Elke mens in die lewe het dae wanneer daar geen begeerte is om iets te doen nie, wanneer luiheid en verveling oorweldig word. En selfs 'n duidelike besef van die feit dat tyd wat vir ons eie voordeel bestee moes word, vermors word, kan ons nie van die dooie punt laat beweeg nie. In plaas daarvan, ons verkies om verskonings te vind vir ons gebrek aan optrede en sink meer en meer in 'n inerte toestand, naby aan wakker slaap. Is dit dan nie tyd om dinge op te skud en op te tree nie? As jy wil leer hoe om jouself te dwing om nie lui te wees en die lewensvreugde terug te gee nie, probeer luister na die eenvoudige en effektiewe wenke hieronder. Jy sal gou sien dat dit baie makliker is om luiheid te verslaan as wat mense dink.
HOE OM JOUSELF TE Dwing OM NIE LU TE WEES NIE?
1. Beweeg meer! Gaan buite, stap na die naaste park of winkel. Ligte oefening maak ook nie seer nie: doen 'n paar hurke of kantels na regs en links om die bloedvloei in die liggaam te versnel en krag te herstel. As luiheid jou so oorweldig het dat jy nie eers aan 'n stap wil dink nie, hou jouself dan besig met eenvoudige fisiese arbeid. As jy by die huis is, begin dan die klere stryk, was die skottelgoed, stofsuig die kamers. As jy by die werkplek is, probeer dan om dinge op die tafel in orde te stel, die rekenaar af te vee, die papiere te sorteer. Doen wat jy ook al kan om jou gedagtes van negatiewe gedagtes af te haal en voordeel te trek uit jou lui toestand.
2. Neem waterbehandelings. As jy by die huis is, sal 'n kontrastort 'n goeie manier wees om die probleem op te los van hoe om jouself te dwing om nie lui te wees nie. Daarna sal jy so vrolik voel dat jy gereed sal wees om berge te versit. As dit nie moontlik is om te stort nie, was dan jou gesig met koel water elke keer as jy die nadering van apatie opmerk. Dit sal jou vinnig help om dinge op te skud en jou brein op waaksaamheid te plaas.
3. Maak 'n lys van jou onmiddellike take. Moenie ver soek en strategiese planne maak vir die jaar wat voorlê nie. Begin klein: stel vir jouself 'n paar eenvoudige take op om gedurende die dag of week te voltooi. So, jy sal vinnig inskakel op die werksritme en sal 'n gedeelte van bevrediging ontvang elke keer as jy bereik wat jy wil hê.
4. Dink aan die moontlike gevolge. Soms kan dit so moeilik wees om vir jouself te sê: "Moenie lui wees nie en doen dit net!" Probeer op sulke oomblikke jou voorstel tot watter gevolge jou gebrek aan optrede kan lei. Byvoorbeeld, as jy 'n oggenddraf 'n paar keer oorslaan, dink aan die ekstra ponde wat gedurende hierdie tyd sal ophoop. Jy doen niejy wil, reg? Soms kan die krag van innerlike oortuiging 'n betroubare bondgenoot wees in die stryd teen luiheid.
5. Praat met mense. Wanneer jy apatie voel, begin jou weer die oorhand kry, bel iemand. Vergeet van e-pos, kletse en sosiale netwerke! Dit is 'n lewendige gesprek met 'n persoon oor 'n abstrakte onderwerp wat die brein tyd sal gee om te rus en met hernieude krag aan die werk te kom.
6. Vul jou longe en brein met suurstof. Wil jy presies weet hoe? Moenie lui wees om meer gereeld uit te gaan of die kamer weer te ventileer nie. 'n Asem vars lug is veral belangrik vir diegene wat die hele dag lank binnenshuis en by die rekenaar werk.
As nie een van die metodes jou help om jou krag te herwin en te verstaan hoe om jouself te dwing om nie lui te wees nie, probeer dan om luiheid met sy eie wapen te verslaan: doen niks. Absoluut! Sit of staan net in die stilte van die kamer. Binne 'n paar minute sal jou brein begin spoel met idees, jy sal 'n tasbare impuls tot aksie en 'n begeerte om te werk voel. Nou weet jy hoe om nie lui te wees nie!
