Sand in die horlosie hardloop weg, en ons bestaan almal meer as wat ons leef. Die irrasionele gebruik van tyd verminder die doeltreffendheid daarvan, wat die algehele sukses van 'n sekere lewensduur beïnvloed. En 'n stabiele verblyf in die gemaksone lei tot niks anders as langdurige depressie nie. As jy voel dat jy meer kan neem, dan moet jy besluit hoe om jou lewe so gou moontlik te verbeter, en dringend aksie neem.
Oor geluk en sukses
Die konsepte van "geluk" en "sukses" is heeltemal anders in hul wese. In die samelewing word hulle egter dikwels geïdentifiseer. Geluk is 'n spesiale toestand van die menslike siel, wat ooreenstem met sy tevredenheid met sy eie sosiale posisie, gesondheid, sukses en persoonlike lewe. Eenvoudig gestel, hy is gelukkig met wat hy het. Slegs hierdie oordeel is slegs gedeeltelik korrek.
Inderdaad, sukses behaal, persoonlikheidvind selfverwesenliking, verhoogde geleentheid om goedere te gebruik en bevrediging. Die enigste paradoks is dat, deur die lewe verkeerd te leef, 'n suksesvolle persoon diep ongelukkig kan wees, net soos 'n ongelukkige persoon nooit sy doelwitte sal bereik en sy droom sal verwesenlik nie. En om reg te lewe, moet jy duidelik verstaan hoe om jou lewe te verbeter.
Wat het jy nodig om gelukkig te wees?
Wat is die reëls vir 'n gelukkige lewe?
- Gesonde liggaam en gees.
- Innerlike harmonie en onuitputlike positief.
- Orde in gedagtes en dade.
- Produktiewe selfverwesenliking.
- Familie is die hoogste waarde.
- Rus is net soveel 'n plig as werk.
Dit alles is presies wat nodig is vir 'n goeie lewe vir elke individu. Om jou bestaan in orde te bring, om te leer hoe om gelukkig en suksesvol te wees, moet jy die alledaagse gewoontes radikaal verander. Slegs selfdissipline en werk is die grondslag vir die vervulling van 'n droom.
Sport is gesondheid
Voordat jy weet hoe om jou lewe te verbeter, is dit belangrik om te leer hoe om vir jou fisiese gesondheid te sorg. Dit is immers daarin dat die helfte van die persoonlike potensiaal versteek is. Die primêre bekommernis is sport:
- Oefening in die oggend.’n Tien minute opwarming of’n uur lange oefensessie maak nie regtig saak nie. Die belangrikste ding is om op 'n deurlopende basis te begin en voort te gaan. Soggens fisieke aktiwiteit maak alle organe en stelsels wakker, stimuleer die produksie van endorfiene - die hormoon van geluk, pas die metabolisme na die regte een aan.werk, gee energie vir die hele dag.
- Gereelde vragte. Probeer in jou besige skedule tyd maak vir 'n dag- of aand-oefensessie by die fiksheidsentrum, op die trapmeul, in die swembad. Ideaal gesproke 3-4 keer per week. Dit werk nie gereeld nie - doen ten minste 1-2 dae. Sport is vir baie jare 'n ernstige bydrae tot gesondheid. Dit verander werklik die lewe en gesindheid van sy eienaar.
Gesondheid is die hoofhulpbron
Om probleme te voorkom, moet jy welstand beheer. Wees bedag op jou liggaam:
- Gee slegte gewoontes op. Rook is skadelik, alkohol is sleg. In die lewe van 'n gesonde en suksesvolle persoon behoort hulle nie te wees nie. As jy nie kan ophou rook nie, doen dit so min as moontlik en in aangewese areas.
- Gaan na die dokters. Gaan een keer per jaar deur 'n mediese ondersoek. Moenie pyn en ongemak afskeep nie – word betyds behandel. Wees oplettend vir die liggaam.
- Eet reg, let op jou gewig. Eet gesonde kos. Vermy kitskos, verwerkte voedsel, hoë-kalorie lekkers, koeldrank en alkohol. Eet klein ma altye – moenie ooreet nie. Drink vitamiene. Eet vrugte en groente. Volg die daaglikse roetine.
