N Studentesindroom by volwassenes en kinders. Hoe om ontslae te raak van die sindroom van 'n uitstekende student?

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Onder gewone mense met hul voor- en nadele is daar ook sulke ongewone persoonlikhede wat alles perfek het. Of ten minste streef hulle daarna. Vir sulke verteenwoordigers van die menslike ras is alles altyd uitgesorteer - beide gedagtes en dinge in die kaste. Hulle is netjies en strak en doen hul werk foutloos. Maar om een of ander rede is nie almal van hulle gelukkig nie. Die ding is dat hul idealiteit die gevolg is van so 'n sielkundige verskynsel soos die "A student syndrome".

Dubbelsinnige konsep

Hierdie konsep is een van die "gewilde" name vir die term patologiese vorm van perfeksionisme. Dit beteken dat vir 'n persoon wat daaraan ly, slegs die absolute en ideale resultaat van enige handeling aanvaarbaar is. Dit wil sê geen “miskien” en “ja, oukei”, geen onvolmaakthede nie, maar alles is gestruktureer, tot volmaaktheid gebring en “uitstekend” uitgevoer. En so is dit in alle aspekte van die lewe. Sielkunde bestudeer al lank en met passie die sindroom van 'n uitnemende student by volwassenes. Daar is baie wetenskaplike studies en werke oor hierdie onderwerp, en dus bewustheidmense in hierdie saak is redelik hoog. Ongelukkig is daar egter nie minder sulke "uitstekende studente" nie.

Simptome

Die A-student-sindroom kan op verskillende maniere manifesteer, en soms kan 'n persoon se elementêre begeerte om iets goed of reg te doen, daarmee verwar word. Maar tog is daar “oproepe” waaraan jy moet aandag gee om tydige bystand en ondersteuning aan’n geliefde, kind of vriend te verleen. Terloops, beide by kinders en by volwassenes word die simptome van hierdie sielkundige siekte op dieselfde manier uitgedruk.

1. Die begeerte om alles tot die ideaal te bring: al die speelgoed is “onder die liniaal” gestapel, daar is altyd net “vyfies” in die dagboek, in die kombuis word elke pan tot glans gebring, daar is nie 'n stukkie stof in die motor se binneruim, die skoene is gepoets, die blomme word altyd natgemaak, ens. d. En nee "amper"! Alles moet tot volmaaktheid gebring word.
2. 'n Persoon reageer pynlik op enige kritiek. Openbare mening en waardering vir die werk wat gedoen is, is bo alles anders in die lewe. Enige negatiewe beoordeling (“twee” of selfs “vier” vir die beheer, berisping van’n streng baas, opmerking van’n verbyganger op straat, ens.) kan so iemand eenvoudig in die diepste depressie dompel,’n baie sterk sielkundige versteuring veroorsaak, of ten minste baie hartseer en bederf die bui is baie lank.
3. Wansinnige jaloesie van lof wat aan ander mense gerig is. 'n Perfeksionis kan maklik histeries raak net omdat die onderwyser hom vandag nie alleen geprys het nie of die toekenning vir 'n suksesvol voltooide projek terselfdertyd gegee isverskeie werknemers. "Uitstekend" moet altyd net die beste van die beste wees.
4. Selfopoffering is die tweede "ek" van sulke mense. Geen swaarkry sal hulle keer op pad na die ideaal nie. Hulle kan hulself, hul familie, belangstellings, ontspanning, vermaak, in die algemeen, absoluut alles opoffer, ter wille van die uitvoering van enige taak perfek. Sodra die doelwit bereik is, skakel hulle oor na die volgende een, en dan word nuwe slagoffers gebruik.
5. Gedurige vergelyking van jouself met ander: niemand behoort beter te wees nie, geen glips en foute soos ander nie. As 'n uitstekende student 'n selfs meer ideale persoon op sy lewenspad ontmoet, dan is twee uitkomste waarskynlik. Óf "perfek" sal 'n ideaal word vir die perfeksionis om te volg, óf so 'n ontmoeting sal lei tot diep depressie met ernstige sielkundige trauma en gevolge.

