Aandag kan kwalik 'n soort onafhanklike kognitiewe proses genoem word, want op sigself weerspieël dit nie net niks nie, maar bestaan ook nie as 'n onafhanklike verstandsverskynsel nie. En tog in sielkunde word aandag as die belangrikste element van kognitiewe aktiwiteit beskou. Watter soort proses is dit, wat kan dit wees en wat is die hooffunksies daarvan - al hierdie vrae sal in die artikel bespreek word.
termyn
Aandag in sielkunde is 'n verstandelike kognitiewe proses wat die konsentrasie van bewussyn verseker. Aandag laat jou toe om jou gedagtes op sekere voorwerpe te fokus en 'n individuele houding teenoor hulle te vorm.
Voorwerpe van aandag kan ander mense, lewelose voorwerpe, natuurverskynsels en ander dinge wees wat in 'n persoon se gesigsveld kan val. Dit is opmerklik dat slegs die voorwerpe wat 'n persoon se belangstelling of hul studie wek, as gevolg van sosiale noodsaaklikheid in hierdie sone val. Dit word ook in die sielkunde beskou dat aandag afhang van die ouderdom van 'n persoon, belangstelling indie onderwerp wat bestudeer word, doelgerigtheid en gereeldheid van die uitvoering van spesiale oefeninge.
Eienskappe en kenmerke
Aandag in sielkunde is die konsentrasie van bewussyn en die fokus daarvan op iets. Daar word geglo dat aandag ander verstandelike prosesse verbeter, soos denke, memorisering, verbeelding, maar dit bestaan nie apart daarvan nie. Maar ten spyte hiervan het dit sy eie eienskappe en het afsonderlike kenmerke.
Die eienskappe van aandag in sielkunde is:
- Volhoubaarheid.
- Konsentrasie.
- Verspreiding.
- Volume
- Skakel.
Elkeen van hierdie eienskappe van aandag in sielkunde kry kenmerke. As gevolg hiervan sal ons die volgende hê: stabiliteit van aandag beteken die duur van konsentrasie op 'n taak of voorwerp. Konsentrasie word verhoogde seinintensiteit genoem met 'n beperkte persepsieveld. Dit behels om nie net aandag vir 'n lang tyd op iets te hou nie, maar ook om aandag van ander omgewingsinvloede af te lei.
Konsentrasie manifesteer tydens konsentrasie en laat jou toe om die mees volledige inligting oor die onderwerp van aandag te kry. Algemene sielkunde beskou ook so 'n konsep as die verspreiding van aandag, dit wil sê, 'n persoon se vermoë om op verskeie voorwerpe gelyktydig te konsentreer.
Aandagspan is die maksimum aantal items waarop 'n persoon kan konsentreer. Skakelbaarheid verwys na die tempo van oorgang van een aktiwiteit na 'n ander.ander.
Wat doen aandag?
Soos enige ander proses, verrig aandag sekere funksies. In sielkunde het aandag die volgende doel:
- Bespeur 'n sein. Eenvoudig gestel, dit voer 'n soek- en waaksame funksie uit.
- Aktiveer die nodige fisiologiese prosesse.
- Kies inligting wat relevant is vir huidige behoeftes.
- Verskaf die fokus van geestelike aktiwiteit op 'n voorwerp of aktiwiteit.
- Bepaal die sterkte en selektiwiteit van geheue, die fokus en produktiwiteit van geestelike aktiwiteit.
- Verhoog die perseptuele prosesse waardeur 'n persoon in staat is om die besonderhede van beelde te onderskei.
- Laat 'n persoon toe om die nodige inligting in korttermyn-RAM te hou (dit is 'n voorvereiste om kennis na die berging van langtermyngeheue te verskuif).
- Nog 'n funksie van aandag in sielkunde is om by te dra tot beter aanpassing, wedersydse begrip tussen mense en die oplossing van interpersoonlike konflikte.
- 'n Oplettende persoon sal altyd 'n aangename gespreksgenoot wees, hy sal vinniger leer en meer in die lewe bereik.
Vorms van aandag
Die definisie van aandag in sielkunde is 'n kognitiewe aktiwiteit wat op 'n voorwerp gerig is. En na gelang van die inhoud daarvan word die volgende vorme van aandag onderskei:
- Ekstern of sensories-perseptueel - dit word gedraai na voorwerpe wat 'n persoon omring.
