Elke gewone, wêreldse mens is geneig om voortdurend aan iets te dink. Dit is slegs verligte jogi's, of monnike kan in so 'n spesiale toestand (nirvana) bly wanneer hierdie proses heeltemal stop. Ons kop is voortdurend gevul met allerhande gedagtes, en die meeste daarvan is gedagtes oor ander mense. Boonop kan hulle verbind word met werk, familie, verhoudings, vriendskap, ens. Dit is goed as hierdie gedagtes konstruktief is, en die vergelyking of ontleding van ander mense se optrede en woorde spoor ons aan tot meer effektiewe optrede in die ruimte.
Maar dit gebeur dat hulle net skade bring: byvoorbeeld wanneer hulle oor eksmans, vrouens, kêrels, 'n voormalige baas (wat in die verlede onregverdig afgedank is). Onophoudelike nadenke oor gebeure in die verlede en persone wat daarmee geassosieer word, is 'n mors van tyd, 'n refleksie wat morele en fisiese krag wegneem. Daarom is dit beter om na te dink oor hoe om op te hou dink aan mense wat tans islewens is onbelangrik. Let daarop dat jy net hiervan ontslae kan raak as jy verstandelike en emosionele pogings aanwend.
Hoe om op te hou om aan mense te dink: eks-liefhebbers
Vroue is meer romantiese en emosionele wesens. Hulle is geneig om die geheue van vorige verhoudings, verbindings en romans vir 'n lang tyd te hou. Op die dag van afskeid kan hulle nie hul voormalige minnaar neem en dadelik vergeet nie. As 'n reël draai gedagtes oor hom nog baie lank in 'n vrou se kop, veral as sy in die steek gelaat is. Herinneringe handel gewoonlik oor die mees aangrypende en romantiese afsprake, gesamentlike reise, liefdesmaak, aandetes en ander intieme oomblikke. Vir 'n rukkie geniet 'n vrou dit selfs, maar dan kan hierdie gedagtes so opdringerig raak dat die pyn van afskeid blykbaar nooit verdwyn nie. So sal dit wees, as hierdie “denkkougom” nie betyds gestop word nie.
Hoe om op te hou dink aan 'n man wat byvoorbeeld weg is en na 'n ander gegaan het? Stem saam, dit is moeilik om dit te doen, maar dit beteken nie dat dit onmoontlik is nie. Dit is genoeg op hierdie oomblikke wanneer jy oor eersgenoemde wil dink, oorskakel na iets anders. En nie geestelik nie, maar in die praktyk. Jy kan byvoorbeeld skielik opstaan en begin skoonmaak, fassinerende lektuur lees of na vriende gaan, of jy kan aantrek en net buite gaan. Dan sal jy nie alleen gelaat word met jou swaar gedagtes nie, en in 'n oorvol plek sal hulle oor die algemeen verdwyn. Hierdie tegniek (vervangingsterapie) moet gebruik word wanneer jy voel dat jou gedagtes in die “verbode sone” ingedra is. Hierdiedie metode is goed as jy wil weet hoe om op te hou om aan 'n ou te dink.
Nog 'n opsie is om vir jou 'n goeie passie of stokperdjie te vind. Hulle sê dat dit baie help, aangesien alle geestelike hulpbronne na 'n nuwe voorwerp jaag. Nie dadelik nie, natuurlik, maar geleidelik en dan uiteindelik, sal gedagtes oor eersgenoemde jou nie meer pla nie.
Hoe om op te hou om aan mense in die algemeen te dink? Om dit te doen, moet jy eers baie in jouself verander. Begin byvoorbeeld om jou persoon te waardeer en te respekteer, dank en wees lief vir jouself net vir wat jy is. Hierdie gedagtes sal lei tot 'n styging in selfbeeld en as gevolg daarvan dat iemand anders se lewe, opinies en optrede nie meer mag oor jou sal hê nie. Hoe om op te hou om aan mense te dink? Dit is onmoontlik om heeltemal van hierdie gedagtes ontslae te raak, maar hulle moet nie negatief en vernietigend wees nie.