Minder kla, meer dankbaarheid
Om doelwitte te stel en dit te bereik word deur geestelike wanbalans belemmer.’n Gesonde en positiewe gees verberg die sterkste potensiaal. As jy dit soveel as moontlik wil openbaar, plaas dinge in jou siel en in jou kop in orde:
- Kla minder. Die moderne lewe is vol stres. Mense absorbeer eksterne negatiewe energie soos sponse, buitendien skep hulle hul eie uit ontevredenheid en klagtes. Onthou: baie inwoners van die planeet het nie wat jy het nie! As negatiewe emosies oorkom, verander die situasie vir 'n rukkie, en kyk dan na die situasie deur die prisma van die positiewe en let self op al die goeie wat onderskei kan word van wat gebeur het.
- Meer dankie. Hierdie standaard van houding teenoor die wêreld is 'n voortsetting van die vorige. Dank God vir die kinders, vir die man, vir die lewende ouers, vir die vriende. Wees dankbaar vir huishoudelike take – jy het 'n huis; vir die pligte van kook - dit beteken kos eet; vir die probleme om 'n viering te organiseer - dit beteken dat daar familie en vriende is; vir moeilike werksoomblikke - dit beteken dat daar 'n ontwikkelingsvooruitsig is.
Individualiteit van denke
- Selfbeheer. Beheer jou gedagtes. Hulle gaan immers altyd aksies vooraf. Dink altyd voor jy iets sê. Dink aktiwiteite 'n paar treë vorentoe.
- Objektiwiteit. Leer om na enige situasie vanuit verskillende hoeke te kyk, asof in 3D. Weeg nugter die positiewe en die negatiewe op.
- Kreatiwiteit. Baie dink volgens 'n patroon, kla oor die gebrek aan verbeelding en spesiale talente. Luister na jouself. Raak kreatief met al die gewone dinge. Ontwikkel persoonlike potensiaal.
- inisiatief. Het altyd jou eie mening, gee dit gerus uit. Dien met selfvertroue persoonlike idees in enaanbiedings.
Suiwering van tyd en ruimte
Elke dag spandeer 'n persoon baie tyd tevergeefs: "gee" die World Wide Web, televisie "zombie" en totale nutteloosheid. Intussen kan dit wêreldwyd bestee word aan persoonlike groei of, as ons 'n enkele dag neem, aan 'n absolute hersiening van die gemors wat oor die jare opgehoop is. Maar dit kan geïdentifiseer word met nuttelose inligting wat die breine "gemors" het in die proses van irrasionele gebruik van menslike potensiaal. Om vrye spasie oop te maak en jouself te dissiplineer, moet jy die wenke volg oor hoe om jou lewe ten goede te verander:
- Virtuele werklikheid is die grootste vyand van volle menslike aktiwiteit. Minimaliseer dit. Of nog beter, vermy dit heeltemal. Jou sukses moet nie die doelwit op jou profielfoto wees nie. Fiktiewe bestaan op die Wêreldwye Web vertraag die werk van die brein, lei tot gedeeltelike agteruitgang van die persoonlikheid. Is dit op die pad na drome? Aanlynaktiwiteit is nie 'n verpligte aspek van moderniteit nie, maar die plaag van die alledaagse lewe. Beheer die hoeveelheid tyd wat op nuttelose webwerwe vermors word.
- Algemene skoonmaak. Organiseer alle kaste en laaie. Hersien elke ding. Wees uiters objektief. As dit nie meer gedra word nie, al is dit nie modieus nie, maar geliefde, sluit dit uit die klerekas. Verkoop wat jy nie nodig het nie of skenk aan liefdadigheid. En nooit weer rommel opgaar nie. Sluit onnodige skaars snuisterye, ou notaboeke, notaboekies, onnodige boeke uit jou "pakhuise" uit. As hulle baie duur is, en daar is geen doel vir hulle nie, sit 'n spesiale opsy'n laai op die boonste rak in die grootste kas. Maar onthou: daar moet 'n minimum aantal sulke aanhegtingsvoorwerpe wees.
Selfontwikkeling
Die lewe is 'n konstante ontwikkeling. Daarom het 'n suksesvolle persoon nie die reg om stil te staan nie. Ons moet geleerdheid en ons eie sterk punte ontwikkel, versterk.
