"Driet word eers werklik wanneer dit jou persoonlik raak" (Erich Maria Remarque).
Die onderwerp van dood is baie moeilik, maar baie belangrik. Dit is 'n verstommende, onverwagte, skielike tragedie. Veral as dit met 'n nabye en dierbare persoon gebeur. So 'n verlies is altyd 'n diepe skok, die skok van die ervare slag laat letsels lewenslank in die siel. 'n Persoon in 'n oomblik van hartseer voel 'n verlies aan emosionele konneksie, voel 'n gevoel van onvervulde plig en skuld. Hoe om ervarings, emosies, gevoelens te hanteer en te leer om voort te leef? Hoe om die dood van 'n geliefde te hanteer? Hoe en hoe om iemand te help wat die pyn van verlies ervaar?
Die houding van die moderne samelewing tot die dood
“Moenie heeltyd huil nie”, “Hou vas”, “Hy is beter daar”, “Ons sal almal daar wees” - al hierdievertroosting moet deur 'n bedroefde persoon gehoor word. Soms word hy alleen gelaat. En dit gebeur nie omdat vriende en kollegas wrede en onverskillige mense is nie, maar baie mense is bang vir die dood en ander mense se hartseer. Baie wil help, maar weet nie hoe en waarmee nie. Hulle is bang om taktloosheid te toon, hulle kan nie die regte woorde kry nie. En die geheim lê nie in genesende en vertroostende woorde nie, maar in die vermoë om te luister en jou te laat weet dat jy daar is.
Die moderne samelewing vermy alles wat met die dood verband hou: vermy gesprek, weier om te rou, probeer om nie sy hartseer te wys nie. Kinders is bang om hul vrae oor die dood te beantwoord. In die samelewing is daar 'n oortuiging dat 'n te lang manifestasie van hartseer 'n teken is van geestesongesteldheid of versteuring. Trane word as 'n senuwee-aanval beskou.
'n Man in sy hartseer bly alleen: die telefoon lui nie in sy huis nie, mense vermy hom, hy is geïsoleer van die samelewing. Hoekom gebeur dit? Want ons weet nie hoe om te help, hoe om te troos, wat om te sê nie. Ons vrees nie net die dood nie, maar ook die roubeklaers. Natuurlik is kommunikasie met hulle nie heeltemal sielkundig gemaklik nie, daar is baie ongerief. Hy mag huil, hy moet getroos word, maar hoe? Waaroor om met hom te praat? Sal jy dit nog meer seer maak? Baie van ons kan nie antwoorde op hierdie vrae vind nie, tree terug en wag vir tyd totdat die persoon self sy verlies hanteer en na normaal terugkeer. Slegs geestelik sterk mense bly naby die roubeklaer op so 'n tragiese oomblik.
Die rituele van begrafnisse en rou in die samelewing is verlore enbeskou as 'n oorblyfsel van die verlede. Ons is "beskaafde, intelligente en gekultiveerde mense." Maar dit was hierdie ou tradisies wat gehelp het om die pyn van verlies behoorlik te oorleef. Roubeklaers wat byvoorbeeld na die kis genooi is om sekere verbale formules te herhaal, het trane veroorsaak in daardie familielede wat verstom of geskok was.
Tans word dit as verkeerd beskou om by die kis te huil. Daar was 'n idee dat trane baie rampe in die siel van die oorledene bring, dat dit hom in die volgende wêreld verdrink. Om hierdie rede is dit gebruiklik om so min as moontlik te huil en jouself te bedwing. Die verwerping van rou en die moderne houding van mense teenoor die dood het baie gevaarlike gevolge vir die psige.
Sorrow individually
Alle mense ervaar die pyn van verlies op verskillende maniere. Daarom is die verdeling van rou in stadiums (periodes), wat in sielkunde aangeneem is, voorwaardelik en val saam met die datums van herdenking van die dooies in baie wêreldgodsdienste.
