Die lewe het sy betekenis verloor - wat om te doen, hoe om voort te leef? Sielkundige se raad

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Elke mens het sy eie sin van die lewe. Sy soektog word tradisioneel gedefinieer as 'n geestelike en filosofiese probleem, waarvan die essensie geneig is om die doel van die bestaan van elkeen van ons te bepaal. As jy meer globaal dink, dan aan die lot van die hele mensdom. Dit is belangrik. En as die lewe sy betekenis verloor het, is dit onwaarskynlik dat iets ergers sal gebeur.

Meer oor die probleem

Dit gebeur gewoonlik tydens depressie. Alhoewel dit meestal die verlies van die sin van die lewe is wat hierdie toestand veroorsaak. Waartydens niks verlang word nie. Die persoon is depressief, hy voel nie vreugde nie, toon nie belangstelling in enigiets nie, voel voortdurend moeg. Sy toesprake is pessimisties, hy wil nie en kan nie konsentreer nie, soms dink hy aan die dood of selfmoord, hy slaap gedurig of doen dit glad nie. En die belangrikste, 'n gevoel van waardeloosheid, gepaardgaande met gevoelens van vrees, angs en selfs skuld.

Die lewe het sy betekenis verloor… Hoeveel pyn in hierdie frase. En met watis hierdie probleem verwant? Met die gebrek aan wat 'n persoon die nodigste het. Vir sommige is dit 'n werk en 'n geleentheid om 'n duiselingwekkende loopbaan te maak. Vir ander - 'n geliefde, tyd saam spandeer, sagte gevoelens en passie. Vir die res - 'n gesin met 'n klomp kinders. Vir sommige is die sin van die lewe onmeetlike rykdom. Vir ander is dit 'n geleentheid om te reis en te ontwikkel. Daar kan talle voorbeelde wees. Maar dit kom alles neer op een eenvoudige waarheid. Gelukkig. Ja, dit is die sin van die lewe – om gelukkig te wees. Of, soos hulle sê, om in 'n toestand van volkome tevredenheid te wees met die voorwaardes van hul bestaan en bestaan. Dit is die sin van die lewe. Hierdie verskynsel, terloops, word aktief bestudeer deur okkultisme, teologie, sielkunde en filosofie.

Ewige soektog

Dis 'n paradoks, maar baie mense besef dat die lewe sy betekenis verloor het tydens … probeer om dit te vind. Sulke gevalle is nie ongewoon nie. Mense wat gedurig dink oor wat die sin van die lewe is, is inderdaad die ongelukkigste. Hulle probeer aktief hul begeertes, hul eie karakter en hulself ken. En baie is nie tevrede met die berugte antwoord op die ewige vraag nie, wat verseker dat die betekenis in geluk lê.

En dan probeer 'n persoon dit vind in esoteriese, filosofiese en godsdienstige leringe, wat natuurlik nie 'n duidelike antwoord op hierdie vraag gee nie. Daarom begin 'n mens daarna soek in musiek, letterkunde, lirieke en selfs die natuurwetenskappe.

En in die oorweldigende meerderheid van gevalle kom teleurstelling na hom toe. Dit lyk of hy hetalles wat jy nodig het vir 'n vervullende lewe - 'n werk, geliefdes, vriende, 'n sielsgenoot, 'n goeie salaris. Maar dit maak nie meer sin nie. Want die persoon was oortuig: alles is verval. En stadig maar seker verloor hy belangstelling in alles. Begin hoofpyne ervaar, sukkel met slapeloosheid, ervaar chroniese moegheid. En dis baie moeilik om so te lewe. Daar is pogings om te ontspan. In die beste gevalle is 'n persoon lief vir rekenaarspeletjies. In die ergste geval verdrink hy in alkohol en dwelms. Die ergste gevolg is selfmoord. Oor die algemeen, die ware depressie.

Wat om te doen?

As die lewe sy betekenis verloor het, dan wil jy niks doen nie. Vir die eerste keer is die keerpunt, so te sê, dit toelaatbaar. Maar dan moet jy optree. Of alleen, of op voorstel van iemand naby en onverskillig. Baie wend hulle tot sielkundiges. Natuurlik is daar effektiewe wenke. Maar daar is geen universele aanbeveling wat almal ewe help nie.

So wat om te doen as jy die sin van die lewe verloor het? Begin soek na antwoorde. Om mee te begin is dit belangrik om vas te stel wat gebeur. Die essensie lê immers nie net in 'n slegte bui, afskeid met 'n geliefde of opgehoopte moegheid nie. Die verlies van die sin van die lewe kan nie met enige hartseer vergelyk word nie.

