Hoe om die doelwit te bereik: praktiese aanbevelings, effektiewe maniere en terugvoer

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Sukses hang af van baie faktore, soos goeie geluk, omgewing, kennis en vaardighede in sekere areas van aktiwiteit. Een van die belangrikste komponente is egter die vermoë om doelwitte korrek te stel en elke poging aan te wend om dit te bereik.

Doelwitstelling

Duidelike begrip van jou eie begeertes is die eerste stap om aspirasies in werklikheid te omskep. Om die rigting van aksie te verstaan en te bepaal watter spesifieke stappe om volgende te neem, is die eerste ding om te doen om die doelwit duidelik te verwoord en 'n plan te ontwikkel. Vir duidelikheid is dit beter om neer te skryf en die gewenste resultaat in die eerste persoon in die huidige tyd te formuleer. Dit wil sê asof dit op die oomblik reeds bereik is. Nog 'n belangrike punt is om die vordering van die plan in detail te beskryf, dit in fases op te breek, ongeveer die sperdatums te merk vir die voltooiing van elke stap op die pad na sukses. Jy kan dan veranderinge aanbring soos nodig. Ongeag watter metodes om die doelwitte te bereik gekies word, is die begin van die pad in alle gevalle identies: die korrekte bewoording en begrip van wat presies jy wil hê.

Ook,daar is verskeie tegnieke vir selfregulering en die verhoging van selfvertroue:

• Visualisering. Sielkundiges beveel aan om die gewenste resultaat te visualiseer. Dit help om in te skakel op die golf van sukses en verhoog motivering.
• Meditasie. Help om die sielkundige toestand te balanseer, verminder senuweespanning, raak ontslae van moegheid, verhoog kreatiwiteit en ontsluit potensiaal.
• Bevestigings is gereeld herhaalde positiewe stellings.

Natuurlik kan bogenoemde tegnieke nie die basiese stappe op die pad na sukses heeltemal vervang nie. Hulle help net om die onderbewussyn in te stem op die verlangde frekwensie.

Daar is ook verskeie tegnieke wat leer hoe om begeertes korrek te formuleer en neer te skryf, 'n plan te maak en doelwitte te bereik.

Motivasie

Die regte motivering is die belangrikste enjin op pad na die verwesenliking van 'n droom. Boonop is dit 'n aanwyser wat die mate van belangrikheid van 'n bepaalde begeerte aandui. As die bedoeling nie sterk genoeg is nie, is dit die moeite werd om te oorweeg of dit wat beplan word werklik so belangrik is? Sal die lewenskwaliteit verander nadat die verlangde bereik is? Of dalk het hierdie doelwit onder die invloed van ander ontstaan. Byna enige droom verg sekere koste: moeite, tyd, geld. As die mate van belangrikheid van begeerte en die hoeveelheid inspanning wat benodig word nie gelyk is nie, sal die waarskynlikheid van sukses bevraagteken word.

Hierdie kwessie is makliker om te verstaan met 'n spesifieke voorbeeld. Gestel 'n persoon stel homself die doelwit om Engels te bemeester, maarkan nie begin om gereeld tyd aan 'n vreemde taal te wy nie. Eerstens moet jy uitvind wat die motief was. Is dit regtig noodsaaklik? Miskien word die begeerte gedikteer deur die wydverspreide oortuiging dat dit lekker sal wees om 'n vreemde taal te ken. Vir iemand wat byvoorbeeld in 'n ander land beland het, sal die vraag na die doeltreffendheid van die verkryging van sulke kennis glad nie opduik nie, en alle twyfel oor taalvermoëns sal verdwyn. Die studie sal 'n prioriteit word, die verborge moontlikhede van die brein word gemobiliseer, en 'n nuwe stelsel van denke en inligting-oordrag sal binne 'n kort tyd bemeester word.

As daar nie sulke eksterne motiverende faktore is nie, dan sal jy wilskrag moet toon en voorwaardes vir bevordering kunsmatig moet skep.

