Die dood van die naaste persoon – ma – kan enigiemand vir baie maande en selfs jare uit balans slaan. Gekonfronteer met teëspoed, lyk dit of 'n persoon vergeet dat die dood, soos geboorte, te wyte is aan die natuurlike orde van dinge in die natuur, en dit is belangrik om betyds uit 'n toestand van grenslose hartseer te kan kom om die krag te hê om aan te beweeg. Hoe om die dood van 'n geliefde te hanteer? Sielkundige se raad sal die roubeklaer help om oor homself te kom en geleidelik na die normale lewe terug te keer.
rougedraganalise
Sielkundiges neem kennis dat in die eerste twee weke na die tragedie, feitlik enige reaksie van weeskinders op die berg as normaal beskou word, of dit nou 'n toestand van ongeloof en oënskynlike vrede of aggressie is wat ongewoon is vir die voorwerp. Enige kenmerk van gedrag deesdae is 'n gevolg van die proses van herstrukturering van aanhangsels in daardie deel van 'n persoon se lewe wat ma tot dusver beset het.
'n Skielike gevoel van leegheid in die natuur beteken nie altyd die dood nie, dit dien ook as 'n sein vir ons oorskielike verlies. Dit verklaar die onstabiele gedrag van mense wat na die dood van hul ma óf in 'n "wagmodus" verval, óf ander begin blameer vir die onreg. Die beeld van 'n geliefde verskyn aan hulle in die skare, sy stem word van die telefoontoestel gehoor; soms lyk dit vir hulle of die hartseer nuus foutief was, en alles bly dieselfde, jy moet net wag of die waarheid van buitestanders kry.
As die ma se verhouding met haar kinders botsend en ambivalent was, of 'n sterk afhanklikheid aan beide kante getoon het, kan die ervaring van hartseer patologies wees en uitgedruk in 'n oordrewe reaksie of in vertraagde emosies. Dit is ook sleg as sosiale kwellings by die proses van natuurlike ervaring van verlies gevoeg word: wat sal naasbestaandes dink, hoe sal rou van 'n werknemer in die werkspan waargeneem word?
Kenners dring daarop aan – geen probleme om die situasie deur ander te verstaan behoort die sielkundige behoefte aan 'n persoon te beïnvloed om deur al die stadiums van rou te gaan met 'n afgemete stap nie. As die roubeklaer ná die dood van die moeder 'n dringende behoefte het om sekere dinge te voltooi wat vir haar belangrik was en tyd te spandeer om haar lewenstake op te los, dan moet dit gedoen word. As hy 'n bietjie langer wil leef volgens die reëls wat sy eens vasgestel het, moet dit ook nie verhinder word nie.
Met verloop van tyd sal die begrip van die belangrikheid daarvan om jou eie volle lewe te lei en bekwame plasing van aksente ten gunste van dringende probleme die houding teenoor die beeld van die oorlede moeder na 'n dieper, geestelike vlak oordra. As 'n reël gebeur dit 'n jaar na die gesintragedie en is die natuurlike einde van 'n tydperk van rou.
stadia van rou
Elke stadium van die konvensioneel aangewese tydperk van rou (dit is gebruiklik om dit tot 'n jaarlikse siklus te beperk) word gekenmerk deur die ervaring van sekere emosies, verskillend in intensiteit en duur van ervaring. Gedurende die hele aangeduide tyd kan die akuutheid van emosionele onrus gereeld na 'n persoon terugkeer, en dit is glad nie nodig dat die stadiums van die stadiums in die gegewe volgorde waargeneem sal word nie.
Soms mag dit lyk asof 'n persoon, nadat hy tot gemoedsrus gekom het, die een of ander fase heeltemal geslaag het, maar hierdie aanname is altyd verkeerd. Dit is net dat alle mense hul hartseer op verskillende maniere wys, en die demonstrasie van sommige van die "simptome" van die klassieke prentjie van hartseer is eenvoudig nie kenmerkend van hulle nie. In ander gevalle kan 'n persoon, inteendeel, vir 'n lang tyd vashaak op stadiums wat die beste by sy gemoedstoestand pas, of selfs na 'n lang tyd terugkeer na 'n reeds geslaagde stadium en heeltemal van die middel af begin.
