Onbeantwoorde liefde – 'n onaangename gevoel waarteen niemand immuun is nie. Dit is nie verniet dat die gesegde "jy sal nie gedwing word om lekker te wees nie" sedert antieke tye in ons alledaagse lewe verskyn het nie. Niemand wil in die rol wees van 'n persoon wie se liefde verwerp is nie. Maar tog kom hierdie situasie baie gereeld in die lewe voor. Hoe om hierdie tragedie te oorleef met minimale verliese vir jouself, hoe om op te hou bekommer en ontsteld te raak - lees in hierdie artikel.
Liefde of verslawing
Is daar nie-wederkerige liefde? Die antwoord op hierdie vraag is onomwonde: natuurlik! En daar is baie voorbeelde daarvan. Die meeste van die gedigte, liedjies, romans en flieks word gewy aan die tema van onbeantwoorde liefde. Dit is vir ons interessant om te sien hoe die helde van populêre werke die probleem hanteer. Maar wat om te doen as jy jouself in 'n soortgelyke situasie bevind?
Wedersydse liefde genees die verskriklikste geestelike wonde, inspireer en gee 'n mens 'n volkome gevoel van geluk. Liefde word egter dikwels nie vergeld nie. Hartseer statistiekgetuig dat byna elke tweede persoon 'n situasie in sy lewe in die gesig staar wanneer gevoelens nie saamval nie.
Sommige mense weet hoe om oor te skakel, hulle verduur maklik hierdie tragedie. Ander kan vir 'n lang tyd in 'n toestand van lyding vassit.
Sielkundiges verdeel die gevoel van liefde in: liefde en liefdesverslawing. Ware liefde is 'n vrye gevoel. 'n Liefdevolle persoon is in staat om kalm weiering te aanvaar, want hy aanvaar die voorwerp van sy aanbidding soos hy is, sonder om iets terug te verwag. Jammer dat hierdie soort liefde baie skaars is.
In die meeste gevalle veroorsaak nie-wederkerige liefde baie teenstrydige en onaangename sensasies. Lyding in geval van weiering van 'n geliefde beteken dat 'n persoon moreel afhanklik word van die voorwerp van sy aanbidding. In hierdie geval moet jy sekere aksies neem om weer die vreugde van die lewe te ervaar, oop te maak vir nuwe gevoelens en die probleme te vermy wat verband hou met voortdurend in 'n toestand van depressie.
Eerstens is dit belangrik om uit te vind wat jy het: 'n regte gevoel of 'n liefdesverslawing? As jou gevoel jou net aangename emosies gee, is jy gelukkig, jy kan liefhê met onbeantwoorde liefde. Om ongemaklik te voel beteken dat jy afhanklik is van die persoon vir wie jy gevoelens het.
Sielkundiges maak al lankal alarm: nie-wederkerige liefde behels depressiewe versteurings wat nie die gunstigste uitwerking op menslike gesondheid het nie.
Wat om nie te doen nie
Hoe om ontslae te raak van nie-wederkerige liefde? Eerstensjy moet probeer om algemene foute te vermy wat die situasie net kan vererger.
Probeer om jouself saam te trek. Trane en selfbejammering sal niks verander nie. Jy sal net’n geswelde gesig, rooi oë en’n moeë algehele voorkoms kry. Boonop sal so 'n reaksie op die situasie niks anders as negatiwiteit bring nie, jy sal nie kan inskakel en die regte besluit neem nie.
Eensaamheid gedurende hierdie tydperk is nie vir jou nie! Probeer om tussen vriende te wees: gesels, stap saam, neem al jou vrye tyd op met algemene aktiwiteite.
Moenie jou depressie eet nie. Benewens ekstra ponde en voedselverslawing, sal vraat nie meer resultate bring nie.
Waar om te begin genesing
Die heel eerste ding om te doen is om te verstaan dat net jy jouself kan help. Niemand anders behalwe jy kan die hartseer, pyn en frustrasie oorkom wat daarmee gepaard gaan om verwerp te word nie.
Sielkundiges beveel aan: begin 'n vol lewe lei. Doen elke poging om te verseker dat elke oomblik van die lewe nie vermors word nie. Probeer om te "skakel" van jou bitter gedagtes na iets nuuts en voorheen aan jou onbekend. Sluit byvoorbeeld by 'n fiksheidsklub aan, begin skilder, leer tale, gaan dans …
Maak 'n reël: som elke dag voor jy gaan slaap jou nuwe prestasies op. Met verloop van tyd sal jy leer om jou suksesse te geniet, en dit verhoog selfbeeld aansienlik. Maak seker dat jou veranderinge ten goede nie ongemerk sal bly nie, en binnekortjou omgewing sal 'n persoon hê met wie jy wedersydse gevoelens sal hê.
Brand die brûe
Hoe om nie-wederkerige liefde te oorleef? Die beste manier om haar te verslaan, is om die persoon te vergeet wat jou gevoelens verwerp het. Dit is maklik om te doen as jy sekere reëls volg.
- Verwyder die geskenke, foto's, snuisterye wat jy ontvang het tydens interaksie met hierdie persoon.
- Verbied mense uit jou omgewing om jammer te voel vir jou. Hou op om onaanvaarde gevoelens te bespreek en te vererg. Hou op om enigiemand wat jy ken te vertel van die persoon wat jy probeer vergeet.
- As enige musiek jou pynlik laat geassosieer met 'n onbeantwoorde gevoel, vee dit uit en moenie luister nie.
- Vermy plekke wat herinneringe en bitter gedagtes wat met hierdie situasie verband hou, kan terugbring.
Onbeantwoorde liefde sal vinnig op die agtergrond verdwyn as jy hierdie wenke verantwoordelik opneem en jouself beskerm teen alles wat jou kan herinner aan wat gebeur het.
Verderf jouself
'n Persoon wat ontslae raak van die teleurstelling wat met onbeantwoorde liefde geassosieer word, het helder, positiewe emosies nodig. Moenie bang wees om jouself te bederf nie, gee jouself waarvan jy hou, wat 'n glimlag op jou gesig kan bring, gee vreugde.
Neem tyd vir jouself. Besoek 'n skoonheidsalon, kry 'n nuwerwetse manikuur, 'n nuwe haarstyl. Jy kan jouself beperk tot 'n borrelbad en 'n gesigmasker by die huis. Die belangrikste ding is om die proses te geniet, om beter te word enmeer selfvertroue.
Gaan inkopies doen en gee vir jouself 'n geskenk, koop waarvan jy lankal gedroom het.
Sulke optrede verhoog selfbeeld aansienlik. As jy liefgehê wil word, wees eerste lief vir jouself. Behandel jouself as die kosbaarste en mees geliefde persoon. Hierdie benadering verrig wondere: deur vreugde en selfvertroue uit te straal, sal jy baie positiewe emosies in jou lewe lok.
Wedge uitgeskop met 'n wig
Onthou: nie-wederkerige liefde is 'n tydelike oorlas. Kyk van naderby – jy is omring deur baie mense wat met jou wil kommunikeer. Laat nuwe mense in jou lewe in, toon belangstelling in hulle, want wie weet, dalk is jou lot onder hulle.
Probeer om nie sielkundig verslaaf te raak aan onbeantwoorde liefde nie.
As jy sien dat die persoon vir wie jy gevoelens het nie wederkerig is nie, moenie trek nie, begin dadelik optree. Hoe gouer jy beheer oor jou lot neem, hoe gouer sal jy "herstel" en weer die lewe begin geniet.
