Hartseer bui is 'n probleem vir die meeste mense. Elke mens het ten minste een keer in sy lewe 'n toestand teëgekom waarin hy wil tou opgooi, al sy ondernemings wil verlaat en hom aan weemoedige nadenke oor die sinloosheid van die lewe wil oordoen. Dan begin mense statusse skryf oor 'n hartseer bui op sosiale netwerke, op 'n onderbewuste vlak, en probeer om aandag na hulself te trek en om hulp te vra. Daar is egter maniere om hierdie kwaal te hanteer, en jy kan enige tyd na hulle toevlug.
1. Sport
Fisiese aktiwiteit is 'n wonderlike manier om slegte, hartseer buie te bestry. Tydens oefening word endorfiene in die menslike liggaam geproduseer – die sogenaamde hormone van geluk. Daarom, hoe meer 'n persoon aan sport doen, hoe gelukkiger voel hy. Boonop help sport perfek om die aandag van probleme af te lei en op oefeninge te konsentreer. As jy dus terneergedruk voel, sluit aan by 'n gesondheidsklub, gaan hardloop in die park, of doen ten minste 'n paar dosyn sit-ups in die gemak van jou huis. Ditsal jou baie beter laat voel.
2. Lees
In boeke lê die wysheid van geslagte, wat 'n ongelooflike hoeveelheid gedagtes van miljoene mense by allerhande geleenthede versamel het. So hoekom nie een of ander literêre publikasie optel as jy met 'n hartseer bui gekonfronteer word nie? Lees sal jou nie net die geleentheid gee om baie nuwe dinge te leer, kennis te maak met die wysheid van ander mense, hul lewenservaring nie, maar bring ook estetiese plesier. 'n Goedgeskrewe boek is 'n wonderlike kuur vir hartseer, wat nie net jou gedagtes van jou innerlike bekommernisse sal verwyder nie, maar jou ook slimmer en meer opgevoed sal maak, wat beslis handig te pas sal kom in die lewe.
3. Kyk tans flieks
As sport en lees nie jou ding is nie, kan jy probeer om net 'n paar goeie flieks op TV of rekenaar te kyk. Natuurlik, as jy in’n hartseer bui is, is dit waarskynlik nie’n goeie idee om’n gruwelfliek of drama aan te skakel nie, maar’n prettige komedie kan jou gemoed lig. En as jy ook 'n rolprent in 'n vreemde taal kyk, dan kan jy, deur besigheid met plesier te kombineer, jou kennis van die taal verbeter, en sodoende jou horisonne verbreed en jou kanse op 'n goeie spesialiteit verhoog, want kenners in gewilde vreemde tale is altyd nodig en word hoog aangeslaan in die arbeidsmark. Skakel dus gerus 'n snaakse fliek in Engels aan en geniet dit om te kyk.
4. Reis
As jy die geleentheid het, dan kan jy vir jou na een of ander eksotiese of net 'n nuwe land gaan, sy kultuur leer ken en daardeur van probleme ontsnap. MaarDit is nie nodig om groot bedrae geld te hê om 'n prettige en interessante reis te reël nie. Soms is dit genoeg om net 'n trein na 'n naburige stad te neem of selfs 'n wandeling in jou stad te neem om van 'n hartseer bui ontslae te raak. Dink daaroor, want daar is waarskynlik plekke in jou omgewing waar jy nog nooit was nie, maar hulle kan dalk van belang wees. Stap in die bos met tente, besoek 'n museum of stap in 'n park kan jou gelukkiger maak en jou van obsessiewe gedagtes bevry. Moet dus nie hartseer wees nie, maar pak jou tas of rugsak en gaan verower nuwe wêreldruimtes.
5. Gesels met vriende
As jy in 'n hartseer bui is, probeer om jou kêrel of meisie te bel en die kans is goed dat jy die ondersteuning sal kry wat jy nodig het om die hartseer te beveg. Om saam met vriende deur die stad te stap of na 'n kafee of bioskoop te gaan, sal jou help om van jou probleme te vergeet en jou aandag op iets anders te vestig. As dit so gebeur dat jy geen vriende het nie, dan is dit nooit te laat om hulle te vind nie. Jy kan by 'n stokperdjiegroep aansluit en mense daar ontmoet wie se stokperdjies dieselfde as joune is. 'n Nuwe sosiale ervaring is altyd nuttig, veral as die ervaring jou help om van onaangename gedagtes ontslae te raak.
En onthou, moet nooit moed opgee nie. Sal jou probleem immers 'n jaar van nou saak maak? Indien nie, probeer om van haar te vergeet deur die metodes hierbo te gebruik.
