Wat beteken geluk, en hoe om te leer om die lewe te geniet?

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Wat beteken geluk vir 'n mens? Die vraag is nogal filosofies, het nie 'n duidelike antwoord nie. Dit is immers vir elke mens anders. Iemand sien geluk in reis, iemand sien dit in 'n sterk gesin en kinders, iemand verbeel hom nie dat hy tevrede is met die lewe sonder alle moontlike materiële rykdom nie. Daar is egter verskeie algemene bepalings wat vir absoluut alle mense vreugde bring en help om nader aan hul eie konsep van geluk te kom. Kom ons vind uit wat geluk is en wat dit beteken om gelukkig te wees en elke dag te geniet.

Soos vroeër genoem, het almal iets anders nodig sodat die lewe vol helder kleure kan wees. Dit is egter nie heeltemal waar nie. Daar is 'n hele paar wenke vir diegene wat 'n bietjie gelukkiger wil voel. Kom ons kyk na die belangrikstes.

Geniet die oomblik

Onthou jy die kindersprokie "The Train from Romashkovo"? So hier is ditdit leer ons om so gereeld as moontlik in die daaglikse gewoel rustiger te raak en aandag te gee aan mooi klein dingetjies. Dit kan die eerste lenteblom wees, of 'n pragtige sonsondergang, of net 'n skaars voël op 'n boom. Stem saam, want as jy stop om jou kind te wys en vir jou self na die eekhoring kyk wat op die takke spring, dan sal jou bui dadelik styg. Laat nie deur veel nie en nie vir die hele dag nie, maar jy sal ten minste vir 'n paar minute gelukkiger word. En wie weet, miskien sal hierdie dingetjie die stemming vir die hele dag bepaal.

Kry 'n goeie nag se slaap

Ons weet almal van kleins af hoe belangrik hierdie aspek vir die normale lewe is. Na alles, as ons 'n volle genormaliseerde slaap het, funksioneer ons liggaam glad, wat 'n gelukkiger lewe waarborg. Maar saam met dit het ons ook die uitdagings van volwassenheid die hoof gebied en weet ons hoe moeilik dit is om vroeg te gaan slaap. Probeer egter om steeds die belangrike dinge gedurende die dag oor te doen, en los die onbelangrike vir later en kry net genoeg slaap. Jy sal sien, die bui sal dadelik begin verander. Gesonde slaap is immers die sleutel tot gesondheid!

Moenie obsessief oor dinge wat jy nie kan beheer nie

Byvoorbeeld, die huidige ekonomiese en politieke situasie. Jy kan nie beheer wat gebeur nie, nog minder beïnvloed dit. Probeer dus om hierdie prosesse te verstaan en te aanvaar. 'n Gelukkige persoon moet inligting hê en gereed wees vir enige aksie, en nie bekommerd wees oor waaroor hy geen beheer het nie.

Laat ou wrok

Het jou vriende, kollegas, baas jou aanstoot gegee? Natuurlik is gevoelens van woede en verontwaardiging redelik geregverdig, maar jy moet hulle nie voed nie. Vergewe, laat gaan en vergeet. Jy sal sien, die lewe sal dadelik makliker word. As jy jou aanstoot gegee het en die skuldgevoel spook, is dit nooit te laat om verskoning te vra en die verhouding te probeer verbeter nie. As daar minder mense in die lewe deur jou beledig word, beteken dit dat welverdiende geluk iewers naby is. Dit is bewys dat woede en wrok baie energie verbruik en bykomende stres in die liggaam skep.

Orde in die huis - orde in die kop

Nog 'n teorie oor wat geluk beteken. Stel jou voor: jy word soggens wakker, lekker rus, daar is geen berg skottelgoed in die kombuis nie, stoele en leunstoele is nie besaai met klere nie, kinderspeelgoed is netjies in 'n boks, die eerste strale van die lenteson breek deur die deursigtige vensters. Is dit nie geluk nie? Daarom is die raad om altyd jou huis skoon te hou en moet nooit skoonmaak tot die aand of tot op die laaste minuut los nie. Dit beteken natuurlik nie dat jy 'n ywerige skoonmaakman moet word nie, maar jy het nie berge rommel oral in die woonstel nodig nie.

Toon liefde en omgee

As jy self wil weet wat geluk beteken, gee dit dan vir ander. Druk jou liefde vir jou gesin uit op enige manier wat vir jou gerieflik is. Berei ontbyt vir jou man voor, besoek die park saam met jou kinders, waarheen hulle lankal wou gaan, bring 'n ongeskeduleerde besoek aan hul ouers, neem 'n onbekende ou vrou oor die pad, voer die werfhondjie. Daar is meer in die wêreldbaie goeie dade wat jy vir ander kan doen en terselfdertyd self gelukkig kan word. Wees vriendelik met ander en hulle sal vriendelik wees met jou.

Moenie dit op geliefdes uithaal nie

Ná 'n slegte dag, en almal het dit, moet jy nie jou slegte bui op ander uithaal nie. Dit is beter om negatiewe energie in 'n ander rigting te rig. Byvoorbeeld, sport speel, skoonmaak, kook, enige aktiwiteit wat energiekoste verg. Jy sal sien, daarna sal jy nie die krag of die begeerte hê om op familielede te skree en te vloek nie. As hierdie metode nie vir jou is nie, praat dan net met iemand wat jy vertrou, moenie alles in jouself hou nie. Baie mense word beter nadat hulle hul negatiewe emosies gedeel het.

Deel geluk

En laastens, 'n laaste stukkie raad vir diegene wat harmonie soek. Nie net slegte gevoelens het 'n uitlaatklep nodig nie, maar goeies ook. Moet dus nie alleen gelukkig wees nie, deel jou geluk met ander. As jy al lankal iets gek wil doen en uiteindelik besluit het, moenie self hierdie stap neem nie. Neem jou vriendin, vriend, sielsgenoot, ma, pa, kinders, almal saam en deel jou vreugde met hulle. En dan sal jy nie net weet wat geluk beteken nie, maar mense na aan jou sal die volle spektrum daarvan kan voel.