Watter persoon streef nie daarna om daardie einste innerlike harmonie met homself, met die buitewêreld en ander te bereik, waardeur almal so geïnspireer is nie? Sielkunde definieer harmonie as gemoedsrus, wanneer die werklikheid ten volle ooreenstem met jou innerlike toestand. In moderne realiteite is dit nie so maklik om 'n honderd persent harmonieuse persoonlikheid te ontmoet nie, ons leef almal in konstante spanning, een stresvolle situasie vervang 'n ander, ensovoorts in 'n sirkel. En wat van nie die beste ekologie, ernstige werkladings, onaangename mense naby nie? Hierdie lys is eindeloos, en daar is geen manier om interne probleme te verdra nie. Slegs in harmonie met jouself, kan jy veilig sê dat jy 'n gelukkige en vervullende lewe lei. So waar om die pad te begin om 'n harmonieuse mens te word?
Kom ons beginvan die wenslys af
Enige doelwit word slegs bereik as jy duidelik verstaan hoekom en waarheen jy streef. Sielkundiges beveel aan om met 'n persoonlike wenslys te begin. Wat is nodig om harmonie met jouself te vind? Eerstens moet jy begin deur verhoudings met jou binnekring te verbeter, met daardie mense met wie jy die meeste in die alledaagse lewe kontak. Tweedens moet jy jou eie bui ontleed en tot die gevolgtrekking kom dat nie 'n enkele persoon, nie 'n enkele eksterne situasie in jou toestand weerspieël word nie. Derdens voel ons volkome tevredenheid wanneer ons ons doelwitte bereik. Hieraan moet ook gewerk word. Vierdens, om dieselfde gemoedsrus te ervaar, sal jy elke dag moet begin geniet en jouself van die oggend af net vir die positiewe moet instel, selfs wanneer dit grys buite is, bedek probleme jou kop en dit lyk of daar geen redes om te glimlag nie.
Wat sê sielkunde?
Dis hartseer, maar in werklikheid staar elke mens moedswillig die skadelike uitwerking van negatiewe emosies, skadelike stowwe en giftige mense in die gesig. Dit alles saam het 'n ernstige impak op die kwaliteit van ons lewens. Harmonie is 'n brose toestand wat nie almal in staat is om te bereik nie, veral nie net in hul eie innerlike wêreld nie, maar ook in die omgewing. Jy sal hard moet werk om jou gewoontes te verander, reg te prioritiseer, ontslae te raak van dinge en mense wat nie net jou emosionele nie, maar ook jou fisiese toestand negatief beïnvloed. En hoebereik harmonie met jouself?
Ons is wat ons eet
Ons het almal hierdie frase van skooldae af gehoor, maar het ons geluister? Sielkundiges beveel aan om meer natuurlike bestanddele by jou dieet in te sluit. Eerstens praat ons van produkte wat gekweek en voorberei word sonder die gebruik van chemiese en voedselbymiddels. Jou voeding is jou gesondheid. Geen ander word gegee nie. Dit is lank reeds bewys dat hoe meer organiese kos in jou dieet is, hoe beter is nie net die fisiese nie, maar ook die emosionele toestand. Doen 'n eksperiment, gee vanaand afstand van heerlike pizza of geurige cola - en die volgende oggend sal dit nie net makliker wees vir jou om wakker te word nie, maar jy sal ook lig en vry voel. Dit is waar die harmonie van 'n persoon met homself begin.
Groot dinge begin met klein dingetjies
En ons praat daarvan om vir ewig te vergeet van die giftige produkte wat byna almal gebruik tydens die mees gewone skoonmaak van die huis. Dieselfde geld vir skoonheidsmiddels. In hierdie twee gebiede is die situasie nie die gunstigste vir die menslike liggaam nie. Die meeste skoonmaakprodukte bevat skadelike stowwe wat jou gesondheid ernstig kan benadeel. Wat skoonheidsmiddels betref, is die situasie selfs ernstiger. Die feit is dat baie kosmetiese produkte elemente bevat wat met die eerste oogopslag geen kommer veroorsaak nie, maar 'n kumulatiewe effek het. En die gebruik daarvan vir 'n lang tyd kan die kwaliteit van gesondheid ernstig beïnvloed.
Vars lug is alles
Ja, motoriste sal 'n moeilike tyd hê, maar om in jou lewe te kom, is die gewoonte van stap streng noodsaaklik as jy op pad is om die gekoesterde harmonie met jouself en die wêreld om jou te bereik. Sielkundiges het lankal bewys dat stap nie net 'n goeie fisiese aktiwiteit is nie, maar ook een van die doeltreffendste metodes om luiheid te bekamp. Baie ryk en bekende mense sê dikwels dat daar tydens staptogte tyd is om na te dink oor alles wat bekommerd is en selfs die beste manier te vind om hierdie probleme op te los. Vir goeie gesondheid en gesonde slaap het ons eenvoudig skoon lug nodig. Moet dus nie eers daaraan dink om natuuruitstappies saam met familie of vriende prys te gee nie.
Meditasie is die sleutel tot sukses
Om jou gedagtes te beheer kan dikwels baie moeilik wees. Hulle verhoed ons om te slaap, eet, kommunikeer en bloot rasioneel te dink. Om innerlike harmonie te vind, moet jy leer hoe om jouself te beheer, en meditasie sal 'n reddingsboei in hierdie saak word. Daaglikse praktyke sal nie net help om harmonie binne jouself te vestig nie, maar ook jou interaksie met die buitewêreld te verbeter.
