INHOUDSOPGAWE:
Video: Meditasie vir gewigsverlies - 'n beproefde metode
2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12
Alomteenwoordige wetenskaplike denke het lankal die wesenlikheid van denke bewys, maar gebruik almal die wonderlike geleentheid om hul verstand en liggaam te beheer? Byvoorbeeld, om, sonder om die natuurlike harmonie te skend, die figuur van jou drome te vind? Terloops, hierdie tegniek was duisende jare gelede bekend! Diegene van ons wat die almagtige potensiaal dormant laat, het dalk eenvoudig nie die kennis om dit te doen nie. Maak gebruik van antieke kennis, leer hoe meditasie gedoen word om gewig te verloor.
Voorbereiding
Miskien sal jy mettertyd leer om 'n meditatiewe toestand te betree op enige tyd wat jy goeddink: onder die oggendstort, in vervoer op pad van die werk af of terwyl jy in die natuur ontspan. En vir beginners is voorlopige voorbereiding nodig, die skepping van die nodige toestande om die regte bui te verstaan en te voel.
- Maak nie saak hoe banaal nie, maar meditasie vir gewigsverlies begin met 'n gesonde leefstyl. Gee slegte gewoontes op as jy dit het.
- Ideaal as jy elke dag vir 'n halfuur mediteer. As dit moeilik is om te doen, let op die frekwensie - daarnadag.
- Meditasie vir gewigsverlies kan in rus en vrede gedoen word. Wys vir jouself 'n plek aan. As dit onmoontlik is om heeltemal af te tree, vra jou geliefdes om jou nie vir 'n halfuur te steur nie, skakel die foon en enige ander voorwerpe wat jou kan onbalanseer vir dieselfde tyd af. Ventileer die kamer.
- Dra ligte, gemaklike klere.
- Meditasie vir gewigsverlies moet tussen hoofma altye gedoen word, dit wil sê op 'n leë maag.
- Moenie klasse hou, soos hulle sê, onder dwang nie, maar slegs met begeerte en vreugde!
Meditasie vir gewigsverlies
Die volmaaktheid van die liggaam hang direk af van ons gedagtes. Rig die wonderbaarlike energie in die regte rigting.
- Ontspan heeltemal. Lê op jou rug, plaas jou hande langs die liggaam met palms oop. Dit is beter om jou oë te bedek. Ontleed jou toestand: hoe die arms swaar geword het, dan die bene, hoe hulle warmer geword het, hoe die spiere van die gesig ontspan het.
- Stel jou voor dat jy in die spieël kyk en vir die weerkaatsing glimlag, want jy is pragtig en skraal. Jy kan enige omgewing voorstel waarin jy die gelukkige eienaar van 'n perfekte figuur is. Die hoofvoorwaarde hier is die opregtheid van die gevoelens wat deur die beeld opgeroep word. As jou gedagtes onderbreek word deur negatiewe houdings, soos: "Ek sal nooit so word nie", "Ek kan dit nie doen nie", moenie jou meditasie onderbreek nie. Sien net in jou geestesoog die leë, jou private strand, en hoe, onder die inwerking van die son, die oortollige vet van jou liggaam gesmelt en verlaat word metdan vloei dit af, en die seegolf spoel weg en dra die opgeloste onnodige kilogramme weg.
- Versterk die geestelike beeld met dade, neem 'n konkrete stap na harmonie. Beplan byvoorbeeld 'n aandstap of verminder die porsie of kalorie-inhoud van aandete.
- Maak jou oë oop, strek en staan op!
Nie net is hierdie gratis meditasies beskikbaar vir enigiemand nie, hulle kan regtig jou lewe ten goede verander.
Aanbeveel:
Motivering vir gewigsverlies: sielkundige boeke, tegnieke, opleiding. Wenke en aanbevelings van kenners
Om aan jouself te werk, hang 70% van sukses af van die korrekte motivering van 'n persoon vir toekomstige veranderinge. 'N Goeie assistent in die korrekte herkenning van liggaamseine en die vermoë om daarmee te "onderhandel" is sielkundige boeke vir gewigsverlies en die bekende skrywer se metodes van NLP-spesialiste
Bevestigings vir vroue vir elke dag: vir selfvertroue, vir sukses, vir gesondheid
Wat is bevestigings vir vroue? Dit is nie net 'n manier om jouself op te beur nie, maar ook 'n metode om jou lewe te verbeter. Selfhipnose verrig wondere, sê sielkundiges. Probeer dus om positiewe bevestigings vir 'n maand lank te herhaal. En nadat jy verstaan het dat die metode werk, sal jy nie meer oor die lewe kan kla nie. Moenie uitstel tot môre nie, verander vandag. Want dit is so maklik
Motiveerder vir gewigsverlies. Die beste motiveerders vir gewigsverlies
Byna elke oorgewig persoon wil gewig verloor. En meestal begin dit met die keuse van dieet. Sommige het genoeg wilskrag om dit vir 'n lang tyd te hou, en hulle slaag daarin om 'n paar pond te verloor. Iemand hou op, en sit na 'n rukkie op 'n nuwe dieet. Wat is die rede vir hierdie gedrag?
Posies vir meditasie vir beginners. Die beste postuur vir meditasie
Soos enige oefening, het meditasie sy eie tegniese reëls en voorwaardes. Musikale begeleiding, stilte en behoorlike asemhaling is natuurlik belangrike komponente van die oefening. Maar die belangrikste is die postuur vir meditasie
Osho-meditasie. Meditasie om 'n geliefde te lok en gelukkige gebeurtenisse. Die beste meditasie. Meditasie is
Ons is almal bekend met die term meditasie. Boonop kan elke persoon, sonder om dit te besef, vir 'n geruime tyd in 'n toestand van meditasie wees. Dit is byvoorbeeld 'n tydperk wanneer ons baie gefokus is op iets, of wanneer die hart vir 'n paar oomblikke stilstaan in bibberende oomblikke. Dit alles is 'n soort meditasie
