Hoe om op te staan vir jouself? Effektiewe maniere en wenke

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Nie elke persoon is in staat om terug te veg in 'n konfliksituasie nie. Soms dryf selftwyfel, vrees vir 'n teenstander, eksterne ongunstige omstandighede ons in 'n hoek. Sonder om oortreders af te weer, versamel ons wrok en stres in ons binneste, wat ons gesondheid aansienlik kan beïnvloed. Daarom is dit belangrik om te weet hoe om vir jouself op te staan. Ons sal later hieroor praat.

Hoekom dit belangrik is om vir jouself te kan opstaan

Elke persoon word beïnvloed deur omstandighede en die samelewing rondom hom. Nie altyd behandel ander mense ons met die nodige respek nie. Soms is daar konflikte wat selfbeeld ernstig kan skaad. Die onvermoë om jouself te beskerm in 'n konfliksituasie lei tot 'n toename in selftwyfel, angs en ontevredenheid. Stres neem toe en kan nie hanteer word nie.

Kommunikasie met ander mense moet op wedersydse respek gegrond wees. As 'n persoon die lyn oorsteek, is dit belangrik om terug te baklei, anders sal jy vir altyd sy respek verloor en daarna sal jy weer onderwerp word aanaanvalle. Dit is belangrik vir elke persoon om nie net na ander te luister nie, maar ook om gehoor te word. Dit is nodig om jou posisie te verdedig, en nie terug te trek onder die stroom van kritiek nie. Om hoogtes te bereik, selfverwesenliking, jou doelwitte te bereik, moet jy korrek met mense rondom jou kan kommunikeer. Daarom is dit belangrik om te weet hoe om vir jouself op te staan.

Verkeerde kommunikasiestyl

Dit is die wyse van kommunikasie wat die houding van die gespreksgenoot in die proses van kommunikasie bepaal. As jy stil praat en bang is om in die oë van ander te kyk, is dit makliker vir jou om stil te bly as om jou eie standpunt te verdedig, jy trek altyd terug onder druk van ander, wat beteken dat jy 'n baie onseker mens is, en dit is vir jou baie moeilik om vir jouself op te staan. Heel waarskynlik gebruik mense rondom jou dit dikwels, maar dit is onwaarskynlik dat jy tevrede sal wees met hierdie toedrag van sake.

Aanvalle op die gespreksgenoot, verhoogde stemtoon, oormatige emosionaliteit tydens 'n dispuut, beledigings en onbeskof tydens 'n gesprek kenmerk jou as 'n aggressiewe persoon. In hierdie geval is dit heel waarskynlik van jou aanvalle wat ander kan ly.

Vir normale kommunikasie met mense moet jy openlik optree, maar nie aggressief nie, jy moet beide die gespreksgenoot en jouself respekteer, nie bang wees vir iemand anders se mening nie, maar ook nie jou eie probeer afdwing nie. Jy moet nie aan ander mense se versoeke voldoen as jy dit self nie wil hê nie of dit vir jou nutteloos is. Jy moet leer om vir ander nee te sê. Oorweeg dan hoe om te leer om vir jouself op te staan.

Wees lief vir jouself

Eerstens moet jy self leer om jouself aspersoonlikheid. Jy moet selfversekerd wees in jou optrede, jy moet nie by ander mense aanpas nie. Natuurlik moet jy na iemand anders se opinie luister, ander mense se raad neem. Maar terselfdertyd moet jy hulle nie blindelings volg nie. As iets vir jou nutteloos of onaangenaam is, moet jy jouself nie dwing nie. 'n Persoon met goeie selfbeeld sal nooit toelaat dat hy gebruik of aangespoor word nie. Dit is die moeite werd om te onthou dat jy ook 'n persoon is wat die reg op sy eie opinie het. Voordat jy vir jouself opstaan voor oortreders, moet jy innerlike werk aan jouself doen.

Bou jou selfvertroue

Slegs 'n selfversekerde persoon kan hoogtes bereik. Niemand het die reg om homself verhewe bo ander te ag nie. Ons is almal gelyk en het die reg op ons eie standpunt. Jy moet jou mening verdedig, terwyl jy moet sorg dat jy self nie ander mense se regte en vryhede skend nie. Respekteer ander, maar begin eerstens om jouself te respekteer. Hoe om op te staan vir jouself? Word 'n selfversekerde persoon, moenie bang wees vir die mense rondom jou nie. Wys ander dat jy respek waardig is.

Verskeie maniere om jouself te beskerm

Kom ons kyk na die hoofmaniere om vir jouself op te staan met woorde:

1. Moenie dadelik op 'n belediging reageer nie, jy moet jouself 'n bietjie tyd gee om te dink. As iets dringend van jou verlang word en jy is nie seker van jou antwoord nie, vra vir 'n uitstel. Dink oor die situasie en antwoord met 'n koel kop.
2. Moenie wrok koester nie. As jy nie van iets hou wanneer jy met ander mense kommunikeer nie, as iets jou irriteer, praat direk daaroor en nie stilweg nieverduur. Stres is geneig om op te bou, en binnekort sal jou onaangename emosies in elk geval uitkom. Dit is net nie 'n feit dat jy op hierdie oomblik jouself sal kan beheer nie.
3. Vra gerus vrae. Soms kan ons baie vir onsself dink, daarom is dit belangrik om die situasie betyds uit te klaar en die regte vrae aan die gespreksgenoot te vra.
4. Argumenteer jou posisie.
5. Begin klein. As jy leer om "nee" te sê vir die geringe versoeke van ander, sal jy binnekort in meer ernstige situasies kan terugveg. Byvoorbeeld, jy kan jouself beskerm wanneer jou baas besluit om meer verantwoordelikhede aan jou toe te ken as waarvoor in die dienskontrak voorsiening gemaak is.

Hoe om 'n kind te leer om homself te beskerm

Dit is belangrik om jou kind te leer hoe om vir homself op te staan sodat hy nie 'n slagoffer van afknouery word nie. Die kinderspan het sy eie uitgeworpenes, wat onseker mense word. Die kind is nie in staat om terug te baklei in die kinderspan nie, en na sy hele lewe sal hy 'n slagoffer wees van meer arrogante en selfversekerde mense.

Kom ons lys hoe om 'n kind te leer om vir homself op te staan:

1. Beskerm jou kind en help hom om konflikte op te los.
2. Verduidelik aan hom hoe hy homself kan beskerm.
3. Respekteer die kind, maar moenie dat hy jou manipuleer nie.
4. Ervaar hoe om behoorlik met ander mense te kommunikeer.
5. Bou 'n vertrouensverhouding met jou kind sodat hy nie bang is om oor sy probleme te praat en vir hulp te vra nie.
6. Laat hom op sy eie besluitprobleme, maar wees gereed om enige tyd te help.

Ons het dus gekyk hoe om vir jouself in 'n konfliksituasie te kan opstaan. Die belangrikste ding is om selfvertroue te hê. Dit is ook belangrik om, wanneer jy jou eie mening verdedig, nie die grens oor te steek wat jou van 'n slagoffer in 'n aggressor sal verander nie. Jy moet jou gespreksgenoot respekteer, maar terselfdertyd nie van respek vir jouself vergeet nie.