Baie faktore beïnvloed die stadiums waardeur 'n persoon gaan: geslag, ouderdom, gesondheidstoestand, emosionaliteit, opvoeding, emosionele verbintenis met die oorledene.
Maar daar is algemene reëls wat jy moet ken om die geestelike en emosionele toestand van 'n persoon wat hartseer ervaar, te assesseer. Dit is nodig om 'n idee te hê hoe om die dood van die naaste persoon te oorleef, hoe en hoe om die een wat 'n ongeluk gehad het, te help. Die volgende reëls en patrone is van toepassing op kinders wat die pyn van verlies ervaar. Maar hulle moet met selfs meer sorg en aandag behandel word.
So, 'n geliefde het gesterf, hoe om hartseer te hanteer?Om hierdie vraag te beantwoord, is dit nodig om te verstaan wat in hierdie tyd met die roubeklaers gebeur.
Strike
Die eerste gevoel wat 'n persoon ervaar wat skielik 'n geliefde verloor het, is 'n gebrek aan begrip van wat en hoe dit gebeur het. 'n Enkele gedagte draai in sy kop: "Dit kan nie wees nie!" Die eerste reaksie wat hy ervaar is skok. Trouens, dit is 'n verdedigingsreaksie van ons liggaam, 'n soort "sielkundige narkose."
Skok kom in twee vorme voor:
- Tuimeling, onvermoë om normale aktiwiteite uit te voer.
- Oormatige aktiwiteit, opwinding, geskreeu, woeligheid.
Boonop kan hierdie state afwissel.
'n Persoon kan nie glo wat gebeur het nie, hy begin soms die waarheid vermy. In baie gevalle is daar 'n verwerping van wat gebeur het. Dan die persoon:
- Op soek na die gesig van die oorledene in 'n skare mense.
- Praat met hom.
- Hoor die stem van die afgestorwenes, voel sy teenwoordigheid.
- Beplan 'n paar gesamentlike geleenthede saam met hom.
- Hou sy besittings, klere en alles wat met hom verband hou ongeskonde.
As 'n persoon die feit van verlies vir 'n lang tyd ontken, dan word die meganisme van selfbedrog geaktiveer. Hy aanvaar nie die verlies nie, want hy is nie gereed om ondraaglike geestelike pyn te ervaar nie.
Hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef? Raad, metodes in die aanvanklike tydperk kom op een ding neer - om te glo in wat gebeur het, om gevoelens toe te laat om uit te breek, om daaroor te praat met diegene wat gereed is om te luister, om te huil. Gewoonliktydperk duur ongeveer 40 dae. As dit vir maande of selfs jare gesloer het, moet jy 'n sielkundige of 'n priester kontak.
Kom ons kyk na die siklusse van hartseer.
7 stadiums van hartseer
Hoe om die dood van geliefdes te oorleef? Wat is die stadiums van hartseer, hoe manifesteer hulle hulself? Sielkundiges identifiseer sekere stadiums van hartseer wat alle mense ervaar wat geliefdes verloor het. Hulle gaan nie een na die ander in streng volgorde nie, elke persoon het sy eie sielkundige periodes. Om te verstaan wat met die hartseer aangaan, sal jou help om die hartseer te hanteer.
