Hoe om die lewe te geniet: raad van 'n sielkundige

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Jy dwaal moeg deur die somber herfspark, skel jouself omdat jy die verkeerde gesprek met die kliënt gehad het, nie die kontrak onderteken nie en nou sal jy nie die toekenning sien nie. By die huis sal die probleme van familielede wat altyd iets nodig het op jou val. Die nuwe buurvrou blyk 'n baie onaangename en botsende tipe te wees, boonop - probleme met gesondheid, gewig, slaap, ens. Jy kyk afgunstig na die sorgelose laggende paartjie op die bank en verstaan nie hoe om die lewe in jou lewe te geniet nie. situasie. Glo my, dit is nie so erg nie! En die feit dat jy hierdie materiaal lees, spreek reeds van jou gereedheid vir verandering.

Optimisme is 'n moet

Die belangrikste orgaan in 'n mens is sy brein. Die vermoë om te dink, om 'n korrekte beoordeling van gebeure te gee, laat mense toe om hul lewens radikaal te verander. Glo my, om meer gereeld oomblikke van geluk te vang, is spesiale toestande en baie geld nie nodig nie. 'n Miljardêr op 'n luukse seiljag mag dalk minder tevrede voel as 'n arm skoenmaker wat pas gesien hetsy pasgebore seun. Geluk en bevrediging is kortstondige toestande, maar dit is uit sulke oomblikke dat ons lewe bestaan. Rig jou gedagtes langs hierdie pad. Sit die negatiwiteit weg. Onthou Scarlett O'Hara se trefwoord: "Ek sal môre daaroor dink!"

Kyk na jou situasie en sê altyd die woord "maar" vir jouself: 'n somber koue dag, maar die uitputtende hitte is verby, jy kan warm aantrek en 'n wandeling neem, vars en vogtige lug inasem. Gesinsprobleme? Maar jy het 'n gesin en kinders, en iemand droom sy lewe lank daaroor. Het nie uitgewerk met die kontrak nie? Dit is 'n kans om nuwe strategieë en perspektiewe te oorweeg. Leef en geniet hierdie spesifieke dag, hierdie oomblik, hierdie weer en jouself! Begin letterlik van môre af leef asof al jou drome reeds begin waar word! Kyk wat kom binnekort.

Jy is die enigste

En dit is die ware waarheid! 'n Klomp komplekse en 'n geloof in eie insolvensie word vir almal anders gevorm: iemand word deur hul ouers geïnspireer, iemand reik uit na 'n gerespekteerde vriend en blameer homself vir mislukking, iemand voel soos 'n grys muis teen die agtergrond van 'n helder beeldskone vriendin. Hoekom my liefhê? As jy jouself hierdie vraag opreg vra, dink: wie sal jou waardeer as jy self nie jou eie meriete ken nie? En hoe om die lewe te geniet sonder selfrespek? As 'n persoon te ontwikkelde selfkritiek, self-afbranding en onderskatting het, is dit moeilik vir hom om gelukkig te wees. Daar is geen mense in die wêreld aan wie die natuur nie met iets sou toegerus het wat hulle van ander sou onderskei nie. En moenie bang wees niebeloon jouself, jou geliefde, soms met 'n ongeskeduleerde vakansie of 'n heerlike nagereg. Kyk elke dag in die spieël, glimlag vir jouself en sê: “Die lewe is wonderlik! En hierdie dag is vir my!”

Sê vir my wie jou vriend is

Om soms nou gelukkig te lewe en hier word 'n persoon deur sy omgewing belemmer. Dit beteken glad nie dat jy jou gesin moet verlaat of ophou om’n siek vriend te help nie. Die slotsom is anders: beoordeel nugter jou vriendekring. As jy baie tyd spandeer in die geselskap van kermagtiges, vir wie alle gesprekke gereduseer word tot kritiek, skinderpraatjies en misbruik van’n onvolmaakte wêreld, is dit onwaarskynlik dat jou persepsie anders sal wees. Neem vir jouself 'n model van 'n persoon met wie alles argumenteerbaar is, wat altyd vrolik en tevrede is met homself. Kyk na hom, praat, vind uit wat sy lewenshouding is, vra oor die vermoë om probleme te oorkom. Boonop is die ouderdom van so 'n vriend heeltemal onbelangrik - soms word 'n wyse ou man 'n maatstaf van lewenswaardes, en soms 'n baie jong, vrolike mens.