Die omgewing is ons
Al die beskryfde reëls is baie belangrik vir innerlike harmonie, maar jy sal nie hierdie gevoel kan bereik as daar diegene rondom jou is wat net negatief veroorsaak nie. Sulke karakters word gewoonlik energievampiere genoem, wat op jou emosies en vitaliteit voed. Minimaliseerkommunikasie met diegene wat jou verhoogde prikkelbaarheid veroorsaak, lei jou in 'n toestand van stres, wat lei tot 'n hoofpyn, probleme nie net met bui nie, maar ook met gesondheid. Laat diegene wat net vreugdevolle emosies ontlok, inspireer, motiveer tot selfontwikkeling en om goeie dade te doen, naby bly. As daar geen manier is om van onaangename mense ontslae te raak nie, sal jy moet leer om kalm te bly en nie negatiewe aanvalle ter harte te neem nie. Dit word ook aanbeveel om kommunikasie met energievampiere te vergoed deur kommunikasie met mense wat vir jou aangenaam is.
Wees gelukkig
Wat beteken harmonie met jouself? Trouens, alles is eenvoudig, leer een reël: geluk word nie verkry nie, dit is die ewige reg van absoluut elke persoon vanaf die eerste dae van die lewe. Geen omgewing kan 'n mens gelukkig maak net omdat die hoofbron van ware geluk nie in ander is nie, maar in onsself. Die hele probleem lê in die feit dat 'n persoon in staat is om absoluut enige staat te bereik, insluitend harmonie met homself, slegs as hy verstaan dat alles net afhang van sy eie keuse. Geen wonder dat hulle sê, as jy gelukkig wil wees nie - wees dit! Geluk is ons keuse, nie die resultaat van een of ander aksie of proses nie.
Voldoende selfbeeld is die basis van innerlike harmonie
Om die moeilikhede van die lewe met minimale verliese te oorkom, hoef jy net jouself voldoende te evalueer. Slegs te danke hieraan vind 'n persoon die krag in homself om die vrees vir opkomende probleme te beveg en te vindoplossing paaie. Ja, ons is nie 'n miljoen dollar om almal tevrede te stel nie. Daar sal altyd diegene wees wat ons sal veroordeel, nie verstaan nie. Hoe om harmonie met jouself te bereik? Aanvaar net die feit dat dit eenvoudig onmoontlik is om 'n hoogs gekwalifiseerde spesialis in alle sfere van die lewe te wees, maar slegs deur iets sterk te begeer, kan ons enige doelwitte bereik, ten spyte van die struikelblokke wat langs die pad opduik. Ja, ons is nie perfek nie en foute in die lewe kan nie vermy word nie. Aanvaar dit en beweeg langs die beoogde paadjie, moenie op leeg spuit nie.
Alles begin met selfliefde
Die beste assistent om innerlike harmonie met jouself te bereik, is meditasie. Herhaal hardop op enige vrye oomblik die volgende woorde: Ek is lief vir myself, ek aanvaar myself met al my emosies en gevoelens. Probeer dit net en jy sal dadelik agterkom hoe jou eie persepsie van jouself gaan verander. En jy sal nie meer hoef te dink oor hoe om harmonie met jouself te bereik nie, want jy sal nader aan hierdie toestand wees as ooit tevore.
Harmonie leef in die hede
Die hoofreël van die lewe is eenvoudig - moenie vergeet dat die belangrikste oomblik in die lewe net hier en nou gebeur nie! Dit is eers wanneer jy gedagtes weglê van wat jy nie het nie, dat jy daardie vreugde van die huidige oomblik sal voel. Die las van die verlede veroorsaak dikwels net negatiewe emosies, so leer om jou toestand te ontleed. Sielkundiges beveel aan om aan die einde van elke dag te dink oor wie en wat veroorsaak dat jy selfs 'n minimale verandering in bui vir die erger. Moenie die gedagtes waarin jy kritiseer, vergeet niebespot en moenie jouself aanvaar nie. Leer om jouself noukeurig van die kant af waar te neem.
Wat is die resultaat?
So, hoe om harmonie met jouself te bereik? Eerstens moet ons leer om van stres ontslae te raak. 'N uitstekende assistent in hierdie moeilike taak is gereelde staptogte, gunsteling musiek in oorfone, vars lug. Kry tyd vir jouself, selfs 'n paar uur per week is genoeg. Slegs hierdie tyd moet in absolute eensaamheid deurgebring word, alleen met jouself. Maak gereeld skoon en raak ontslae van alles wat onnodig is wat nie net jou lewe nie, maar ook jou brein deurmekaar maak. En die belangrikste – sit al jou krag daarin om te leer om jouself te aanvaar, met al die tekortkominge en kakkerlakke in jou kop. Hierdie stap is die belangrikste komponent van geluk. Probeer om met die eenvoudigste oefening te begin: staan voor 'n spieël en sê hardop alles wat jou nog ooit van jouself in die verleentheid gestel het, moenie vergeet om jouself te prys nie. Maak nie saak wat, figuur of karakter nie. En stem dan net saam met alles wat gesê is. Maak net seker dat dit hard en duidelik is. En moet nooit vergeet dat geluk in onsself is nie, nie in die wêreld om ons nie.
