Tans baie gewilde literatuur oor die geestelike wêreld van die mens. Bewustheid is een van die mees relevante en bespreekte onderwerpe vandag. Intussen bestaan die presiese definisie daarvan nie. Kom ons probeer om die prosesse van bewustheid in die artikel te verstaan.
Definisies
Volgens Vladimir Khoroshin is bewustheid van lewe, synde die grondslag van menslike bewussyn. Die skrywer glo dat wyse mense altyd sin in alles soek. Die doel van die aspirant-individu is verwesenliking. Khoroshin glo dat wanneer 'n persoon die kennis besef wat hy ontvang het, hy dit aan ander kan oordra. Kennis wat sonder ervaring kom, kan nie in die praktyk toegepas word nie.
Volgens Anthony de Mello is bewustheid en bewustheid nie dieselfde ding nie. In sy redenasie kom die skrywer tot die gevolgtrekking dat 'n persoon wat bewustelik lewe nie 'n misdaad kan pleeg nie. Op sy beurt kan 'n individu wat net ingelig is oor die verskille tussen kwaad en goed, wat weet watter daad sleg genoem word, dit wel pleeg.
Uit bogenoemde inligting kan ons sê dat bewustheid is:
- Visie van wat in die uiterlike en innerlike wêreld gebeur. Dit beteken 'n eenvoudige waarnemingvir gevoelens en gedagtes. Bewustheid is 'n nie-veroordelende visie. Niks kan daaroor gesê word nie, jy kan dit net ingaan en alles waarneem.
- Direk ervaar, maar dink nie aan wat gebeur nie. Dit is nie 'n gedagte of 'n sensasie of 'n gevoel nie. Bewustheid kan beskou word as iets wat dit alles verenig.
Sleutelkenmerk
Bewustheid is die toestand van aksie. Dink is nie bewustheid nie. Dit kan eerder refleksie genoem word, wat oordeel, evaluering, refleksie, die soeke na antwoorde, motiewe, die definisie van hoekom iets so gebeur en nie anders nie, behels. In hierdie geval maak die persoon 'n keuse.
Wanneer jy besef, is die situasie ietwat anders. Geen keuse word gemaak nie, aangesien die enigste regte besluit vir die individu onmiddellik verskyn. As daar byvoorbeeld bewustheid van aktiwiteit is, dan is die vrae "hoe om te doen?", "wat om te doen?" nie plaasvind nie.
As 'n persoon nie die nodige ervaring van bewustheid het nie, is dit onmoontlik om die inhoud daarvan in eenvoudige woorde te verduidelik. Bewustheid kom soos 'n flits. 'n Persoon het die vermoë om diep te sien wat met hom gebeur.
Verstandsvlak
Dink, dink of verstandelike bewustheid laat jou toe om iets in fragmente te verstaan. 'n Individu is dalk bewus van gedagtes, maar nie van dade of gevoelens nie.
In so 'n situasie is daar 'n wanverhouding tussen wat 'n persoon sê, voel en doen. Hy kan sê dat hy iets verstaan, maar terselfdertyd kan hy nie verduidelik wat hy voel, watter soort reaksie dit is niesensasies wek wat handelinge voorstel.
'n Persoon verstaan byvoorbeeld dat tydens 'n konflik 'n mens nie jou stem moet verhef nie, aangesien dit tot negatiewe gevolge sal lei. Wanneer daar egter 'n rusie ontstaan, begin hy outomaties skree. Dit is die hoofprobleem van bewustheid. Met 'n volledige, nie-veroordelende visie van wat gebeur, sal woorde, aksies, gevoelens gefokus word op die oplossing van die konflik.
Dit is belangrik om hier te verstaan dat denke, die bou van logiese kettings en ander verstandelike aksies nie 'n persoon tot bewustheid kan lei nie. Die gevolg is 'n toename in die volume kennis. Om bewustheid te ontwikkel behels om verder te gaan as bewustheid en verstand.
Konsekwentheid van eksterne en interne faktore
Dit word beskou as nog 'n belangrike teken van bewustheid. Konsekwentheid van optrede, gevoelens, gedagtes lei daartoe dat die individu 'n getuie word van sy eie optrede, sy interne toestand.