Jy moet altyd probeer om te kommunikeer met mense wat gelyk is aan jou in terme van morele waardes, graad van opvoeding, verskeidenheid van belangstellings. Kyk TV-programme selektief, sluit die negatiewe heeltemal uit. Die hele bedryf maak geld hiermee – en jy het niks daarmee te doen nie.

Dit is nie gebruiklik dat ons, soos die Amerikaners, vir raad by 'n persoonlike sielkundige hardloop nie. Of dit goed of sleg is, is 'n aparte kwessie, maar die feit dat jy moet leer om gemaklik te voel in die wêreld om jou is 'n feit. Leer om vrolik te wees by mense wat hulself gelukkig noem.

Kan geld geluk koop?

Hoegeniet die lewe in armoede? Is geluk moontlik sonder geld? Of is geluk nie in geld nie, maar in hul hoeveelheid? Hierdie vraag word deur almal en oral bespreek. Almal stem saam dat geld 'n geleentheid is om jou behoeftes te bevredig. Die verskil is dat almal se behoeftes verskil. Sommige wil ryk wees om hul belangrikheid te verseker, om mag te verkry, terwyl ander vryheid van aksie en beweging nodig het. En hier lê die antwoord: geld op sigself, in enige vorm, beteken niks, plesier kom uit dit waarop jy dit spandeer.

Afguns is die vyand van geluk

Om jou lewe te kan geniet sonder om dit met ander te vergelyk en sonder om iemand te beny, is nie vir almal gegee nie. Afguns maak vriendskap dood, liefde. Hierdie gevoel vernietig familiebande, word die oorsaak van vyandigheid en misdaad. Vir jouself is afguns 'n slegte bui, ontevredenheid en siektes van die senuwees. Jy kan heeltemal van hierdie nare gevoel ontslae raak as jy leer:

a) wees lief vir jouself;

b) lief vir mense;

c) vind 'n balans tussen jou behoeftes en geleenthede.

Daar is mense wat nie daarvan hou om met hul mislukkings te pronk nie. Agter elke suksesvolle loopbaan skuil gelukkige gesin 'n lang en moeisame werk, en soms groot verliese wat niemand vir hulself wil toewens nie. Besef dit en probeer verstaan watter eienskappe 'n ander gehelp het om te bereik wat jy graag wil bereik. Moenie energie op afguns mors nie, sê vir jouself: "Leef net en geniet die lewe." En onthou: op hierdie oomblik droom duisende mense oor wat jy het! Byvoorbeeld, ten minste die vermoë om te sien enlees aanlyn.

Wat beteken dit om mense lief te hê?

Dit beteken om hulle te aanvaar soos hulle is. Die ewig ontevrede en knorrige buurvrou het dalk so geword van eensaamheid, of dalk het haar kinderjare nie uitgewerk nie. Nie almal in die wêreld is vriendelik en donsig nie. Die wêreld is oor die algemeen onvolmaak. Om die lewe lief te hê en nie almal op jou eie manier te probeer opvoed nie, beteken nie om almal te behaag nie. Sommige individue is nie onderhewig aan onderwys in volwassenheid nie, en nie jou vriendelikheid of jammerte sal hulle heropvoed nie. Bou jou bestaan so dat met dié wat vir jou onaangenaam is, die paaie so min as moontlik kruis. Leef gesond! Moenie tyd mors om te stry nie! Die beste manier om 'n konflik te wen, is om daarvan ontslae te raak.

Verwagtinge en werklikheid

Moenie te veel van die lewe verwag nie, dan sal daar minder teleurstellings wees, en elke prestasie sal meer behaag. Dit beteken nie dat jy niks hoef te beplan en doelwitte te stel nie. Die doelwitte moet net realisties wees. Sielkundiges beveel aan om hierdie taktiek te gebruik. Leer eers om nou in harmonie met jouself te leef en bepaal een stadium in jou ontwikkeling (loopbaan, verhoudings) wat jy prakties kan bereik. Verhoog dan die lat hoër en hoër. Moet nooit op jou louere rus nie en prys jouself vir elke sukses.

