NLP, of Neuro-linguistiese programmering, is een van die kragtigste metodes om mense en hul onderbewussyn te beïnvloed. Die tegniek word op baie ernstige gebiede gebruik – van kriminaliteit tot persoonlike groei. Benewens opvoedkundige opleiding, kan programmeringstegnieke bemeester word deur boeke oor NLP te bestudeer. Die beste sal later in die artikel aangewys word.
Die konsep van neurolinguistiese programmering
NLP is nie 'n tak van neurolinguistiek wat handel oor die verband tussen taal en die brein nie. Neuro-linguistiese programmering is 'n onafhanklike metode van psigoterapie. Deur die konsep van NLP te ontsyfer, kan 'n mens die essensie van die tegniek naspeur.
"Neuro" beteken die betrokkenheid van die menslike neurologiese sisteem, dit wil sê, al die leidende sintuie - sig, reuk, gehoor, smaak en aanraking.
Die konsep van "linguisties" beteken die vereniging van taal en menslike ervaring.
En laastens, "programmering" is 'n reeks invloede wat daarop gemik is om 'n verandering in emosionelemenslike reaksies en ervarings.
Geskiedenis van NLP
Die dorp Santa Cruz in Kalifornië (VSA) het die geboorteplek van Neuro Linguistiese Programmering geword. Dit was hier waar die universiteit geleë was, waar jong mans met progressiewe sienings gestudeer het. 'n Universiteitsprofessor en terselfdertyd een van die uitstaande filosowe van sy tyd, Gregory Bateson het 'n spesiale invloed op die vorming van NLP-metodologie gehad. In die skrywer se beste boeke is die basiese beginsels van die metode uitgelig.
Een van die vaders van die Neuro-linguistiese programmeringsmetode, John Grinder, was van sy jeug af geïnteresseerd in die wetenskaplike konsepte van die Amerikaanse taalkundige Noam Chomsky. Hierdie passie het gelei tot die verdediging van 'n doktorale proefskrif en die skryf van 'n boek wat oor die probleme van die taalkunde gehandel het. 'n Werk genaamd On Deletion het baie gewild geword onder navorsers op hierdie gebied.
John Grinder het reeds aan die Universiteit van Santa Cruz onderrig gegee en 'n student, Richard Bandler, ontmoet wat wiskunde, kubernetika bestudeer het en 'n merkwaardige belangstelling in die gedragswetenskappe getoon het. Daar was 'n belangrike vergadering in 1972. Bandler se wetenskaplike sienings is grootliks beïnvloed deur die werk van die gest altterapeut Fritz Perls.
Terselfdertyd, terwyl hy ander areas van moderne psigoterapeutiese denke bestudeer het, het Bandler verskeie metodes vergelyk om die bewussyn en die onderbewussyn te beïnvloed. Die resultaat van hierdie ontleding was R. Bandler se eerste boek, The Gest alt Method Through the Eyes of a Psychotherapy Witness.
Binnekort, danksy die eienaardige tradisie van die Universiteit van Santa Cruz, waar elke student hulsterk in die uitvoering van 'n spesiale kursus in psigoterapie, het Richard Bandler sy eie praktyk geopen. As 'n studieleier van een van die Gest alt-groepe het hy John Grinder, wat seminare oor linguistiek by die universiteit aangebied het, genooi.
Toesighoudings was so opvoedkundig dat die professor gou in psigoterapie in 'n breë sin belanggestel het. Binnekort het Gest altterapie-oefeninge, gekombineer met spel en linguistiese oomblikke, gelei tot die ontstaan van 'n nuwe metode in sielkunde - NLP. Die beste boeke in hierdie rigting (daaroor later) behoort natuurlik aan hul skrywers. Met verloop van tyd het Milton Erickson en Virginia Satir by hulle aangesluit, wat 'n paar innovasies in NLP gemaak het, veral die konsep van hipnose en beswyming. Die woordeboek van neurolinguistiese programmering is aangevul met terme soos onderbrekingspatrone, rapport. Die metode is verryk met tegnieke van direkte en kruisspieëling, die gebruik van asem en stem, ens.
Neuro Linguistiese Programmeringsmetode ontwikkel steeds in ons tyd. Ten spyte hiervan is die beste boeke van NLP dié van sy skeppers:
- Richard Bandler, Tyd vir 'n Verandering;
- Richard Bandler en John Grinder, Van paddas tot prinse;
- Richard Bandler, Persoonlikheidskorreksiegids;
- Richard Bandler, Reframing. Oriëntering van persoonlikheid met behulp van spraakstrategieë.”
