Hoe om jouself te word? Dit is 'n lewensbelangrike vraag. Soms sit mense maskers op en verberg hul ware gesig agter hulle. Dit wil voorkom asof hierdie slegs 'n skerm is waaragter 'n persoon om 'n aantal redes skuil. Maar nee, alles is baie ernstiger. Hy gee immers voor dat hy 'n vreemdeling is.
Om 'n dubbele lewe te lei, alleen gelaat, kan 'n persoon uittrek en sy siel ontbloot. Maar, in die samelewing, reïnkarneer hy weer in 'n bekende held en bly voortbestaan in 'n fiktiewe wêreld, in 'n nuwe rol, wat gewoond raak aan die rol. Terselfdertyd probeer hy om korrek en positief voor te kom, let nie op die foute wat hy maak nie.
Is dit goed? Of is dit steeds die moeite werd om die grimering te verwyder, die ware gesig te wys? Ons sal in ons artikel oor hierdie onderwerp praat, praktiese aanbevelings oorweeg.
Hoe om jouself te wees
Die eerste vraag wat ons sal probeer dek. Maar eers, kom ons praat oor wat dit beteken om jouself te wees.
Dit is uiters moeilik. Immers, 'n persoon wat in hierdie toestand is:
- is in harmonie met homself;
- kalm en gebalanseerd;
- voel innerlike gemak.
Psigoterapeute gee 'n aanbeveling: laat jouself toe om op jou gemak te wees, vry. Jy moenie stres nie. Hierdie raad is vir mense wat nederig, ingeperk en onseker is.
Maar 'n persoon kan steeds anders wees. Dit wil sê, ontspanne in 'n vriendelike kring en ernstig, versamel en georganiseer in 'n werksomgewing. Kom ons sê die feit dat jy kliënte met 'n glimlag ontvang, dui glad nie op jou skynheiligheid nie. Dit is die reëls van etiket. Mense wat nie aan sekere vereistes wil voldoen nie, word geregverdig deur die frase "jy moet jouself bly." Dit is dikwels koppige en ontoereikende burgers.
Hierdie voorbeeld dui daarop dat 'n spesifieke situasie verskillende gedrag genereer. En dit is die norm. Die belangrikste ding is om nie te speel nie. Op die oomblik van oormatige, pronkerige, onnatuurlike beskeidenheid of astrante geslinger, veroorsaak 'n persoon 'n gevoel van ongemak by diegene rondom hom. Hulle het 'n begeerte om sy maatskappy te verlaat of dialoog te minimaliseer.
Nou word dit 'n bietjie duidelik hoe om jouself te wees. Jy hoef net ware emosies te deel en die gevoelens te wys wat jou werklik lei. Mense rondom jou sal jou opregtheid waardeer.
Kom ons praat nou oor hoe om jouself te wees
Die antwoord op hierdie vraag moet in jouself gevind word. Dit kan baie lank neem. Daarom moet jy eerstens jouself afvra hoekom jy dit doen, hoekom dit die moeite werd is om jouself te wees.
Jy het 'n einddoel nodig wat as jou motiveerder sal optree. Dit sal jou help om nader aandroom. Maar eers, kom ons besluit wat hy is, die gelukkige een wat dit reggekry het.
Kenmerkend van 'n persoon wat homself geword het
Dit het die volgende eienskappe:
- Bewuste gedrag. Tree verstandig op, weet wat hy doen en hoekom.
- Harmonie met jouself en die wêreld om jou. 'n Persoon is altyd kalm en gebalanseerd.
- Glimlag en sprankelende oë.
Sulke mense doen wat hulle wil, dit is waar bewustheid van optrede gemanifesteer word. Hulle is gelukkig, gloei letterlik van binne.
Kinders is 'n lewende voorbeeld hiervan. Hulle jubel enige oomblik, opregte lag, trane ook.
Daarom is dit die moeite werd om soos 'n kind te voel en in aangename herinneringe te dompel, weer die bekoring van die lewe te proe. Begin om jouself te verken, kom tot die onderkant van jou "ek", gooi alles weg wat onnodig is.
Ons moet optree. Vind jouself deur jou gunsteling ding, beroep. As dit jou vasvang, jou ten volle in die werkstroom dompel, en terselfdertyd morele bevrediging en geluk bring, is jy op die regte pad.
Kom ons gaan aan na praktiese aanbevelings en vind uit hoe om jouself te word.
'n Paar advies moet gehoor word
Wense is soos volg:
- Jy moenie geveinsde onberispelikheid toon en dit van ander eis nie, bang wees om foute te maak en negatiewe gevoelens te toon. Dit lei tot interne opsluiting.
- Jy moet verstaan dat vryheid 'n verantwoordelikheid is. Om 'n manier na jouself te vind, moet jy verantwoordelik wees vir elketree op, luister na innerlike oortuigings.
- Droom. Verander jou lewe deur begeertes in werklikheid te omskep, bereik jou doelwitte.
- Vernietig sielkundige hindernisse, verwyder alles wat in jou pad kom.
- Om aan jouself te werk is nog 'n stukkie goeie raad. Net om artikels en boeke oor hierdie kwessie te lees is nie genoeg nie, jy moet onvermoeid aan jou eie emosionele en interne toestand werk.
