Elkeen van ons het van kleins af sekere idees oor die wêreld, oor mense se gedrag in sekere situasies, oor wat goed en wat sleg is. Ongelukkig word verwagtinge nie altyd verwesenlik nie. Mense word gedwing om by die samelewing aan te pas om nie daardeur verwerp te word nie.
Wat wag?
Verwagting is die gevoel van 'n moontlike realisering van idees in die toekoms. Dikwels is 'n persoon nie gereed om die feit te verdra dat sy verwagtinge nie nagekom kan word nie, aangesien hy reeds vooraf uitgedink het hoe alles moet wees, en geglo het dat dit presies is hoe alles sou gebeur. Vir mense is verwagting iets helder, korrek, onvernietigbaar. Veral as dit kom by sulke belangrike aspekte soos familie, vriende, werk. Ongeregverdigde verwagtinge gaan altyd met teleurstelling en verwerping gepaard. Wag is ook 'n moeilike en uitputtende proses wat tot depressie kan lei.
Hoe om teleurstelling te hanteer?
Die doeltreffendste manier is om die oorsaak van teleurstelling te vernietig, dit wil sê, jy moet eenvoudig ophou om jouself in te stel vir 'n spesifieke uitkoms. Maar hoe om dit te doen? Virhierdie:
- Probeer maklik in enige situasie. Byvoorbeeld, 'n vriend het geweier om na jou verjaarsdagpartytjie te gaan. Vind die rede uit en probeer dit verstaan. Probeer om jouself op sy plek te plaas en dink oor hoe jy in so 'n situasie sal optree. Vra jouself af: "Sal dit oor 5 jaar vir my belangrik wees?". Indien nie, moenie daaroor stilstaan nie.
- Aanvaar mense vir wie hulle is.
- Probeer verdraagsaam wees teenoor onvolmaakthede, want almal het dit. Moenie kwaad word vir oormatige reguitheid, spraaksaamheid, styfheid en ander karaktereienskappe van 'n persoon nie.
- Moenie jouself uitput deur te dink aan wat jy wil hê nie. Dit sal dit vir jou moeiliker maak om ooreen te kom met die teenoorgestelde werklikheid.
- Moenie dinge haastig maak nie. Soms, om te kry wat jy wil hê, moet jy 'n bietjie wag en afgelei word.
Wat kan ek doen om aan my verwagtinge te voldoen?
Soms is dit nie genoeg om net agteroor te sit en te wag dat dinge moet gebeur nie. Daar is altyd 'n geleentheid om sekere gebeurtenisse te beïnvloed, aangesien menslike verwagtinge 'n verstelbare meganisme is.
- As jy wag vir 'n bevordering, probeer om beter te werk, moenie bang wees om 'n ekstra taak aan te pak nie, want dit sal jou van onskatbare ondervinding voorsien, praat met jou meerderes.
- As jy nie kan wag vir 'n huweliksaansoek nie, gee 'n wenk daaroor, wees geduldig, wys jou gevoelens sodat jou jong man verstaan dat hy vir jou dierbaar is en besluit om 'n gesin saam met jou te begin.
- As jou verhouding eentonig geword het, probeer dit self laat herleef. Koop teaterkaartjies offliek, reël 'n verrassing of gaan saam op vakansie.
- As daar meningsverskille in die gesin is, probeer om die probleem rustig met familielede te bespreek, luister na hulle, druk jou standpunt uit, verduidelik die voordele van jou argumente, probeer om 'n kompromie te vind.
Hoe om aan die verwagtinge van ander te voldoen?
In 'n poging om alles rondom mense te verander sien mense dikwels nie hul eie onvolmaakthede raak nie. Hulle dink selde aan wat hulle self ten goede in hulself kan verander. Daarom is verwagting voldoening aan jou eie vereistes. Wenke om jou te help om altyd bo te bly:
- Toon belangstelling in die onderwerp van gesprek.
- As jy nie van iets hou nie, sê dit dadelik.
- Wees jouself.
- Beklemtoon jou swakhede en probeer dit verminder.
- As jy iets nie verstaan nie, vra.
- Probeer om nie 'n gesprek te begin oor iets wat jy nie verstaan nie of waaroor jy twyfel nie.
- Leer om te luister.
- Wees beleefd.
Wenke om verhoudings met geliefdes te verbeter:
- Moenie vergeet om vir jou geliefdes te sorg nie.
- Help hulle al vra hulle nie vir hulp nie.
- Wens hulle gelukkige vakansies toe.
- Bly kontak.
- Deel jou probleme met hulle.
Verwagtinge is moeilik, voordat jy iemand daarvan beskuldig dat hy nie aan jou verwagtinge voldoen nie, oorweeg of jou vereistes nie te hoog is nie, ofspesifieke persoon om hulle te vervul. Selfs al is jy nie verstaan nie, moenie aanstoot neem nie, alle mense is geneig om foute te maak, nie een van ons is perfek nie. Probeer om jou drome en doelwitte met geliefdes te deel, en dan sal dit baie makliker wees om te bereik wat jy wil hê.