Redes vir voorkoms

Volgens die jongste navorsing op die gebied van sielkunde en genetika kan die A-student-sindroom beide aangeleer en oorerflik wees. Die mensdom het nog nie geleer om met genetika te redeneer nie, maar almal kan verstaan wat sulke geestesversteurings veroorsaak.

1. Verkeerd gegee in die kinderjare, die gesindheid dat liefde nie onvoorwaardelik is nie, dit moet verdien word, en slegs deur goeie dade. En hoe beter en meer korrek om alles te doen, hoe sterker sal hulle liefhê. Hoe gereeld sê ouers vir hul kind: "As jy 'n uitstekende student was, dan sou ek trots op jou wees en lief wees vir jou." Of soos volg: “Moenie naby my kom nie, moenie met my praat nie, want jyvandag het ek baie sleg opgetree, ens. Uit sulke stellings vestig die kind 'n verband: as hulle goed en korrek optree, sal hulle liefhê, en indien nie, sal hulle nie. Dit is hier waar die begeerte ontstaan om alles tot elke prys perfek te maak, want liefde en erkenning is op die spel. Ongelukkig kan nie net ouers so 'n fout maak nie, maar ook onderwysers, grootouers en selfs skoolvriende en klasmaats. En liefdevolle en omgee ma's en pa's besef eenvoudig nie betyds watter soort verskynsel dit is en hoe om dit te hanteer nie.
2. Die konstante teenwoordigheid van een of meer patologiese perfeksioniste in 'n persoon se omgewing kan die sogenaamde "infeksie" in beide 'n volwassene en 'n kind veroorsaak. Natuurlik word geen virus of bakterie op fisiologiese vlak oorgedra nie. Maar op die vlak van bewussyn en onderbewussyn is die aanneming van vaardighede, karaktertrekke en gedrag van 'n ander persoon met wie daar konstante en noue kontak is, nie so 'n seldsame verskynsel nie. Soos die mense sê, met wie jy sal optree, so het jy dit nodig. Dikwels maak perfeksionistiese ouers hul kind groot na hul eie beeld en gelykenis, en die resultaat is nog 'n klein mannetjie met buitensporige eise aan homself en ander, met 'n pynlike verhoogde gevoel van die onvolmaaktheid van hierdie wêreld en die begeerte om alles tot volmaaktheid te bring.
3. Oormatige selfkritiek kan ook tot so 'n toestand lei. Deur sy mislukkings en foute te ontleed, dink 'n persoon dat as hy die regte ding gedoen het of iets beter gedoen het, dan sou alles anders uitgedraai het of iets sou nie gebeur het nie. Dit lei in die toekoms tot die begeerte om alles beter te doen, endan by die volgende mislukking nog beter, en so meer toe. Dit kom baie dikwels voor by kinders wat sterk uitgeskel word vir foute en verkeerde optrede.

Rampagtige gevolge

Wat is die gevaar van patologiese perfeksionisme? Die sindroom van 'n uitstekende student by volwasse vroue en mans, sowel as by kinders, manifesteer beide in sielkundige probleme (beperkte sosiale kring, gereelde senuweetoestande, depressie) en in fisiese kwale (versteuring van die hart en senuweestelsels, bloeddruk spronge, senuweeagtig en fisieke uitputting).

Om die simptome, oorsake en gevolge te verstaan, kan jy die hulp van 'n sielkundige soek. As daar nie so 'n moontlikheid of begeerte is nie, kan elkeen in beginsel hul eie manier ontwikkel om hierdie siekte te hanteer deur die volgende wenke te gebruik.

Hoe kan ek my kind help?

Sodat jou geliefde kind nie probleme het met die vorming van sy eie gesin, en dan met sy eie erfgename nie, is dit eerstens nodig om hom van gunstige lewens- en grootwordomstandighede te voorsien. En die sielkundige houding speel 'n deurslaggewende rol in hierdie verband.

Wenk 1: Liefde en Aandag

Laat die kind van geboorte af verstaan dat liefde 'n onvoorwaardelike konsep is. Selfs as 'n "deuce" in die dagboek geteken is of die regisseur die ouers skool toe gebring het vir die student se slegte gedrag, sal ma en pa steeds lief wees. Ja, hulle sal ontsteld wees, opvoedkundige gesprekke sal volg, en miskien sal hulle selfs 'n aanvaarbare straf toepas, maar terselfdertyd sal hulle van hartesaam met jou kind. En geen fisiese straf, onbehoorlike ontneming of vervreemding nie!

