Die moderne mens in sy aktiewe en onstuimige lewe staar dikwels groot teleurstellings in die gesig. Situasies waar alle hoop verbreek is, is geen uitsondering nie. Gekonfronteer met sulke probleme, verval baie mense, wat besef dat hul begeertes onbereikbaar is, in 'n sekere geestelike toestand, wat "frustrasie" genoem word.
Dit het in almal se lewe gebeur. Nie almal in hierdie tydperk besef egter dat hul toestand net so 'n naam dra nie. Wat is frustrasie in sielkunde? Dit is 'n spesiale gedragsmeganisme waarvan die werking gepaard gaan met 'n ervaring, sowel as 'n aantal negatiewe emosies wat deur teleurstelling veroorsaak word. 'n Soortgelyke verskynsel in mense se lewens is 'n gereeldheid. Daarom is dit nie altyd moontlik om frustrasie te vermy nie. Dit is opmerklik dat dit by enige persoon kan voorkom, ongeag ouderdom, sosiale status en geslag.
Wat is frustrasie in sielkunde?Is hierdie toestand gevaarlik vir 'n persoon en hoe om daarvan ontslae te raak? Oorweeg verder.
Definisie van konsep
Die verskynsels van angs, krisis, stres en frustrasie in sielkunde word as 'n reël in 'n kompleks bestudeer. Elkeen van hulle word beskou as 'n negatiewe toestand wat in 'n persoon ontstaan het. Terselfdertyd is hul manifestasies baie soortgelyk aan mekaar.
Wat is frustrasie in sielkunde in eenvoudige woorde? Dit is een vorm van stres. Ongeveer dieselfde sensasies veroorsaak frustrasie en angs by 'n persoon.
So wat word belê in die betekenis van die konsep wat oorweeg word en wat onderskei dit van die bogenoemde aantal verskynsels? Op grond van die betekenis van die woord "frustrasie" in sielkunde, wat in gespesialiseerde woordeboeke gevind kan word, verwys hierdie term na 'n spesiale emosionele toestand wat by 'n persoon voorkom in gevalle waar hy nie daarin slaag om 'n behoefte te bevredig of 'n doel te bereik nie. In hierdie geval sal die individu beslis verskeie negatiewe emosies hê. Onder hulle is teleurstelling en skuldgevoelens, angs, woede, ens.
Daar is nog 'n interpretasie van wat frustrasie in sielkunde is. Dit beskou 'n soortgelyke meganisme vir die ontstaan van negatiewe emosies as 'n situasie waar 'n persoon se begeertes nie saamval met sy vermoëns nie. Dit lei tot irritasie, spanning en soms wanhoop by die individu.
Frustrasie in sielkunde is ook 'n skending van innerlike harmonie, wat 'n persoon op enige manier probeer herstel om sy huidige te bevredig.benodig.
Reasons
Is frustrasie moontlik in elke situasie? Daar is geen enkele antwoord op hierdie vraag nie. Die beskrywing van frustrasie in die sielkunde gaan immers noodwendig gepaard met die inagneming van die kenmerke van 'n persoon se karakter. Dit wil sê, dit is belangrik om te oorweeg hoe veerkragtig 'n bepaalde individu is teen probleme, en hoe suksesvol hy in staat is om die probleme wat op sy pad ontstaan, te beveg. Benewens die karakter van 'n persoon, is sy algemene fisiese toestand ook belangrik. Dit het ook 'n sekere invloed op die ontwikkeling van die toestand van frustrasie.
Die opkoms van negatiewe emosies word ook gefasiliteer deur individuele elemente wat kenmerkend is van 'n bepaalde situasie. Dit is die krag van motivering om aan behoeftes te voldoen (bereiking van doelwitte), sowel as 'n hindernis wat dit verhoed.
Daar is ook verskillende tipes frustrasie in sielkunde. Hulle is ekstern (gebrek aan geld, verlies van 'n geliefde) en intern (verlies aan prestasie en teleurstelling in 'n mens se verwagtinge).
