Kompleks van 'n uitstekende student: tekens, metodes van behandeling, advies van sielkundiges

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

'n Vrou wat aan hierdie sielkundige kompleks ly, stel voortdurend buitensporige eise aan ander. Een van die sterkste begeertes in haar siel is dat elke area van haar lewe perfek moet wees. So 'n dame self wil net die eerste plek inneem, maak nie saak watter besigheid sy aanpak nie.

Die begeerte om altyd voor te wees

Dit is hoe die kompleks van 'n uitstekende student homself manifesteer. As hierdie dame nie daarin slaag om 'n skoonheidskoningin, 'n talentvolle gasvrou, die beste ma, vrou, minnaar te wees nie, ervaar sy erge geestelike teleurstelling. Sy wil tog in niks verloor nie. Selfs 'n swak voorbereide aandete kan 'n tragedie wees.

In patologiese vorme manifesteer die kompleks van 'n uitstekende student hom in 'n diep innerlike oortuiging aangaande die onaanvaarbaarheid van 'n onvolmaakte resultaat. Daar kan op twee maniere na hierdie probleem gekyk word: aan die een kant is dit die begeerte na 'n ideaal wat 'n persoon aanspoor om voortdurend sy vaardighede te verbeter, wat geboorte gee aan 'n ware meester. Maar aan die ander kant, die langverwagtebemeestering kan of mag nie bereik word nie. 'n Vrou wat aan 'n uitstekende studentekompleks ly, kan halfpad deur haar werk ophou om haar selfbeeld te beskerm. Haar rustelose innerlike kritikus sal immers altyd vind met watter aspek van die werk jy nog fout kan vind. En daardie deel van die persoonlikheid, wat opgeroep word om te beskerm en te prys, is nog nooit in die "uitstekende" student ontwikkel nie.

Introspeksievrae

Hierdie eienskap is baie maklik om te herken. Om dit te identifiseer, moet 'n vrou net 'n paar vrae beantwoord:

• Hou sy van haar eie stem op die oudio-opname?
• Hou sy daarvan om na haar foto's te kyk, of lyk elkeen vir haar onsuksesvol?
• Hou sy daarvan om komplimente te ontvang?
• Hoeveel keer per dag komplimenteer sy haarself?
• Is sy ooit 100% tevrede met 'n werk? Hoe gereeld gebeur dit?

Om die waarheid te sê, dit blyk dikwels dat 'n vrou grootword uit 'n uitstekende student, wat die ernstigste kritikus vir haarself word. Sy kan soveel sê as wat sy wil dat sy “nie omgee vir iemand anders se opinie nie”. Maar in werklikheid is dit natuurlik nie die geval nie. Oral sal sy daarna streef om die beste te wees, die status van gesag en kundige te kry. In die strewe om doelwitte te bereik, is so 'n vrou nie in staat om haar sukses ten volle te geniet nie.

Waar kom hierdie kompleks vandaan?

In sielkunde word die sindroom van 'n uitnemende student lank reeds bestudeer, en navorsers is oortuig dat sulke vroue grootword in daardie gesinne waar daar 'n verbod op onvoorwaardelike liefde was. Meer presies, die ma en pa kon die kind hul warmte en aandag gee. Maar dit het altyd by spesiale geleenthede gebeur. En natuurlik is die meisie nooit vergeet om gestraf te word vir mislukkings nie, wat om een of ander rede altyd baie meer geblyk het te wees.

Dit het dikwels in die kinderjare van so 'n vrou gebeur dat sy net lof en aandag kon ontvang vir veral groot prestasies. Terwyl elke mislukking verantwoord is. Sy het haar kinderjare deurgebring onder die leuse “Dit moet gedoen word!”. Sy ken eerstehands die woorde: “Kyk hoe doen Katya Ivanova haar huiswerk goed!”

Die oortuiging dat jy vir alles moet betaal

Die sindroom van 'n uitstekende student by volwassenes word ook gemanifesteer in die feit dat 'n vrou nie verniet iets kan kry nie. Diep in haar onbewuste is die oortuiging dat liefde of sukses verdien moet word. Daarom sal sy 'n duisend kilometer moet aflê waar 'n ander persoon net twee treë gee.

Vrees vir openbare redevoering

'n Vrou wat aan hierdie kompleks ly, sukkel dikwels om voor 'n gehoor te praat. Sy is immers nie “perfek” nie, al probeer sy hoe hard. Sy sal ledemate bewe voordat sy op die verhoog gaan. In haar geestelike panorama sal daar groot beelde wees van die mense om haar, met wie sy haarself op 'n onbewustelike vlak vergelyk. Jy kan hierdie prentjie voltooi deur jou die beeld voor te stel van 'n ma of pa wat verwoestende frases in jou oor fluister, "Jy kan nie. Kyk hoe om te doen", "Ag,hoe hulpeloos is jy” ensovoorts.

