Beperking van geestelike houdings werk amper nooit nie. Hulle vernietig menselewe en verhoed hulle om al sy moontlikhede ten volle te benut. Daarom is om hulle te beveg die taak van almal wat graag gelukkig wil wees.
Hoe word negatiewe houdings gevorm?
Om die konsep van beperkende oortuigings in detail te verken, moet ons eers definieer wat beperkende oortuigings in beginsel is. 'n Persoon se vaste vertroue in iets is die lewensreël vir 'n persoon. Sy twyfel nie daaraan nie en voer daarvolgens sekere handelinge uit. Die teorie van beperkende oortuigings sê dat 'n gesindheid oorgedra kan word van ouers, of van daardie mense wie se mening belangrik is. 'n Persoon volg hierdie tesis sonder om dit aan kritiese evaluering te onderwerp. Daarbenewens kan hy sy eie oortuiging op grond van alledaagse ervaring skep, en so 'n konsep reeds bewustelik volg.
Wanneer is dit 'n beperkende oortuiging? Elke morele beginselspreek van 'n sekere belewenis van 'n mens en dien vir hom as gids in die maalkolk van lewensgebeure. Op een oomblik kan dit nuttig wees, red hom van die moeilikheid. Maar die tyd gaan verby, die situasie verander, en die ou geloof is nie meer geldig nie, dit verloor sy relevansie. Boonop begin dit die verdere ontwikkeling van die individu vertraag, beïnvloed sy sielkundige, fisiese en materiële welstand negatief.
Oor die negatiewe aard van materiële besittings
'n Algemene voorbeeld van 'n beperkte oortuiging is "Geld is boos." Dit was vroeër nuttig. Byvoorbeeld, in die moeilike jare van die revolusionêre verlede, toe dit lewensgevaarlik was om 'n ryk persoon te wees, en om so 'n beginsel te volg letterlik reddend vir 'n mens kon word. Hierdie geloof is toe oorgedra van ouers na kinders, van geslag tot geslag. Dwarsdeur die Sowjet-geskiedenis het dit saamgeval met die beginsels van oorlewing wat in die samelewing aanvaar is.
Maar toe kom nog 'n historiese era – die tyd van die markekonomie. En hier het hierdie beperkende geloof 'n mens nie meer gehelp nie, maar hom verhinder om te oorleef. Die teenwoordigheid van materiële rykdom en geld het die moontlikheid begin beteken om onderwys, kwaliteit mediese dienste en ander voordele te bekom. 'n Verouderde morele beginsel het in konflik met die werklikheid gekom en 'n persoon in sy vermoëns begin beperk.
Is armoede 'n skande?
Nog 'n voorbeeld van beperkte geloof wat met finansies verband hou. Dit klink so: "Dit is 'n skande om arm te wees." Maar in werklikheid is hierdie idee ver van die waarheid af.'n Persoon behoort skaam te wees vir daardie optrede of woorde wat ander mense benadeel of hulle op enige manier aanstoot gee.
As die individu niks verkeerd doen nie, en sy hele probleem is dat hy nie kan klaarkom in ongunstige ekonomiese toestande nie, dan is daar absoluut geen skuld en geen rede om skaam te wees nie.
As daar so 'n beperkende oortuiging is, is dit noodsaaklik om daarteen te veg, aangesien dit selfbeeld verlaag. Dus ontneem hierdie vernietigende beginsel 'n persoon verder van die geleentheid om in homself te glo en sy finansiële toestand te verbeter. Diegene wat hulle onder geen omstandighede skaam nie – nóg in armoede nóg in rykdom, oorkom die moeilikhede van die lewe vinniger en doeltreffender, want hulle beskou die gebrek aan bestaan nie as iets skandeliks nie.
Ander vernietigende geldhoudings
Die lys van beperkende finansiële oortuigings gaan aan:
- "Slegs misdadigers ry duur motors."
- "Alle ryk mense is net baie gelukkig."
- "Geld bring niks anders as ongeluk nie."
- "Geld is nooit genoeg nie."