- Lees sal die wêreld red. Lees baie boeke. Delf in verskillende genres en style, skryf jou gunsteling gesegdes neer. Delf in die nuus en interessante opvoedkundige artikels. Leer nuwe inligting oor verre lande, wetenskaplike ontdekkings, kulturele prestasies. Kyk gereeld van kwaliteit dokumentêre films en rolprente. Hierdie goeie passiewe rus sal jou in staat stel om jou horisonne uit te brei, die aantal onderwerpe vir kommunikasie in die geselskap van vriende te vermeerder en jou te help om jou eie mening op verskillende gebiede te hê.
- Leer tale. Gee klasse ten minste 30 minute per dag, en baie gou sal die resultaat jou behaag. Kyk flieks, luister na musiek, lees literatuur in die doeltaal. Probeer om te oefen. Verbeter jouself. Bykomende linguistiese kennis kan nuwe horisonne oopmaak en alles op 'n buitengewone manier verander.
- Inisiatief en individualiteit is welkom. Leer om iets met jou eie hande of met behulp van tegnologie te doen, maar op 'n manier dat die produk of diens nuttig en mededingend is. Dit kan naaldwerk, kreatiwiteit binne die skoonheidsbedryf of die troubedryf wees, kleremaak en herstel van klere, skryf van boeke en artikels, herstel van toerusting, skepwebwerwe en programmering. Dit hang alles af van waarvoor die siel lieg. Daar moet altyd die moontlikheid wees van bykomende verdienste, wat terloops die belangrikste een kan word wat wins en plesier bring. Soos die spreekwoord sê, kies 'n werk waarvan jy hou en jy hoef nie meer te werk nie.
Selfdissipline en beplanning
- Om doelwitte te stel en dit te bereik is die motivering om aan jouself te werk. Dit is 'n belangrike oomblik in die lewe van enige persoon. Hier moet jy leer hoe om jou tyd te bestuur, dinge te beplan, produktief te werk met die maksimum gebruik van jou eie hulpbronne. Daarsonder is die proses om doelwitte te bereik onmoontlik.
- Hoe om jou lewe te organiseer? Daar is baie maniere. Dit is goed om 'n notaboek te hou. Voer eers korttermynbeplanning uit: besluit op die take wat onmiddellik afgehandel moet word. Die volgende stap is strategiese beplanning. Skryf 'n droom neer, dui een of twee hoofdoelwitte aan, dink aan die nodige middele om dit te bereik. Begin en eindig die dag, dink net aan die take. Volgens die geheime wette van die Heelal sal die hele wêreld jou help met die implementering van jou plan.
- Beplan jou daaglikse roetine, ma altye en slaap. Goeie rus in die nag is die sleutel tot gesondheid. Kry genoeg slaap. Moet egter nie slaap 'n kultus van bestaan maak nie. Staan vroeg op. Ideaal - om 5-6, goed - om 7 uur in die oggend. Dit hang alles af van die werkskedule. As dit moeilik is om 'n skielike verandering in jou gewone lewenstyl te maak, begin met klein veranderinge. Stel daagliks 'n wekker5 minute vroeër as die vorige dag. Dit sal nie moeilik wees om oor 10-14 dae 'n uur vroeër as voorheen wakker te word nie.
- Word wakker in die oggend, beplan jou dag. Klassifiseer take volgens belangrikheid. Begin om die belangrikstes te doen, en eers nadat jy dit bestuur het, kan jy aanbeweeg na die minder ernstiges.
Introspeksie
- Take word nie gestel vir beskikbaarheid nie, maar vir hul opeenvolgende oplossing en stadige vordering na die doelwit. Nadat u 'n daaglikse plan gemaak het, aan die einde van die daaglikse wakkerheid, bepaal wat gedoen is en wat nie gedoen is nie. Dit is selfs beter om jouself elke uur te beheer: hoe hierdie uur verby is, wat gedoen is, waaraan tyd bestee is, hoe dit anders bestee kon gewees het. Ontleed of die daaglikse roetine ten volle nagekom word.
- Skryf alles in 'n notaboek neer. Herlees die tekortkominge periodiek en skakel dit uit. Terwyl jy jou dag beplan en dit ontleed, wees selfkrities. Moet egter nie te veel take opstel nie, moenie ontsteld wees as iets nie uitgewerk het nie, assesseer jou vermoëns en vermoëns korrek.
- Beplanning en ontleding van die persoonlike finansiële stelsel. Leer om te spaar. Sit elke maand 10-20% van jou inkomste opsy. Belê in jou droom. Koop kwaliteit boeke oor selfontwikkeling, belê in 'n besigheid, betaal vir en woon kursusse en opleiding in die area by wat tot die doel sal lei.
