Wrok - wat is dit? Hoekom is dit gevaarlik en hoe om dit te hanteer?

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Waarskynlik, daar is nie so iemand in die wêreld wat nooit in sy lewe aanstoot sal neem vir iemand nie. Op een of ander manier is hierdie gevoel aan almal bekend: dit roes van binne af, laat jou nie toe om sinvol te dink nie, neem verantwoordelike besluite. Moderne wetenskaplikes het die vernietigende effek van wrok op die menslike liggaam bewys en die kragtige skade wat dit aan die psige veroorsaak. Met ander woorde, wrok is 'n stadige beweging tot in die afgrond, wat die een wat hom daarin bevind, onveranderlik sal insluk. Hierdie artikel sal jou vertel wat hierdie ontstellende, onverstaanbare gevoel is, watter gevaar dit inhou, hoe om daarvan ontslae te raak.

Waar kom die wortels vandaan

As ons na die aard van hierdie geheimsinnige verskynsel wend, kom die volgende onaangename prentjie na vore. 'n Persoon word deur ander beledig wanneer hy kwaad en geïrriteerd is. Hy voel dat hy onregverdig behandel is. Aan die hart van wrok is altyd gewonde trots. Dit wil sê, 'n persoon wat aanstoot neem, stel homself onbewustelik bo ander en wil die situasie beheer. Hy wil hê die omgewing moet nie net sy mening in ag neem nie, maar sonder twyfelgehoorsaam. Hy moet weet, inligting hê, die gedrag van geliefdes beheer.

Woorde van wrok kan diep in die onderbewussyn sit en 'n persoon keer op keer seermaak, wat lewendige pynlike herinneringe veroorsaak. Dit wil voorkom asof die tyd verby is, die oortreder is nie daar nie, maar die persoon ly steeds, gepynig deur 'n paar frases wat een keer in die verbygaan gegooi is. Absurd? Hoekom leef ons dan soms self so, terwyl ons besef hoe moeilik dit is om onsself van wrok te bevry?

Destruktiewe impak

Diegene wat baie aanstoot neem, vir wie die gedrag van die beledigde 'n lewenstyl is, word as 'n reël aanhoudende oortredings van 'n voldoende persepsie van die werklikheid geopenbaar. Hulle is in staat om agter die woorde van hul buurman 'n tweede betekenis te sien, wat nie oorspronklik deur die gespreksgenoot belê is nie. Dis net dat hierdie mense blykbaar altyd wag vir 'n truuk, 'n steek in die rug. Hulle glo nie dat ander hulle opreg kan liefhê en omgee vir hul welstand nie. Dikwels het hulle nie vriende nie as gevolg van hul natuurlike versigtigheid, wat eintlik verhoed dat hulle geluk vind.

Die rede vir gegriefdheid is paniekerige selftwyfel, wat kan vererger en vorder met ouderdom. Dit is wat wrok is. Foto's van tonele wat 'n onaangename emosionele reaksie veroorsaak het, laat dalk vir jare nie 'n persoon los nie, wat die bewussyn van 'n verloorder agter hom herstel. Dit is belangrik om betyds van negatiewe emosies ontslae te raak.

Kinderoortreding

Ons kom almal van kleins af. Wat net nie daar gebeur het nie: rusies tussen maats, misverstande by ouers, jaloesie virteenoor 'n jonger broer of suster. Die wrok van 'n kind kan so kragtig wees dat dit 'n merk in volwassenheid laat. Dit laat noodwendig 'n afdruk op die waardesisteem, die wêreldbeskouing van 'n mens. En in al hierdie probleme is ouers in seldsame gevalle in staat om werklik te verstaan, te troos, te streel.

Hulle is so dikwels besig dat dit net grille en ander slegte manewales bly om hul aandag te trek. Kinders se wrok is die akuutste, omdat die kind in beginsel nie beskerm word teen die invloed van omgewingsfaktore nie en dikwels nie in staat is om homself ten volle te beskerm nie. Soms besef ons dalk nie dat ons ons eie kind seergemaak het nie. 'n Kind se wrok is net vergelykbaar met 'n orkaan van emosies wat moeilik is om te beheer.

