Hoe om jou lewe ten goede te verander?

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Ons lewe is ongelooflik en pragtig, met al die op- en afdraandes, vreugdes en hartseer, plusse en minusse … Dit is wonderlik bloot omdat dit is. Maar wat om te doen as daar meer en meer valle en afdraande op pad is, as depressie jou verhinder om 'n vol lewe te lei, gelukkig te wees, as dit lyk of die lewe 'n doodloopstraat bereik het? Die antwoorde op hierdie vrae is in Irina Allegrova se liedjie "Changing life for the better." Dit is, dit is nodig om op te tree, en vinnig en radikaal. Die artikel bevat praktiese raad oor hoe om jou lewe ten goede te verander, aanbevelings oor waar om te begin en wat om nie te doen nie.

Die kern van die probleem

Waar kry ons gedagtes oor verandering, en wanneer die vraag ontstaan: "Hoe om jou lewe ten goede te verander?" Die antwoord lê in ons sielkunde. Almal wil gelukkig wees, maar om’n droom te bewaarheid is sit en wag nie genoeg nie. Ons moet optree.

Eers kom die gedagte op: "Dit is genoeg, dit is nie meer moontlik nie!" Sy versoek ons dan om aksie te neem. Maar dit is wat gebeur as jy 'n verantwoordelike benadering tot die lewe volg. As jy niks doen nie, kan jy jouself tot morele uitputting bring. Daarom, met enige begeerte vir verandering, moet iets gedoen word.

Waar om te begin en wat om te doen?

Begin by jouself. Om dit te doen, is natuurlik baie moeilik. Die eerste stappe is altyd die moeilikste. Die belangrikste ding is om die regte pad te kies om te volg en te besluit oor die eindresultaat.

Hoe om die lewe ten goede te verander, waar om te begin? Vereis:

• Analiseer dit, dink aan wat presies jy wil regmaak, waarvan jy glad nie hou nie, wat uitgeroei moet word. Dit is beter om alle aspekte wat jou nie in die lewe pas nie, op 'n stuk papier neer te skryf.
• Skryf 'n lys van wat jy wil bereik, en teenoor wat jy wil, dui aan hoekom dit nodig is en hoe dit bereik kan word.

Dit is baie belangrik om alles neer te skryf, want so word alle gedagtes in orde gebring. Jy kan altyd teruggaan na die lys en dit aanpas deur iets te wysig of by te voeg. Orde in gedagtes - orde in die lewe!

Die lys van wense, aspirasies, doelwitte, planne, behoeftes - dit is die eerste en hoofstap om jou lewe te verbeter.

So, ons het op die doelwit besluit, uitgepluis wat van die lewe uitgesluit moet word, wat om by te voeg, maar jy kan nie sit en wag vir blitsvinnige veranderinge en verbeterings nie. Dit is 'n moeilike en taamlik lang proses.

Om jou lewe te verander, moet jy moeisaam, onophoudelik en onvermoeid aan jouself werk. Natuurlik, aanvanklik, sal pessimistiese gedagtes besoek: "Geluk is nie vir my nie!", "Geluk isbaie ander mense," ensovoorts. Hulle ontstaan in die kop van byna almal wat die pad van verandering aangepak het. Jy moet nie opgee nie, moenie ophou nie, trek jouself saam. Om nie weer na jou vorige lewensinstellings terug te keer nie, moet jy die metodes en aanbevelings van spesialiste gebruik oor hoe om jou lewe ten goede te verander.

Advies van sielkundiges

Om suksesvol te wees in enige besigheid, is dit nodig om 'n plan van aksie op te stel voordat dit begin word. Dus, die aanbevelings van kenners oor hoe om jou lewe ten goede te verander:

Ons stel 'n plan-instruksie op

Dit is wenslik dat dit gedetailleerd is. Om dit korrek saam te stel, moet jy terugkeer na jou wenslys (die eerste stap). Daar is 'n beskrywing van hoe elke doelwit bereik kan word.

Dit is beter om 'n plan in die vorm van 'n tabel op te stel, wat byvoorbeeld uit 4 kolomme sal bestaan: "Wat belemmer?", "Wat kan help?", "Wat moet gedoen word ?", "Wat sal jou gee wat jy wil hê?".

Die doel is byvoorbeeld om gewig te verloor. In die kolom "Wat verhoed?" kan geskryf word:

1. Swak wilskrag.
2. Slegte versnaperinge.
3. Kosverslawing.
4. Eetstres en probleme ensovoorts.

Dit is ook nuttig om 'n dagboek te hou waarin jy, benewens doelwitte, jou prestasies en mislukkings moet neerskryf.

