Wanneer dit by verslawing kom, het ons meestal beelde van mense wat aan die sogenaamde chemiese verslawing ly (verslawing aan alkohol, dwelms, rook). Daarbenewens sluit ons oormatige passie vir rekenaars (speletjies, sosiale netwerke) en dobbel as verslawing in.
Daar is egter ook mede-afhanklikheid, wat verskil van ander tipes verslawing deurdat ten minste twee mense by hierdie proses betrokke is. En om vry te kom van medeafhanklikheid kan lei tot die oplossing van baie ander probleme, of dit nou dwelmgebruik is of om op 'n sosiale netwerk te "leef".
Moet weet wat om te veg
Om van medeafhanklikheid ontslae te raak, moet jy eers verstaan wat dit is en hoekom dit gevaarlik is. Daar is 'n taamlik lang lys van kenmerke van 'n mede-afhanklike persoon, hier is 'n paar daarvan:
- codependent voel goed wanneer ander hom goedkeur;
- voel skuldig oor ander mense se probleme;
- vrees vir verwerping;
- verdeel die hele wêreld in "swart" en "wit";
- idealiseer ander onverdiend en neem aanstoot aan hulle omdat hulle nie aan sy verwagtinge voldoen nie;
- kan nie hul gedagtes en gevoelens van dié van ander onderskei nie.
Hierdie lys kan voortgesit word, maar al die gelyste kenmerke weerspieël die uitwissing van die grense van die persoonlikheid, 'n onbewustelike tipe denke.
Herstel moontlik of nie?
Die tradisionele mediese benadering beantwoord hierdie vraag ontkennend, met verwysing na die onmoontlikheid om die biologiese en oorerflike faktore wat betrokke is by die vorming van verslawende gedrag te konfronteer.
Volgens Berry en Janey Weinhold gaan vryheid van medeafhanklikheid egter eerstens oor vryheid van onafgehandelde, onopgeloste kwessies in die kliënt se vroeë kinderjare. Elke persoon gaan deur 'n aantal belangrike stadiums in die proses van sy ontwikkeling. Alle stadiums wat verband hou met die oorgang van 'n persoon van een stadium na 'n ander moet op 'n aanvaarbare manier voltooi word, anders is daar 'n risiko om afwykende gedrag te ontwikkel.
Waarskynlik op 'n stadium in die kliënt se geskiedenis, is grense oortree of een of ander gebeurtenis het plaasgevind, waarvan die herinnering en verwerking hulle sal toelaat om bevryding te ervaar. Ons is soms net 'n paar tree weg van medeafhanklikheid, en dit is belangrik om veral versigtig te wees wanneer ons kinders grootmaak.
Die belangrikste ding is vryheid
In sy boek Breaking Free From Codependency beklemtoon Berry Weinhold die konsep van vryheid as 'n kwaliteitpersoonlikheidskenmerk. Vryheid impliseer 'n sekere toestand wat nie bereik kan word deur slegs op eksterne stimuli te fokus nie. Vryheid beteken egter nie straffeloosheid en permissiwiteit nie. Eerstens is dit belangrik om te verstaan waarvan ons vry wil wees.
Vryheid van medeafhanklikheid behels eerstens om die innerlike blik na ons eie "ek" te draai, na die bewustheid van die redes wat ons gedrag bepaal.
Paaie na herstel
Brysing van die medeafhanklikheidstrik vind meestal op twee maniere plaas:
1. Deur te fokus op medeafhanklikheid as 'n siekte, as 'n vreemde voorwerp wat hanteer moet word.
2. Deur nuwe verhoudings met geliefdes te bou.
Maar daar is 'n derde manier, wat die onderwerp is van die boek "Bevryding van medeafhanklikheid". Hierdie benadering is gebaseer op die feit dat medeafhanklikheid nie 'n ongeneeslike siekte is nie, maar redelik suksesvol reggestel kan word.
Persoonlike potensiaal op pad na vryheid
Koafhanklike verhoudings verwoes 'n persoon, want dit lei tot die uitwissing van die grense van die individu, tot 'n gedeeltelike verlies van jouself en ontbinding in 'n ander. Werk wat daarop gemik is om jou persoonlike potensiaal te ontwikkel, om jouself as geheel te verstaan, lei tot die versterking van die grense van jou "ek".
Om vry te kom van pynlike medeafhanklikheid, is die 12-stap-program vandag die doeltreffendste, wat 'n gefaseerde studie van die probleem van medeafhanklikheid insluit. In die loop van die werk onder hierdie program, 'n persoon leer om aan te neemverantwoordelikheid vir jou lewe en word as gevolg daarvan 'n meer volwasse mens.
Medeafhanklikheid en samelewing
Om van verslawing ontslae te raak, word egter bemoeilik deur die feit dat die moderne samelewing nie in die ontwikkeling van 'n individu belangstel nie. Kohesie, spangees is goed. Maar aan die ander kant is 'n samelewing wat op medeafhanklikheid gebou is 'n kudde-effek, wat die grense van 'n mens se "ek" uitvee, die afwesigheid van 'n eie opinie en as gevolg daarvan beïnvloed word deur iemand anders se standpunt.
Desnieteenstaande is die mens 'n sosiale wese en kan nie apart van ander lewe nie. In die stryd om los te kom van medeafhanklikheid, kan ander mense onskatbare ondersteuning en bystand bied. Veral om ontslae te raak van die mede-afhanklikheid van getroude paartjies is baie vinniger, meer doeltreffend en pynloos as dit onmiddellik vir beide gades uitgevoer word. Die bywoning van 'n verskeidenheid ondersteuningsgroepe sal ook die herstelproses versnel deur die positiewe invloed van ander mense met dieselfde probleme. En laastens, die lees van motiveringsliteratuur oor suksesvolle vrystelling sal die nodige hulpbronne vir persoonlike verandering verskaf.
Codependency Prevention
Die maklikste ding wat ons kan doen om ons kind in die toekoms veilig te hou van mede-afhanklike verhoudings, is om van kleins af 'n sterk verbintenis met hom te hê, maar terselfdertyd sy grense te respekteer. Om dit te doen, is dit belangrik om te verstaan dat 'n kind 'n persoon is wat die reg het op sy eie emosies en gevoelens. Wanneer ons iets verbied'n klein mensie meer dikwels as wat ons toelaat, kan hy ophou om in homself te glo en net staatmaak op iemand anders se, "bevoegde" opinie.