Die werke van die beroemde wetenskaplike bespreek metodes om denke en persepsie te verander om van ongemaklike psigo-fisiologiese standaarde ontslae te raak. Om sulke werke te lees sal uiters interessant wees enprofessionele persone, en gewone mense wat ten minste 'n bietjie belangstel in die probleme van sielkunde. Die boeke is op 'n toeganklike en effens ironiese manier geskryf, wat dit maklik maak om te lees.
Basiese NLP-bepalings
Soos elke area van psigoterapie, het neurolinguistiek sy eie spesiale konsepte. Die beste NLP-boeke vir beginners verduidelik die volgende terme.
- Patroon verwys na 'n stukkie gedrag wat gereeld herhaal word.
- Die kanaal van persepsie is 'n modaliteit waardeur 'n persoon die wêreld om hom leer. In NLP word drie hoofkanale van persepsie herken – sig, gehoor en gevoelens. Gevolglik is daar drie tipes modaliteit - visuele, ouditiewe en kinestetiese rigting.
- Gebou - die beeld van die opponent se gedragspatrone.
- Refleksie – fyn instel op patrone van 'n ander persoon se gedrag.
- Kalibrasie is die bepaling van eksterne kenmerke (gewoonlik nie-verbaal) van die onderwerp se interne toestande.
- Die kaart van die werklikheid is 'n individuele model van die wêreld rondom elke persoon.
- Die primêre stelsel is 'n stel verteenwoordigende reaksies van 'n persoon op die wêreld om hom.
- Associations - onderdompeling in ervarings, die reproduksie waarvan 'n persoon in werklikheid waarneem.
- Rapport beteken die proses om die hoogste vlak van vertroue tussen mense of binne 'n groep vakke te vestig.
- Trance is 'n verandering in die toestand van menslike bewussyn.
- Modellering van die situasie bestaan uitkartering van menslike werklikheid.
- Predikaat is 'n woord wat verwys na 'n sekere tipe voorstellingstelsel – visueel, ouditief of kinesteties. Deur op te let watter predikate 'n persoon die meeste in sy toespraak gebruik, kan 'n mens sy leidende modaliteit van persepsie van die wêreld bepaal.
- Anker is enige stimulus wat met 'n duidelike reaksie geassosieer word. Die ankertegniek is gebaseer op die skep van 'n gekondisioneerde refleks.
Tipes modaliteite van persepsie van die wêreld
Soos hierbo genoem, neem 'n persoon die omgewing waar deur drie verteenwoordigingstelsels - gehoor, visie of gevoelens (aanraking, reuk en innerlike sensasies). Alhoewel die vak gelyktydig al drie tipes modaliteit besit, is een van hulle leidend (verteenwoordigend).
Volgens bogenoemde is daar drie tipes mense:
Audial is 'n persoon wat die meeste gefokus is op klankinligting (klanke, stemintonasies, spraaktimbre, ens.). In sy verhale gebruik hy dikwels woorde wat ouditiewe inligting aandui: geraas maak, skree, kwetter, stem, klanke, stil, hard, ens
- Visueel - 'n persoon wat alles hoofsaaklik met sy oë waarneem. Deur die spraak van die visuele te ontleed, kan 'n mens die gereelde herhaling van die woorde van die "visuele" betekenis opmerk: helder, helder, kleur, kleurvol, lig, donker, ens.
- Kinesteties sluit alle ander sintuie in – reuk, smaak, tasbaarheid, interne sensasies. Die predikaatwoorde van sulke mense kan soos volg wees:warm, koud, sout, seer, prik, stink, soet, ens.
Hoe om modaliteit deur oogbeweging te bepaal
Jy kan ook die verteenwoordigende stelsel van 'n persoon deur die oë bepaal. Die beste boeke oor NLP beveel aan dat jy jou teenstander se oog fyn dophou tydens dialoog. Alle oogbewegings vind byna onwillekeurig plaas, veral wanneer 'n persoon in 'n gesprek betrokke is.
Daar word geglo dat die regterkant van die bolyf verantwoordelik is vir die verbeelding, terwyl die linkerkant vir die herinneringe van werklike gebeure is.
Visuele oogballe loop in die boonste deel van die wentelbaan. As die gespreksgenoot se oë tydens 'n gesprek skielik na die regter boonste gedeelte gekruip het, beteken dit dat jy 'n klassieke visuele voor jou het, wat ook inligting wil lieg of wegsteek. Om op en na links te beweeg, beteken dat 'n persoon sy vorige ervaring probeer onthou.
Gehoor word onderskei deur die beweging van die pupille in die middelste deel van die wentelbaan, en die kinestetikus verkies om die oë weg te steek. Die regter- en linkerkant sal getuig van die waarheid van die inligting van die gespreksgenoot.
Beginsels van die metodologie
Die hoofpostulate van die NLP-tegniek is die volgende:
- Elke persoon het 'n subjektiewe ervaring wat sy gedrag bepaal.