Dit is baie belangrik, veral vir iemand wie se ma "in haar arms" gesterf het, dit wil sê, wat die hele gruwel van die tragedie met direkte deelname oorleef het, om nie sy hartseer te probeer oorkom en nie "by te hou" nie.. Vir ten minste nog 'n week na die begrafnis, behoort 'n persoon weg te wees van die alledaagse gewoel, so gedompel in sy pyn dat sy na 'n rukkie self begin verplaas en haarself oorleef het. Dit is goed as daar iemand naby is wat die roubeklaer onvermoeid kan ondersteun en luister.
Ontkenning
Die aftelling van die stadiums van hartseer ervaar begin vanaf die oomblik wanneer 'n persoon leer van die ongeluk wat hom getref het, en die eerste golf van reaksie kom van sy kant af. Andersins word die stadium van ontkenning skok genoem, wat die beste manier is om die aanvang van die volgende simptome te karakteriseer:
- wantroue;
- irritasie teenoor die bringer van die boodskap;
- gevoelloosheid;
- 'n poging om die ooglopende feit van die dood te weerlê;
- onvanpaste gedrag teenoor die oorlede ma (probeer haar bel, wag vir haar vir aandete, ens.)
As 'n reël duur die eerste fase tot die begrafnis, wanneer 'n persoon nie meer kan ontken wat gebeur het nie. Familielede word aangeraai om die rouklaers te beskerm teen voorbereiding vir die begrafnisseremonie en hulle te laat praat, al die emosies uit te gooi wat hoofsaaklik verwarring en gegriefdheid uitdruk. Dit is nutteloos om 'n persoon te troos wat in die stadium van ontkenning is - inligting van hierdie soort sal nie deur hom waargeneem word nie.
Woede
Na die besef van die tragedie kom die staat: "Ma het gesterf, ek voel sleg, en iemand is daarvoor te blameer." 'n Persoon begin woede ervaar, wat grens aan sterk gerigte aggressie teen familielede, dokters, of selfs net diegene wat onverskillig is oor wat gebeur het. Gevoelens soos:
- afguns op diegene wat lewendig is;
- pogings om die skuldige te identifiseer (byvoorbeeld as die ma in die hospitaal gesterf het);
- onttrekking uit die samelewing, self-isolasie;
- demonstreer jou pyn aan ander met 'n verwytende konteks ("dit was my ma wat gesterf het - dit maak my seer, nie jy nie").
Meegevoel en ander manifestasies van simpatie gedurende hierdie tydperk kan deur 'n persoon met aggressie waargeneem word, daarom is dit beter om jou deelname uit te druk met daadwerklike hulp om al die nodige formaliteite af te handel en net 'n gewilligheid om daar te wees.
"Kompromieë (selfmarteling)" en "Depressie"
Die derde fase is 'n tyd van teenstrydighede en ongeregverdigde hoop, diep introspeksie en selfs groter isolasie van die samelewing. Vir verskillende mense verloop hierdie tydperk anders - iemand tref godsdiens, probeer om met God te onderhandel oor die terugkeer van 'n geliefde, iemand stel homself tereg met skuldgevoelens, blaai in sy kop scenario's van wat kon gewees het, maar nooit gebeur het nie.
Die volgende tekens sal vertel van die aanvang van die derde stadium van hartseer-ervaring:
- gereelde gedagtes oor die Hoër magte, Goddelike gedrag (vir esoterici - oor die noodlot en karma);
- besoek gebedshuise, tempels, ander energiesterk plekke;
- half-slaap-half-wakker toestand - 'n persoon tref nou en dan herinneringe, speel in sy kop tonele van beide fiktiewe en werklike aard uit die verlede;
- dikwels is die heersende gevoel jou eie skuld teenoor die oorledene ("ma het gesterf, en ek huil nie", "Ek het haar nie genoeg liefgehad nie").