Terselfdertyd is 'n persoon in staat om die voorkoms van gedagtes, gevoelens, aksies na te spoor. Hy is op alle vlakke – emosioneel, fisies, verstandelik – bewus van sy gedragspatrone, stereotipiese reaksies. 'n Persoon, asof van buite, kyk na wat in die binnewêreld gebeur, kan die idees volg wat in die verstand vorm.
Bewusmakingsdoelwitte
Die vermoë om bewus te wees van wat gebeur, laat jou toe om die persoon in sy oorspronklike toestand te sien, soos dit werklik is. Dit verander die innerlike wêreld, die begrip van 'n mens. Wanneer 'n individu waarneem, kan hy wat verandersien.
Jy kan sê dat bewustheid 'n soort van "inwaarts draai" is. Die individu begin sien dat hy oor een ding praat, maar iets heeltemal anders is eintlik besig om te gebeur. Boonop begin 'n persoon besef dat sy stereotipes, patrone ophou werk, hul doeltreffendheid verloor, nie tot die gewenste resultaat lei nie.
Dit alles lei tot 'n herbeoordeling van waardes. Bewustheid laat jou toe om jou lewe te verander sonder om enige bykomende moeite te doen. Die taak is dieselfde - om te leer om onpartydig waar te neem.
'n Persoon het nie regtig enige filosofiese gesprekke nodig nie, hy hoef nie te verduidelik of iets reg is of nie, hy het iets nodig of hy kan sonder iets klaarkom. 'n Verskeidenheid kursusse om selfvertroue te bou, selfbeeld te verhoog, ens. - 'n mors van tyd. Bewustheid dra by tot die ontwikkeling van die vermoë om tussen reg en verkeerd te onderskei.
'n Persoon kom as 't ware in aanraking met die werklikheid, terwyl hy 'n buite-waarnemer bly. Hy neem verskynsels op 'n losstaande manier waar, vermeng nie daarmee nie, lewer geen kommentaar of evalueer nie, probeer nie eers om iets te verander nie. As 'n persoon gebeure op hierdie manier kan waarneem, sal hy sien hoe die proses van disintegrasie in hom aan die gang is.
Psigoterapie
Binne die raamwerk van hierdie mediese rigting weerspieël bewustheid die pasiënt se bereiking van 'n volledige begrip van sy eie "ek", sy geestelike lewe, verhoudings met mense om hom. Dit dra by tot die vorming van voldoende selfpersepsie. Dit word bereik deur deur bewussyn materiaal te kombineer wat nie voorheen gerealiseer is nie.geduldig.
In 'n breë sin behels bewustheid in psigoterapie die vorming van 'n voldoende begrip van die wêreld rondom.
In byna alle huidige psigoterapeutiese rigtings neem bewustheid 'n sekere posisie in. Maar die spesifieke erns en betekenis daarvan, die fokus van die idee van materiaal wat nie voorheen deur die pasiënt gerealiseer is nie, die tegnieke en metodes wat gebruik word om 'n voldoende idee te kry van wat gebeur, word ten volle bepaal deur die basiese teorie.
Grondbeginsels van psigoanalise
Vrae oor die verstaan van "'n mens se Self" is in 'n mate deur Z. Freud bestudeer. Psigoanalise maak gebruik van tegnieke en 'n spesiale begrip van die funksionering van die psige. 'n Spesifieke benadering verseker die keuse van terapie en die skema van die toepassing daarvan.
Die gewenste effek word verkry deur spesiale tegniese metodes:
- Gratis assosiasie.
- Droomontleding.
- Hoëfrekwensiesessies.
- Interpretasies van verdediging en oordragte, ens.
Hierdie tegnieke laat jou toe om die pasiënt tot bewustheid te bring van die beskermende meganismes wat deur sy psige geaktiveer word.
Die doel van psigoanalise is ook om die aard van traumatiese ervarings, persoonlikheidskonflikte en bevryding daarvan te bepaal.
Een van die belangrikste vaardighede van 'n psigoanalis is sy vermoë om bewuste optrede, gedagtes, impulse, fantasieë, gevoelens van die pasiënt met hul onbewustelike voorgangers te vergelyk.