Positiewe denke

Sodra 'n slegte bui verskyn, moet jy jouself dwing om met wilskrag na die positiewe terug te keer. Jy kan affirmasies lees, musiek luister. Vrolike en motiverende liedjies is byvoorbeeld baie nuttig in sulke gevalleIrina Allegrova "Verander die lewe ten goede." Jy moet vir jouself 'n soort motiveerder kies: 'n fliek, 'n liedjie, 'n melodie, 'n gedagtevorm, 'n boek of jou wenslys, wat lewensdoelwitte en die resultate van verandering aandui.

In hierdie geval sal die dagboek help. As jy die dinamika van verandering sien, sal dit makliker wees om die afname in bui en krag te oorleef.

Dit is op hierdie stadium belangrik om konflikte en rusies te vermy, let net op die goeie, helder, positiewe, geniet die klein dingetjies, laat gaan die verlede.

Daar sal terugslae en terugslae wees op die pad na geluk, maar ons moenie toelaat dat hulle alle prestasies en suksesse deurkruis nie, dit is hoe ons lewens ten goede verander.

Slegte gewoontes

Hulle moet weggedoen word. Boonop is dit nie net rook en alkohol nie, dit is al die slegte "bagasie" van 'n vorige lewe, dit wil sê, dit is nodig om op te hou: laat slaap; vloek; wees lui; nie beloftes nakom nie; Eet baie; speel rekenaarspeletjies; stel dinge vir 'n ander dag uit; kyk gereeld TV ensovoorts.

Die lys gaan aan en aan. Natuurlik is daar geen ideale mense nie, maar niemand verbied die strewe na perfeksie nie.

Om van skadelike verslawings ontslae te raak, is 'n belangrike en moeilike proses op pad na 'n beter toekoms.

En jy moet vandag begin, geen Maandae en môre nie. Dit is byvoorbeeld vandag om vroeg te gaan slaap, jou dieet te verander, uit te sluit om TV-programme te kyk. Dit sal 'n kolossale deurbraak wees wat selfvertroue en krag sal gee om te beweeg.volgende.

Oopheid en vriendelikheid

Jy kan nie kommunikasie met mense, veral familie en vriende, versteek, wegsteek en beperk nie. Dit is hulle wat altyd in moeilike tye sal kan ondersteun en aanmoedig. Jy moet meer kommunikeer, lag, lekker kuier saam met vriende en kollegas.

Maar as daar iemand in die omgewing is wat negatiwiteit dra, dan moet jy wegbly van hom af.

Nuwe kennisse is baie nuttig in die stadium van verandering, hulle laat jou toe om vorentoe te beweeg, leer jou om oop te maak vir min bekende mense, vertrou, gee jou leiding oor nuwe rigtings in die lewe.

Verander die lewe ten goede – vind stokperdjies vir onsself

Daar moet onthou word wat was die stokperdjies in die kinderjare, daarin lê die roeping. Vind jou gunsteling tydverdryf, dit is in kreatiwiteit dat 'n persoon gelukkig is.

Stokperdjie sal moedeloosheid oorkom, kalmeer, aandag van hartseer gedagtes aflei.

Natuurlik is al die bogenoemde wenke nie genoeg om jou lewe onmiddellik te transformeer nie. Daarom is aanbevelings wat jou sal help om jouself te verander baie belangrik.

Aanbevelings. Wat moet gedoen word om te verander

Hoe om jou lewe ten goede te verander en jouself te verander? Alle vrae is baie eenvoudig. Die belangrikste ding is om te begin.

1. Jy moet ophou om jou liggaam te besoedel en meer aandag te skenk aan die kwaliteit van water en kos. Ons is immers wat ons eet. Moenie weggevoer word met kos nie. Alles is goed in moderering. Jy hoef nie net vrugte en groente te eet nie. Die belangrikste ding is om jou dieet dop te hou en die verbruik van ongesonde kosse te beperk.
2. Jy moet jouself opvoed. Jy kan begin deur 'n vreemde taal te leer. Dit sal die wêreldbeskouing uitbrei, die vlak van intelligensie verhoog.
3. Lees meer. En nie net tydskrifte nie, maar klassieke, joernalistiek, sosiologie, geskiedenis, sielkunde. Jy kan nie lees nie, maar luister na oudioboeke. Jy moet vir jouself 'n reël stel: ongeveer 1 boek per week. Ongeveer 52 werke word per jaar gepubliseer, wat ongetwyfeld die lewe, wêreldbeskouing, gesindhede en lewenswaardes sal verander.



