Emosionaliteit - wat is dit?

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Die mens het baie eienskappe in sy arsenaal wat hom van verteenwoordigers van die dierewêreld onderskei. Een van hierdie eienskappe is emosionaliteit. Dit is die vermoë om die inhoud van bui, gevoelens, karakter te weerspieël. Nie alle mense is emosioneel dieselfde nie. Sommige deel hul bui te vrygewig met die wêreld, sonder om iets weg te steek. Is dit goed, is dit maklik vir sulke mense om te lewe? Ander lyk geslote, koud, emosieloos. Kou word ook nie in die samelewing gehou nie, dit word gelykgestel aan nabyheid. En onemosionele mense word vermy. In hierdie artikel sal ons praat oor emosionaliteit, sy variëteite, hoe om dit te ontwikkel vir diegene wat dit kort.

Emosie-uitlaat

Jy het seker hierdie frase gehoor: "Gee uiting aan emosies!" Dit is nie 'n toevallige uitdrukking nie, dit is stewig vasgelê in ons taal. Ons is nie passiewe skyfies in die rivier van die lewe nie, maar word voortdurend deur sy golwe gespoel, soms vrywillig of onwillekeurig deelneem aan ware storms. Elke dag ervaar ons baie emosies, en die stemming verander van majeur na heeltemal klein. Om nie af te klim niemal van al hierdie ervarings, 'n persoon het die geleentheid om dit met die wêreld te deel - dit is sy emosionaliteit. Dit laat die vraag ontstaan: hoekom is alle mense nie ewe emosioneel nie? Kom ons probeer dit hieronder uitpluis.

Wat verhoed die vrylating van emosies

Selfs skaam kinders is natuurlik en moenie huiwer om te wys wat hulle voel nie. Stem saam dat geen kind trane sal terughou as dit seer is, of lag wanneer dit lekker is nie. Dit volg dat ons onsself begin toemaak met bewustheid van onsself as individue, dit wil sê met ouderdom. Meestal is dit 'n reaksie op lewensomstandighede. Die kind is nie skaam om sy emosies uit te druk totdat hy deur 'n ouer of versorger geskaam word nie: "Moenie so hard lag nie, dit is onbetaamlik!" Of: "Ja, hoekom het jy die verpleegsters afgedank, wel, net soos 'n meisie!" 'n Paar sulke opmerkings van 'n persoon wat as gesaghebbend beskou word, beïnvloed wel emosionaliteit. Die kind begin meer terughoudend optree en verstaan dat kalm gedrag geen klagtes van volwassenes veroorsaak nie. "Stager ry - verder sal jy", en die baba raak gewoond daaraan om sy bui vir die wêreld weg te steek.

Kou as gevolg van vorige seerkry

Soms kan emosionaliteit (ekspressiwiteit, met ander woorde) om 'n ander rede versteek word. Byvoorbeeld, 'n harde reaksie op openheid sal 'n begeerte veroorsaak om nie meer emosies te wys nie. Stel jou 'n jong man voor wat oor sy skaamheid getrap het en passievol sy liefde aan 'n meisie bely. In plaas van aanvaarding en wederkerigheid, word hy verwerppragtige dame, en word ook gespot. Sal hy in die toekoms 'n begeerte hê om opreg te wees? Heel waarskynlik sal hy 'n masker van 'n sinikus optrek en eens en vir altyd koud met die teenoorgestelde geslag optree. Ons het almal die negatiewe reaksie van 'n bepaalde persoon of samelewing op openheid ervaar, en dit lei altyd tot dieselfde resultaat. Ons raak meer ingetoë, verstaan wanneer dit gepas is om natuurlik en oop te wees, en wanneer dit die moeite werd is om "poker face" te speel, selfs al voel ons lus om te skree.

Die mens is nie passief nie, en sy reaksies op die wêreld is nie iets stabiel nie. Om jou emosies weg te steek is dus meer 'n verdedigingsreaksie as 'n kenmerkende karaktereienskap.

Onemosioneel soos 'n masker

Moenie mense in "emosioneel" en "onemosioneel" verdeel nie. Dit moet as 'n feit aanvaar word dat ywer en openheid agter die masker van 'n koue mens weggesteek kan word, maar dit is juis as gevolg van hierdie eienskappe wat die persoonlikheid dalk eens gely het. Is daar enige manier om hierdie masker te verwyder?

Dit is moeilik om die temperament en emosionaliteit van 'n persoon met geweld te beïnvloed. 'n Persoon moet sy eie begeerte hê om meer oop vir die wêreld te word, nie bang wees om sy emosies en ervarings te wys nie. Daarna is ekspressiwiteit net 'n kwessie van tyd.

Ontwikkel emosionaliteit

Hoë emosionaliteit het steeds meer voordele as laag. Dit is om hierdie rede dat as jy voel dat jy nie temperamenteel genoeg is nie, jy hierdie eienskap in jouself kan ontwikkel. Hieronder bied ons drie aanwerklik effektiewe en ongekompliseerde maniere om so 'n belangrike eienskap soos emosionaliteit te ontwikkel. Vlakke van passie is natuurlik anders, en van stil sal jy nie oornag in die siel van die maatskappy verander nie. Maar jy kan vinnig genoeg oop en emosioneel raak as jy oefen en nie eenvoudige oefeninge afskeep nie.