Wenk 2: Genius is nie die belangrikste ding nie

Om nie die sindroom van 'n uitnemende student by 'n kind te koester nie, moet jy nie 'n genie of 'n wenner by hom “beeldhou” in alle kompetisies, kompetisies en olimpiades nie. Laat die kind doen waarin hy belangstel en take verrig wat binne sy vermoë is. Laat nie 'n uitstekende student, nie 'n pryswenner in baldans, nie die wenner van die kompetisie vir die beste plasticine-beeldhouwerke, ens. nie, maar jou geliefde, dierbare en geestelik gesonde!

Wenk 3: Verskeidenheid en improvisasie

As 'n student te veel tyd spandeer aan studie, sonder rus by boeke sit en loop, probeer om die beste student in die hele skool te wees, dan is dit natuurlik goed. Maar, soos jy weet, "baie goed - ook nie goed nie." Sodat so 'n ywerige kind nie vir homself 'n "uitstekende studente-sindroom" saam met vyf, sertifikate en medaljes verdien nie, moet ouers ophou om hierdeur aangeraak te word en die kind se aandag na iets anders af te lei, om te wys dat daar baie dinge in die wêreld is wat nie ideaal is nie, maar so interessant. Begin byvoorbeeld 'n tradisie in die aande om saam met die hond te stap en oor allerhande verskillende dinge te gesels, en nie dieselfde roete te gebruik nie, maar elke keer te improviseer.

Of heel onverwags, ten spyte van die berg ongewaste skottelgoed of onvoltooide werk, kom bymekaar en gaan saam met die hele gesin na die natuur om pluimbal te speel.

Hoe om ontslae te raak van A Student-sindroom by volwassenes?

Hier, nadat jy besef het dat jy 'n soortgelyke probleem het, sal jy op jou eie moet probeer. Soos hulle sê, om die verdrinkings te red, is die werk van die verdrinkings self.

Wenk 1: Klein veranderings

Om jouself ten minste 'n mate van sorgeloosheid toe te laat. Om mee te begin, kan jy 'n haarstyl maak wat nie perfekte stilering impliseer nie. Kies dan’n paar stukke wat anders sal lyk as alles anders in jou klerekas. Jy kan ook probeer om te gaan slaap sonder om skottelgoed te was, werk toe gaan sonder om 'n sak vullis saam te neem om weg te gooi, handdoeke op die verkeerde plek in die badkamer op te hang. Aanvanklik sal dit moeilik wees, maar dan sal die verandering van sulke kleinighede dit duidelik maak en voel dat die wêreld nie in duie sal stort as alles daarin nie perfek en foutloos is nie.

Wenk 2: Afvaardiging

'n Goeie manier om van die A-student-sindroom ontslae te raak, is om iemand anders iets vir hulself te laat doen. Byvoorbeeld, om die man toe te laat om self na die winkel te gaan en enige produkte te koop wat hy kies, en nie dié wat op 'n streng lys aangedui word nie. Of laat 'n kollega toe om die projek self tot die einde te bring, sonder elke minuut beheer en verifikasie. Dit sal natuurlik 'n hele vlaag ervarings veroorsaak, maar dit sal net die eerste paar keer moeilik wees. Dan sal dieselfde beginsel werk - die wêreld is nie perfek nie, maar ten spyte hiervan hou dit steeds vas, en die mense daarin is gelukkig.

Wenk 3: Dit is die proses wat tel, nie die resultaat nie

En laastens, die sindroom van 'n uitstekende student by volwassenes kan oorkom word deur te leer om nie die resultaat te geniet wat aan die einde van die pad verkry sal word nie, maar elke stap en oomblik. Dit is immers nie belangrik nienet, byvoorbeeld, die vreugde van die kliënt uit die gesiene resultaat van die maatskappy se werk, maar ook elke minuut wat by die werk spandeer word, al die glimlagte van kollegas, al die aangename herinneringe en blink dingetjies.

Om die A-student-sindroom te oorkom is moeilik, maar steeds redelik werklik. Die belangrikste ding is om dit nie "perfek" te probeer doen nie!