Die eerste reaksie, skok en skok, is reeds bespreek, hier is die daaropvolgende stadiums van hartseer:
- Ontkenning van wat besig is om te gebeur. "Dit kon nie gebeur nie" - die hoofrede vir so 'n reaksie is vrees. 'n Mens is bang vir wat gebeur het, wat volgende gaan gebeur. Die rede ontken die werklikheid, 'n persoon oortuig homself dat niks gebeur het nie. Uiterlik lyk hy gevoelloos of kieskeurig, en organiseer aktief die begrafnis. Maar dit beteken glad nie dat hy maklik deur die verlies gaan nie, hy het net nog nie ten volle besef wat gebeur het nie.’n Persoon wat verdwaas is, hoef nie teen die bekommernisse en beslommernis van’n begrafnis beskerm te word nie. Papierwerk, die organisering van begrafnisse en herdenkings, die bestel van begrafnisdienste laat jou met mense kommunikeer en help jou om uit 'n toestand van skok te kom. Dit gebeur dat 'n persoon in 'n toestand van ontkenning ophou om die werklikheid en die wêreld voldoende waar te neem. So 'n reaksie is van korte duur, maar dit is nodig om hom uit hierdie toestand te bring. Om dit te doen, moet jy met hom praat,noem hom heeltyd by die naam, moenie hom alleen los nie, lei hom van sy gedagtes af. Maar jy moet nie troos en gerusstel nie, want dit sal nie help nie. Hierdie stadium is kort. Dit is as 't ware voorbereidend, 'n persoon berei hom geestelik voor op die feit dat die geliefde nie meer daar is nie. En sodra hy besef wat gebeur het, sal hy aanbeweeg na die volgende stadium.
- Woede, wrok, woede. Hierdie gevoelens neem 'n mens heeltemal oor. Hy is kwaad vir die hele wêreld om hom, vir hom is daar nie goeie mense nie, alles is verkeerd. Hy is innerlik oortuig dat alles wat om hom gebeur onreg is. Die sterkte van hierdie emosies hang af van die persoon self. Sodra die gevoel van woede verbygaan, word dit onmiddellik vervang deur die volgende stadium van hartseer.
- Skuldiggevoel. Hy onthou dikwels die oorledene, oomblikke van kommunikasie met hom en begin besef dat hy min aandag gegee het, hardhandig of onbeskof gepraat het, nie om vergifnis gevra het nie, nie gesê het dat hy lief is nie, ens. Die gedagte kom by my op: "Het ek alles gedoen om hierdie dood te voorkom?" Soms bly hierdie gevoel 'n mens vir die res van sy lewe by.
- Depressie. Hierdie stadium is baie moeilik vir mense wat gewoond is om al hul gevoelens vir hulself te hou en dit nie aan ander te wys nie. Hulle put hulle van binne uit, 'n mens verloor hoop dat die lewe normaal sal word. Hy weier om simpatie te kry, hy het’n somber bui, hy kontak nie ander mense nie, hy probeer heeltyd sy gevoelens onderdruk, maar dit maak hom nog meer ongelukkig. Depressie ná die verlies van 'n geliefde laat 'n stempel op alle lewensterreine.
- Aanvaar wat gebeur het. Met verloop van tyd kom 'n persoon tot vrede metgebeur het. Hy begin tot sy sinne kom, die lewe word min of meer beter. Elke dag verbeter sy toestand, en wrok en depressie sal verswak.
- Wedergeboortestadium. Gedurende hierdie tydperk is 'n persoon onkommunikatief, is baie stil en vir 'n lang tyd, onttrek hom dikwels in homself. Die tydperk is redelik lank en kan tot etlike jare duur.
- Organisasie van die lewe sonder 'n geliefde. Nadat hy deur al die stadiums in die lewe van 'n persoon gegaan het wat hartseer ervaar het, verander baie dinge, en natuurlik word hy self anders. Baie probeer om die ou lewenswyse te verander, nuwe vriende te vind, van werk te verander, soms van woonplek. 'n Mens bou as 't ware 'n nuwe lewensmodel.
Simptome van "normale" hartseer
Lindemann Erich het die simptome van "normale" hartseer uitgesonder, dit wil sê die gevoel dat elke persoon ontwikkel wanneer hulle 'n geliefde verloor. Die simptome is dus:
- Fisiologies, dit wil sê, herhalende aanvalle van fisiese lyding: benoudheid in die bors, aanvalle van leegheid in die buik, swakheid, droë mond, krampe in die keel.
