Hoe om die lewe te geniet? Eenvoudige vreugdes. Sielkunde

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Baie aforismes is saamgestel dat die lewe een is, en dit moet so geleef word dat jy op oudag oor niks spyt is nie. Weet jy hoe om die lewe te geniet? Trouens, alles is eenvoudig: leef volgens jou gewete, dink positief en leer om eenvoudige dinge te geniet.

Geluk is maklik

Op die vraag wat vreugde is, sal elke persoon op sy eie manier antwoord. Vir sommige is dit die glimlag van 'n geliefde, en vir iemand - die smaak van vanieljeroomys. Daar is geen universele resep vir geluk nie. Die formule van sy soektog is om dinge, gebeure en mense te vind wat vir jou plesier bring. Probeer om 'n lys persoonlike redes te skryf om nou gelukkig te wees. Tik daarin enige punte wat by jou opkom. Dit kan spesifieke mense of spesifieke plekke of aktiwiteite wees. As jy wil weet hoe om die lewe te geniet, moenie skaam wees om aan 'n spesifieke kos of geur verslaaf te wees nie.

Vermy negatiwiteit

Al die goeie dinge in jou lewe gevind, niewees te lui om die slegte te bereken. Waaroor is jy die meeste ontsteld en bekommerd? As dit alles oor die klein dingetjies gaan – is dit nie so moeilik om 'n oplossing te vind nie. Raak ontslae van foutiewe toestelle of goed wat jou om een of ander rede net irriteer. Net so moet 'n mens optree in die geval dat 'n spesifieke persoon as 'n irriterend optree. Verminder kommunikasie met 'n kollega of kennis wat jou nie respekteer nie, jou sonder rede beledig of jou waardigheid verkleineer. Daar is ander situasies - kommunikasie dra nie 'n direkte negatiewe nie, maar dit is na 'n ontmoeting met 'n spesifieke persoon dat jy depressief en teleurgesteld voel. Jy moet ook so min as moontlik met sulke vriende ontmoet. Wil jy leer hoe om die lewe elke dag te geniet? So hier is die eerste wenk: verminder alle soorte negatiewe stimuli en probeer verstandig om situasies te vermy wat jou bui kan bederf.

Geluk is in elkeen van ons

'n Bekende gesegde lui: "Die pessimis se glas is half leeg, die optimis se glas is halfvol." Inderdaad, baie hang af van persepsie. Moes jy vroeg opstaan? Haal eerder jou kop van die kussing af, 'n koppie heerlike koffie en 'n nuwe dag vol verskeie geleenthede wag op jou voor. Eenvoudige vreugdes is vir ons beskikbaar in enige situasie en op enige oomblik van die lewe. As dit buite reën, kan jy nors by die huis sit en skel oor die weer wat al jou planne in die wiele gery het, of die patroon van druppels op die vensters bewonder. Leer om skoonheid in eenvoudige dinge te sien en geniet die klein dingetjies. Dit is ook nuttig om jouself te beloon met iets aangenaam vir persoonlikoorwinning of troos na nie die mees suksesvolle gebeure nie. Aansporings hoef nie wesenlik te wees nie - dit is natuurlik lekker om 'n nuwe ding te koop as jy 'n weeklikse werktempo in een dag voltooi het. Maar glo my, 'n onbeplande staptog, 'n gunstelingma altyd vir middagete of 'n besluit om vroeg te gaan slaap is net so goed.

Maak 'n wenskaart

Neem 'n tekenpapier of notabord en heg prente aan van wat jou vreugde sal bring aan die gekose basis. Dit is wenslik om ongeveer dieselfde verhouding van tasbare en ontasbare waar te neem. Dit is 'n baie eenvoudige sielkundige oefening: om presies te weet wat jy wil hê, en om dit elke dag voor jou oë te sien, is dit makliker om te kry wat jy wil hê. Maak seker dat jy geleidelik nuwe vreugdes byvoeg, en maak dit 'n reël om een keer per week ten minste een van die huidige begeertes te vervul. Om aan hierdie voorwaarde te voldoen, is dit nodig om by die kaart van geluk by te voeg, bykomend tot globale doelwitte, en minderjariges - dié wat jy in die nabye toekoms kan vervul. Ontmoeting met 'n vriend, 'n reis na 'n nuwe kafee of 'n naweekwegbreek in die land. Sulke eenvoudige plesier is die grondslag van 'n gelukkige lewe.