Hierdie aanbevelings sal help om die probleem op te los van hoe om jouself te word. Maar daar is ook praktiese oefeninge waarna ons sal kyk.
Hoe om jouself te wees? Effektiewe tegnieke
Hulle sal jou help om vinnig die pad te oorkom om jouself te ken. Dit moet een keer per week gedoen word.
Eerste oefening: "Jou sak"
Jy sal 'n vel papier en 'n potlood nodig hê, asook enige handbagasie. Neem ongeveer vyftien minute.
Dit is nodig om die inhoud op die tafel uit te lê, waarna:
- Van al die dinge, kies drie wat jou persoonlikheid, karakter, voorkeure, eienskappe die duidelikste kan openbaar. As een ontbreek, kan jy die een visualiseer wat die meeste mense in hul sak dra.
- Skryf nou, sonder om deur geletterdheid afgelei te word, oor elke ding hoe dit jou openbaar.
- Lees daarna die teks en probeer verstaan wat jy oor jouself geleer het. In watter mate het hierdie aktiwiteit jou wêreldbeskouing verander? Moenie tot gevolgtrekkings kom nie, gee jouself tyd om te dink.
- Oefening kan gedoen word met dinge watvervat in jou lessenaarlaai, motorhandskoenkas, kasrak, ensovoorts.
Hierdie oefening leer jou om jou gedagtes op jouself te fokus om jouself beter te verstaan.
Tweede tegniek: "fiktiewe karakter"
Vat dieselfde tyd. Jy moet met 'n fliekkarakter vorendag kom, 'n karakter uit 'n boek of 'n spotprent, net hy moet jou herinner aan die hede op die oomblik.
Vir uitvoering neem ons dieselfde eienskappe. So kom ons begin:
- Skryf wat jy in gemeen het met 'n fiktiewe karakter. Jy moet aandag gee aan eksterne ooreenkomste, dieselfde karaktereienskappe, enige lewensituasies, of dit nou werk, gesin, persoonlike lewe is, of wat jy ook al oor dink wat vergelyk kan word.
- Noem dan die verskille wat jy gevind het op grond van die materiaal hierbo.
- Sê dan, in dieselfde geskrewe vorm, vir ons of jy hierdie persoon in werklikheid wil leer ken, ja of nee, hoekom. Nadat jy weer gelees het, dink aan wat jy oor jouself geleer het.
- Nou moet jy jou die held voorstel soos jy wil wees. En doen dieselfde. Nadat jy deur die teks geloop het, dink: is jy meer soos hy as voorheen? En tot watter mate kan jy hierdie lys voorstelle gebruik om jou persoonlikheid in die toekomende tyd te verander om te wees soos jy wil?
Die doel van hierdie oefening is dieselfde - om jouself beter te verstaan.
Derde oefening: "Jou gevoelens"
Dit sal twaalf minute neem. Jy moet alleen in stilte wees. Probeer om jou gevoelens objektief te beskryf.
Begin:
- Beskryf jou emosionele toestand, bui in net drie sinne.
- Verlig nou fisiese sensasies, spierspanning, pyn, moegheid. En hoe hou dit verband met jou emosies en gevoelens?
- Dan gaan ons oor na die sielkundige toestand, hoe hou dit verband met bogenoemde aspekte?
- Beskryf daarna die aksies wat jy doen. Het jy 'n begeerte om op 'n sekere manier op te tree? Miskien was daar 'n geleentheid om iets te vermy, om los te breek op iemand, om te druk en so aan.
- Die doel van hierdie opleiding is om te leer hoe om jou toestand in detail op drie vlakke te beskryf: emosioneel, sielkundig en fisies. Daarna moet jy alles weer lees en dit wat geskryf staan met die werklikheid vergelyk. Dit wil sê, met die gevoelens wat jy werklik ervaar.
Hierdie oefening sal jou help om jou eie gevoelens te verstaan, dit te kan beskryf, asook om selfuitdrukkingsvaardighede en kreatiewe denke te help ontwikkel.
Soms dwing 'n moeilike lewe jou om weer maskers op te sit, en dan ontstaan die vraag hoe om weer jouself te word.
Dit is baie eenvoudig. Jy moet hierdie tegnieke gereeld doen, voortdurend verbeter. Hoe om altyd jouself te wees?
Gee goeie raad:
- Moenie bang wees om eg te lyk nie.
- Moenie skaam wees oor jou gebreke nie, almal het dit.
- Moenie moed verloor nie, slegte weer word deur goeie geluk vervang.
- Maak moeilike situasies eenvoudig. Moenie senuweeagtig wees niebly kalm, verbeel jou dat jy dit moet besluit.
- Om jouself te wees sal 'n eenvoudige, verstaanbare toespraak vir almal help.
- Verken die wêreld om jou deur jouself te vra en die lewe se moeilike vrae te beantwoord.
- Onthou een waarheid dat dit onmoontlik is om almal tevrede te stel.
- In die dialoog, hou jou visuele afstand en moenie dit verlaat nie.
- Soek vir vriende wat jou belangstellings deel.
Jy moet jou innerlike wêreld ken en jouself aanvaar soos jy is. Vertroue, vryheid en 'n positiewe bui sal alle bestaande maskers afskeur en jou toelaat om nie te speel nie, maar om werklik te lewe.