Daarbenewens word die toestand van frustrasie deur sielkunde afgebaken volgens sy motiewe en hindernisse. Dit wil sê vir die redes wat geestelike ongemak veroorsaak het.
Dus, 'n verskeidenheid hindernisse kan frustrasie veroorsaak. Hulle kan wees:
- fisies (mure van 'n vertrek wat nie gelaat kan word nie, nie genoeg geld nie);
- sielkundig (twyfel en vrese);
- biologies (ouderdomsverwante agteruitgang van die liggaam, siektes);
- sosiokultureel (sosiale reëls en norme).
Die Amerikaanse sielkundige Kurt Lewin het nog 'n soort redes voorgestel. Dit sluit ideologiese hindernisse in. Met hul hulp is volwassenes in staat om die gedrag van kinders te beheer. Ideologiese hindernisse word as 'n subspesie van sosiokulturele hindernisse beskou.
'n Bydraende faktor tot frustrasie is die frekwensie waarmee 'n persoon nie in hul eie behoeftes voorsien nie, sowel as hul houding teenoor pogings wat op mislukking uitgeloop het. So 'n toestand is in staat om vinnig te vorder. Terselfdertyd begin 'n persoon geloof in sy krag en selfrespek verloor.
Soms lok selfs die kleinste gebeurtenisse en veranderinge frustrasie uit. Maar in gevalle waar die oorsaak van so 'n toestand eksterne faktore is, is die proses van aanpassing by veranderende toestande baie makliker. Die situasie met interne oorsake is baie meer ingewikkeld. In hul teenwoordigheid bring mense hulself soms tot depressie en 'n senuwee-ineenstorting.
Liefdefrustrasie
'n Afsonderlike oorsaak van 'n individu se geestelike ongemak is sy mislukkings op die persoonlike front. Hierdie toestand van frustrasie in sielkunde het sy eie kenmerkende kenmerk. Dit word uitgedruk in die teenwoordigheid van 'n konstruktiewe effek, dit wil sê in die doelgerigte pogings van 'n persoon om die situasie te verander. Immers, die een wat aan die verlies van liefde ly, voel steeds 'n sterk aangetrokkenheid tot die maat deur wie hy verwerp is.
In hierdie geval word die toestand van frustrasie in sielkunde gekenmerk deur 'n sekere afhanklikheid van 'n persoon van die teenoorgestelde geslag, met wie verhoudings vernietig is. Terselfdertyd word die persoonlikheid in staat tot ontoereikenddade. In sulke gevalle word frustrasie en aggressie, prikkelbaarheid en woede in sosiale sielkunde oorweeg. 'n Persoon word afhanklik van sy toestand en voel voortdurend 'n toenemende gevoel van angs. Mense wat geestelike volwassenheid en wilskrag het, kan so 'n situasie redelik goed hanteer. In die afwesigheid van hierdie eienskappe is 'n persoon egter in staat om 'n onwettige daad te pleeg wat tot 'n misdaad lei. Daarom word die konsep van "frustrasie" ook in die regsielkunde oorweeg.
Freud se teorie
Wat is frustrasie in sielkunde in eenvoudige woorde? Hierdie term het ontstaan danksy Freud se teorie. Hierdie wetenskaplike het geglo dat die elemente van die psige is:
- Eid - onbewuste dryf.
- Ego is 'n persoon se tussenganger tussen die buitewêreld en die innerlike wêreld.
- Super-Ego is die morele kode wat die Eid terughou.
Volgens Freud se teorie is frustrasie 'n toestand wanneer 'n persoon se dryfkragte, gegenereer deur die Id, deur die "sensor" in die vorm van die Super-Ego onderdruk word.
Die voortdurende stryd tussen hierdie twee elemente lei tot talle negatiewe reaksies.