- "Daar was geen ryk mense in ons familie nie, so ek sal altyd arm wees."
- "Finansiële sekuriteit kan slegs bereik word deur 'n persoon wat 'n goeie begin het - erfporsie van ouers, nuttige verbintenisse, borgskap van die rykes."
- "Om groot bedrae te verdien, moet jy van oggend tot aand, sewe dae per week werk."
Algemene vroulike wanopvatting
Die beperkende oortuigings in ons koppe word geassosieer met 'n wye verskeidenheid lewensareas. En baie van hierdie vernietigende idees het te doen met persoonlike lewe. Een van die algemene negatiewe oortuigings wat inherent aan vroue is, is dit: “Mans kan onder geen omstandighede vertrou word nie. Hulle wil net een ding van vroue hê.”
Een keer, in 'n sekere historiese tydperk, sou so 'n konsep lewensvatbaar kon wees. Die vrou wat dit in haar lewe nagekom het, kon onnodige buite-egtelike verhoudings, ongewenste swangerskappe, veroordeling van haar familie en die samelewing vermy. Met sy leiding kon sy suksesvol trou en haar reputasie behou.
Maar wat die moderne dame betref, wat in tye van 'n ander sosiale orde en bekostigbare kontrasepsie leef, kan so 'n oortuiging dit moeilik maak om sonder vooroordeel na lede van die teenoorgestelde geslag te kyk. Gelei deur hierdie idee, verdoem 'n vrou haarself tot eensaamheid met haar eie hande. Dit is hoe hierdie oortuiging beperkend raak.
Ander negatiewe liefdeshoudings
Ander algemene beperkende liefdesoortuigings wat jou verhoed om gelukkig te wees, is:
"Alle mans (vroue) is slegte mense." In hierdie definisie word verskeie onpartydige woorde dikwels in die adres van die teenoorgestelde geslag ingevoeg. Vroue wat so dink, en in werklikheid kom net onwaardige mans op die lewenspad teë. In alle verhoudings met hulle word dieselfde hartseer verhaal herhaal – presies tottotdat hulle besef dat dit nodig is om beperkende oortuigings te laat vaar
As 'n man so 'n houding aanhang, beïnvloed dit ook sy persoonlike geluk negatief. Gewoonlik, vir die sterker geslag, lyk so 'n houding soos: "Alle vroue is handelaar, hulle het net geld van mans nodig." As so 'n houding tot 'n sekere deel van die bevolking strek, is dit dwaas om honderd persent van alle vroue daardeur te oordeel. Die teenwoordigheid van so 'n idee lei daartoe dat 'n man op sy pad presies sulke dames ontmoet wat nie huiwerig is om sy beursie te gebruik nie.
- "Ek is nie waardig vir geluk en liefde nie." Meisies wat so 'n idee in hul koppe het, droom opreg van geluk in hul persoonlike lewens. Maar wat gebeur met hulle wanneer hulle hul uitverkore ontmoet? Hierdie oortuiging begin hulle verhinder om betekenisvolle verhoudings te bou. Sulke dames begin gedurig bekommerd wees en bekommer oor iets, hulle pynig hul maat met vermoedens vanweë hul onsekerheid oor die opregtheid van die gevoelens van die uitverkore. Mans verbreek dikwels verhoudings met hierdie meisies op eie inisiatief. Maar selfs terwyl die verhouding duur, is daar geen besondere vreugde in hulle nie, maar slegs verduidelikings en skandale.
- "In vandag se wêreld is daar geen plek vir romanse en opregtheid nie." Miskien is daar in ons werklikheid nie plek vir die romanse van die verlede nie. Maar mense ervaar steeds gevoelens van genot, liefde en inspirasie. En moderne romanse is nie erger as die verlede nie.
Destruktiewe loopbaan-idees
Die volgende lys van beperkende oortuigingsdirek verband hou met onderwys en professionele lewe:
- “Slegs 'n hoër onderwys waarborg 'n hoogs betaalde pos. En ek het nie een nie, wat beteken ek sal nooit’n goeie werk kry nie.”