4. Kies altyd vir buitemuurse aktiwiteite. Gimnasium, museum, bioskoop, 'n ander stad, die natuur - spandeer jou vrye tyd enige plek behalwe by die huis. Dit sal jou toelaat om indrukke op te bou wat die lewe vul. Verandering begin altyd met beweging!
5. Begin 'n dagboek of blog hou, dit sal jou help om probleme te hanteer en dinge in jou gedagtes in orde te bring. Hulle nut is dat jy kan redeneer, analiseer, dink.
6. Leer om jou persoonlike tyd te bestuur. Beplan elke dag en ontleed dit aan die einde.
7. Kry die gewoonte om vandag op te tree, nie môre nie. Moenie dinge uitstel tot later nie, dit is 'n onnodige las wat in die verlede aftrek.
8. Moenie tyd op die internet en speletjies mors nie. Hulle steel nie net tyd nie, maar ook lewe.
9. Jy moet ophou om in die nuus belang te stel. Hulle dra meestal negatiwiteit, en die hoofreël van die "tyd van verandering" is 'n goeie bui en positiewe denke.
10. Slaap lekker. Bui en welstand hang daarvan af.
11. Doen kuns: fotografie, dans, sing, teken, borduurwerk.
12. Doen sport, joga.
13. Skep orde in die veldfinansies. Betaal jou skuld af, beplan jou begroting vir die maand, sit 'n sekere bedrag opsy vir jou "droom".
14. Gooi asblik uit die huis. Dit maak die ruimte deurmekaar en bederf die bui.
15. Leer om die wêreld en mense te aanvaar soos hulle is.
16. Raak ontslae van die verlede.

Natuurlik is dit nie die hele lys wenke wat die sielkundewetenskap vir ons kan aanbeveel nie.

Hoe om die lewe ten goede te verander? Jy moet by jouself begin, eers jou manier van dink, jou lewenshouding, jou drome en planne verander. En die belangrikste - daar is geen beperking op perfeksie nie! Jy kan nie daar stop nie, jy moet altyd streef na die beste.

Wat verhoed jou om 'n nuwe lewe te begin? Foute is altyd die vyande van verandering en verandering. Dit is hulle wat daartoe lei dat sommige van ons planne in nederlaag eindig, ons terugbring na waar ons begin het, lei tot depressie en teleurstelling in die lewe.

Foute wat positiewe verandering stop

Al hierdie flaters belemmer nie net veranderinge in die lewe nie, maar kan ook al die werk wat in hierdie rigting gedoen word, deurkruis. Hier is hulle:

1. Ons brein kan die hoofvyand van positiewe veranderinge word. Hy beskou die bestaande gewone lewenswyse as 'n veilige gemaksone. Enigiets verder as dit word as gevaar of bedreiging beskou.

Daarom is dit belangrik om van die begin af met jouself saam te stem. Drome en doelwitte moet so geskryf word dat die brein nie eers die geringste voorvereistes het om dit as onrealiseerbaar neer te skryf nie.

2. Dikwels glo baie dat jy 'n besluit moet neem om die lewe te verander, en dan sal alles uitwerk. Natuurlik is die besluit baie belangrik, maar vir die implementering van die plan is dit nodig dat dit konkreet moet wees. As daar geen duidelike doel is nie, geen begrip van wat die resultaat moet wees nie, dan sal alle raad oor hoe om die lewe ten goede te verander nutteloos wees.

3. Die volgende fout is arrogansie, dit wil sê die begeerte om alles te bereik sonder ondersteuning en omgewing. Natuurlik is dit werklik, maar dit sal baie geestelike krag, senuwees, wilskrag en stamina verg.

Daar sal altyd 'n persoon wees wat die gevoel van selfvertroue sal ondermyn, miskien sal dit vriende of nabye mense wees. Daarom is dit baie belangrik om hul ondersteuning van die begin af te werf, in te skakel op die positiewe, wees geduldig.

4. Nog 'n fout op die "pad van verandering" is die gebrek aan belonings. Hulle moet wees, dit is nodig om jouself vreugde te gee, selfs vir die kleinste prestasies. Boonop sal dit 'n groot aansporing wees om aan te beweeg.