Kognitiewe Psigoterapie
Verstaan saam met luister na die pasiënt, antwoord en dan terugkeerom te luister word beskou as een van die 4 stadiums van die implementering van die metode om die gevoelens en gedagtes van die pasiënt in die loop van terapie uit te druk.
Die pasiënt weerstaan altyd bewustheid in die aanvanklike stadiums. Suksesvolle oorkoming van hierdie weerstand in die loop van psigoterapie eindig met die verwesenliking van sielkundige verdedigingsmeganismes.
Die sleuteldoelwit van kognitiewe psigoterapie is om die pasiënt tot 'n voldoende persepsie te bring van irrasionele houdings ("outomatiese gedagtes") of die hoofmeganismes wat 'n wanverhouding tussen persepsie en die assessering daarvan uitlok.
Die hoofgedagte is dat 'n persoon ongelukkig word nie deur die gebeure-verskynsels nie, maar deur die manier waarop hy dit waarneem. Wanneer die pasiënt gekonfronteer word met 'n gebeurtenis wat probleme in verskillende omgewings uitlok, begin die pasiënt besef hoe irrasionele houdings sy persepsie kan verander.
Kenmerk van psigoterapeutiese invloed
Om die verskynsel te beskryf wat die gevolge uitgelok het wat ons na 'n spesialis laat wend het, sal spesiale toestande nie vereis word as die pasiënt nie die gebeurtenis self, sy persepsie en assessering vermeng nie.
In daaropvolgende ontmoetings met die verskynsel leer die pasiënt om sy visie van wat aan die gebeur is te verander. As gevolg hiervan ontwikkel hy 'n strategie van rasionele, meerveranderlike gedrag. Die pasiënt brei die reeks moontlikhede uit om die probleem op te los.
Hier moet daarop gelet word dat die beroep op 'n psigoterapeut veroorsaak word deur 'n probleem wat as 'n reël veroorsaak word deur verskeie irrasionele houdings. Terselfdertyd is daar sekere verbande tussen hulle (parallel, hiërargies, artikulatories, ens.). Die hooftaak van die pasiënt en die dokter is juis om bewustheid van hierdie verbande te bewerkstellig.
Ontwikkel taktiek
In die aanvanklike stadium word die kwessie van die aksieskema gewoonlik saam met die pasiënt besluit. Een van die hooftegnieke van kognitiewe psigoterapie is om die perspektief van die persepsie van 'n gebeurtenis te verander. Hierdie metode laat jou toe om die pasiënt tot die besef van die irrasionaliteit van houdings te bring.
Die pasiënt begin om nie te konsentreer op die verskynsel wat negatiewe emosies by hom veroorsaak nie, maar op die proses van hul voorkoms. In die loop van terapie begin die pasiënt die oormatige breedte van die gebruik van irrasionele houdings, hul oormatige verpersoonliking, besef. As gevolg hiervan ontwikkel hy die vermoë om hulle te vervang met meer buigsame en akkurate, realistiese en aanpasbare modelle.
Die terapeut moet prosesse konsekwent struktureer, wat die pasiënt help om verskeie alternatiewe reëls te ontwikkel wat hy kan gebruik.
Humanistiese Psigoterapie
Binne hierdie rigting word die betekenis van bewustheid en sy sleutelmeganismes geopenbaar deur konsepte oor persoonlikheid, byvoorbeeld, beskryf deur Rogers. Sekere aspekte van die ervaring wat 'n individu in die loop van ontwikkeling opdoen, verkry na sy mening 'n karakter wat uitgedruk word in die bewustheid van 'n mens se wese en bestaan. Dit is wat Rogers "ek-ervaring" noem.
In die proses van interaksie met die buitewêreld, veral met sy deel, betekenisvol vir die individu, "ek-ervaring"geleidelik verander in "ek-konsep". 'n Persoon ontwikkel 'n ware idee van homself.