- Gedrag - dit is haas of traagheid van die tempo van spraak, inkonsekwentheid, verkluim, gebrek aan belangstelling in besigheid, geïrriteerdheid, slapeloosheid, alles val handuit.
- Kognitiewe simptome - verwarring, selftwyfel, probleme met aandag en konsentrasie.
- Emosioneel - gevoelens van hulpeloosheid, eensaamheid, angs en skuldgevoelens.
Tyd van Verdrukking
- Die skok en ontkenning van die verlies duur ongeveer 48 uur.
- Gedurende die eerste week is daar 'n emosioneleuitputting (daar was begrafnisse, begrafnisse, vergaderings, herdenking).
- Van 2 tot 5 weke keer sommige mense terug na hul daaglikse aktiwiteite: werk, studie, normale lewe. Maar diegene naaste aan jou begin die verlies die akuutste voel. Hulle het 'n meer akute angs, hartseer, woede. Dit is 'n tydperk van intense hartseer wat lank kan voortduur.
- Van drie maande tot 'n jaar duur rou, dit is 'n tydperk van hulpeloosheid. Sommige raak depressief, sommige het ekstra sorg nodig.
- Verjaardag is 'n baie belangrike gebeurtenis wanneer die rituele voltooiing van rou uitgevoer word. Dit is, aanbidding, 'n reis na die begraafplaas, herdenking. Familielede kom bymekaar, en algemene hartseer verlig die hartseer van geliefdes. Dit gebeur as daar geen konfyt is nie. Dit wil sê, as 'n persoon nie oor die verlies kan kom nie, nie in staat is om terug te keer na die alledaagse lewe nie, het hy as 't ware in sy hartseer gehang, in sy hartseer gebly.
Taai lewenstoets
Hoe kan jy oor die dood van 'n geliefde kom? Hoe kan ek dit alles uithaal en nie breek nie? Die verlies van 'n geliefde is een van die moeilikste en ernstigste beproewings in die lewe. Elke volwassene het op een of ander manier verlies ervaar. Dit is dwaas om 'n persoon aan te raai om homself in hierdie situasie saam te vat. Aanvanklik is dit baie moeilik om die verlies te aanvaar, maar daar is 'n geleentheid om nie jou toestand te vererger en stres te probeer hanteer nie.
Ongelukkig is daar geen vinnige en universele manier om die dood van 'n geliefde te oorleef nie, maar alle maatreëls moet getref word om te verseker dat hierdie hartseer nie 'n ernstige vorm tot gevolg het nie.depressie.
Wanneer spesialishulp benodig word
Daar is mense wat in hul moeilike emosionele toestand “hang”, nie self hartseer kan hanteer nie en nie weet hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef nie. Sielkunde identifiseer tekens wat ander moet waarsku, dwing hulle om dadelik 'n spesialis te kontak. Dit moet gedoen word as die roubeklaer het:
- voortdurende obsessiewe gedagtes oor waardeloosheid en doelloosheid van die lewe;
- doelgerigte vermyding van mense;
- voortdurende gedagtes aan selfmoord of dood;
- daar is 'n onvermoë om vir 'n lang tyd terug te keer na die gewone manier van lewe;
- stadige reaksies, konstante emosionele ineenstortings, onvanpaste optrede, onbeheerbare lag of huil;
- slaapstoornisse, erge gewigsverlies of gewigstoename.
As daar ten minste twyfel of kommer bestaan oor 'n persoon wat onlangs die dood van 'n geliefde ervaar het, is dit beter om 'n sielkundige te raadpleeg. Dit sal die bedroefdes help om homself en sy emosies te verstaan.
Wenke: hoe om oor die dood van 'n geliefde te kom
Hierdie is algemene aanbevelings oor hoe om die tragedie te hanteer, wat gedoen moet word gedurende hierdie moeilike tydperk:
- Moenie die ondersteuning van ander en vriende prysgee nie.
