat is dit?
Die woord "positief" in hierdie frase spreek boekdele. Dit is 'n tak van sielkunde wat probeer om die eeue oue vraag te beantwoord: "Hoe om gelukkig te word?" Dit is welbekend dat geluk 'n los konsep is: een sien vreugde in liefde, 'n ander sien vreugde in geld, en die derde het net 'n sjokoladestafie en 'n interessante roman nodig om tevrede te voel. Die geheim van geluk vir almal is presies wat positiewe sielkunde ontwerp is om te ontdek.
Die nuwe bedryf is heeltemal gebou op die lewensbevestigende reserwe van die mens, hierdie benaderingbaie anders as hoofstroomwetenskap. By 'n afspraak met 'n gewone sielkundige vind 'n persoon uit wat die oorsaak van sy ongelukke is. Positiewe sielkunde kyk na die probleem vanuit 'n heeltemal ander perspektief. Die hooftaak is om die sterkpunte van 'n persoon te vind, te openbaar en hom te leer om dit tot sy voordeel te gebruik. As 'n persoon daarop konsentreer om die sterk punte van sy natuur te ontwikkel, dan kan hy maklik al sy depressies en spanninge oorkom.
Historiese agtergrond
Vroeër is die woord "sielkunde" geassosieer met die behandeling van mense wat abnormale gedrag gehad het, wat aan verskeie geestesiektes gely het.
Reeds in die 50's van die vorige eeu het 'n teorie onder denkers en filosowe begin ontwikkel wat fokus op die positiewe aspekte van die menslike natuur en, dienooreenkomstig, op geluk. Veral uitsonderlik: E. Fromm, K. Rogers en A. Maslow.
1998 was 'n keerpunt in die geskiedenis van sielkunde. M. Seligman het die president van die American Psychological Association geword. Positiewe sielkunde het sy hoofonderwerp vir ontwikkeling en studie geword. Daarna het hy 'n internasionale konferensie en wêreldkongres georganiseer en aangebied wat aan hierdie onderwerp gewy is.
Wat is die nut?
Hierdie tak van sielkunde kan 'n persoon se wêreldbeskouing heeltemal verander. 'n Persoon wat die vrolike aspekte van kognisie beoefen, begin die wêreld op 'n ander manier waarneem. Sy wêreldbeskouing en oortuigings verander radikaal.
Die onderrig van hierdie tak van wetenskap maak dit duidelik dat alles wat gebeur eers in gedagtes gebore word, en danword geïmplementeer. Elke persoon is persoonlik verantwoordelik vir hul eie geluk, so gelukkige gebeurtenisse kan maklik ontwerp word.
Sulke oortuigings is maklik toeganklik en verstaanbaar vir enige persoon, dit is maklik om in die praktyk te toets, eksperimenteer met jou gedagtes. Hierdie lering word elke dag meer en meer gewild, want die leuse: “positief in gedagtes beteken positief in die lewe” werk.
Basiese van die Leerstelling
Psigoterapie, werkverwante kwessies, selfhelp, opvoeding, streshantering sluit positiewe sielkunde in. Seligman het bewys dat die toepassing van die basiese beginsels van positiewe denke mense kan motiveer om hul beste vaardighede en persoonlikhede te ontwikkel.
Dit is net belangrik om te verstaan dat die ignorering van probleme nie 'n opsie is nie. Die gebruik van positiewe denke brei grootliks uit en komplementeer die maniere om probleemsituasies op te los.
Hier is voorbeelde van sommige van die bevindings uit positiewe sielkunde:
- Elke persoon is verantwoordelik daarvoor of hy gelukkig is of nie.
- Die beste manier om jou frustrasies te oorwin, is om jou sterk punte te ontwikkel.
- Werk is 'n belangrike faktor in welstand. 'n Verloofde persoon voel altyd betekenisvol en gelukkig.
- Geld maak jou nie gelukkig nie, maar inkopies vir ander mense kan jou en hulle baie gelukkiger maak.
- Die ontwikkeling van optimisme, altruïsme en die vermoë om dankie te sê, sal jou gelukkig laat voel.
Hoe om die lewe te geniet
Meer positief! Dit is die leuse van 'n persoon wat hierdie onderrig beoefen. Wees altyd in 'n goeie buiom in jouself te glo en jou doelwitte te bereik, spesiale frases help – bevestigings.
Positiewe sielkundiges raai jou aan om vir jouself 'n paar frases te kies wat jou help om in te skakel op 'n positiewe uitkoms van jou probleem. Dit kan frases wees soos: "Ek vind maklik 'n uitweg uit enige situasie", "Ek is wonderlik", "Al my probleme is oplosbaar", "Ek is die beste in hierdie wêreld", "Ek is tevrede met myself."
Die frases wat die beste by jou situasie pas, moet op 'n stuk papier neergeskryf word. Dan moet hulle hardop of vir jouself herhaal word totdat jy innerlik glo dat alles regtig so is.
As jy positief begin dink, sal jy uiteindelik wonderlike veranderinge in jou lewe sien: jy sal 'n goeie bui hê, jy sal leer om skoonheid te sien, selfs in die kleinste manifestasies, en selfvertroue sal jou help om enige probleem.
Dit is wat positiewe sielkunde kan doen! Boeke oor hierdie onderwerp sal jou help om meer te wete te kom oor hoe om jou lewe ten goede te verander en gelukkig te word.
Ons beveel aan dat die studie van hierdie onderwerp begin word met M. Seligman se boek, wat genoem word “The New Positive Psychology”. Glo in jouself en jy sal sukses behaal!