- "Slegs ware professionele persone kan enigiets doen. Daarom moet ek drie hoër onderwys voltooi en my doktorale proefskrif verdedig voordat ek met praktiese werk begin.
- "Jy kan nie jou gesin ontstel nie. Daarom moet ek gaan studeer in die einste instelling waarop hulle aandring.”
- “Jy kan net nuwe dinge probeer wanneer jy jonk is. En op 30 (40, 50, 60) - dit is te laat. Niemand het oumense iewers nodig nie.”
Oor myself en oor die lewe
Die volgende voorbeelde van beperkende oortuigings in ons koppe hou verband met die lewe in die algemeen en met onsself.
- "Ek is so gebore. Ek kan myself nie help nie.”
- "Skoonheidstandaarde is 90 x 60 x 90. Ek voldoen nie daaraan nie, so ek sal altyd ellendig wees."
- "Almal is selfsugtig en dink net aan homself."
- "Dit is hoe die wêreld werk. Sommige kry alles, ander kry niks.”
- "'n Man kom na hierdie wêreld om sy kruis te dra (om vir sondes te versoen, om te ly)".
- "Die lewe gaan alles daaroor om in sirkels te hardloop."
Negatiewe houdings wat ouers by kinders inboesem
Dit gebeur dikwels dat reeds 'n taamlike volwasse persoon ly aan negatiewe oortuigings wat sy lewe van kleins af beïnvloed. beperkende oortuigings inons kop, wat in die vroeë jare ingeprent is, is die aanhoudendste. Immers, 'n persoon word al dekades lank deur hulle gelei, en gedurende hierdie tyd is hulle stewig gewortel in die onbewuste. Voorbeelde van sulke instellings is:
- "As jy stout is, sal niemand saam met jou kuier nie."
- "Wee my ui…".
- "Hier is 'n dwaas, gereed om alles weg te gee…".
- "Jy is presies soos jou pa (jou ma)."
Raak ontslae van vernietigende idees
Afhangende van hoe ernstig negatiewe houdings is, word 'n persoon geleidelik gedwing om hul vernietigende gevolge in die lewe die hoof te bied. Hy is tevrede met die bietjie wat hy het, het nie die geleentheid om verder te ontwikkel nie. Die vraag ontstaan natuurlik: hoe om beperkende oortuigings te verwyder en te laat ophou om jou lewe te verwoes?
Die eerste ding om te leer om te doen, is om die ontstaan van vernietigende gedagtes raak te sien. Wanneer die idee "ek kan nie" by jou opkom, moet jy bewus wees dat dit die keersy van die positiewe "ek kan"-ingesteldheid is.
Dit is elke keer nodig om die teenoorgestelde voor te stel van wat die negatiewe idee wil afdwing. Dit is altyd nodig om te verstaan dat 'n persoon 'n vrye keuse het en hy moet nie toelaat dat negatiwiteit mag oor hom kry nie. Die hantering van beperkende oortuigings is dikwels baie tydrowend. Dit neem sommige mense jare om die destruktiewe gesindhede wat hulle sedert kinder- en adolessensie by hulle het, te hanteer.jaar.
Wanneer nog 'n negatiewe gedagte by my opkom, moet dit uitgedaag word. Om dit te doen, is dit nuttig om jouself 'n paar vrae te vra:
- Hoekom moet dinge so wees en nie anders nie?
- Wie het gesê ek kan nie my doelwit bereik nie? Is dit iemand wat ek as kind, adolessensie of later in my lewe geken het?
- Met watter positiewe oortuiging kan ek hierdie idee vervang?
Herhaal die situasie
Soms is dit nuttig om geestelik terug te keer na die verlede, weer deur die geheue te blaai van die omstandighede wat die ontstaan van 'n negatiewe oortuiging uitgelok het. Byvoorbeeld, as ouers ryk mense "hucksters" genoem het, kan jy geestelik jou eie mening by hierdie kritiek voeg: "My pa het alle ryk mense as swendelaars beskou, maar in werklikheid is hulle nie. Daar is baie onder hulle wat deur hul eie pogings sukses kon behaal.”
