Hoe om slegte dae te oorleef? Vyf goeie wenke

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Wat mens ook al mag sê, almal het slegte dae sonder uitsondering. En dikwels kom hulle net wanneer jy hulle die minste verwag. Wie weet hoekom dit gebeur: miskien is dit karma, of dalk net 'n gewone ongeluk. Maar hoe dit ook al sy, elke mens moet in staat wees om probleme die hoof te bied. So kom ons praat oor hoe om vinnig en pynloos deur slegte dae te kom.

Wenk 1: Hou op om jouself te blameer

Om een of ander rede is baie gewoond daaraan om hulself vir alles te blameer. Probleme by die werk - swak probeer, verkoue oorkom - te swak, dit het begin reën - chroniese ongeluk. En sodat dit nie altyd gebeur "ek …, ek …, ek …!". Maar dit is die verkeerde benadering, wat dringend verander moet word.

Verstaan, sulke situasies ontstaan dikwels net omdat die kaarte so goed ooreenstem. Dit is net toeval en niks meer nie. Al wat nodig is, is om die werklikheid te aanvaar soos dit is. Vandag is 'n verskriklike slegte dag, wel, te hel daarmee – deal with it. So is die wêreld, hy gly vir jou 'n vark, nie omdat jy nie is nieliefhet, maar omdat jy toevallig op die verkeerde tyd op die verkeerde plek was.

Wenk 2: Bly by die huis

As dit vroegoggend duidelik geword het dat vandag 'n baie slegte dag is, beskerm jouself dan beter teen verdere probleme. Die ideale oplossing sou 'n dag af wees, wat gedoen kan word deur familieprobleme aan te haal. Glo my, dit is beter om 'n bietjie vir die baas te lieg as om heeldag geskel te kry van die goddelose lot.

As dit egter nie gewerk het om by die huis te sit nie, probeer dan ten minste om potensieel gevaarlike situasies te vermy. Dit is byvoorbeeld beter om alle verantwoordelike werk na môre te verskuif of dit na 'n kollega oor te dra deur vir 'n diens te vra. Onthou, 'n slegte dag kan altyd erger word, so moenie die noodlot versoek nie.

Wenk 3: Meer positiwiteit

Natuurlik is dit moeilik om pret te hê as jy deur slegte dae vasgepen word, maar dit is steeds die moeite werd om te probeer. Die waarheid is immers dat jy hulle nie kan vermy nie, wat beteken dit maak nie saak of jy hulle in somberheid spandeer of pret het nie.

Probeer dus om iets goeds in jou omgewing te vind. Kyk 'n snaakse fliek, skakel jou gunstelingmusiek aan, of kyk na jou kollegas en kyk of een van hulle vir jou snaaks lyk. In die ergste geval kan jy 'n blaaier oopmaak en na foto's van oulike katjies kyk, hulle sal jou beslis opbeur.

Wenk 4: Moenie hartseer probeer eet nie

So, slegte dae is nie 'n rede om los te breek en alles te begin eet om jou eie te verdrink niepyn. Nee, niemand sê dat jy nie 'n sjokoladestafie of 'n klein koek kan eet nie. In hierdie geval beteken dit dat jy nie die yskas soos 'n besetene kan leegmaak en absoluut alles van sy rakke af vee nie.

Maar alkohol op sulke dae moet heeltemal uitgesluit word. Dit is tog die moeite werd om net een glas te drink vir bui, en 'n dronk graad sal jou in die einste afgrond van moedeloosheid insleep. Dit is te wyte aan die feit dat alkoholiese drankies nie welstand verbeter nie, maar net huidige emosies vererger.

Wenk 5: Dankie vir nog 'n dag

Slegte dae is nie die einde van die wêreld nie. Onthou hoeveel keer jy hulle al oorwin het, wat jou nog sterker gemaak het. Maak terselfdertyd die regte gevolgtrekkings vir die toekoms, en wie weet, miskien sal dit later baie makliker wees om sulke oomblikke te beleef.

In die aand, nadat jy jou dag ontleed het, sê "dankie" vir die noodlot. Na alles, ten spyte van al die moeilikhede, sal jy binnekort gaan slaap. Nog 'n dag sal verby wees, wat beteken dat jy nog lewe.