Bedrieglike eggenoot

Miskien is dit die seerste ding wat in die lewe van twee verliefde mense kan gebeur. En hier is die toestand van wantroue, isolasie ten volle geregverdig. Dit is nodig om die pyn te oorleef, gedagtes op hul plekke te plaas. Dit is bekend dat die naaste en dierbaarste persoon in staat is om werklik die hart uit die bors te haal met hul optrede en dade. Dan oorweldig wrok en pyn letterlik, laat jou nie toe om die waarheid te sien nie, ontneem jou die geleentheid om in die toekoms te leer vertrou, ondermyn geloof in jouself en jou sterkpunte. 'n Verlate vrou of verlate man sal letterlik en figuurlik deur verskeie kringe van die hel moet gaan om hul gemoedsrus te herstel.

Betrekkinge met die wêreld en jouself

Min mense weet dat wrok 'n onbewustelike wens vir die dood is. Beledigde persoongewoonlik nie bewus daarvan nie, maar hy toon 'n onbeheerbare gevoel van aggressie teenoor sy opponent. Dikwels het dit wat nie met die gesig gepraat word nie, 'n groot negatiewe energie. Dit blyk dat mense op 'n subtiele vlak dikwels gereed is om mekaar te vernietig. Die een wat hom nie laat beledig nie, is nie in staat om werklik deur 'n ander aanstoot te neem nie. As 'n persoon genoeg vertroue in homself het, dan is hy selfversorgend en sterk. Die een wat homself liefhet, het 'n positiewe houding teenoor die wêreld. Hy sal homself nie toelaat om vernietigende gedagtes in sy hart op te bou nie, word selde kwaad en is ontevrede. Wanneer harmonie in 'n mens heers, weet hy hoe om werklik bly te wees en is altyd gerig op sukses.

Die gevolge van voortdurende self-delwery en ontevredenheid met ander

Daar is gevalle waar mense hulself tot 'n senuwee-ineenstorting gebring het en probeer om die oorsake van diep intrapersoonlike konflikte te vind. Jy moet weet waar om die oorsprong van die probleem te soek. Glo my, dit is waarvoor sielkundiges is. Andersins sou dit maklik genoeg wees vir elkeen van ons om net diep in ons eie koppe en gedagtes te delf.

Wrok is nie net opgehoopte negatiwiteit oor tyd nie. Dit is 'n pynlik gekleurde emosie wat 'n mens ervaar het, miskien vir meer as een jaar, en daarom is dit eintlik nie so maklik om daarvan ontslae te raak nie. Om gevoelens uit te werk, is dit belangrik om 'n bekwame benadering te kies wat 'n persoon sal toelaat om gevul te word met nuwe positiewe emosies en vreugde.

Faktore wat gesondheid beïnvloed

Fisiese gesondheid is nou verwant aanpsigo-emosionele houding. Daarom is dit so belangrik om vir jouself te sorg, jou eie gevoelens met groter aandag te behandel en nie van die belangrikste individuele behoeftes te vergeet nie. Ongelukkig het wetenskaplikes 'n verband tussen wrok en kanker gevind. Dit wil sê die een wat van tyd tot tyd die gevoel ervaar dat hy onregverdig behandel is, geïrriteerd is, meer geneig is om kanker te kry. By 'n beledigde persoon word selle in die liggaam geaktiveer, gerig op selfvernietiging. Daar is niks verbasend in die feit dat so 'n persoon homself na 'n rukkie heeltemal uitput nie.