En ons moet ook onthou dat ons almal deur begeertes gedryf word. En hulle moet tevrede wees. Wat kan erger wees as om nie te hê wat jy wil hê nie? As jy nie jou eie geestelike behoeftes bevredig nie, kan jy nie ongeluk vermy nie. En leemtes wat gevul moet word. Om geleidelik ontslae te raak van haat vir jouself en jou liggaam, ander en die wêreld inOor die algemeen moet jy onthou wat 'n persoon nog altyd wou hê. Kom ons sê, as 'n voorbeeld, dit is 'n reis na die sonnige Dominikaanse Republiek, na die sagte see. Deur geweld moet jy hierdie begeerte weer aansteek. Begin 'n reis beplan, versamel goed, haal 'n hotel op. Daar is 'n gesegde wat sê: "Eetlus kom saam met eet." En in hierdie geval ook. Die persoon sal in die proses geïnspireer word. En die resultaat sal die bevrediging van sy hoofbegeerte wees, wat 'n gevoel van vervulling, selfgenoegsaamheid en plesier behels.

analise

Almal weet dat dit 'n navorsingsmetode is waarin die voorwerp wat bestudeer word in aparte dele verdeel word vir beter begrip. Analise hou nie net verband met wiskunde, programmering en medisyne nie. Maar ook tot die onderwerp onder bespreking. Wat om te doen as jy die sin van die lewe verloor het? Ontleed die huidige situasie.

Jy moet jou optrede evalueer en foute identifiseer. Niks gebeur net nie. En die rede hoekom 'n mens op die randjie was, het ook wortels. Maar die belangrikste, moet nooit jouself oordeel nie. Alles het reeds gebeur. Wat was, is weg. En nou moet ons uitvind hoekom alles so gebeur het, om nie ons foute in die toekoms te herhaal nie.

Dit is baie belangrik om nie jammer te voel nie. Dit is 'n slegte gevoel, wat weereens 'n persoon onderdruk. Hy moet die oomblik aanvaar soos dit is. En selfs in die mees verskriklike, wilde situasie, probeer om die voordele te vind. Al gaan die lewe aan. En in die toekoms is daar 'n kans om sukses te behaal.

En selfs as 'n persoon het ongelooflike'n harde lewe, waarvan die verhaal trane kan bring vir die mees gevoellose persoon in die heelal, hoef jy nie lank jammer vir jouself te voel nie. Ja, alles het uitmekaar geval. Reeds onder is daar nêrens om verder te val nie. Daarom moet jy opstaan. Met moeite, deur pyn en pyniging. Dit kan help om te besef dat die persepsie van alles rondom net 'n kwessie van instemming is. Ja, dit is makliker om te praat as om oor alles bekommerd te wees, maar die persoon self sal tot hierdie gevolgtrekking kom wanneer hy uit 'n betreurenswaardige toestand kom.

Emosievrystelling

As 'n persoon oorweldig word deur die vraag “Hoekom leef ek?”, dan is dit tyd om 'n pragtige skoon notaboek met 'n pen te kry en dit in 'n dagboek te omskep. Dit is 'n baie kragtige skuif. En moet hom nie onderskat nie.

"En wat moet ek daarin skryf?" - traag, maar met 'n deel van skeptisisme, sal 'n depressiewe persoon vra. En die antwoord is eenvoudig - alles. Absoluut enigiets. Gedagtes kan begin met enige frases en uitdrukkings - dit is nie nodig om dit te struktureer en te organiseer nie, want dit is nie 'n opstel nie.’n Dagboek is’n manier om jou emosies uit te druk. As 'n reël, 'n persoon wat voortdurend die vraag vra "Hoekom leef ek?" Wil nie kontak maak met iemand nie. En emosies versamel. Dit is dus beter om hulle op papier te reflekteer. Met verloop van tyd sal dit 'n gewoonte word. En dan sal 'n mens agterkom dat daar in die kop, sowel as op papier, nie meer so 'n verwarring is wat heel aan die begin waargeneem is nie.

En dan kan jy in die dagboek begin om die resultate van jou werk op jouself te merk. Bemoei iemand met die skets van 'n klein plan vir die toekoms?

Terloops, wanneer jy beter voel, moet jy iets na jou smaak vind. Geen wonder dat hulle sê dat 'n persoon lewe nie,terwyl hy in die lewe belangstel. Jy moet 'n stokperdjie vind wat nie net plesier sal bring nie, maar ook ten minste minimale optimisme en vreugde sal inspireer. Dalk papegaaie begin teel? Dit sal 'n goeie idee wees, want almal weet ons kleiner broers gee grenslose positiewe, vreugde en help om die lewe se beproewinge te deurstaan. Hulle is immers oneindig lief vir hul meester. En liefde gee ons krag.