Wilskrag

Swak ontwikkelde wilskrag kan die lewenskwaliteit aansienlik vererger. 'n Persoon wat nie in staat is om negatiewe gewoontes te oorkom nie, word 'n slaaf van sy swak wil. Dit is juis die rede waarom mense langtermyn-vooruitsigte ter wille van korttermyn-plesier opoffer, en natuurlike persoonlike aspirasies deur instinkte en kortstondige impulse verslaan word.

Wilskrag kan ontwikkel word deur gereeld aksies uit te voer wat op selfontwikkeling gemik is. Dit kan enigiets wees: om 'n vreemde taal te leer, sport te speel, opvoedkundige literatuur te lees, musiekinstrumente te speel, skaak, nuwe vaardighede op enige gebied aan te leer.

Een van die belangrikste voorwaardes oor hoe om jou doelwitte te bereik, is die vermoë omprioritiseer en fokus op die primêre taak, en gooi alles oorbodig weg. Hierdie aksies sal makliker wees om uit te voer as jy die regte aansporing vind en fokus op wat jy wil hê. Dit word aanbeveel om nie meer as twee doelwitte op dieselfde tyd te stel nie. Andersins kan verspreiding en die begeerte om op verskeie gebiede gelyktydig te slaag in 'n ineenstorting ontaard.

Uitstel is die vyand van sukses

Die rede vir die voortdurende uitstel van belangrike dinge vir die toekoms lê in die teenstrydigheid tussen die onbewustelike area wat verantwoordelik is vir korttermyn plesier (die limbiese sisteem) en die prefrontale korteks van die brein wat beplanning en langtermyn vooruitsigte beheer. Daar is twee maniere om hierdie negatiewe gewoonte te verbreek: verhoog motivering of verminder weerstand.

Algemene oorsake van luiheid en uitstel:

• self-twyfel;
• gebrek aan kennis;
• vrees vir mislukking;
• vrees vir werksure;
• verkeerde gewoontes.

Hoe om selftwyfel te hanteer?

Ongeloof in 'n mens se eie krag kan op sy beurt 'n konstante vertraging in aksie veroorsaak. Die enigste uitweg is om onsekerheid te oorkom en voort te gaan met die implementering van die plan. Vir 'n objektiewe beoordeling van enige kwessie, kan jy die metode bekend as "Descartes se vierkant" gebruik:

Wat sal gebeur as die plan gebeur?	Wat sal gebeur as wat beplan is nie gebeur nie?
Wat sal nie wees nie,as die plan verwesenlik word?	Wat sal nie gebeur as wat beplan is sal nie gebeur nie?

Gewoonlik beskou die meeste mense hierdie of daardie probleem net van een kant af: wat sal gebeur as die plan geïmplementeer word. As jy dit vanuit verskillende hoeke kyk, kan 'n mens moontlike winste en dreigende verliese voorsien. Bewustheid sal selfvertroue byvoeg en help om die meeste twyfel uit die weg te ruim.

Onbevoegdheid

Nog 'n rede vir 'n gebrek aan vertroue in 'n mens se eie vermoëns lê dikwels in die gebrek aan inligting.

In hierdie geval is daar verskeie oplossings:

• Vind 'n onderwyser. Dit kan iemand wees wat jy ken of 'n bekende persoon. Rolmodelle help jou dikwels om jou doelwitte te bereik deur dieselfde pad te volg.
• Begin selfstudie en leer soveel as moontlik oor die kwessie van belang.
• Vind helpers en delegeer van die werk. Omring deur eendersdenkende mense wat altyd gereed is om te help, is dit baie makliker om doelwitte te bereik.

Hoe om die vrees vir mislukking te oorkom?

Dit is die mees algemene vyand van sukses. Vrees is nou verwant aan onsekerheid en is dikwels die oorsaak daarvan. Die meganismes vir die hantering van sulke vrese is amper identies aan die werk met 'n gebrek aan geloof in 'n mens se eie sterkpunte. Om jouself te beskerm teen moontlike mislukking, moet jy alle paaie en oplossings oorweeg. Daarbenewens is dit nodig om te verstaan volgens watter kriteria die vlak van sukses geassesseer sal word. Soms veroorsaakskynbare mislukkings is opgeblase eise aan jouself.