5. Baie is bang om te praat oor hul besluit om hul lewens ten goede te verander. Meestal gebeur dit as gevolg van die vrees dat niks sal uitwerk nie. Maar dit is verkeerd. Jy kan en moet oor jou besluit praat. Dit sal jou toewyding en krag gee om sukses te behaal.

Beste lewensveranderende boeke

As dieselfde vrae gedurig in my kop tol: “Hoe om jouself en jou lewe te verander?”, “Hoe om’n groot hoeveelheid gedagtes bymekaar te sit?”, in hierdie geval is boeke onontbeerlike helpers. Hier is byvoorbeeld 'n baie nuttige seleksie van werke wat die idee van veranderlewe:

1. Matthews E., Leef maklik.
2. Bern Rhonda, The Secret.
3. Waldschmidt Dan, "Wees jou beste self"
4. Radhanath, Journey Home.
5. Dyer Wayne, "Verander jou gedagtes, verander jou lewe!".
6. Torsunov Oleg, "Ontwikkeling van die verstand".
7. McCletchy Steve, dringend tot belangrik
8. Fritz R., The Path of Least Resistance.
9. Zeland Vadim, "Reality Transurfing".
10. Levasser L., "50 oefeninge om die vermoë te ontwikkel om in die hede te lewe."

Daar is eintlik baie opsies. In die proses om boeke te lees, sal baie gewoontebeskouings oor die lewe in duie stort. Sommige van hulle bevat spesifieke frases wat die moeite werd is om neer te skryf en van tyd tot tyd te herlees.

10 rolprente wat jou uitkyk op die lewe kan verander

Nadat jy hierdie rolprente gekyk het, asof iets aan die binnekant verander (sulke rolprente word ook motiverend genoem), kan jy fisies 'n diepe vrede in jouself voel.

films wat die lewe en die idee daarvan kan verander:

1. Hachiko.
2. "Betaal nog een".
3. "Sê altyd ja."
4. "Vreedsame vegter".
5. "Die strewe na geluk"
6. Fight Club.
7. Memory Diaries.
8. Food Corporation.
9. "Eiland".
10. "Geheim".

Hierdie lys sluit beide Engelse en Russiese rolprente in, beide dokumentêre en speelfilms. Almal van hulle is vrylik op die internet beskikbaar.

Musiekwerke wat lewens sal verander

Sielkundiges gee baie raad. Selfs musiek kan help om lewens ten goede te verander – soos baie van hulle sê. Musiek verrig wondere, dit kan die siel genees, jou opbeur, en dalk op 'n positiewe manier stel. Natuurlik het almal individuele musieksmaak, jy kan jou eie lys van motiverende stukke maak.

Hier is 'n benaderde keuse van musiek wat die persepsie van die wêreld kan verander en jou oor die lewe kan laat dink:

1. Deva Premal, "Mangalam".
2. 'n Mantra wat wonders verrig.
3. Estas Tonne.
4. Arkhipovsky Alexey - balalaika "Aspoestertjie".
5. Irina Allegrova se liedjie “Changing life for the better.”
6. Arkhipovsky Alexey, "The Road Home".
7. Mera Man Loche, Sirgun Kaur.
8. 'n Mantra wat die vraag sal beantwoord oor hoe om die lewe radikaal ten goede te verander.
9. Sirgun Kaur, "MA".

'n Gebed wat lewens ten goede verander

Gemeenskap met God is 'n noodsaaklike deel van die verandering van lewens. Sedert antieke tye was gebede die maklikste manier om vir seëninge en beskerming van hoër magte te vra. Dit is geen geheim dat kommunikasie met God 'n mens se lewe kan beïnvloed nie. Iemand vra hom om sy gesondheid te verbeter, iemand - beskerming teen vyande, en iemand vra vir geluk.

Daar is verskillende heilige woorde, die belangrikste ding is geloof. Byvoorbeeld, gebede wat die lewe ten goede verander, het 'n gunstige uitwerking op 'n persoon se lot, gee hom krag en genees die gees. Byvoorbeeld, 'n geestelike appèl:

• aan Nicholas die Wonderwerker;
• kSint Cyprianus;
• aan die heilige Sirin Ephraim.

Teks van die gebed aan Nicholas die Wonderwerker:

Uitverkore Wonderwerker en 'n regverdige dienaar van Christus, wat kosbare vrede van vrede en 'n onuitputlike see van wonderwerke uitstraal vir die hele wêreld, ek loof jou met liefde, St. Nicholas; maar jy, asof jy vrymoedigheid tot die Here het, bevry my van alle benoudhede, ja ek roep jou:

Gegroet, Nicholas, die groot Wonderwerker.