Nooi geluk in jou lewe

Daar is tye wanneer jy meer en meer moeg en ongelukkig voel, en om die lewe te geniet is al hoe moeiliker. Om jou moraal in sulke situasies te verbeter, is heerlike roomys of die koop van 'n nuwe TV nie genoeg nie. Die beste manier om van die eerste tekens van depressie ontslae te raak, is omgaan op 'n reis. As dit nie moontlik is nie, probeer om die huis te herrangskik en iets in jouself te verander. Jy het lank gedroom van 'n nuwe haarstyl - dit is nou die tyd om hierdie droom 'n werklikheid te maak. Probeer 'n minder drastiese verandering, kry byvoorbeeld klere van 'n ongewone styl en styl, doen 'n nuwe grimering. Sielkundiges raai mense wat ontevrede is met hul eie lewens dikwels aan om 'n troeteldier te kry. As jy met waardigheid en genot wil lewe, moet jy vir iemand sorg. Nie alle mense kan egter bekostig om 'n troeteldier aan te hou nie. 'n Alternatiewe opsie is om 'n binnenshuise blom te probeer groei. Kry 'n klein nageslag en kyk dit dag vir dag.

Gesin of eensaamheid?

Volgens baie filosowe en wyses is die grootste geluk, die lewensvreugde die gesin. As jy reeds getroud is, probeer om’n respekvolle en vertrouende verhouding met jou maat te bou. Bachelors, aan die ander kant, moet genoeg tyd bestee aan kommunikasie met hul ouers, broers, susters en ander familielede. Moet egter nie vergeet dat alles net op jou eie gedoen moet word nie. Moenie trou net omdat dit veronderstel is om te wees nie. Baie redeneer dat kinders die vreugde van die lewe is. Vertrou hulle, maar moenie die stap neem om 'n baba te hê as jy nie gereed voel of nie nou 'n baba wil hê nie. Daar is ook direk teenoorgestelde situasies - net 'n kind is nie genoeg vir geluk nie, maar materiële rykdom of behuisingsprobleme maak dit moeilik om aan die geboorte van 'n baba te dink. En hierdie'n ernstige rede om weer daaroor te dink en miskien te besluit om jou droom te bewaarheid.’n Bedagsame besluit vereis liefdesprobleme. Onthou, dit is eenvoudig om 'n verhouding te vernietig of om te onderwerp aan omstandighede wat jou verbintenis inmeng, maar om weer jou liefde en 'n geestelike nabye persoon te vind is glad nie maklik nie.

Vind jou plek in die lewe

Dit is goed as die grootste vreugde in 'n persoon se lewe en die bron van finansiële welstand een soort aktiwiteit is. Werk neem 'n belangrike plek in die lewe van enige persoon in, en as dit nie positiewe emosies meebring nie, is dit nie so maklik om gelukkig te wees nie. Die beste raad vir mense wat onseker is in hul professionele lewe, is om te probeer uitvind wat die rede is. Jy hou dalk nie van die tipe aktiwiteit self, die leier of die span, die beginsels van die organisering van werk in 'n spesifieke maatskappy nie. Sodra groot probleme geïdentifiseer is, moet oplossings oorweeg word. Jy kan altyd van werk verander of selfs 'n nuwe beroep kry. Wil jy gelukkiger wees? Vind 'n aktiwiteit wat jy geniet. Stokperdjies kan enigiets wees – sport, naaldwerk, bordspeletjies. Maak vriende met eendersdenkende mense of sluit aan by 'n temaklub. So 'n produktiewe en nuttige vryetyd sal jou beslis gelukkig maak.

Elke dag is spesiaal en die gelukkigste

Ons het al die gewildste en doeltreffendste raad van sielkundiges oor die onderwerp versamel: "Hoe om vreugde uit die lewe te kry?" As jy gelukkig wil word en harmonie wil vind, moenie bang wees om nuwe dinge te probeer nie en geleidelik uit jou lewe uit te skakel wat jou ontstel en irriteer. Kry al die vreugdes van die lewe beskikbaar en moenie dink aan wat ander van jou sal dink nie. As jy op die oomblik lus is vir dans en lag of kaalvoet deur plasse hardloop, doen net dit. Onthou: ons lewe een keer en dit is sonde om nie vandag al die maniere te gebruik om vreugde te kry nie.