Volgens Maslow
Die skrywer van die bekende teorie van behoeftes het ook oor frustrasie gepraat. Dit is interessant dat, volgens sy mening, die manifestasies van so 'n toestand soms omgekeerd eweredig is aan die piramide wat deur die wetenskaplike saamgestel is, wat die hiërargie van menslike behoeftes weerspieël. Op watter manier manifesteer dit? Oorweeg voorbeelde uit die lewe. Die persoon het dus nie tyd gehad om winkel toe te gaan om vir homself te koop niegunsteling pizza. In die aand sal hy honger bly en nie sy fisiologiese behoefte bevredig nie. Die tweede voorbeeld is die ontvangs van 'n nuwe pos deur 'n ander werknemer, wat die persoon nie die geleentheid gebied het om homself uit te druk nie. In watter geval sal sy gevoelens die sterkste wees? Natuurlik, in die tweede.
En dit ondanks die feit dat die fisiologiese behoefte, volgens Maslow se piramide, in die eerste plek is. Terselfdertyd maak die sielkundige nog 'n baie interessante waarneming. Hy is oortuig daarvan dat 'n persoon wat nie die behoeftes van die hoogste vlak bevredig het nie, 'n slagoffer van frustrasie sal word, aangesien hy nie in staat sal wees om die behoeftes van die volgende stadiums te bevredig nie. Met ander woorde, vir iemand wat probleme met behuising het, sal 'n mislukte datum nie so ernstig wees nie. Dit is vanuit hierdie oogpunt dat die sielkunde van behoeftes frustrasie beskou.
Ander teorieë
Wat is frustrasie in sielkunde? Hierdie term word verstaan as 'n toestand wat hom manifesteer in die vorm van mislukking en bedrog, ydele verwagting en versteuring van bedoelings. Sulke emosies word vir 'n persoon as traumaties beskou.
Om 'n kort definisie van frustrasie in sielkunde te gee, is dit 'n toestand wat, volgens Farber en Brown, die gevolg is van toestande wat bydra tot die voorkoming en inhibisie van verwagte reaksies.
Lawson interpreteer hierdie posisie ietwat anders. Na sy mening is die definisie van frustrasie in sielkunde 'n konflik van twee neigings. Hulle is doel en reaksie.
Daar is ook die mening van Childe en Waterhouse. As ons hul beskrywing van frustrasie kortliks oorweeg, is dit 'n feit van inmenging in sielkunde wat 'n direkte effek op die menslike liggaam het. In hierdie geval ervaar die individu kenmerkende ervarings. Sy gedrag is ook aan die verander, wat veroorsaak word deur onoorkomelike probleme wat in die pad staan wat na die doelwit lei.
Volgens Mayer word menslike gedrag deur twee potensiaal uitgedruk. Die eerste hiervan is die gedragsrepertorium. Dit word bepaal deur lewenservaring, oorerflikheid en ontwikkelingstoestande. Die tweede potensiaal is die verkiesings- of keuringsprosesse. Dit sluit die meganismes in wat ontstaan wanneer frustrasie gemanifesteer word, sowel as dié wat plaasvind in die geval van gemotiveerde aktiwiteit.
Tekens
Die konsep van frustrasie in sielkunde is nou verwant aan die aggressiewe gedrag van 'n individu. 'n Soortgelyke verband kan opgespoor word in die konsep van nie net die Freudiane nie, maar ook van die neo-Freudiane. Die idee van 'n verband tussen frustrasie en aggressiewe gedrag het wydverspreid in ander sielkundige benaderings geword.’n Voorbeeld hiervan is die tipologie wat deur die Amerikaanse wetenskaplike Seoul Rosenzweig ontwikkel is. Dit sluit drie vorme van die toestand van frustrasie in, wat elkeen deur aggressiewe manifestasies gekenmerk word. Dit is:
- Ekstramunitiewe vorm. Dit word gekenmerk deur 'n oplewing van aggressie en woede teenoor eksterne voorwerpe. Tekens in die sielkunde van hierdie tipe frustrasie is die individu se skuld vir sy mislukking op ander mense of omstandighede.
- Introunitiewe vorm. Dit is die teenoorgestelde van die eerste. In hierdie geval begin 'n persoon homself blameer vir al die mislukkings.