Engel in die vorm van 'n aardse wese van nature, wys jou alle skepsels Skepper: die vrugbare goedertierenheid van jou siel voorsien, salige Nicholas, leer almal om na jou te roep:

Verbly, gereinig van die moederskoot af; juig, ja, tot die einde toe geheilig.

Verbly, verras jou ouers met die geboorte; Verheug, openbaar die geestelike krag van Abie met Kersfees.

Verbly, tuin van die land van belofte; Verheug jou, blom van die Goddelike plant.

Verheug jou, deugsame wingerdstok van Christus se druiwe; Verheug jou, wonderboom van die Paradys van Jesus.

Verbly, krine van hemelse plantegroei; Verheug jou, vrede van Christus se geur.

Wees bly, want jy sal snikkende wegjaag; wees bly soos jy vreugde bring.

Gegroet, Nicholas, die groot Wonderwerker.

Verbly, in die gedaante van lammers en herders; jubel, heilige reiniger van sedes. Verheug jou, houer van groot deugde; Verbly julle, heilige en reine woning. Verheug jou, al-helder en liefdevolle lamp; Verheug, goue en onberispelik lig. Verbly julle, engele waardiggespreksgenoot; Wees bly, goeie leraar van mense. Wees bly, heers van vrome geloof; Verheug jou, beeld van geestelike sagmoedigheid. Wees bly, want deur U is ons verlos van liggaamlike hartstogte; wees bly, want ons is deur julle vervul met geestelike soetheid. Wees bly, Nicholas, die groot Wonderwerker.

Verbly, verlossing van droefheid; jubel, aalmoese van genade.

Verheug jou, verjager van onvoorsiene euwels; Wees bly, begeerlike goeie planter.

Verbly, spoedige trooster in benoudheid; Wees bly, verskriklike straf van oortreders.

Verbly, afgrond van wonderwerke, deur God uitgestort; Verbly julle, tafels van die wet van Christus, geskryf deur God.

Verbly, sterk dalende ereksie; Verheug jou, regstaande bevestiging.

Verheug julle, want deur julle word alle vleiery aan die lig gebring; wees bly, want deur julle word alle waarheid bewaarheid.

Gegroet, Nicholas, die groot Wonderwerker.

Verheug jou, bron van alle genesings; Wees bly, helper van die lyding.

Verbly, dagbreek, skyn in die nag van sondige swerwers; Verheug jou, nie-vloeiende dou in die hitte van arbeid.

Verbly, gee voorspoed aan dié wat dit nodig het; wees bly, berei oorvloed voor vir die wat vra.

Verheug jou, verwag die petisie baie keer; Wees bly, vernuwe die krag van ou grys hare.

Verheug julle, baie wat van die pad van die ware aanklaer afgedwaal het; Verbly jou, getroue dienaar van die verborgenhede van God.

Verbly, want deur U vertrap ons afguns; Wees bly, want deur jou maak ons 'n goeie lewe reg.

Gegroet, groot NicolaeWonderwerker.

Verbly, neem die ewige ellende weg; Wees bly, gee onverganklike rykdom.

Verbly, dapper onvernietigbaar vir dié wat honger na waarheid; Wees bly, onuitputlike drank vir die wat dors na die lewe.

Verbly, let op van rebellie en oorlog; Wees bly, vry van slawerny en gevangenskap.

Verheug jou, glorieryke voorbidder in benoudhede; Wees bly, groot verdediger in onheil.

Verbly, jy listige van baie van die verderf; Wees bly, jy wat die ontelbare ongeskonde bewaar het.

Wees bly, want deur julle, sondaars, vermy die wrede dood; Wees bly, want deur jou ontvang die berouvolles die ewige lewe.

Gegroet, Nicholas, die groot Wonderwerker.

Verbly, verligting van die Trisun-lig; Verheug jou, daglig van die nooit-ondergaande son.

Verbly, kers, aangesteek deur die Goddelike vlam; Wees bly, want jy het die demoniese vlam van boosheid geblus.

Verheug jou, helder ortodokse prediking; Verheug jou, deurskynende lig van die uitstraling van die evangelie.

Verbly, weerlig, brandende dwaalleer; Jubel, donderweer, skrikwekkende verleier.

