Hoe om ontslae te raak van neurose op jou eie: wat om te doen, raad van 'n sielkundige

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Die menslike liggaam word daagliks blootgestel aan die skadelike uitwerking van eksterne en interne faktore. Die fisiese en emosionele toestand hang af van baie omstandighede wat direk of indirek sy gesondheid en bui beïnvloed. Dikwels is daar in die beplande lewensloop mislukkings, kritieke oomblikke, geestelike rampspoed wat 'n persoon se welstand negatief beïnvloed en hom in 'n onstabiele psigo-emosionele toestand dompel. Een van die kragtige stimuli van die senuweestelsel is neurose. Wat dit is? Hoekom verskyn hy? Hoe om ontslae te raak van neurose op jou eie?

Die konsep van neurose

Neurose is 'n ernstige versteuring van die senuweestelsel. Dit word gekenmerk deur depressiewe-stagnasieprosesse in die menslike verstand, verhoogde prikkelbaarheid en word as 'n ernstige siekte beskou. 'N Lang verblyf in hierdie toestand breek 'n persoon, dwing hom om te swig voor skadelikdie invloed van die probleme wat deur hom uitgedink is en die omstandighede van sy lewe wat deur hom veroorsaak is.

Maar hoe om ontslae te raak van obsessiewe neurose op jou eie? Die veld van sy invloed strek immers tot 'n wye reeks funksies van die menslike liggaam, wat reflekteer op sy fisiese prikkelbaarheid, geestelike prikkelbaarheid, wat lei tot prestasieafwykings en siektes.

Oorsake van voorkoms

Wat is die voorvereistes vir die voorkoms van hierdie soort siekte? Is dit moontlik om self ontslae te raak van neurose as die wortel van die probleem in die komplekse hoofoorsake van die voorkoms daarvan lê? Neurose kan in sulke situasies ontstaan:

• Stres. Konstante stres, gereelde skandalige situasies, senuweespanning en om op die "limiet" te wees - dit alles dra by tot die ontwikkeling in 'n ernstige vorm van sielkundige wanbalans en neurose.
• Oorwerk. Swaar of langdurige fisiese aktiwiteit, gereelde weiering om te rus as gevolg van werk en loopbaangroei, oormatige begeerte vir selfverwesenliking in die professionele veld en gebrek aan tyd vir normale slaap stimuleer die ontwikkeling van 'n aanhoudende toestand van verhoogde prikkelbaarheid in die liggaam, wat onvermydelik lei tot uitputting en verlies aan krag.
• Obsessie. Dit gebeur dat in die lewe situasies gebeur of handelinge plaasvind wat teenoorgesteld is aan die begeertes en aspirasies van 'n persoon. In die lig van onenigheid met hierdie toedrag van sake en die algehele verwerping van wat gebeur, ontlok die verontwaardigde bewussyn 'n obsessie methierdie onaangename oomblik en laat hom voortdurend voel in manifestasies van akute neurose.

Dus, die slagoffers van hierdie patologie wat die pyniging ervaar het, laat nie die mees gedeeltelike resensies nie. Hoe om ontslae te raak van neurose op jou eie? Om hierdie vraag te beantwoord, moet jy weet wat die aard van die manifestasie van so 'n abnormale sielkundige toestand is.

Hoe neurose manifesteer

Die simptome van die beskryfde versteuring van die senuweestelsel is veelsydig. Manifestasies van neurose is nie net onaangenaam nie, maar ook belaai met 'n nadelige uitwerking op die werkvermoë en normale lewe van 'n persoon. Die hoofkriteria vir hul vasberadenheid is die volgende veranderinge in gedrag en welstand:

• Slaapstoornis, slapeloosheid, sukkel om aan die slaap te raak.
• Gevoel van konstante spanning, beide moreel en fisies in die vorm van spierstyfheid.
• Verhoogde prikkelbaarheid.
• Oormatige sensitiwiteit vir temperatuurveranderinge, 'n skerp reaksie op lig, harde geluide, geluide.
• Onwillekeurige bewegings van die ledemate - trek die been of vingers, tik met die voete op die vloer, of 'n ander onbewustelike drang tot senuwee-beweging.
• Oormatige sweet en skielike sweet.
• Onsamehangende spraak, hakkel en swak uitspraak.
• Verhoogde sensitiwiteit, verhoogde kwesbaarheid, gereelde drang om te huil.
• Paniekvrees en histerie.
• Vervolgingsmanie of vergesogte voorgevoel van iets sleg wat kom.

Dit is nie altyd moontlik om op jou eie ontslae te raak van neurose, as gevolg van 'n pynlike toestand en verswakking van geestelike balans, sonder hulp van buite nie. Daarom moet mense hulp by sielkundiges soek.