- Gestrafte vorm. So 'n reaksie op die probleme wat ontstaan het, is kenmerkend van daardie mense wat al hul mislukkings filosofies behandel. Terselfdertyd beskou hulle dit as gebeure óf onvermydelik óf nie baie betekenisvol nie.
Desnieteenstaande is die definisie van frustrasie in sielkunde nie net 'n toestand wat met aggressie gepaardgaan nie. Die veralgemening van die bestaande benaderings van hierdie dissipline het gelei tot die keuse van die volgende reaksies op hierdie negatiewe toestand:
- aggressiewe gedrag van verskillende rigtings;
- regressie, wat die mees primitiewe vlak van reaksie is, wat byvoorbeeld gemanifesteer word deur te huil;
- losmaking van die situasie, wat uitgedruk word in 'n poging om die nutteloosheid van doelwitte te regverdig, of in die opstel van nuwe take.
Ontneming en teleurstelling
Die konsep van frustrasie word dikwels verwar met ander kenmerke van 'n emosionele toestand. Naamlik met ontbering en teleurstelling. Sowel as die laaste van hierdie twee state, verskyn frustrasie in die afwesigheid van die verwagte resultaat. Daar is egter 'n paar verskille tussen hierdie eienskappe. Gefrustreerde mense verval dus nie in wanhoop nie. Hulle gaan voort om na die beoogde doel te gaan. Hulle doen dit selfs wanneer hulle nie eers weet wat hulle moet doen om die probleme wat ontstaan het op te los nie.
Daar is ook verskille tussen frustrasie en ontbering. Die eerste van hierdie toestande word geassosieer met struikelblokke wat ontstaan in die bereiking van die doelwit, of met onbevredigde begeertes. Ontneming vind plaas as gevolg van die afwesigheid van die voorwerp self of die moontlikheid van bevrediging.wense.
Nietemin, die belangrikste ding wat duidelik word wanneer boeke oor sielkunde bestudeer word, is dat frustrasie en ontbering 'n gemeenskaplike meganisme van voorkoms het. Jy kan die volgende ketting hier volg. Die toestand van ontbering lei 'n persoon tot frustrasie, wat die oorsaak van verdere aggressie is. Dit word gevolg deur angs, wat 'n beskermende reaksie van die liggaam veroorsaak. In psigoanalise word geglo dat die ontwikkeling van een van die elemente van persoonlikheid, naamlik die ego, juis by frustrasie begin.
Gedrag
Mense kan op baie maniere op 'n frustrerende situasie reageer.
In sielkunde word die volgende tipes gedrag onderskei:
- Agressie. Hierdie reaksie is die algemeenste. Aggressies is ekstern (gerig op 'n voorwerp of vreemdelinge). So 'n reaksie gaan noodwendig met teleurstelling, woede of irritasie gepaard. Daar is ook interne aggressie. In hierdie geval is die onderwerp self die oorsaak van frustrasie. Die aggressiwiteit van 'n persoon gaan gepaard met 'n ervaring van skuld, skaamte of berou.
- Motoropwinding. 'n Persoon wat in 'n toestand van spanning, frustrasie of woede verkeer, is in staat om wanordelike en doellose aksies te pleeg. 'n Voorbeeld hiervan is wanneer hy in die kamer rondhardloop of 'n string van sy hare om sy vinger draai.
- Apatie. Soms kan spanning die teenoorgestelde vorm aanneem. Die persoon word lusteloos enapaties. Hy kan byvoorbeeld ure lank lê en, niks doen nie, na die plafon kyk.
- Ontsnap. Hierdie reaksie is nie net fisies nie. Ontvlugting kan ook sielkundig gedoen word. 'n Voorbeeld hiervan sou wees om koerante te vermy wat negatiewe emosies aanmoedig.
- Fiksasie. Soms raak 'n persoon wat 'n toestand van frustrasie het, gefikseer op iets of iemand. 'n Voorbeeld hiervan is herhaalde pogings om 'n sekere universiteit te betree, wat voortdurend op mislukking eindig.