Diegene wat dit reggekry het om vrese, twyfel en onsekerhede te oorkom, sal dit baie makliker vind om die volgende doelwitte te bereik.

Vrees vir werksure

Om hierdie probleem op te los, moet jy 'n groot hoeveelheid werk in fases verdeel. Elke keer, gaan voort na die volgende segment, rig die aandag net op wat op die oomblik belangrik is. Dit is die beste om oor die volgende probleem te dink nadat die vorige doelwitte en doelwitte bereik is. Hierdie metode sal jou help om meer te doen, energie te bespaar, enige werk met hoë geh alte te doen.

Nog 'n goeie manier om vrese en twyfel te oorkom, is om daardie oomblikke in jou lewe te onthou toe jy maklik jou doelwit (of doelwitte) kon bereik. Goeie herinneringe kan vertroue inboesem en jou help om van 'n positiewe kant na die situasie te kyk.

Verkeerde gewoontes

Alle lewe word gebou uit klein dingetjies wat ons elke dag doen, waarvan die meeste reeds 'n gewoonte geword het. As jy vir jare nie in staat was om 'n lewe volgens jou eie begeertes te bou nie, moet jy dalk dink oor die toepaslikheid van die aksies wat uitgevoer word.

'n Gewoonte word gevorm deur dieselfde aksie oor en oor oor tyd te herhaal. Dit is te wyte aan die feit dat neurone wat gelyktydig gebruik word, 'n netwerk vorm. Daarom word baie aksies outomaties uitgevoer, en om iets nuuts te probeer doen, is aanvanklik moeilik. Danksy hierdie word nie net gewoontes deur die lewe gevorm nie, maar ook 'n sekerehouding, sowel as maniere om op verskeie soorte omgewingstimuli te reageer. Dit wil sê, afhangende van 'n stel herhaalde handelinge, skep 'n persoon 'n sekere persepsie van die omliggende wêreld.

As 'n persoon 'n program van negatiewe houding het ten opsigte van alles wat gebeur, is dit heel waarskynlik dat enige aspirasies om te slaag op mislukking sal eindig. Jy kan hierdie program verander deur ontslae te raak van vernietigende houdings en positiewe denke te ontwikkel. Daarbenewens is dit belangrik om gewoontes in te voer wat jou later sal help om nader aan wat jy wil hê. Sekere gereelde aksies gerig op selfontwikkeling en veranderinge in die lewenskwaliteit in die algemeen sal die wêreldbeskouing verder ten goede verander. Jy kan klein begin. Byvoorbeeld, om die daaglikse kyk van twee uur na 'n TV-program te vervang deur opvoedkundige boeke te lees, beide algemeen en eng gefokus, sodat jy jou kennis in jou professionele veld kan verdiep. Of leer iets nuuts wat jou sal help om jou kreatiwiteit los te laat.

Daar is heeltemal nie-standaard metodes om die gewone lewenswyse te verander. Soek byvoorbeeld nuwe maniere om dieselfde werk te doen, die volgorde van alledaagse aktiwiteite te verander, tweelingskap te ontwikkel - word 'n persoon wat sekere aksies ewe goed met albei hande kan uitvoer (byvoorbeeld skryf).

Resensies

Daar is baie metodes en tegnieke oor die onderwerp van "hoe om die doel te bereik." Die metodes is baie uiteenlopend, en elkeen kies die mees geskikte pad vir homself. Meer belangrikdie opregte voorneme van 'n persoon om die kwaliteit van sy eie lewe te verander en sy sterk punte te verstaan. Talle resensies op die internet dui daarop dat kursusse en programme wat die vermoë ontwikkel om vinnig doelwitte te bereik, werklik werk.

Natuurlik verskil die metodes om sukses te behaal na gelang van die betrokke aktiwiteitsveld. Daar is algemene beginsels wat jou sal help om van die vyande van sukses ontslae te raak en sterker te word. Hierdie pad is egter nie geskik vir diegene wat sonder veel moeite die doel probeer bereik nie.