Perfect Me
Dit is nog 'n belangrike skakel in die ontwikkeling van persoonlikheid. Die ideale "ek" word hoofsaaklik gevorm onder die invloed van waardes en norme wat deur die omgewing aan die individu afgedwing word. Verre van altyd is hulle in ooreenstemming met sy persoonlike behoeftes en aspirasies, dit wil sê met sy werklike, regte "ek".
In die loop van die begrip van hierdie omstandighede, ontwikkel 'n persoon 'n behoefte om 'n positiewe beoordeling te ontvang. Rogers glo dat hierdie behoefte die sleutel is vir alle mense.
Om 'n positiewe beoordeling van ander te handhaaf, neem 'n persoon sy toevlug tot die vervalsing van sommige van sy idees, en sien dit slegs volgens die kriteria van waarde vir ander mense. So 'n houding belemmer die ontwikkeling van psigologiese volwassenheid. As gevolg hiervan begin neurotiese gedrag vorm.
Angs
Dit ontstaan as gevolg van frustrasie (ontevredenheid) oor die behoefte om 'n positiewe beoordeling te ontvang. Die mate van angs sal afhang van die vlak van bedreiging vir die "ek-struktuur".
As die verdedigingsmeganisme ondoeltreffend is, sal die ervaring ten volle in bewustheid gesimboliseer word. Die integriteit van die "ek-struktuur" word op sy beurt deur angs vernietig, wat 'n toestand van disorganisasie tot gevolg het.
Rekonstruktiewe Psigoterapie
Die hoofmetodes is ontwikkel deur huishoudelike spesialiste Tashlykov, Isurina,Karvasarsky by die Psigoneurologiese Instituut. Bekhterev.
Bewustheid binne die raamwerk van hierdie psigoterapeutiese rigting word gewoonlik in drie aspekte bestudeer: gedrag, emosioneel en intellektueel.
In laasgenoemde geval kom die take van die spesialis daarop neer om die pasiënt tot bewustheid te bring:
- verhoudings "persoonlikheid-fenomeen-siekte";
- genetiese plan;
- interpersoonlike vlak van persoonlikheid.
Bewustheid van die verhouding tussen 'n persoon, 'n gebeurtenis en 'n siekte het nie 'n deurslaggewende invloed direk op die effektiwiteit van psigoterapie nie. Dit is meer bevorderlik vir die vorming van volhoubare motivering vir die aktiewe, bewuste deelname van die pasiënt aan die behandelingsproses.
In die emosionele sfeer, met bewustheid, begin die pasiënt sy gevoelens verstaan. As gevolg hiervan kan hy opregte gevoelens vir homself ervaar, die probleme wat hom pla, met gepaste ervarings openbaar. Boonop dra werk met die emosionele agtergrond by tot die selfkorreksie van pasiënte in hul verhoudings en reaksies. Hy verkry die vermoë om die manier waarop hy ervaar te verander, neem interaksies met ander waar.
Gevolgtrekkings
Die pasiënt se vermoë om wanaangepaste reaksies, modelle van sy optrede reg te stel, met inagneming van hul rol, betekenis, funksies in die struktuur van psigopatologiese versteurings is die hoofresultaat van die proses van bewustheid in die gedragsfeer.
Wanneer rekonstruktiewe (persoonlik-georiënteerde) psigoterapie deur Tashlykov, Karvasarsky, Isurina gebruik word, veral in groepvorme, is die belangrikheid daarvannie net bewustheid nie, maar ook die vorming van voldoende selfbewussyn, sowel as 'n aansienlike uitbreiding van die grense daarvan.
In byna alle psigoterapeutiese sisteme wat tans gebruik word, word die proses van bewustheid groot belangrikheid en spesiale aandag gegee. Met die ontwikkeling van tegnologiese vooruitgang het dit moontlik geword om videotoerusting in die praktyk in te voer. Dit laat jou op sy beurt 'n meer gerigte invloed hê op die proses om bewustheid by die pasiënt op verskillende gebiede te vorm. Dit dra natuurlik by tot die versnelling van herstel, verseker die hoë doeltreffendheid van psigoterapeutiese tegnieke. Daar word egter tans gewerk om die metodes van individuele en groeppsigoterapie te verbeter, en nuwe konsepte van persoonlikheid word ontwikkel.