Vir wie moet mens lewe?

Mense, wat in impotensie verval het en moeg gesoek het na die redes waarom hulle op die punt was, begin hierdie vraag vra. Soek so te sê die oorsaak van buite af. Sommige begin deur geweld vir 'n geliefde, ouers, geliefde troeteldier of kinders lewe. Miskien help dit. Maar die sleutelfrase hier is "deur geweld." Want die probleem wat 'n mens direk en op die mees direkte manier aangeraak het, bly onopgelos.

Jy moet vir jouself lewe. Selfsugtig? Glad nie. En al is dit, is daar niks verkeerd met gesonde, produktiewe selfsug nie. Jy moet ophou dink oor wat jy vir ander kan doen. En laastens, stel jouself eerste.

Terloops, dit is dikwels die oorsaak van diep depressie. Daardie man het nog nooit vir homself gelewe nie. Hy het gedoen wat gebruiklik was. Het gedoen wat gedoen moes word. Ek het probeer om aan die verwagtinge van my ouers of baas te voldoen. Ek het probeer om te voldoen aan algemeen aanvaarde standaarde, sodat "alles is soos met mense." Alhoewel ek diep binne-in iets heeltemal anders wou hê. En die besef hiervan kom gewoonlik op die oomblik wanneer hy op die rand staan. Maar dit is nie nodig om te wanhoop nie. Ons moet onthou – daar is genoeg tyd vir alles watwil dit regtig maak. Dit is waar. Omdat begeertes altyd tyd onderwerp. En jy hoef nie te wag nie – jy moet dit dadelik begin implementeer. En dan sal vrae oor hoekom die lewe sy betekenis verloor het op die agtergrond verdwyn.

Vergeet alles

Dit is nog 'n effektiewe metode. Hy is in staat om te help. Enigiemand - of dit nou 'n man is wat in depressie verdrink, of 'n vrou wat haar sin in die lewe verloor het. Die raad van 'n sielkundige is soos volg: jy moet die verlede van jouself wegvee. Om hom te vergeet. Gooi vir altyd uit die geheue. Die verlede trek dikwels 'n mens af, soos 'n klip tot op die bodem van 'n rivier, vasgebind aan die voet van 'n verdrinkte man.

Ons moet al die brûe verbrand. Verbreek kontak met onaangename mense met wie die persoon gedwing is om te kommunikeer. Los 'n werk wat jy haat. Baas onderdruk? So kan jy uiteindelik alles wat in die siel opgehoop het in sy oë uitdruk. Skei 'n wettige "sielsgenoot", met wie daar geen kans meer is om 'n lewe te vestig nie. Beweeg van 'n vervelige en gehate stad na 'n ander plek. Oor die algemeen praat ons van die begin van 'n werklik nuwe lewe. Die een waaroor almal vandag graag praat.

En dit is die belangrikste ding: met elke aksie moet 'n persoon deur homself die besef dat hy 'n nuwe persoonlikheid word, deurgaan. Nie wie hy was nie. Jy kan dit selfs regmaak met visualisering - verander die voorkoms (haarsny, hare en kontaklenskleur, beeld, bruin, ens.). Dit alles kan deur sommige ligtelik opgeneem word. Maar, weereens, dit lyk net so van buite af. Nadat jy alles gedoen hetdie persoon hierbo gelys sal rondkyk, na homself in die spieël kyk en verstaan dat hy reeds anders is. En hy het geen reg om terug te keer na sy ou lewe nie.

Break

Wanneer gedagtes soos "Wat doen ek?" in 'n persoon se kop begin verskyn. en "Wat doen ek met my lewe?", is dit tyd om stil te staan. Verkieslik 'n lang een. Om nie heeltemal in moedeloosheid te wentel en nie in 'n regte depressie te verval nie, moet jy dringend 'n vakansie neem, 'n huis by die meer of in die woud huur en soontoe gaan. 'n Skerp verandering van natuurskoon en eenheid met die natuur het 'n aansienlike aantal mense gered.

Wat is volgende? Dan sal jy jouself antwoorde moet gee op die berugte vrae "Wat moet ek doen?" en “Wat doen ek met my lewe?”. Herken wat die ongemak veroorsaak. Hoekom is daar ontevredenheid en wanneer hierdie vrae in werklikheid verskyn het. En vind dan oplossings vir probleme. Vind dalk 'n nuwe sin vir die lewe. As 'n reël bereik mense wat 'n breek in tyd neem en die onderdrukking wat begin ophoop het, nie die rand nie en verval nie in 'n diep depressie nie.