- Sorg vir jouself en jou fisiese toestand.
- Gee vrye teuels aan jou gevoelens en emosies.
- Probeer om jou gevoelens en emosies uit te druk deur kreatiwiteit.
- Stel geen tydsbeperkings vir hartseer nie.
- Moenie emosies onderdruk nie, huil hartseer.
- Om afgelei te word deur diegene wat dierbaar en geliefd is, dit wil sê die lewendes.
Hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef? Sielkundiges beveel aan om 'n brief aan die oorledene te skryf. Dit moet sê wat hulle nie tyd gehad het om te doen of te rapporteer gedurende hul leeftyd nie, iets bely. Basies, kry dit alles op papier. Jy kan skryf oor hoe jy 'n persoon mis, waaroor jy spyt is.
Diegene wat in towerkrag glo, kan na sielkundiges wend vir hulp en raad oor hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef. Hulle is ook bekend as goeie sielkundiges.
In moeilike tye wend baie mense hulle tot die Here vir hulp. Hoe om die dood van 'n geliefde te hanteer? Die priesters raai die gelowige en die roubeklaer ver van godsdiens aan om meer gereeld na die tempel te kom, vir die oorledene te bid, hom op sekere dae te herdenk.
Hoe om iemand te help om oor die pyn van verlies te kom
Dit is baie pynlik om 'n geliefde, 'n vriend, 'n kennis te sien wat pas 'n familielid verloor het. Hoe om 'n persoon te help om die dood van 'n geliefde te oorleef, wat om vir hom te sê, hoe om op te tree, hoe om sy lyding te verlig?
Om hul buurman te help om pyn te verduur, probeer baie mense sy aandag aflei van wat gebeur het en vermy om oor die dood te praat. Maar dit is verkeerd.
Wat moet jy sê of doen om jou te help om oor die dood van 'n geliefde te kom? Effektiewe maniere:
- Moenie praatjies oor die oorledene ignoreer nie. As daar minder as 6 maande verloop het sedert die oomblik van dood, dan draai al die gedagtes van 'n vriend of familielid om die oorledene. Dit is vir hom baie belangrik om uit te praat en te huil. Jy kan hom nie dwing om homself te onderdruk nie.emosies en gevoelens. As daar egter meer as 'n jaar verloop het sedert die tragedie, en alle gesprekke kom steeds op die oorledene neer, dan moet jy die onderwerp van die gesprek verander.
- Lei die bedroefdes van sy hartseer af. Onmiddellik na 'n tragedie kan 'n persoon nie deur enigiets afgelei word nie, hy het net morele ondersteuning nodig. Maar na 'n paar weke is dit die moeite werd om 'n persoon se gedagtes 'n ander rigting te gee. Dit is die moeite werd om hom na sommige plekke te nooi, vir gesamentlike kursusse in te skryf ensovoorts.
- Verander 'n persoon se aandag. Die beste ding om te doen is om hom vir hulp te vra. Wys hom dat sy hulp nodig is. Die versorging van 'n dier versnel die proses om uit depressie te kom.
Hoe om die dood van 'n geliefde te aanvaar
Hoe om gewoond te raak aan die verlies en hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef? Ortodoksie en die Kerk gee sulke raad:
- moet glo in die genade van die Here;
- lees gebede vir die oorledene;
- sit kerse in die tempel vir die rus van die siel;
- gee aalmoese en help behoeftiges;
- as jy geestelike hulp nodig het, moet jy kerk toe gaan en 'n priester vra.
Is dit moontlik om voorbereid te wees vir die dood van 'n geliefde
Dood is 'n verskriklike gebeurtenis, dit is onmoontlik om daaraan gewoond te raak. Polisiebeamptes, patoloë, ondersoekers, dokters wat baie sterftes moet sien, leer byvoorbeeld oor die jare om iemand anders se dood sonder emosies waar te neem, maar hulle is almal bang vir hul eie dood en, soos alle mense, nie weet hoe om die dood van 'n baie naasbestaande te verduur.mens.