Invloed op die senuweestelsel en geestestoestand

Versteuring in die vorm van 'n neurose is nie so 'n onskadelike toestand nie. Die impak daarvan op die menslike liggaam dra tasbare skade, gemanifesteer in geestelike wanbalans, emosionele oorspanning en verskeie patologieë. So 'n manier van bestaan verhoed dat 'n mens leef, werk, klein dingetjies en aangename oomblikke geniet. Daarom is dit belangrik om betyds aandag aan hierdie versteuring te gee en self of met die hulp van spesialiste daarvan ontslae te probeer raak, as niks werk sonder hulp van buite nie.

Gevolge van neurose

Praat oor die gevolge van die beskryfde patologie, is dit nodig om te let op twee hoofkrisispunte waartoe neurose lei. Eerstens lei die verwaarloosde graad van gereeld ervaarde stresvolle situasies, erge oorwerk, funksionele stres en emosionele onstabiliteit stadig maar seker tot verdere gestremdheid, aangesien geen voldoende persoon normaalweg kan werk onder toestande van 'n kragtige stresvolle toestand nie.

Tweedens, so 'n wanbalans en patogenisiteit van geestesgesondheid lei tot 'n toename in konflik, 'n toename in skandale en rusies met familie en vriende, en ontwrig ook die mikroklimaat van die omgewing van 'n persoon wat lysoortgelyke versteuring. Maar hoe om ontslae te raak van die obsessiewe toestande van neurose op jou eie?

Behandeling van neurose

Om neurose as 'n siekte uit te skakel, word 'n persoon sekere stadiums van behandeling van hierdie onaangename kwaal aangebied:

• Hipnose - om 'n slagoffer van 'n senuwee-ineenstorting in 'n beswyming te dompel, laat jou toe om diep in die agterstrate van haar bewussyn te kyk en die hoofoorsaak van vrese en vrese wat senuweeagtigheid en simptome van die beskryfde patologiese toestand behels, uit te haal van gesondheid.
• Outo-opleiding - werk saam met 'n sielkundige en onafhanklike instellings wat daarop gemik is om 'n persoon se sterk oortuiging te ontwikkel dat daar geen bedreiging is wat hom paniekerig maak nie. Dit help om die pasiënt uit 'n toestand van stres te verwyder en die gepaardgaande stresneurose uit te skakel. Byvoorbeeld, met 'n obsessiewe vrees om jou werk te verloor, kan jy jouself opstel om 'n baie waardevolle spesialis te wees (jy is betroubaar, uitvoerend, ywerig, ensovoorts), asook instellings wat jy 'n baie beter werk kan kry.
• Healende baddens - die ontspannende eienskap van water en die wonderbaarlike aromas van kruie van laventel, kruisement en ander groepe plante, wanneer dit sistematies gebruik word, help dit 'n persoon om kalmte, balans te herwin en die gewone lewensritme te herstel. Hulle word in kombinasie met ander mediese prosedures gebruik.

Metodes om van neurose ontslae te raak

Die sielkundige benadering om die beskryfde probleem van senuwee-ineenstorting op te los, is gebaseer op twee basiese metodes om hierdie patologie te hanteer.

Die eerste is die uitskakeling van die konflik wat neurose veroorsaak. Enigedie versteuring van die senuweestelsel word geassosieer met 'n konflik wat iewers in die lewe van die slagoffer plaasgevind het. Dit kan óf in die diep kinderjare gewortel wees óf ontstaan op grond van 'n persoon se huidige lewe as gevolg van 'n kombinasie van omstandighede wat vir hom ongunstig is. Die sleutelrigting van die metodologie lê in psigoterapie, wat daarop gemik is om die oorsaaklike verband tussen die konflik en sy verkeerde akute en gewelddadige reaksie op hierdie konflik, wat aan neurose ly, aan te toon. Wanneer 'n persoon die dwaling van sy houding teenoor die probleem verstaan, sal die malaise uitgeskakel word.

Die tweede tegniek is die behandeling van die simptome van die manifestasie van neurose. Doelgerigte en sistematiese werk met die psigogeniese faktore van die siekte wat ontstaan het, die versigtige uitskakeling daarvan, asook sanatoriumbehandeling sal help om van die abnormale gesondheidstoestand ontslae te raak.

Dwelmbehandeling van neurose

Praat van medikasie wat help om 'n persoon se uitgang uit 'n toestand van senuweeagtigheid te versnel, daar is verskeie hoofmedikasie:

• "Coaxil".
• "Lorafen".
• "Mexidol".
• "Melipramin".
• "Notta".
• "Relium".
• "Phenazepam".

Almal van hulle het 'n kalmerende effek en dra by tot die normalisering van die senuweestelsel. Neem dit net nadat jy 'n dokter geraadpleeg het.