- Stres. So 'n reaksie kan die menslike liggaam en gees verswak. Stres en frustrasie in sielkunde word saam beskou. Met langdurige of te veel stres ervaar mense sulke fisiologiese seine van 'n soortgelyke toestand soos hoofpyne en algemene moegheid. Hulle ontwikkel hipertensie, maagsere, kolitis en hartaanvalle.
- Depressie. Hierdie toestand kan mense beïnvloed ongeag hul ouderdom, ras of kultuur. Depressie begin 'n persoon se eetlus en slaap, hul welstand en manier van dink beïnvloed, asook interaksie met ander lede van die samelewing.
- Verslawende gedrag. Dit manifesteer hom in die misbruik van alkohol en dwelms, wat 'n futiele en terselfdertyd vernietigende poging is om frustrasie te bekamp. Dit sluit ook eetpatrone in wat lei tot slegte gewoontes en oortollige gewig.
Ontwikkelingsmeganisme
Die woord frustrasie word uit Latyn vertaal as "mislukking", "bedrog", "vergeefse verwagting" en"versteuring van bedoelings". Die fases van so 'n toestand verloop soos volg:
- Doelwitstelling. Om hul eie behoeftes te bereik, beperk elke persoon sy optrede, stel homself 'n sekere bar. Op hierdie stadium word die meganismes van frustrasie van stapel gestuur.
- Die begeerte om die doel te bereik. Nadat 'n persoon besluit het om sy lewe te verander, tree hy aktief daarvoor op. Op hierdie stadium kan 'n groot hoeveelheid morele krag en finansiële hulpbronne bestee word.
- Nederlaag. Hierdie stadium is fundamenteel in die ontwikkeling van frustrasie. Almal is immers nie in staat om nederlaag te aanvaar en nie terselfdertyd af te breek nie. In hierdie geval kan ons praat oor 'n pynlike reaksie wat voortspruit uit onvervulde hoop.
Stadiums van ontwikkeling van emosies
Wat sal die optrede van 'n persoon in 'n toestand van frustrasie wees? Dit sal afhang van die situasie waarin hy is. In sielkunde is daar verskeie stadiums in die ontwikkeling van emosies, waarvan sommige oorgeslaan kan word in die geval van 'n verligte toestand.
- Agressie. Dit kom byna altyd voor en is soms net korttermyn. In hierdie geval kan 'n persoon ergerlik vloek of sy voet stamp. Aggressie tydens frustrasie kan langtermyn wees. Dit gebeur wanneer 'n persoon senuweeagtig begin raak en baie kwaad geword het.
- Vervanging. In die volgende stadium in die ontwikkeling van die emosionele toestand probeer 'n persoon om uit die huidige situasie te kom. Hy begin vir homself nuwe maniere uitdink om sy behoefte te bevredig.
- Offset. In gevalle waarvervanging werk nie, mense begin soek na die maklikste manier om in hul behoeftes te voorsien.
- Rasionalisasie. Op hierdie stadium begin 'n persoon soek na die positiewe aspekte van wat gebeur het.
- Regressie. Dit is die teenoorgestelde van rasionalisering. Regressie is inherent aan pessimiste. Sulke mense begin bekommerd raak en treur en gee sodoende uitdrukking aan hul emosies.
- Stres, depressie. Hierdie stadium word gekenmerk deur 'n skerp afname in bui, wat redelik moeilik is om te herstel. Hierdie stadium kom nie altyd by mense voor nie.
- Fiksasie. Hierdie emosionele stadium is die finale stadium. By die regstelling maak 'n persoon die nodige gevolgtrekkings vir homself, wat hom toelaat om voort te gaan om nie in situasies soortgelyk aan die huidige te kom nie. Hier is daar 'n konsolidasie van gedagtes en gevoelens oor nie-ontvangte bevrediging.
Volgens sielkundiges hang een of ander tipe gedrag in die geval van frustrasie nie af van watter tipe onvervulde behoefte voorkom nie, maar van die aard van die persoon. Met ander woorde, die choleriese sal begin skree en kwaad word, die flegmatiese of melancholiese sal in homself terugtrek. Sanguine is in staat om sy emosionele toestand op verskillende maniere te wys.