In hierdie tydperk, as dit sloer, is daar 'n groot risiko om die meeste van die vriendelike en familiebande te verloor. Dit is moeilik vir mense om die semi-mistieke prentjie van hierdie mengsel van bekering met byna entoesiasme waar te neem, en hulle begin geleidelik self wegbeweeg.
Vanuit die oogpunt van sielkunde is die vierde stadium die moeilikste. Woede, hoop, woede en wrok - al die gevoelens wat 'n persoon tot dusver in 'n goeie vorm gehou het, gaan weg, en laat net leegheid en 'n diep begrip van hul hartseer. Tydens depressie word 'n persoon besoek deur filosofiese gedagtes oor lewe en dood, die slaapskedule word versteur, die gevoel van honger is verlore (die roubeklaer weier om te eet of eet onmatige porsies). Tekens van geestelike en fisiese vervaag word uitgespreek.
Finale stadium - "Aanvaarding"
Die finale stadium van hartseer kan in twee opeenvolgende fases verdeel word: “aanvaarding” en “wedergeboorte”. Depressie verdwyn geleidelik, asof dit in stukke verdwyn, en 'n persoon begin dink oor die behoefte aan sy verdere ontwikkeling. Hy probeer reeds meer gereeld in die openbaar wees en stem in om nuwe kennisse te maak.
Ervare hartseer, as dit stelselmatig deur al die stadiums gevolg het en nie vir 'n lang tyd "vasgeval" het op die mees negatiewe episodes nie, maak 'n persoon se persepsie skerper, en sy houding teenoor 'n vorige lewe meer krities. Dikwels, nadat 'n mens 'n rou verduur het en sy pyn die hoof gebied het, groei 'n persoon geestelik aansienlik en is hy in staat om sy lewe radikaal te verander as dit nie op een of ander manier by hom pas nie.
Reg op die berg
Hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef? Die advies van sielkundiges oor hierdie aangeleentheid kom saam op een belangrike punt - hartseer kan nie in jouself stilgemaak word nie. Dit was nie verniet dat ons voorouers deur die eeue 'n komplekse en verpligte formule vir die afskeid van die afgestorwene geskep en oorgedra het aan die moderne mens nie,wat 'n groot aantal rituele episodes insluit wat verband hou met begrafnis, begrafnisdiens, herdenking. Dit alles het die familielede van die oorledene gehelp om hul verlies dieper te voel, dit deur hulle te laat gaan met 'n hele reeks negatiewe emosies. En aan die einde van die sleutelseremonie - die herdenking van die dood - word hergebore vir die volgende lewensfase.
Hier is wat kenners die vraag beantwoord oor wat om te doen as ma sterf:
- verwelkom enige positiewe herinneringe van die oorledene, veral in die eerste 2-3 maande na die begrafnis;
- huil en huil weer - elke keer as jy die geleentheid het, alleen en in die teenwoordigheid van jou geliefdes - maak trane jou gedagtes skoon en kalmeer jou senuweestelsel;
- moenie bang wees om oor die oorledene te praat met iemand wat gereed is om te luister nie;
- erken jou swakheid en moenie probeer sterk wees nie.
Wat om te doen as 'n ma sterf in dieselfde huis waar haar kinders woon? Sommige mense is huiwerig om die heilige omgewing vir hulle in die huis of kamer van die oorlede moeder te skend, en skep 'n skyn van 'n huismuseum wat aan die oorledene opgedra is. Dit moet onder geen omstandighede gedoen word nie! Na die 40 dae wat deur die kerk vasgelê is, is dit nodig, indien nie dadelik nie, maar om te begin om ontslae te raak van al die dinge (ideaal gesproke, meubels) van die oorledene, en alles uit te deel aan behoeftiges. Wanneer niks meer oor is nie, in die kamer waar die vrou gewoon het, moet jy ten minste 'n klein herrangskikking en algemene skoonmaak doen.
Skuldiggevoel – geregverdig of nie?
Dit is moeilik om 'n persoon te vind wat, na die dood van sy ma, homself nooit sou verwyt niedie feit dat hy minder tyd aan haar gewy het as wat hy moes, was min taktvol of suinig met die manifestasies van emosies. Skuldgevoelens is 'n normale onderbewustelike reaksie op 'n skielike gevoel van leegheid na die verlies van 'n geliefde. Soms kan dit egter patologiese afmetings aanneem.