Neurose en spanning

Die hoofrigtings wat gepaard gaan met gevoelens van senuweeagtigheid is spanning, panieken vrees. Om neurose as 'n siekte te verslaan, moet jy met elk van hierdie komponente begin veg.

As die hoofoorsaak van die senuweestelselafwyking 'n gereelde stresvolle toestand was wat veroorsaak word deur oormatige werkkapasiteit en oorwerk, is dit die moeite werd om jou werkskedule en daaglikse roetine te hersien. Verhoogde breinaktiwiteit, baie analitiese prosesse wat tydens die uitvoering van 'n werktaak plaasvind, asook verhoogde aandag, aanhoudende konsentrasie en gedwonge verstandelike aktiwiteit dra by tot die opkoms van senuweespanning.

Om sulke komplikasies uit te sluit, moet jy jouself die geleentheid gee om te ontspan, meer gereeld in die vars lug te verskyn, 'n wandeling te maak voor jy gaan slaap, na werk, afgelei word van alledaagse bekommernisse met behulp van teater, televisie. As jy nie op jou eie van neurose ontslae kan raak nie, sal die raad van 'n sielkundige, as 'n spesialis op die gebied van 'n persoon se psigo-emosionele toestand, jou help om uit depressiewe stresstagnasie te kom.

Neurose en vrees

'n Ewe ernstige patologie is senuweeagtigheid wat veroorsaak word deur 'n konstante gevoel van vrees. Die redes vir sy voorkoms kan baie anders wees. Vrees is die kragtigste enjin van menslike bewussyn, sowel as 'n maatstaf van selfbehoud. Met mate gemanifesteer, help dit om baie situasies te vermy wat gesondheid en lewe bedreig. Te obsessiewe en grondlose vrese kan egter tot neurose lei.

In ons tyd is mense die meeste bang om hul werk te verloor, sonder 'n bestaan gelaat te word, siek te word met 'n dodelike siekte. Daar is ook diéwat geteister word deur die vrees dat hulle nie die strykyster afgeskakel het nie, dat hulle beslis op straat beroof gaan word, dat hulle 'n ongeluk sal hê. Outo-opleiding en medikasie wat deur 'n sielkundige voorgeskryf word, sal help om hierdie verskynsels te hanteer.

Neurose en paniek

Paniekaanval lei ook tot wanfunksionering van die senuweestelsel. Ernstige invloed op die gedragsmodel van 'n gestresde persoon veroorsaak 'n verergering van paniek. Hoe om ontslae te raak van neurose op jou eie, as die stygende aanval van vrees en 'n storm van emosies oorrol? In so 'n situasie is dit die moeite werd om te onthou dat die uitskakeling van die hoofoorsaak van onaangename sensasies in die vorm van paniek stukrag sal gee aan die daaropvolgende uitskakeling van senuweeagtigheid in die algemeen. Ook, in geval van paniek, kan jy kalmeermiddels neem. Die eenvoudigste en mees algemene opsie is valeriaanse tinktuur. Daarbenewens is daar die middel "Valerian" in tablette.

Wat om te doen in geval van neurose

Hoe om die eerste tekens van senuweeagtigheid te hanteer? Hoe om ontslae te raak van neurose op jou eie? Paniek, verhoogde gehoor, vrees, 'n skerp reaksie op lig, geraas, temperatuurveranderinge, 'n hoë mate van prikkelbaarheid, spanning en erge oorwerk – dit alles kan vermy word deur tot die enigste regte besluit te kom. Dit is nodig om die wortel van die probleem en die bron van patologiese vrese te identifiseer. Om dit op jou eie te bereik, moet jy wilskrag en 'n analitiese ingesteldheid hê. Basies, om ontslae te raak van neurose, moet jy 'n spesialis (prichoterapeut, sielkundige) kontak, en op grond daarvanaanbevelings vir selfbehandeling by die huis.

Hoe om manifestasies van neurose te hanteer

Hoe om ontslae te raak van neurose - op jou eie of met die hulp van 'n sielkundige? Dit besluit elke persoon vir homself. Om jou leefstyl te verander kan hiermee help. Kenners beveel aan om te reis of ander interessante dinge te doen, om nuwe vriende te vind. Sulke houdings sal beslis help om van neurose op jou eie ontslae te raak.

Wat om nie te doen nie

Mense wend hulle dikwels tot heeltemal verkeerde maniere om probleme te hanteer. Hulle probeer vrees met alkohol verdrink, hulle ervaar 'n stresvolle situasie deur dwelms te absorbeer, en die gevoel van oorwerk word uitgeskakel deur baie energiedrankies met 'n hoë vlak van skadelike gifstowwe te drink. Dit is onmoontlik om op jou eie van neurose ontslae te raak deur sulke metodes. Hulle sal dinge net vererger.