Nog 'n belangrike faktor is die houding teenoor 'n onaangename situasie waaroor 'n persoon aanstoot neem. Daar is mense wat mettertyd gereed is om die opponent te vergewe, al vra hy nie daarvoor nie. Ander kan soms nie hul hele lewe lank die gevoel van verlating en verwerping hanteer nie, hulle vergewe nie en vergeet nie beledigings nie. Dit is regtig skrikwekkend. 'n Persoon wat nie geleer het om griewe te hanteer nie, sal homself onvermydelik in die toekoms siek maak, dit sal vir hom baie moeilik wees om te lewe.

Watter troos?

As jy al ooit deur iemand seergekry het en nie weet hoe om die oorweldigende gevoel van belediging te hanteer nie, sal die volgende wenke jou help. Eerstens moet jy een eenvoudige ding verstaan: hoe meer jy wrok in jouself dra, hoe meer groei dit in jou. Hou op om haar te voed, koester haar, en sy sal geleidelik wegsmelt. Besef dat jy net jouself benadeel. Wrok is in werklikheid 'n lewende organisme wat reageer op hoe jy daaroor voel. As jy hom baie aandag gee, begin hy groei enversterk. Het jy dit nodig? Dit is nodig om 'n manier te kies om die oortreder te vergewe. Dit is die beste as daar 'n direkte verband met hom is. Maar selfs in die geval wanneer dit nie moontlik is om direk met hom te kommunikeer nie, kan jy die wrok uit jou hart laat vaar. Om dit te doen is eintlik nie so maklik soos dit lyk nie. Jy moet aan jouself werk en opreg wens vir die vergifnis van hierdie persoon. As jy dink hy verdien om gestraf te word, dan is jy diep binne nog nie gereed om jouself te genees nie.

'n Baie goeie metode is afleiding. Werk foutloos. Vind 'n stokperdjie waarvan jy hou en doen dit in jou vrye tyd. Vir sommige is brei geskik, vir ander, lees boeke of versamel poppe. Afleiding is nuttig omdat dit jou toelaat om angstige gedagtes met iets nuuts te beset, jou aandag te verander en die proses te geniet.

Hoe om op te hou om aanstoot te neem?

Vir sommige mense is wrok sinoniem met lewe. Die ophoping van negatiewe emosies kom so dikwels voor dat dit nie verbasend is nie. Om nie die situasie nog meer te vererger nie, moet jy leer hoe om betyds van jou "reserwes" ontslae te raak. Hoe om dit te doen? Besef dat almal anders is. Dit is nogal moeilik om te verstaan, want ons is heeltyd geneig om mense deur die prisma van ons eie gevoelens te evalueer. Alhoewel dit moeilik is, probeer om jouself in die plek van die oortreder te plaas. Dink na oor wat hom gemotiveer het ten tyde van jou rusie. Miskien wou hy jou glad nie aanstoot gee nie, jy het net so skerp gereageer? Dit is die beste om 'n ontleding van gevoelens skriftelik te doen, dan hoogdie waarskynlikheid dat jy vinniger sal vergewe.

Hoe om gesinsverhoudings te versterk

'n Opregte vertrouensverhouding is die uiteindelike droom van elke normale mens. Net ongelukkig kry almal dit nie reg om heeltemal opreg voor homself en mense te wees nie. Dit is nodig om te leer om jou maat goed genoeg te verstaan sodat jy nie’n wrok teen hom koester oor kleinighede nie. Probeer om meer tyd saam deur te bring, respekteer sy of haar keuse, maak aangename verrassings vir mekaar. As iets tussen julle gebeur het, vind dit dadelik uit, op dieselfde dag, moenie wag totdat die beker van geduld oorloop nie.

So, rusies, wrok is die lot van swak, onseker mense. 'n Sterk persoon verstaan altyd wat hy nodig het en probeer om sy naaste te verstaan. Jy moet elke poging aanwend om van wrok ontslae te raak. Hoe meer pyn 'n persoon in homself dra, hoe erger is dit vir hom: gesondheid ly, die algemene sielkundige agtergrond, die waarskynlikheid van onkologiese siektes neem toe. Raak ontslae van wrok – en die lewe sal makliker lyk!