Soms pynig 'n persoon homself feitlik met gedagtes dat hy verlig gevoel het op die oomblik dat hy die nuus van die dood van sy ma aanvaar het. Dit is 'n gereelde gebeurtenis as die laaste dae van 'n vrou deur 'n uitmergelende siekte oorskadu is of die versorging van haar vir familielede moeilik was. Wat om te doen? As die ma onder sulke omstandighede gesterf het, sal die uitweg uit die strik van voortdurende selfbeskuldigings 'n "hart-tot-hart-gesprek" wees met die beeld van 'n geliefde in die geheue. Dit is nie nodig om spesiale verontskuldigende toesprake voor te berei nie - vra net jou ma om vergifnis in jou eie woorde vir al jou foute en foute, en bedank dan die geestelike beeld van die oorledene vir elke minuut wat saam spandeer word.
Dit word aanbeveel om dit in 'n rustige atmosfeer by die huis of alleen by die monument vir ma te doen.
Hoe om ma te begrawe
Wat om te doen as ma sterf? Tradisioneel word die oorledene nie later nie as die derde dag na die dood begrawe, maar gedurende hierdie tydperk is die kinders van die oorledene nog in die stadium van skok, en hulle is nie in staat om al die formaliteite op hul eie te versorg nie. Die belangrikste sorg vir die organisering van die seremonie, sowel as 'n beduidende deel van die materiële koste, moet deur familielede en vriende van die familie gedra word. Die essensie van die ritueel van afskeid met die liggaam van die moeder verskil nie van die standaardprosedure nie.
Wat kinders van die oorledene moet weetoor hoe om ma te begrawe:
- kinders van die oorledene kan nie deelneem aan die oordrag van die kis of sy deksel nie;
- almal wat na die begrafnis gekom het, moet na 'n gedenkdinee geroep word, eer almal met aandag, dankie;
- die res van die kos word nie van die tafels weggegooi nie, maar uitgedeel aan mense wat die herdenking verlaat sodat hulle hul ete by die huis voortsit;
- jy kan nie manjifieke feeste reël nie, dit word ook nie aanbeveel om 'n rituele aandete in 'n restaurant te reël nie.
Nog 'n belangrike punt waarop Ortodokse priesters sterk aandring: waar 'n tragiese gebeurtenis ook al plaasvind, moet die liggaam van die oorledene op die vooraand van die begrafnis in die mure van haar huis deurbring.
40 dae sedert my ma dood is: wat om te doen?
Op die veertigste is dit gebruiklik om afskeid te neem van die siel van die afgestorwene, wat van nou af vir altyd sal wegbreek van die aardse lewe en sy reis in 'n ander toestand sal begin. Kinders moet na hul ma se graf kom met blomme en 'n begrafniskutya in 'n skoon piering of fles. Dit is verbode om op hierdie dag by die begraafplaas te drink en te eet, asook om alkohol of ander kos op die graf te laat, behalwe vir die gebringde kutya.
Op die veertigste dag behoort 'n plek vir die toekomstige monument vir ma reeds omhein te wees, maar dit sal moontlik wees om dit nie vroeër as die herdenking te installeer nie. Nou moet jy net dinge op die grafheuwel en rondom dit in orde bring: verwyder die kranse en gedroogde blomme (dit moet alles in 'n spesiale put in die begraafplaas gegooi word of dadelik buite die begraafplaas verbrand word), trek die onkruid uit, lig die lamp.
Nadat hulle skoongemaak is, moet alle intrekkers stil oorstaangraf, onthou net goeie dinge van die afgestorwene en stem in op stille hartseer, sonder angs en klaagliedere. 'n Begrafnisaandete word by die huis of in 'n rituele kafee bedien en moet volgens die reëls uiters beskeie wees. Oorskietkos na die ete word ook onder die aanwesiges uitgedeel, en lekkers (lekkers en koekies) wat noodwendig in vase op die tafel gerangskik is, word aan kinders uitgedeel.
