Dit is onmoontlik om 'n suksesvolle, in aanvraag persoon te wees of 'n magneet vir goeie, positiewe gebeure te word as jy elke dag met negatiewe gedagtes begin en die lewe se kompleksiteit laat meevoer. Nie almal word gebore met die vermoë om in alle situasies positief te dink nie, maar selfs 'n ywerige pessimis kan 'n optimistiese houding ontwikkel. Jy moet net inskakel op 'n lang proses en leer om elke nuwe oorwinning oor die ou, dowwe "ek" te geniet.
Hoekom dit belangrik is om vrolik te wees
'n Positiewe persoon, eerstens, is 'n vrye, onafhanklike persoon. Sy is gemotiveerd om te bereik en het 'n plan vir haar beweging na die doel. Positiewe mense word selde siek en, met dieselfde 24 uur in 'n dag as ander mense, slaag dit daarin om baie meer betekenis te gee in elke dag wat hulle leef,as ander - in hul een of ander manier uitgerekte maand.
Almal het opgemerk dat daar langs 'n persoon wie se lewensstemming altyd op hoë note klink, nooit verbitterde, somber vriende of sielsgenote is nie. Die feit is dat pessimiste wie se vervormde energieveld onaktief is, nie die sterkste energie van positiewe mense kan weerstaan nie en verkies om hul afstand te hou. Daarom word optimiste dikwels omring deur kennisse wat hul lewensbeskouings deel en 'n hegte span eendersdenkende mense uitmaak.
Hoe om jou vermoëns te verstaan
Hoe om positief te wees? Mense kan nie in dieselfde pas leef nie, maar dikwels weet hulle self nie hoe vinnig hulle vorentoe kan beweeg nie. Vandaar die oorskatte eise aan jouself of, omgekeerd, die onderskatting van die volume take tot die vlak van “soos daardie ou”. Om hul eie groeidinamika te vang, moet 'n persoon tydelik beheer oor sy lewe laat vaar - ophou om aktief deel te neem aan alle gebeurtenisse op een slag.
Vir 'n week of twee moet jy jou gewone pligte by die werk en by die huis doen, maar sonder om verantwoordelikheid te beklemtoon vir wat nie binne die omvang van die nodige manipulasie is nie. Na 'n rukkie sal die liggaam self dit duidelik maak oor die mate van gebrek aan aktiwiteit en die pas kan verhoog word - en so aan totdat sy eie norm ontwikkel is, wat nie meer aanbeveel word om oor te steek nie
Leef in die hede
Hoe om positief te wees? Weier lang uitstappies in die verlede en probeer minder gereeld oor môre raai. Dit watwat gister gebeur het kan nie verander word nie, en toekomstige gebeure word presies bepaal deur die huidige oomblik wat op hierdie minuut gebeur. Daarom moet jy al jou aandag op die hede fokus en eerstens dringende take oplos, en nie dié wat in die verre toekoms is nie.
'n Persoon moet altyd aandag gee aan die gevoelens wat hom op die oomblik besig hou. As jy nou hartseer is, moet jy uitvind hoekom, en seker wees om ten minste 'n paar minute aan jou gevoel te wy tot nadeel van ander dinge. Deur hul onmiddellike behoeftes uit te stel (al is dit net 'n behoefte om te praat, huil, tee drink), leer 'n persoon om homself op die agtergrond te druk.
Neem verantwoordelikheid vir jou lewe
Positiewe ontwikkeling is onmoontlik sonder om verantwoordelikheid vir jou keuse te neem, want in die geval wanneer die besluit van 'n ander persoon kom, moet die gevoel van tevredenheid uit die uitvoering van hierdie besluit ook in twee verdeel word. 'n Persoon moet erken dat wat in sy lewe gebeur die resultaat van sy eie filter is. En dan hoef hy nie tyd en verstandelike krag te mors om na die skuldiges te soek as iets verkeerd geloop het nie, of sy sukses jaloers wegsteek vir ander deelnemers in 'n suksesvolle keuse.
Waar, daar is een ernstige nuanse. Ja, 'n persoon het die reg om te kies wat om te doen, maar hy is nie verantwoordelik vir iemand anders se keuse wat sy lewe beïnvloed het, of force majeure-gebeure wat alle optimisties geboude planne gemeng het nie. Daarom is dit nodig om die konsepte van verantwoordelikheid vir 'n mens se besluite duidelik te skei enverantwoordelik vir die regstelling van foute wat deur derdeparty-faktore veroorsaak word. In die tweede geval word die situasie oorweeg en besluit vanuit die oogpunt van "Ek doen wat ek kan, wat ek nie kan doen nie - ek doen nie." En daar moet geen skuldgevoel wees nie.