- Interne of intellektuele aandag -konsentreer op die subjektiewe wêreld van die individu, is 'n voorvereiste vir selfkennis en selfopvoeding.
- Motoriese aandag - hoofsaaklik gerig op menslike bewegings.
modelle
In moderne wetenskap is daar verskeie modelle van aandag:
- Eenvoudige opeenvolgende inligtingverwerking.
- Opeenvolgende seleksie.
- Parallelle model (eenvoudig). Volgens Charles Erickson word voorwerpe in verskillende areas van die retina gereflekteer en word hulle onafhanklik van mekaar by die kognitiewe proses ingesluit.
- Parallelle model met beperkte bandwydte. Hierdie model is deur Thomas Townsen voorgestel. Hy het verseker dat die tyd wat 'n persoon aan die verwerking van 'n item spandeer, afhang van die bandwydte van die verwerkingskanale.
- Mededingende keusemodel.
- Konneksiemodel.
Tipe aandag in sielkunde
Soos enige ander menslike aktiwiteit, word aandag in verskeie tipes verdeel:
- Onwillekeurige aandag. Dit wil sê, 'n persoon kies nie bewustelik waarop om te fokus nie. Gewoonlik word onwillekeurige aandag veroorsaak deur 'n beïnvloedende stimulus. Sulke aandag is baie moeilik om te bestuur, aangesien dit geassosieer word met die interne houdings van 'n persoon. Eenvoudig gestel, individue word net aangetrokke tot dinge wat vir hulle van belang is. Die objek van onwillekeurige aandag kan 'n onverwagse geraas, 'n nuwe mens, 'n verskynsel, 'n bewegende voorwerp, ens wees. Onwillekeurige aandag kom altyd natuurlik voor en loklewendige emosionele reaksie.
- Arbitrêre aandag. Die volgende tipe aandag in sielkunde word arbitrêr genoem. Soos die naam aandui, word hierdie aandag gekenmerk deur 'n bewuste keuse van die objek van konsentrasie. Dit begin op die oomblik wanneer 'n persoon 'n motivering het om te studeer, te leer of iets te skep. Volharding en stabiliteit is integrale kenmerke van hierdie proses. Langdurige arbitrêre konsentrasie kan egter moegheid en erge oorwerk veroorsaak. Sielkundiges beveel aan om pouses te neem tydens intense geestelike aktiwiteit.
- Na-vrywillige aandag. In die sielkunde word aandag van die post-vrywillige tipe gekenmerk deur die afwesigheid van spanning tydens die uitvoering van 'n taak. Daar is 'n sterk motivering en 'n ontembare begeerte om jou doel te bereik. Dit is opmerklik dat menslike sielkunde in sulke aandag na interne motivering gekeer word, en nie na eksterne nie. Dit wil sê, 'n persoon word gelei deur 'n individuele behoefte aan optrede, en nie 'n sosiale behoefte nie, en die resultate van sulke aandag is die produktiefste.
Ontwikkelingskenmerke
Aandag en geheue in sielkunde word nie as statiese veranderlikes beskou nie, hulle kan ontwikkel en verbeter word. Die ontwikkeling van aandag word geassosieer met die vermoë om vir 'n sekere tydperk op een of ander voorwerp of voorwerpe te konsentreer, terwyl jy nie deur bysake afgelei word nie.
Slegs met die eerste oogopslag lyk dit of dit maklik is, om die waarheid te sê, konsentrasie vereis eerstens belangstelling. Om onwillekeurige aandag te verbeter, moet jygaan net na 'n plek waar daar baie interessante voorwerpe is om op te fokus.
Die ontwikkeling van vrywillige aandag vereis 'n ernstiger benadering. Hier moet 'n persoon 'n sterk wil en doelgerigtheid van optrede toon. Dit is ook nodig om te leer hoe om jou gevoelens te bestuur om afleiding van 'n belangrike les op die mees deurslaggewende oomblik te voorkom. Die mees produktiewe van alles is na-vrywillige aandag, aangesien dit nie bykomende moeite verg nie.