Streef na verbetering
Sukses en 'n beter lewe kan slegs bereik word as daar toestande vir konstante groei en ontwikkeling is:
- Selfs al is jy 'n kenner inveld van jou aktiwiteit of het 'n buitengewone talent, bywoning van kursusse, opleiding en konferensies is 'n moet. Met hul hulp is dit moontlik om jou kennis aan te vul, jou vaardighede te verbeter, ervaring uit te ruil met kollegas en eendersdenkende mense, nuwe nuttige kontakte te maak en 'n bykomende aansporing vir persoonlike groei te kry.
- Moet nooit daar stop nie. Nadat u u doelwit bereik het, leer uit die verlede, stel nuwe doelwitte, verbeter op pad na 'n nuwe droom. Om innerlike harmonie en terselfdertyd welstand te handhaaf, moet die siel tevrede wees met die hede, en die verstand moet daarna streef om die toekoms te verbeter.
- Streef daarna om iets nuuts te leer wat jy nie reeds weet nie en nog nooit gedoen het nie. Om die nuutste vaardighede vir jou persoonlikheid aan te leer, is 'n springplank na selfontdekking, selfontwikkeling en dalk 'n lewenstaak.
Gesinswaardes
Nadat jy uitgevind het hoe om jou lewe te organiseer, dinge in orde te bring in jou gedagtes en dade, nadat jy geleer het om vrugbaar te werk en met selfvertroue na jou doel te beweeg, moet jy onthou van nog 'n belangrike komponent van persoonlike geluk - harmonieuse verhoudings saam met geliefdes, 'n gesonde atmosfeer en gesinswarmte handhaaf:
- Laat die naweek 'n afdag wees. Dit is nodig dat daar ten minste een dag per week is wanneer jy net aan jouself en jou gesin behoort. Maar nie in die kombuis nie en nie met 'n stofsuier in die hand nie. Skep 'n Sondag-tradisie van gesamentlike uitstappies na die natuur, inkopies, na die teater, na 'n konsert, staptogte in die park, en laat kook aandete ook 'n algemene tydverdryf wees. BYwarm seisoen, probeer om soveel as moontlik te reis. Kombineer buitelugaktiwiteite met om tyd saam met jou gesin deur te bring.
- Aandag en sorg moet heeltyd van jou af kom. Wees terselfdertyd eerlik en sensitief. Sit elke dag tyd opsy om met geliefdes kontak te maak.
Behoorlike rus
Dit is belangrik om nie begrip met jouself en met ander te verloor nie:
- Eensaamheid. In die gewoel van daaglikse besighede, vind tyd om te herlaai. As jy by die werk nie kan asemhaal uit opgehoopte gevalle nie, en jy voel dat jy 'n time-out nodig het, gaan uit in die vars lug vir 5-10 minute en haal diep asem, dink oor jou droom, motiveer jouself en hou aan werk. Wanneer jy egter terugkom huis toe, ten spyte van huishoudelike take, vind 20-30 minute vir ontspanning, meditasie en volledige ontspanning. Maak jou gedagtes en gedagtes wat gedurende die dag opgehoop is skoon.
- Wees eerlik met jouself. Wees altyd opreg, en veral as jy alleen met jou geliefdes is. Kies die regte pad en leef so dat wanneer jy enige hoogte in die lewe bereik, die gesin altyd 'n veilige hawe vir ontspanning en warmte bly.
- Hê 'n skoonheidsdag. Dit is veral waar vir vroue. As Sondag gesinsdag is, wy dan die hele Saterdagaand aan jou liggaam. Kosmetiese maskers, haarsny, manikure, pedikure, masserings is verpligte prosedures vir 'n suksesvolle en pragtige vrou. Wees lief vir jouself en wees altyd bo.
Kan 'n persoon homself verander? Ongetwyfeld! 'n Mens hoef net te besef die nutteloosheid van die dae wat jy geleef het, die onvervulling van jou eiepotensiaal en 'n groot begeerte om doelwitte te bereik. Onder sulke omstandighede is daar feitlik onmiddellik 'n bewustheid van hoe om 'n mens se lewe te verbeter, hoewel aanvanklik vaag. Deur bogenoemde duidelike instruksies te volg, kan jy binne 'n kort tydperk weer die smaak vir lewe en die energie om na 'n droom te streef voel.