Selfkritiek

Depresiasie is een van die hoofkenmerke van die A-studentekompleks by volwassenes. So 'n vrou sal al haar prestasies tot niet maak waarin sy nie die ideaal bereik het nie. En daarom sal dit vir haar al hoe moeiliker wees om nuwe doelwitte vir haarself te stel. Niks motiveer immers 'n persoon soos 'n gevoel van sy eie geluk, sukses behaal nie. Die "uitstekende student" beskou haarself as 'n verloorder, wat niks het om veral op trots te wees nie.

Daarom beveel sielkundiges aan dat vroue wat aan hierdie kompleks ly, 'n dagboek hou van hul eie prestasies. Elke dag moet jy ten minste drie punte daar neerskryf, al klink die stem van selfkritiek aanhoudend binne.

Onwilligheid om enigiets vir jouself te doen

Dikwels word die sindroom van 'n uitstekende student by 'n vrou ook gemanifesteer in die feit dat sy niks vir haarself wil doen nie. Dit gebeur om die rede dat sy haar ware self baie jare gelede verwerp het. Sy het baie moeite gedoen met wat sy moet wees om aan die standaarde van die samelewing te voldoen.

Op die vlak van bewussyn glo die meeste van hierdie vroue vas dat hulle alles net vir hulself doen. Boonop kan hulle hulself as redelike egoïste beskou. Maar binne hulle woon 'n dogtertjie wat met haar hele hart bang is om verwerp te word as sy haarself toelaat om haarself te wees, soms om te rus, om foute te maak, om haar eie standpunt te hê, om haar behoeftes te bevredig.

Ouerskap

Wanneer 'n "A"-student self 'n ma word, streef sy daarna om haar kinders net so perfek te maak. Sy wilhaar kind was die slimste en sterkste. Dit laat jou toe om jouself as die "ideale ma" te beskou.

Dit gebeur dikwels dat die sielkundig getraumatiseerde innerlike kind van so 'n vrou probeer om met 'n regte kind te kompeteer. Die “A”-student wil haarself weereens oortref en die goedkeuring kry wat sy so begeer uit die onbewuste beelde van haar eie ouers.

Die begeerte om perfek te wees is gewortel in menslike oorlewingsinstinkte. Met die aanbreek van die beskawing was die beelde van moeder en vader nie liefdevol nie, maar inteendeel, dreigend. Hulle kan 'n "swak welpie" uit die trop verdryf, of selfs 'n onlewensvatbare individu doodmaak.

Tekens van die A-studentekompleks by volwassenes

Die teenwoordigheid van die volgende eiendomme moet 'n vrou waarsku, aangesien dit 'n bestaande kompleks aandui:

• Sy streef daarna om perfek te wees in alles. Die minimum aanvaarbare resultaat vir haar is een wat die Guinness Book of Records kan betree.
• Sy kritiseer bestaande prestasies. So 'n vrou kan nie akkuraat bepaal of sy hard genoeg probeer het of nie. Sy twyfel aan die besluite wat sy geneem het, en keer steeds terug na die situasie van keuse.
• Wanneer die doel uiteindelik bereik is, ervaar die "uitstekende student" 'n toestand van genot. Maar dit hou nie lank nie. Sodra sy enige fout ontdek, begin sy haarself afvra: “Hoekom kon ek nie beter doen nie?”, “Wat as die besluit om dit te doen in die eerste plek verkeerd was?”
• Nog 'n teken van 'n A-student se kompleks is die konstante angs watander mense sal dalk daaroor dink. Sy streef altyd daarna om 'n goeie indruk te maak.’n “Uitstekende student” moet heelhartig die goedkeuring van ander mense voel. En hulle is geneig om baie van haar te verwag.
• Sy oordeel voortdurend ander. Die begeerte om perfek te wees genereer dieselfde vereistes in verhouding tot ander. Daarom kan 'n "uitstekende student" met haar vereistes die lewe van ander verander in 'n ware kompetisie, gehou onder die slagspreuk "Vinniger, hoër, sterker!". Daar is geen dubbele standaarde in haar lewe nie - dit is net dat al die bestaande standaarde twee keer so streng is as gewoonlik.
• Sy hou van orde. Haar huis is gewoonlik die fokus van netheid. Sy sal 'n gratis uur spandeer nie aan 'n selfversorgingsprosedure of om 'n fliek te kyk nie. Die “uitstekende student” sal eerder in hierdie tyd probeer om huiswerk te doen, wat die hande nog nie voorheen bereik het nie.
• Sy dink baie. Dit kan haar 'n halfuur neem om 'n antwoord op 'n e-pos te skryf of om die regte bewoording vir 'n SMS-boodskap te kry. Verduidelikings, regstellings en ander subtiele punte verg baie van haar tyd en moeite.
• "A" student leef in 'n wêreld van besonderhede. En ook is sy in staat om te sien wat buite die blik van ander is. So 'n meisie sal die werk 'n paar keer aanhoudend nagaan - dit kan tog nie wees dat 'n fout nie daarin ingesluip het nie.
• Sy mis die punt en is nie in staat om "die bos vir die bome te sien nie". Haar begeerte na perfeksionisme speel 'n wrede grap met haar en neem haar weg van die hoofsaak. Die ideale toestand van dinge word 'n doel op sigself, en dit dikwelsvergeet sy oorspronklike aspirasies.