Oefensessie
In sielkunde word aandag beskou as 'n vermoë wat opgelei kan word en hoë resultate behaal. Jy moet aandag van drie kante tegelyk oplei:
- Ontwikkel konsentrasie.
- Werk met visuele aandag.
- Ontwikkel ouditiewe aandag.
Werk met konsentrasie
Om die konsentrasieproses te verbeter, beveel kenners aan dat u 'n voorwerp vir waarneming kies en u aandag vir 'n paar minute daarop probeer fokus. Hoe eenvoudiger hierdie onderwerp, hoe beter. Jy kan byvoorbeeld’n boek voor jou op die tafel sit en jou die inhoud en hoofkarakters voorstel. Maar 'n mens kan aan 'n boek dink as 'n stuk papier en karton, en jou die verskriklike hoeveelheid gesnyde bome voorstel om dit te skep. Wel, of let net op die vorm en kleur van die voorwerp. Dit maak nie saak waarop die persoon presies fokus nie, die hoofsaak is dat die fokus op 'n sekere onderwerp (in hierdie spesifieke geval, 'n boek) is.
Om opleiding die beste resultaat te gee, kan jy jou aandag op verskeie onderwerpe op dieselfde tyd fokus. In hierdie geval sal nie net konsentrasie opgelei word nie, maar ook die vermoë om aandag van een vak na 'n ander oor te skakel.
Visuele aandagoefening
Visuele aandag is 'n definisie wat in sielkunde afwesig is. Dit word nie afsonderlik beskou nie, maar word toegeskryf aan sensoriese tipes aandag, dit wil sê dié wat geassosieer word met die persepsie van verskeie stimuli. Die visuele reageer byvoorbeeld op helder beelde, die ouditiewe op klanke, ens. Om visuele aandag te verbeter, moet jy oefeninge uitvoer wat jou toelaat om jou vermoë om op die onderwerp te fokus uit te brei.
Jy kan byvoorbeeld 'n sekere voorwerp voor jou sit en jouself die taak stel om vir 3-4 minute daarna te kyk, terwyl jy soveel besonderhede as moontlik onthou. Eerstens sal 'n persoon 'n algemene idee van die onderwerp vorm, en let op die kleur, vorm en grootte daarvan. Maar hoe meer hy konsentreer, hoe meer sal hy klein besonderhede soos skrape, klein besonderhede, geringe toebehore, ander kleurskakerings, ens. oorweeg.
Werk met ouditiewe aandag
Om hierdie aandag te verbeter, moet jy vir ongeveer tien minute op die klank konsentreer. Dit is goed as dit 'n betekenisvolle toespraak is, maar 'n melodie, voëlsang, ens. sal deug.
As 'n persoon praat, dan is dit die moeite werd om te let op die spoed van die spreker, die mate van emosionaliteit en die bruikbaarheid van die inligting wanneer jy luister. Dit is goed as die persoon sal luisteroudio-opnames van stories en sprokies, en sal na luister probeer om dit te speel.
Aandagbestuur
'n hele aantal mense vind dit moeilik om hul aandagvlak te verhoog. Sommige kan nie op besonderhede konsentreer nie, ander vind dit moeilik om die voorwerp van studie as 'n geheel waar te neem. Sielkundiges beveel aan om elke dag met verskillende voorwerpe te oefen. Dit wil sê, kies vir oefening nie net wat die brein die beste verwerk nie, maar ook die dinge wat dit as vervelig, oninteressant en nie aandag waardig is nie. 5-10 minute per dag, en na 'n rukkie sal jy merkbare resultate sien.
Aandag is 'n belangrike aspek van menselewe. Dit is onontbeerlik in die proses van leer en werk. Selfs in die antieke wêreld, toe daar meer as een eeu voor 'n beskaafde samelewing was, en die menslike lewe aan die genade van die natuur was, het die mees oplettende individue oorleef. Hulle was die beste jagters, het minder dikwels gesterf as gevolg van 'n giftige plant wat per ongeluk ingeneem is, en was die vinnigste om op atmosferiese veranderinge te reageer, op soek na skuiling. Miskien het die wêreld nou verander, dit het minder gevaarlik en geriefliker geword, maar daar is steeds baie nie altyd aangename verrassings hier nie, so niemand het noukeurige aandag gekanselleer nie.