Stap uit jou gemaksone
Onder die mees algemene positiewe advies is die "verlaat jou gemaksone"-formule nommer een. Wat beteken dit? Sommige sielkundiges beskou die uitgang van die toestand van gemak as 'n reeks stappe verder as gister se self, maar om 'n positiewe gesindheid te ontwikkel, is dit glad nie nodig nie en selfs gevaarlik om oor jou "Ek wil nie."te stap
Enige handeling wat nie by sy algoritme van daaglikse beweging in 'n sirkel ingesluit is nie, moet 'n persoon vanuit twee posisies oorweeg: "Ek stel belang hierin" of "Ek stel nie hierin belang nie." En al val almal valskermspring, maar hy alleen is glad nie geboei nie, sal daar min baat by so selfoorwinning wees. Maar vir iets wat belangstelling wek en 'n see van positiewe emosies, selfs met die blote gedagte om te probeer, leer, ervaar, hoef jy geen hulpbronne te ontsien nie. Sulke motivering sal vir 'n lang tyd nuttig wees vir die vorming van positiewe denke en sal die begeerte verlaat om van tyd tot tyd die gordyn van die onbekende te lig.
Verander taktiek
Nog 'n belangrike punt in redenasie oor hoe om positief te wees, hou verband met wat sielkundiges herhalende lewensituasies noem. Dit is wanneer dit vir 'n persoon lyk asof hy deur die lewe agtervolg word deur dieselfde mislukkings wat in ontstaaninterpretasies van verskeie gebeurtenisse en persone. Jy kan hierdie toedrag van sake slegs beïnvloed deur jou eie gedragstrategie in die area te verander wat beslis tot teleurstelling sal lei.
'n Onvoltooide situasie, verlate in die vorm waarin dit steeds 'n probleem verteenwoordig, sal verseker terugkeer, so is die wet van die Heelal. Byvoorbeeld, as 'n jong persoon die skool verlaat elke keer as hy 'n eksamen die eerste keer druip, sal hy altyd weer en weer dieselfde probleem ondervind en nooit 'n opvoeding kry nie. Wat is die uitweg hieruit? Om 'n pynlike situasie te beëindig, een stap verder te neem as wat jy voorheen kon, of selfs die verkeerde kant toe te gaan, maar anderpad te gaan, hang af van die omstandighede.
Vind jouself
Om hierdie positiewe raad van sielkundiges te volg, moet 'n persoon eers besluit wat hom nou gelukkig maak en of dit moontlik is om sy begeerte om te doen waarvoor hy lief is vir die res van sy lewe te projekteer. Genereer dit inkomste? Sal dit oor 5, 10 jaar steeds relevant wees?
Jy kan so 'n toets doen - stel jouself voor oor 5-7 jaar en beskryf die beeld wat ontstaan het in 'n paar presiese frases. As 'n reël sien mense hulself as 'n suksesvolle, modieus geklede persoon in 'n interessante beroep, 'n bestuursposisie of werk vir hulself. Dan moet die proefpersoon die vraag beantwoord: hoeveel stem die gevolglike prentjie ooreen met die rigting waarin hy tans werk? Is dit moontlik om byvoorbeeld van 'n posman sonder groot ambisies in die hoof van 'n farmaseutiese maatskappy te verander?
Moetgooi die illusie weg dat die hele lewe nog voorlê: jy moet dadelik begin, sodra die bewustheid van die toekomstige self gekom het. Dit is nie nodig om jouself toegewing te gee nie - wag totdat die gewenste vakature self sy held vind of die eggenoot, wat met sy pessimisme aftrek, skielik onttrek. Jy moet 'n slegte werk los, mense verwyder wat jou verhoed om vorentoe te beweeg, hulle sonder spyt uit jou lewe verwyder.
Besluit is aksie, dit is die hele formule van die draaimeganisme wat berge kan versit op pad na sukses.
Topwenke oor hoe om positief te wees
Baie mense, veral introverte, vind dit moeilik om te besluit oor drastiese veranderinge in hul lewens, dus voordat hulle sulke drastiese stappe neem soos om 'n werk te verlaat wat hulle haat of hul werksveld heeltemal te verander, moet hulle leer hoe om toe te rus hul spasie.
Hier is 'n paar belangrike wenke oor hoe om 'n positiewe mens te word, vir diegene wat net vir groot veranderinge voorberei:
- jy moet meer gereeld aanbiedinge van vriende aanvaar om iewers lekker te gaan;
- selfs gedurende harde werksdae, moet jy 'n paar minute kry om familie en vriende te bel net om te praat;
- jy kan die skepper van jou eie tradisies word - gaan byvoorbeeld elke Vrydag, maak nie saak wat nie, na 'n kafee op die straathoek en eet jou gunsteling-nagereg daar;
- jy moet mense in jou omgewing uitvind wat voortdurend deur negatiwiteit verteer word, en op elke moontlike manier vermy om met hulle te kommunikeer;
- dit is belangrik om uit elke geleentheid te leer, selfs heeltemalonaangenaam, leer uit die toekoms.
Jy hoef nie al jou tyd te spandeer om te wag vir iets groter om te kom, spesiale geluk of erkenning nie. As jy nie leer om te waardeer wat op die oomblik reeds in die lewe aanwesig is nie, dan kan jy maklik die verbeterings mis wat geleidelik die gewone manier sal vervang.