Kenmerke van die manifestasie van die kompleks by kinders

Wat om te doen as 'n soortgelyke afwyking by 'n kind ontwikkel? As dit gebeur, moet jy verstaan dat die kompleks van 'n uitstekende student in 'n kind meestal ontstaan as gevolg van 'n gebrek aan liefde en aandag. Met goeie skoolpunte wil die kind die guns van sy ouers wen.

Daar is 'n paar tekens om op te let vir ouers:

• Pynlike afhanklikheid van die menings van ander.
• Streef daarna om op enige manier 'n goeie graad te verdien.
• Onvermoë om te verloor. As 'n kind iemand anders se sukses sien, voel hy seergemaak.
• Verhoogde kwesbaarheid. Wanneer nog 'n triomf ongemerk deur die ouers gaan, kan die kind ontsteld raak.
• Onvermoë om te prioritiseer. Die begeerte om die beste in alles te wees.

'n Goeie effek in hierdie geval kan gegee word deur die manifestasie van hul gevoelens deur volwassenes. Sielkundiges glo dat 'n persoon 8 drukkies per dag nodig het vir die normale funksionering van die psige. Daarom, as 'n kind tekens van hierdie kompleks het, is dit die moeite werd om soveel as moontlik aandag aan jou dogter te gee, omhelsing te gee, jou liefde uit te druk.

Tsjad moet geleer word dat nederlaag net soveel deel van die lewe is as oorwinning. Dit is 'n aansporing vir verdere werk aan jouself, om nuwe maniere van ontwikkeling te vind.

Ouers moet ook vir hul kind wys wie s'nkant in die verhouding met die skool. Jy kan sê: Ek sal altyd aan jou sy wees. Jy het niks om te vrees nie.”

Maniere om die kompleks by volwassenes te oorkom

Hoe om ontslae te raak van die kompleks van 'n uitstekende student, om in jouself 'n eenvoudige persoon te herken wat soms onvolmaak kan wees? Daar is verskeie maniere om dit te doen:

1. Stel realistiese doelwitte. Leer om kompromieë aan te gaan met jou eise aan jouself. As die doel onbereikbaar is, moet jy daaraan dink om dit met iets meer alledaags te vervang. Jy kan 'n groot taak in verskeie kleineres opdeel en seker wees om jouself deur die dag te prys omdat jy dit voltooi het.
2. Delegeer dinge aan ander mense. Aangesien om ontslae te raak van die sindroom van 'n uitstekende student by volwassenes beteken dat baie mense leer om hul eie werklading te reguleer, sal hierdie item baie nuttig wees vir hiper-verantwoordelike vroue. Dikwels neem "A"-studente die hele las van verantwoordelikhede op. Dit kan nuttig wees om af en toe jou gade te vra om die skottelgoed te was, of om werk aan 'n tydrowende projek met 'n kollega te deel.
3. As jy die werk weer nagaan, moet jy jouself afvra: word nie te veel tyd toegeken vir werk wat binne 'n paar minute gedoen kan word nie? Gewoonlik is die oorsaak vrees. In hierdie geval moet jy ontleed hoe werklik dit is en hoe kritiek moontlike foute kan wees.
4. Gee jouself die reg op onvolmaaktheid. Hoe om die sindroom van 'n uitstekende student te oorkom as jy aanhou om buitensporige eise aan jouself te stel? Dit is onmoontlik om dit te doen, en daarom moet diegene wat van hierdie kompleks ontslae wil raak, doelbewus leer om die werk te doen.in viere en drieë. Sulke vroue sal baat vind by die Japannese wysheid "Amper perfeksie is beter as perfeksie." Die begeerte om beter te wees is op sigself groot, maar moenie te veel daaroor stilstaan nie.
5. Nog 'n manier om 'n Studentesindroom te oorkom, is Zen-meditasie. Oosterse praktyk sal help om die gedagtes van ontstellende gedagtes skoon te maak, die gedagtes na binne te draai. Meditasie help om buitensporige eise aan jouself en aan die wêreld te laat vaar, om te fokus op die vreugdes van die huidige oomblik. Jy kan konsentreer op asemhaling, liggaamlike sensasies of voorwerpe van die buitewêreld. 'n Belangrike punt - die oefening moet gereeld gedoen word, eers dan sal dit effektief wees.
6. Moenie bang wees vir mislukking nie.’n “Uitstekende student” is dikwels bang om alles te verwoes. Maar in werklikheid, wat met die eerste oogopslag na 'n mislukking lyk, kan uiteindelik 'n groot prestasie word. Die geskiedenis ken baie sulke voorbeelde. Byvoorbeeld, die Oscar-bekroonde spotprent "Toy Story", sowel as baie ander soos dit, kon nie sonder 'n mislukking gebore gewees het nie. Na 'n hoë-profiel vertrek van Apple, het Steve Jobs besluit om die animasie-ateljee te bekom, wat uiteindelik die bekende naam Pixar gekry het.
7. Hou op om mee te ding. In baie opsigte hang die selfbeeld van 'n "uitstekende student" af van wat sy op 'n spesifieke tydstip doen. Sy beoordeel haarself altyd volgens die prestasies waarin sy slaag en deur die proses om by 'n sekere besigheid betrokke te wees. Op 'n sekere stadium in haar kinderjare het sy 'n sekere mededingende trots ontwikkel. Sy het begin meeding vir "'n moeiliker posisie as dié van 'n buurman." Dit het haar toegelaat om meer te weeshoë mening.
8. Van 'n volwasse "A"-student kan jy dikwels frases hoor soos "As gevolg van die verslag, slaap ek al 'n week vier uur per dag", "Ek was nie vir vier jaar met vakansie nie." Dit laat jou toe om die voorkoms te skep dat sy alles onder beheer het. Die “uitstekende student” lyk self meer voordelig hieruit in die oë van die samelewing. Maar hoeveel makliker sal haar lewe wees as sy haarself begin waardeer, nie weens haar besige skedule nie, maar omdat sy haarself is? Om van hierdie gewoonte ontslae te raak, moet jy ophou om jouself met ander te vergelyk, jouself toelaat om te rus. Dit is ook nuttig om 'n stokperdjie te vind. Maar dit is die moeite werd om dit te doen, nie om perfeksie te bereik nie, maar ter wille van genot.

Kognitiewe-gedragpsigoterapie, gest altterapie en 'n kliëntgesentreerde benadering het hulself bewys as psigoterapeutiese metodes om hierdie kompleks te behandel. Om van die sindroom ontslae te raak, is dit nodig om ten minste 10 sessies met 'n psigoterapeut te hou. Ongelukkig word die kompleks van 'n uitstekende student dikwels gekombineer met ander neurotiese afwykings. Daarom is die duur van terapie altyd individueel en hang af van die persoonlikheidseienskappe van die vrou. Die sleutel tot sukses is in elk geval jou eie begeerte om die kompleks te oorkom, asook die ervaring en kwalifikasies van 'n sielkundige.

Verwante boek

Die publikasie wat sal byval vind by diegene wat belangstel in die kenmerke van hierdie sielkundige kompleks, is Elena Romova se "A student's syndrome". Die boek behoort tot die genre van fantasie roman. Die heldin van 'n verhaal wat 'n assistent van 'n despotiese moes wordleier, moet die sielkundige kompleks oorkom. Resensies oor die "Uitstekende Studente-sindroom" kan van 'n ander aard gevind word. Baie lesers skryf dat die boek baie emosioneel is, en dat die intrige daarvan van die eerste bladsye af vasvang. Vir ander lyk sy te geromantiseer. Die publikasie is nie 'n sielkundige hulpmiddel nie en is eerder vermaaklik. Die boek kan by vroue self aanklank vind wat aan hierdie sindroom ly, en diegene wat belangstel in die fantasie-genre met 'n liefdesverhaal wat verweef is.