Verbly, ware leraar van die verstand; Verheug jou, geheimsinnige openbaarder van die verstand.

Wees bly, want jy het die aanbidding van die skepsel vertrap; Wees bly, want deur jou sal ons leer om die Skepper in die Drie-eenheid te aanbid.

Gegroet, Nicholas, die groot Wonderwerker.

Verbly, spieël van alle deugde; Wees bly, sterk beskermer van almal wat na jou toe kom.

Verheug, volgens God en die Moeder van God, al ons hoop; Verheug, gesondheid van ons liggame en sieleredding.

Verbly, want deur U is ons van die ewige dood bevry; wees bly, want ons is U waardig die eindelose lewe.

Gegroet, Nicholas, die groot Wonderwerker.

O allerheiligste en wonderlike Vader Nicholas, die vertroosting van almal wat treur, aanvaar ons huidige offer en raak ontslae van Gehenna, smeek die Here met u God-welbehaelike voorbidding, en saam met U sing ons: Halleluja.

Uitverkore Wonderwerker en 'n regverdige dienaar van Christus, wat kosbare vrede van vrede en 'n onuitputlike see van wonderwerke uitstraal vir die hele wêreld, ek loof jou met liefde, St. Nicholas; maar jy, asof jy vrymoedigheid tot die Here het, bevry my van alle benoudhede, ja ek roep jou:

Gegroet, Nicholas, die groot Wonderwerker.

Joseph Murphy's Prayer

Dit is 'n bekende filosoof, onderwyser, skrywer van baie boeke. Hy het talle mense geleer om hul verstand te gebruik om met God te kommunikeer.

Mense beweer dat sy gebed werklik magiese kragte het.

Dit is gebaseer op die teorie dat 'n persoon 'n element van die Heelal is, wat hom help en vir hom alles gee wat hy nodig het.

Die teks word twee keer per dag vir 'n maand gelees.

'n Gebed wat jou lewe ten goede sal verander:

Die gawes van God is my gawes. Ek geniet elke oomblik van hierdie dag. Saam met my Goddelike harmonie, vrede en oorvloed. Goddelike liefde kom van my af en seën almal wat in my omgewing kom. Goddelike liefde genees my nou.

Ek sal geen kwaad vrees nie, want God is met my. Ek is altyd omring deur 'n heilige stralekrans van Goddelike liefde en krag. Ek bevestig, voel, weet en glo sterk en positief dat die towerspreuke van Goddelike liefde en waaksaamheid al my familielede en diegene wat ek liefhet lei, genees en omgee.

Ek vergewe almal en straal opreg Goddelike liefde, vrede en welwillendheid uit na alle mense, waar hulle ook al is.

Vrede heers in die middel van my wese – dit is die vrede van God. In hierdie stilte voel ek Sy krag, leiding en liefde van Sy Heilige Teenwoordigheid. Ek word Goddelik gelei in al my weë.

Ek is 'n suiwer kanaal vir Goddelike liefde, waarheid en skoonheid. Ek voel hoe Sy rivier van vrede deur my vloei. Ek weet dat al my probleme oplos in die gedagtes van God. Die weë van God is my weë.

Woorde wat ek sê, gaan waar ek dit stuur. Ek is bly en sê dankie met die wete dat my gebed verhoor sal word. En so is dit.

En laastens, nog 'n paar wenke…

Die volgende reëls is ook belangrik vir sukses in enige besigheid:

1. Begin die dag altyd reg. Moenie oor probleme en moegheid praat nie, net 'n positiewe gesindheid.
2. Leer om te waardeer wat jy het. Geniet elke dingetjie - altyd.
3. Wees verantwoordelik vir jou dade, lewe, drome en doelwitte.
4. Help mense, sorg vir familie.
5. Vertrou jou intuïsie.
6. Leer om almal en jouself te vergewe.
7. Sê vir altyd totsiens vir luiheid en vrees.
8. Moenie jouself klop as iets verkeerd loop nie.
9. Korrekeindig die dag, gaan slaap net in 'n goeie bui, moenie vloek of dinge uitsorteer nie.
10. Onthou dat daar altyd krag binne is om jou lewe te verbeter.

Alles is haalbaar. Die belangrikste ding is om na jou droom te streef. As jy niks doen nie, is dit onwaarskynlik dat die lewe sal verander. Dit is nodig om te ontwikkel, jou houding teenoor die wêreld te verander, die grense van bewussyn uit te brei en te onthou dat 'n persoon in staat is om alles te verander, insluitend homself.