Jy kan nie gewoond raak aan die dood nie, maar jy kan jou sielkundig voorberei vir die vertrek van 'n geliefde:
- As 'n persoon terminaal siek is. Jy moet meer tyd saam met hom spandeer, hom die geleentheid gee om te praat oor alles wat vir hom belangrik is, asook ervarings en geheime met hom deel. Vertel alle familie en vriende van die situasie, hulle sal ook sy geselskap kan geniet. Dit is nodig om die laaste maande van 'n geliefde soveel as moontlik op te kikker. Wanneer hy weg is, sal die herinneringe hiervan 'n bietjie strelend wees. Hoe om die dood van 'n baie nabye persoon te oorleef as hy vir 'n lang tyd siek was? So 'n verlies ontaard in 'n langtermyn depressie en 'n ernstige emosionele opskudding. 'n Bedroefde persoon val self vir 'n lang tyd uit die lewe. As 'n persoon bewusteloos is, is dit nodig om vir hom sorg te gee en ook meer tyd te spandeer. Praat met hom, onthou en vertel hom iets positiefs, vertel hom alles wat jy graag wil sê. Miskien sal hy alles hoor wat jy sê.
- As 'n persoon besig is met 'n riskante werk. Oortuig hom om van werk of aktiwiteite te verander. As hy nie saamstem nie en baie lief is vir sy werk, moet jy elke oomblik waardeer wat saam met hierdie persoon spandeer word.
- As 'n familielid in die ouderdom is, moet jy vrede maak met die idee dat dit in elk geval sal gebeur. Ons moet meer tyd saam spandeer. Hulle hou dikwels daarvan om oor hul jeug te praat, hulle stel belang in alles wat in die lewe van hul kleinkinders, kinders gebeur, hulle is baie bly as hulle belangstel in hul opinie en kennis. Dit is belangrik dat die finale stapdie lewe van 'n geliefde was helder en gelukkig.
- Hoe om die dood te oorleef as 'n persoon dood is? Aanvaar wat gebeur het, hoe vinniger dit gebeur, hoe makliker sal dit wees om van die slag te herstel. Praat oor hom met vriende en familie, bid vir hom, praat met hom, vra om verskoning of sê iets wat jy nie tyd gehad het om gedurende jou leeftyd te sê nie. Skielike dood is 'n verskriklike tragedie, dit verander die mense wat oorleef het. Weens die onverwagsheid van wat gebeur het, duur die proses van rou vir naasbestaandes langer as wanneer hulle sterf van ouderdom of aan siekte.
Hoe om die lewe te verbeter na die dood van ouers
Om 'n ouer te verloor is altyd 'n groot tragedie. Die sielkundige verbintenis wat tussen familielede tot stand gebring word, maak hul verlies 'n baie moeilike toets. Hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef, ma? Wat doen jy as sy weg is? Hoe om hartseer te hanteer? En wat om te doen en hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef, pa? En hoe om hartseer te oorleef as hulle saam sterf?
Maak nie saak hoe oud ons is nie, dit is nooit maklik om die verlies van ouers die hoof te bied nie. Dit lyk vir ons of hulle te gou weg is, maar dit sal altyd die verkeerde tyd wees. Jy moet die verlies aanvaar, jy moet leer om daarmee saam te leef. Ons wend ons nogal lank in ons gedagtes tot die oorlede vader of moeder, vra hulle vir raad, maar ons moet leer om sonder hulle ondersteuning te leef.