Terloops, 'n ruskans is nie voltooi sonder om vir die nabye toekoms te beplan en doelwitte te stel nie. Hulle, soos die sin van die lewe, behoort in elke normale mens te wees wat 'n bekwame mens wil wees. Doelwitte hoef nie wêreldwyd te wees nie (koop 'n villa in Spanje, verander van Lada na Mercedes, gaan na beleggingsbesigheid, ens.). Hulle moet lewensvatbaar wees. En dié waarvoor ek graag soggens wil wakker word. Dit is wenslik dat die doelwitte langtermyn is. Drie is genoeg. Dit is beter om hulle neer te skryf.in die berugte dagboek. Dit kan dalk so lyk: “Doelwit 1: Spaar vir 'n jaar om in Griekeland deur te bring. 2: Doen elke oggend 'n oefening van 5 minute. No. 3: bring Engels op 'n gespreksvlak. Doelwitte moet jou motiveer en opstel vir positiewe lewensveranderinge. Dit is die hoofbeginsel van hul produksie.

Help ander

Dit is nie maklik vir 'n persoon wat op die rand is nie. Maar die depressie wat hy ervaar, raak ook mense na aan hom, wat begin dink: hoe om 'n persoon te help wat die sin van die lewe verloor het?

Dit is 'n baie moeilike vraag. Daar is geen universele antwoord nie. Dit hang alles af van individuele sielkundige eienskappe. Wat een persoon help, is nie in staat om 'n ander uit depressie te kry nie.

Een ding is seker. Die een wat hom goed ken, het 'n kans om 'n mens te help. 'n Persoon wat goed vertroud is met die spesifieke kenmerke van sy geliefde kan rofweg raai watter stappe gedoen moet word om dit vir hom makliker te maak. Die belangrikste ding is om standaarde te vermy wat gewoonlik niks anders as onverskilligheid toon nie, selfs al wou die persoon regtig help. Dit is frases soos "Alles sal reg wees", "Moenie bekommerd wees nie, die lewe sal beter word", "Vergeet dit net!" ens. Hulle moet vergeet word. 'n Mens staar 'n probleem in die gesig: die sin van die lewe is verlore, hoe om voort te leef? Nee "vergeet dit net!" nie ter sprake nie.

So wat om te doen? Om mee te begin, kom net na die persoon toe. 'n Eenvoudige "Hoe gaan dit?" kan hom dalk wil deel. Maar nie die sielkundige “Wil jy daaroor praat?” nie. Druk moet vermy worden doen alles wat hom gewoonlik opbeur. Tensy hy natuurlik die weldoener verdryf. In hierdie geval is dit nie nodig om aanstoot te neem nie - hy voel sleg, die keerpunt is nog nie verby nie (as dit vir 'n lang tyd nie verby gaan nie, dan sal jy ongelukkig 'n dokter moet sien vir antidepressante).

So, jy kan rustig sy gunsteling musiek of reeks aanskakel, kos en drinkgoed bring wat hy aanbid, begin praat oor die interessantste onderwerp vir hom. Klein dingetjies? Miskien, maar ten minste 'n bietjie, ja, hulle sal help om 'n persoon se smaak van lewe te herstel.

Metodologie van die laaste dag van die lewe

Dit is die laaste ding waaroor ek wil praat. Wanneer 'n mens depressief is en nie meer die punt in sy bestaan sien nie, maak dit hom nie seer om te dink: wat as hierdie dag van die lewe die laaste was nie? Die gedagte aan die naderende verdwyning van alle werklikheid sal almal verkwik. Natuurlik, wanneer 'n persoon lewendig en gesond is, het hy genoeg tyd vir depressie, hartseer en moedeloosheid. Klink oordrewe, maar dit is waar. Maar sodra hy daaraan dink dat hy net 24 uur oor het, kry alles 'n ander betekenis, om nie eers te praat van die feit dat daar 'n herbesinning van waardes is nie.

En wanneer daar geen begeerte is om te bestaan nie, moet jy hierdie tegniek gebruik. Leef hierdie dag asof dit jou laaste is. Miskien sal die begeerte om te bestaan hierna weer opvlam.

Om die sin van die lewe te verloor is die ergste ding wat kan gebeur. En dit sal beter wees as niemand hierdeur gaan nie. Maar in elk geval, die belangrikste ding is om te hoop vir die beste in die diepte van jou siel. En tree op. Na alles, soos die groot Amerikaner gesê hetskrywer Jack London: "Die mens word een lewe gegee. So hoekom leef dit nie reg nie?"