Of: “My ma het gedink alle mans is cheaters, maar in werklikheid is dinge anders – sy het net ongelukkig geraak daarmee. Dit beteken nie dat dieselfde lot op my wag nie. Inteendeel, ek sal die wysheid van my ma kan gebruik en nie die foute wat sy gemaak het herhaal nie.”
Vind bevestiging van negatiewe houding - is dit werklik?
Om van 'n vernietigende oortuiging ontslae te raak, is dit nuttig om objektiewe bewyse te probeer vind om dit te ondersteun. Byvoorbeeld, bevestiging dat slegs verloorders foute maak, sal die feit wees dat daar nie 'n enkele suksesvolle persoon is wat nie ten minste een keer 'n fout gemaak het nie. Net so, nêrens kan jy 'n amptelike sertifikaat kry watop die hele planeet Aarde is absoluut alle mense bedrieërs.
Belangrikheid van visualisering
Aangesien jy ontslae raak van beperkende oortuigings beteken eerstens om die onderbewussyn te herprogrammeer, in hierdie geval kan jy nie klaarkom sonder om met beelde te werk nie. Die feit is dat die onbewuste van 'n persoon juis met visuele simbole opereer. Logiese argumente is dikwels magteloos voor hom.
Daarom, om die uitwissing van 'n negatiewe oortuiging te bewerkstellig, moet 'n mens so dikwels as moontlik na positiewe visualisering toevlug. Sodra die gedagtes wat jou emosioneel en fisies ongemaklik laat voel geïdentifiseer is, is die volgende stap om hulle te laat gaan en te begin visualiseer wat jy wil hê.
NLP-manier: "Meta-Ja" en "Meta-Nee"
Hierdie eenvoudige tegnologie laat jou toe om negatiewe oortuigings in positiewe te verander. Dit word soos volg uitgevoer:
- Identifiseer 'n beperkende oortuiging om van ontslae te raak. Gradeer die intensiteit daarvan op 'n skaal van 1 tot 10.
- Verteenwoordig sy fisiese beeld (in die vorm van 'n boekrol, 'n plakkaat met 'n slagspreuk, 'n item met 'n inskripsie).
- Dan is dit nodig om enige ding te definieer in verband met wat slegs 'n vaste "nee" gesê sal word. Byvoorbeeld, 'n aanbod om jou onsterflike siel aan donker magte te verkoop.
- Dan moet jy jou vaardigheid oefen om hierdie ferm weiering ("Meta-Nee") te sê. Woorde moet met selfvertroue uitgespreek word, maar sonder geskreeu en onnodige emosies.
- Draai dan verstandelik na die vernietigende geloof en begin ditry weg deur "Meta-No" te sê. Dit moet gedoen word totdat die beeld van hierdie geloof in die verbeelding iewers ver buite die horison is.
- Daarna moet jy jou 'n situasie of 'n persoon voorstel vir wie 'n ferm “Ja” altyd gesê sal word (vir 'n kind, 'n familielid, 'n mooi geskenk).
- Stel jou voor dat daar iewers anderkant die horison reeds 'n positiewe oortuiging begin vorm het. Jou Meta-Da moet hierdie positiewe ingesteldheid begin "aas" om nader te kom.
- Wanneer dit naderkom, moet jy die plek in jou fisiese liggaam (dit hoef nie die kop te wees nie) bepaal waar jy 'n positiewe oortuiging wil plaas, en dit met graagte daar “plaas”.
- Daarna word 'n assessering gemaak en gekyk hoeveel punte op 'n skaal van 1 tot 10 die ou oortuiging relevant is. As iets nie na wense is nie, of die oortuiging steeds te sterk is, herhaal stappe 5 tot 8.
Deur gereeld op 'n positiewe manier met jouself te praat en die gewenste (eerder as kommerwekkende) uitkoms van gebeure te verbeel, raak 'n persoon geleidelik ontslae van die vernietigende gesindhede in sy kop. Hierdie proses verg baie moed en tyd. Maar die resultaat daarvan is 'n gelukkige en vervullende lewe.