Towerwoorde van dankbaarheid

Maak dit verstandelik en hardop 'n reël om die Heelal te bedank vir elke dag van jou lewe, vir alles wat jy het. Dankie vir niks? Nie waar nie! Jy het lewe, 'n dak oor jou kop, water, kos,visie. Wees dus elke dag dankbaar hiervoor teenoor God (die Heelal, die noodlot, in wie jy glo). Hoe dit werk? Ons gedagte is materieel. Dit is vir seker! Bose lok boosheid aan, vloeke keer terug soos 'n boemerang, dankbaarheid word deur die Heelal waargeneem en keer terug met 'n toevoeging. Baie dankie aan die mense wat jou gehelp het.

Doen goed

Maak nie saak hoe sleg jy op die oomblik voel nie, onthou altyd dat daar iemand is wat selfs erger is. Help iemand anders om elke dag te geniet. Jy hoef nie baie geld hiervoor te hê nie, net 'n begeerte is genoeg. Soms het 'n persoon in die moeilikheid 'n eenvoudige vriendelike deelname nodig. Moet net nie by elke geleentheid lof eis en spog oor jou goeie dade nie. Opregte goedheid moet stil wees, en jou lewe sonder versiering sal gevul wees met innerlike lig en vreugde.

Hierdie haatlike werk

Wat beteken dit om die lewe te geniet? Geniet elke dag van jou lewe! Word wakker met die verwagting van 'n nuwe en raak aan die slaap in die bevrediging van vorige gebeure. En hier is die haakplek: wanneer 'n persoon besig is met 'n werk wat hy haat, wil hy nie soggens wakker word nie, en rustelose gedagtes laat hom nie snags slaap nie. Goed vir diegene wat die geleentheid het om met plesier te verdien. En as 'n goed betaalde pos lei tot waansin en neurose? Daar is altyd 'n uitweg.

1. Verander jou werk, beroep, verlaat jou posisie.

2. Ontleed wat vir jou belangriker is op die oomblik: 'n gesonde senuweestelsel of, nietemin, die inkomste wat jou geegeleentheid om 'n gesin te onderhou? In daardie geval, wees dankbaar dat jy so 'n werk het.

3. Probeer om jou gunsteling stokperdjie in’n inkomste-item te verander – dit het vir baie mense gewerk. En daar is verdienste, en alledaagse plesier.

Wees aanhoudend

Baie dikwels dring die stereotipes aan ons op deur familie, samelewing, omgewing ons bewussyn so diep en skiet daar wortel dat ons bang is om gelukkig te wees, as ons daarvoor moet terugtrek van hulle. Watter universiteit om te betree, met wie om 'n gesin te begin, hoe om met vriende te kommunikeer, hoe om 'n dag af te spandeer - dit is aan jou. En as jy daarvan hou om pasteie te bak, moet dan nie jouself probeer oortuig dat jy’n loopbaan as dokter van een of ander wetenskap daar nodig het in die naam van die voortsetting van die familietradisie nie. As gevolg hiervan sal beide jy en diegene rondom jou gelukkig wees, want dit is 'n plesier om te kommunikeer met 'n persoon wat weet hoe om die lewe te geniet. Moenie bang wees vir drastiese veranderinge nie. As so 'n gedagte ryp geword het, tree op.

'n Gesonde gees in 'n gesonde liggaam

Onder mense wat 'n gesonde leefstyl en 'n gesonde dieet handhaaf, is daar baie min somber pessimiste. Sport, joga, dans verhoog die vlak van bevrediging. Boonop laat groepklasse jou toe om vriende onder eendersdenkende mense te vind. Spandeer meer tyd in die natuur. Om mee te begin, probeer om net ten minste 'n deel van die pad huis toe van die werk af te stap, verkieslik deur 'n plein of park. 'n Persoon kry altyd tyd vir wat hy regtig wil hê. Soms jouselfgeliefde, jy hoef dit net op te tel en in die lig te druk.

'n Persoon met gesondheidsprobleme kan nie die lewe geniet nie. Voortdurende ontevredenheid met 'n mens se plek in die samelewing lei tot probleme met hierdie belangrike komponent. Dit is so 'n bose kringloop. Slegs 'n persoonlike begeerte om gesond en gelukkig te wees kan dit breek.

Dieselfde geld vir die kragstelsel. Nie 'n enkele verswakkende dieet het vir enige iemand vreugde gebring nie. Gedurig honger oë kan nie gelukkig lyk nie. Kos bring vreugde as dit smaaklik, mooi en gesond is. In alles is individuele behoeftes en 'n sin vir proporsie belangrik.

Die lewe is pragtig! Wees lief vir haar, jouself en jou geliefdes! En wees gelukkig!