- Elke ervaring is herprogrammeerbaar.
- 'n Nuwe menslike ervaring kan herprogrammeer word.
- Positiewe en negatiewe emosionele houding teenoor opkomende gebeurtenisse kan geprogrammeer word.
- Neuro-linguistiese programmering is nie hipnose nie. As gevolg van hierdie mankan nie gedwing word om enige spesifieke handeling uit te voer nie.
- In die proses van NLP verander net die houding van die onderwerp tot sekere gebeurtenisse.
- Die werk van 'n NLP-spesialis is gebaseer op een van die drie voorstellingsisteme van 'n persoon (visueel, ouditief of kinesteties).
- In die proses van neurolinguistiese programmering weerspieël die terapeut al die emosionele toestande van die kliënt, sowel as sy stemtoon, spoed van spraak, postuur, ens. Dit alles help om 'n vertrouensverhouding tussen die spesialis en sy besoeker.
Eenvoudige Neuro-linguistiese programmeringstegnieke
Die beste NLP-boeke vir beginners bied die eenvoudigste metodes van leiding. Algemene oefeninge sluit die volgende in:
- "Klein dingetjies in die lewe"-tegniek (maak 'n groot probleem as klein en nie aandag werd nie);
- oefening "Na 50 jaar" (verbeelding in detail van 'n onaangename situasie of persoon oor 50 jaar);
- Blow Film-metode (wat onaangename herinneringe op 'n helderder manier voorstel, totdat die prentjie mettertyd heeltemal vervaag).
Bepaling van die beste boeke oor NLP deur buitelandse skrywers
Beginners wat pas begin om Neuro-Linguistiese Programmering te leer, sal dit nuttig vind om hulself met die volgende werke te vergewis:
- Joseph O'Connor en Pryer Robin, NLP en persoonlike verhoudings. Die skrywers verduidelik die redes vir die dood van interpersoonlike verhoudings tussen 'n man en 'n vrou in ons tyd, oorweegdie basiese beginsels van die keuse van 'n maat, gee raad oor hoe om jouself te bly. Nadat die boek gelees is, sal die leser leer om hul gevoelens vrylik uit te druk en geslagsverskille te geniet, en nie probeer om dit te oorkom nie.
- Dieselfde Joseph O`Connor, in samewerking met John Seymour, het 'n werk geskep genaamd "Introduction to Neuro-Linguistic Programming". Die boek bespreek 'n verskeidenheid NLP-tegnieke wat nuttig sal wees om kommunikasieskakels in besigheid, onderwys en psigoterapie te vestig. Die tegnieke wat hier beskryf word, is effektief in alle areas van menslike aktiwiteit.
- Joseph O'Connor en Ian McDermont, NLP en Gesondheid. Die boek praat oor hoe om gesondheidsprobleme te oorkom en gevaarlike siektes te voorkom met behulp van neurolinguistiese programmering. Hierdie boek word beskou as een van die beste NLP-boeke vir beginners. Hier is die hoofbeginsels van Neuro Linguistiese Programmeringstegnieke. Daarbenewens word nie net die hoofpostulate van die rigting aangedui nie, maar ook daardie areas van die menslike lewe waarin die metode sy toepassing vind.
- Leslie Cameron-Bandler, "Hulle het nog altyd gelukkig gelewe." Die boek deur die vrou van die stigter van NLP, Richard Bandler, leer hoe om die voorgevoel van persoonlike plesier in werklikheid te omskep. Met behulp van 'n ligte lettergreep en snaakse voorbeelde word taamlik ernstige postulate gestel, die hoofoefeninge van die metode word beskryf. Selfs 'n beginner kan hierdie terapeutiese handleiding bemeester.
Die beste NLP-boeke in onsland
Neuro-linguistiese programmering is baie gewild in verskillende lande van die wêreld, insluitend Rusland. Onder die beste boeke van NLP, uitgegee deur huishoudelike spesialiste, kan die volgende onderskei word:
- "Hou op, wie lei?" Dmitri Zhukov;
- “Hoe om jouself en ander te bestuur met behulp van NLP”, “NLP. Die groot boek van effektiewe tegnieke", "NLP. Meer as hipnose”, “NLP vir ouers” deur Diana Balyko en ander.
Soos blyk uit resensies van die beste boeke oor NLP, help hierdie werke om selfvertroue te kry en ontslae te raak van baie komplekse. Sulke "handboeke" bied 'n geleentheid vir beginners op die gebied van neurolinguistiese programmering deur eenvoudige oefeninge om nie net hulself nie, maar ook ander te help om baie probleme te hanteer, verhoudings met ander te bou, welstand te verbeter en anders na die wêreld te kyk.