Die dood van 'n ouer verander die lewe drasties. Benewens bitterheid, hartseer en verlies is daar 'n gevoel dat die lewe in 'n afgrond verval het. Hoe om oor die dood van 'n geliefde te kom en terug te kom na die lewe:
- Die feit van verlies moet aanvaar word. En hoe gouer dit gebeur, hoe beter. Behoefteverstaan dat 'n mens nooit by jou sal wees nie, dat nie trane of geestesangs hom sal teruggee nie. Ons moet leer om sonder 'n ma of pa te leef.
- Geheue is die grootste waarde van 'n mens, ons oorlede ouers bly daarin woon. Onthou hulle, moenie van jouself, van jou planne, dade, aspirasies vergeet nie.
- Dit is die moeite werd om geleidelik ontslae te raak van die swaar herinneringe aan die dood. Hulle maak mense depressief. Sielkundiges raai aan om te huil, jy kan na 'n sielkundige of 'n priester gaan. Jy kan begin dagboek hou, die belangrikste ding is om nie alles vir jouself te hou nie.
- As eensaamheid oorwin, moet jy iemand vind wat sorg en aandag nodig het. Jy kan 'n troeteldier hê. Hulle onbaatsugtige liefde en lewenskragtigheid sal help om hartseer te oorkom.
Daar is geen klaargemaakte resepte vir hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef nie, geskik vir absoluut alle mense. Verliessituasies en emosionele verbindings verskil vir almal. En almal ervaar hartseer anders.
Hoe om makliker oor die dood van 'n geliefde te kom? Dit is nodig om iets te vind wat die siel sal vergemaklik, moenie skaam wees om emosies en gevoelens te wys nie. Sielkundiges glo dat hartseer "siek" moet wees, en eers dan sal verligting kom.
Onthou met vriendelike woorde en dade
Mense vra dikwels hoe om hul hartseer na die dood van 'n geliefde te verlig. Hoe om daarmee saam te leef? Om die pyn van verlies te verlig is soms onmoontlik en onnodig. Daar sal 'n tyd kom wanneer jy jou hartseer kan bestuur. Om die pyn 'n bietjie te verlig, kan jy iets doen ter nagedagtenis aan die oorledene. Miskien het hy daarvan gedroom om self iets te doen, kan jy bringdit is die einde daarvan. Jy kan liefdadigheidswerk ter nagedagtenis aan hom doen, een of ander skepping ter ere van hom opdra.
Dit is belangrik om die nagedagtenis van hom te bewaar, onthou altyd met 'n vriendelike woord en daad.
En nog 'n paar aanbevelings…
Hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef? Daar is geen universele en eenvoudige raad nie, dit is 'n veelsydige en individuele proses. Maar die belangrikste:
- Jy moet jouself tyd gee om te genees.
- Moenie bang wees om hulp te vra wanneer jy dit nodig het nie.
- Dit is nodig om die dieet te volg en die daaglikse roetine na te kom.
- Moenie haastig wees om jouself met alkohol of dwelms te kalmeer nie.
- Moenie selfmedikasie neem nie. As kalmeermiddels onontbeerlik is, is dit die beste om 'n dokter te sien vir 'n voorskrif en aanbevelings.
- Jy moet praat oor 'n gestorwe geliefde met almal wat bereid is om te luister.
En die belangrikste, om die verlies te aanvaar en daarmee te leer saamleef, beteken nie vergeet of verraai nie. Dit is 'n genesing, dit wil sê 'n korrekte en natuurlike proses.
Gevolgtrekking
Elkeen van ons, selfs voor geboorte, kry sy plek in die struktuur van sy soort. Maar watter soort energie 'n persoon vir sy familie sal laat, word eers duidelik wanneer sy lewe eindig. Ons moet nie bang wees om oor 'n afgestorwe persoon te praat nie, meer oor hom aan kinders, kleinkinders en agterkleinkinders te vertel. Dit is baie goed as daar legendes van die genus is. As 'n persoon sy lewe met waardigheid geleef het, bly hy vir ewig in die harte van die lewendes, en die proses van rou sal gerig word op 'n goeie herinnering aan hom.