Voor- en nadele van frustrasie
Wanneer 'n persoon so 'n toestand het, vanuit watter oogpunt moet ons dit oorweeg? Daar is geen enkele antwoord op hierdie vraag nie. Sielkunde beskou frustrasie as 'n verskynsel wat beide negatiewe en positiewe gevolge inhou.
As 'n positiewe aspek kan 'n mens die motivering van 'n persoon watwat al sy foute in ag neem, asook om sy lewensprobleme te oorkom en bestendige beweging na sy doel te bereik, ongeag die omstandighede. In sulke gevalle is frustrasie baie voordelig.
Wanneer so 'n toestand egter met woede, verwoesting, geïrriteerdheid of depressie gepaard gaan en lei tot 'n lae selfbeeld, 'n verswakking in lewenskwaliteit of stres, kan dit eenvoudig nie positief genoem word nie.
Frustrasie kan nietemin nie gesien word as 'n verskynsel wat net 'n mens se lewe vernietig nie. Volgens baie sielkundiges dien dit as 'n motiveerder vir persoonlike groei. En eers wanneer 'n persoon gedwing word om probleme te oorkom en probleme op te los wat voor hom opduik, word hy meer onafhanklik, vindingryk en gereed vir enige verrassings. Boonop help frustrasie mense om aktiwiteit, moed en wilskrag te ontwikkel. Om dit te doen, is dit belangrik om die ontluikende toestand te beheer, asook om daardie ervarings wat verskeie geestesiektes kan veroorsaak, te hanteer.
Frustrasieverwydering
'n Persoon moet so gou moontlik van enige geestelike ongemak ontslae raak. Die emosionele toestand het immers 'n direkte impak op ons gesondheid. Dit is moontlik om frustrasie te oorkom, beide in die beginstadium en tydens 'n reeds uitgerekte proses.
As geestelike ongemak gepaard gaan met vrees, patologies depressiewe bui en depressie, dan is medikasie onontbeerlik. Nootropics, antidepressante en ander kalmeermiddelsdwelms sal help om 'n persoon se toestand te stabiliseer. Daar moet egter in gedagte gehou word dat dwelmbehandeling alleen jou nie sal toelaat om ontslae te raak van die probleem wat ontstaan het nie. Dit moet in kombinasie met psigoterapeutiese metodes gebruik word. In hierdie geval kan spesialiste verskeie rigtings toepas:
- Eksistensieel. As 'n persoon vir 'n lang tyd nie in homself glo nie, begin hy geleidelik die sin van die lewe verloor. Wanneer die eksistensiële rigting toegepas word, probeer spesialiste om hul pasiënt 'n oriëntasie te gee tot aanvaarding van die werklikheid, wat hom help om die negatiewe gevolge van die werk van die meganismes wat die persoonlikheid beskerm te hanteer.
- Positiewe psigoterapie. 'n Soortgelyke rigting word gebruik om die individu by opkomende probleme aan te pas. Die hoofkonsep van hierdie rigting is die bewering dat elke persoon belangrik is vir die samelewing, met al sy tekortkominge, deugde en ervaring. Deur hierdie tegniek te gebruik, skei die terapeut 'n persoon af van sy onvervulde behoefte. Terselfdertyd verwerk die pasiënt die situasie wat ontstaan het, wat die oorsaak van geestelike ongemak geword het.
- Kognitiewe Gedragsterapie. So 'n rigting laat 'n persoon toe om die vaardighede te verkry om aan te pas by die sosiale situasie wat rondom hom ontwikkel. Die pasiënt leer in hierdie geval om bewus te wees en sy gedagtes wat hom angs veroorsaak, te monitor.
- Psigodrama. Hierdie rigting in die werk met pasiënte wat aan frustrasie ly, is een van die doeltreffendste. Psigodrama laat 'n persoon toe om homself en sy probleem mee te sienkante. Daarna word dit vir hom makliker om die struikelblokke wat op pad na die doelwit ontstaan het te besef en sy gedrag reg te stel.