Nuttige oefeninge om openheid te ontwikkel

1. Kommunikeer. "Koue" mense is meestal nie baie gesellig nie, hulle hou nie van lawaaierige maatskappye, toevallige kennisse nie. Maar dit is waar jy jouself moet hervestig. Dit is nie nodig om te klim om kennis te maak met verbygangers op straat en besoekers aan vermaaklikheidsinstellings nie, begin deur nie diegene wat jou wil leer ken, weg te stoot nie. Mense sal nie eers probeer om jou te leer ken as jy 'n "suur myn" op jou gesig het nie, maar 'n effense glimlag moedig beslis kommunikasie aan.



2. Glimlag weer. As jy voel dat jy nie gesellig is nie, is daardie eenvoudige gesprek met ander mense vir jou moeilik, maak dit dan vir jouself 'n reël om net te glimlag. “Sit aan”’n glimlag op jou gesig in die oggend wanneer jy nog in die bed is. Jy het dalk nie 'n rede om opreg te glimlag sodra jy jou oë oopmaak nie, maar om die lippe as 'n blote meganiese aksie te strek, sal die spiere van die gesig toelaat om gewoond te raak aan hierdie toestand. Dit neem 30 dae om 'n gewoonte te vorm en dit neem 90 dae om dit vas te hou. Aanvanklik sal jy met geweld moet glimlag, maar elke dag sal 'n ontspanne glimlag makliker en makliker vir jou gegee word. En mag jy nie hiperaktief wees in kommunikasie nie,'n vriendelike uitdrukking sal mense soos 'n magneet na jou toe trek.
3. Dynamiese meditasie. Hierdie manier om los te maak en oop te maak, lyk dalk vreemd, maar dit is nie net effektief nie – jy sal die doeltreffendheid daarvan onmiddellik verstaan nadat die meditasie verby is. Emosionaliteit is net dieselfde openheid vir die wêreld. En dinamiese meditasie sal jou toelaat om die innerlike reserwes van sensualiteit te openbaar en 'n uitlaat te gee aan die opgehoopte. Wat is die kern van so 'n metode wat die ontwikkeling van emosionaliteit sal bevorder? U hoef nie aan te meld vir spesiale kursusse nie, u kan 'n sessie van dinamiese meditasie op u eie hou en nie minder effektief nie. Om dit te doen, moet jy aftree na een of ander verlate plek in die natuur. Jy moet seker wees dat niemand jou hoor of sien nie, dat niemand jou dophou nie – dit is’n onontbeerlike voorwaarde. Begin dan mal optree - skree, dans in 'n wilde styl, doen in die fisiese sin, wat ook al in jou gedagtes opkom. Dit sal eers moeilik wees, maar sodra jy begin, sal jy besef waarvan jy hou, en hierdie uitlaat van emosies word makliker en makliker.

Is dit goed om te veel emosie te wys?

Verhoogde emosionaliteit is die ander kant van té emosioneel en oop wees. Jy ken seker sulke mense - 'n hemp-ou in 'n span, 'n persoon op die direksie wat geen geheime en geheime van enigiemand het nie. Is dit goed om so te wees, of is hierdie temperament meer van 'n nadeel?

Eerstens, kom ons praat oor die voordeel wat 'n persoon het, wie se karaktereienskap isgroot emosionaliteit. Dit is die teenwoordigheid van 'n uitgebreide kring van kennisse, die gemak om nuwe mense te ontmoet, die vermoë om nie alleen verveeld te wees nie. Met die eerste oogopslag kan dit lyk asof dit inderdaad beter is om 'n oop persoon te wees as 'n emosioneel beperkte een.

Maar daar is ook nadele in die lewe van sulke mense. As gevolg van hierdie openheid weet die publiek letterlik alles oor die lewe van hierdie persoon. Hoë emosionaliteit is presies die faktor wat geen ruimte vir geheime laat nie. Boonop kan so 'n persoon as geestelik onstabiel beskou word, omdat hy nie sy vreugde of slegte bui sal wegsteek nie.

Hoe om meer kalm te word?

Groot emosionaliteit kan nie minder probleme vir 'n persoon meebring as koudheid en afsydigheid nie. Daar is geen oefeninge om minder passievol te word nie, gewone gesonde verstand sal jou hier help. Oormatige ekspressiwiteit is gepas op die verhoog of in 'n huislike omgewing met mense wat jou goed ken. Maar 'n sterk manifestasie van jou bui en innerlike gevoelens sal nie deur kollegas of base goedgekeur word nie. "Filter" wat en hoe jy sê, hoe jy optree.

Word 'n waarnemer van jouself, want om van 'n baie oop persoon na 'n redelike persoon te gaan is selfs moeiliker as andersom.