Muladhara is die eerste chakra. Die Muladhara-chakra is die wortelchakra. Vertaal uit die antieke taal van Sanskrit, beteken dit wortel of fondament. Die eerste chakra Muladhara is die middelpunt van basiese instinkte en oorlewing. By mense is dit beslis aktief. Die energie daarin kan egter in wanbalans (onbalans) wees. Hierdie artikel sal jou vertel hoe om die Muladhara Chakra oop te maak en sy werk te herstel in geval van energiestagnasie. Miskien sal jy vir jouself baie nuwe en interessante inligting leer.
Intro
Waarvoor is die Muladhara-chakra verantwoordelik? Elke chakra verwys na 'n materiële menslike manifestasie (liggaamsdele of organe).
Chakra Muladhara is die wortelchakra. Dit is geleë in die coccyx area en is geleë tussen die anus en geslagsdele. Verkeerde werk van die chakra word uitgedruk in die teenwoordigheid van sulke negatiewe menslike eienskappe soos gierigheid, woede, aggressie.
Dit is baie belangrik om te weet waarvoor die Muladhara Chakra verantwoordelik is. Die besef hiervan sal immers vir 'n mens verduidelik waar die instinkte van selfbehoud en 'n gevoel van vrees in ons vandaan kom.
As 'n persoon op 'n sekere tydstip voel dat al die energie op die eerste chakra gefokus is, voel hy bedreig deur ander mense. So 'n bedreiging kan beide materieel en moreel uitgedruk word in verhouding tot hierdie persoon.
simbool
Die beeld van die wortelchakra verskyn gewoonlik as 'n blom met 'n vierkant daarin. Die geel kleur van die vierkant en die agt strale wat dit omring simboliseer die Aarde-element.
Die figuur word gekenmerk deur stabiliteit en begronding. Dit is 'n stewige fondament. Dit is waar die geestelike reis van elke persoon begin.
Hoe om die Muladhara-chakra oop te maak en sy werk te herstel
Dit kan op verskeie maniere gedoen word. Dit sluit aktiewe punte, meditasies, mantras in. Vervolgens gaan ons in meer besonderhede by elkeen van die metodes stilstaan.
Gee eerstens aandag aan die hande. Jy moet die aktiewe punt aan die regterkant vind - dit kan op die konvekse deel van die radius gevind word. Met ligte druk daarop met die duim van jou linkerhand, masseer in 'n kloksgewyse rigting.
Belangrik: as jy ongemak of pyn voel wanneer jy 'n punt masseer, is dit 'n seker sein dat jy 'n stagnasie van energie het op die plek waar die Muladhara-chakra geleë is. Jy moet die punt masseer totdat die pyn bedaar. Maar die belangrikste ding is om dit nie te oordoen nie. Nadat jy hierdie prosedure op een arm voltooi het, gaan na die ander.
Daar is ook drukpunte op die voetsole. hotspotgeleë in die area van die onderste posterior rand van die been op die hak. Masseer eers die regtervoet kloksgewys en gaan dan na links. As jy gedink het oor hoe om die Muladhara-chakra oop te maak, dan is akupressuur net wat jy nodig het. Sulke manipulasies sal ook help om die chakra te balanseer en te ontblokkeer.
Meditasie en visualisering
Hierdie metodes help om die aktivering van die Muladhara-chakra te verseker. Hoe werk meditasie op Muladhara: 'n gemaklike postuur word beoefen, terwyl die ruggraat reguit bly, blyk dit dat dit die gerieflikste is om hierdie oefening byvoorbeeld op die rand van 'n stoel te doen.
Turkse houding of lotus houding is nie geskik vir hierdie oefening nie. Dit is nodig om aandag te gee aan die basis van die ruggraat - die streek van die Muladhara-chakra. Die oopmaak van die chakra - die vrystelling van energie uit 'n roterende tregter. Om dit te doen, is dit beter om dit in rooi aan te bied. Gee aandag aan beweging. As die beweging stabiel, glad, glad is - die werk van die chakra vind harmonieus plaas. Die beweging is rukkerig, ongelyk - 'n teken van stagnasie in die wortelchakra.
Verder word stilhouplekke in ag geneem. Hoe om Muladhara Chakra oop te maak? Jy moet jou voorstel dat jy die suiwer rooi lig van die Aarde inasem. Stel jou voor dat hierdie lig van die middel van die planeet af kom, jou bene opstyg en Muladhara saggies omvou. Asem uit – Visualiseer die visualisering van 'n rooi pilaar van lig wat van die wortel-betowering in die aura vloei en dan terug na die grond terugkeer.
Aktiveringstyd is ongeveer 5-10 minute. Na voltooiingdit is nodig om die aandag op die wortelchakra te vestig en die veranderinge wat in sy werk plaasgevind het, te bepaal.
Korrespondensie van chakra en elemente
Indiese filosofie het sy eie siening van die heelal. Daar word geglo dat die heelal 'n eenheid van vyf primêre elemente is, wat insluit: aarde, water, vuur, lug, eter.
Muladhara-chakra word met die aarde-element geassosieer. Daarom kan ons in haar beeld 'n simbool sien - 'n geel vierkant. Dus word die hoofkwaliteit van die aarde - hardheid - vanaf die wortelchakra na 'n persoon oorgedra. Soos u weet, het die vierkant onderskeidelik vier kante en vier eienskappe wat verpligtend is vir geestelike ontwikkeling: eerlikheid, direkheid, integriteit en moraliteit.
In die verstaan van die Hindoes is die vierkant 'n simbool van volharding en orde in die heelal. Daarom, glo hulle, moet die lewe ook vaartbelyn word as jy weet hoe om die werk van die Muladhara-chakra te normaliseer. Dit is belangrik om die aarde-element as 'n lewende wese voor te stel. Sy streef, soos alle lewende dinge, na verheffing en reiniging. En dit sal vereis om ontslae te raak van besoedeling en gifstowwe wat in die loop van menslike aktiwiteite verkry word. Gee verstandelik aan die Aarde lig en liefde. Begin dan met die eerste chakra werk deur die visualisering van rooi lig.
Hoe om die Muladhara-chakra deur meditasie te ontsluit
Meditasie op die aarde-element help om die eerste chakra oop te maak. Hierdie oefening word die beste buite gedoen om 'n noue verbintenis met die aarde te voel. Dit is natuurlik nie krities as jy die oefening by die huis doen nie.
Die oefening is soos volg: jy moet regop staan en jou skouers reguit maak, ritmies in- en uitasem,ontspan en bring jou aandag na jou voete.
Verbind-visualisering. Stel jou voor as 'n magtige boom, gewortel in die grond deur jou voetsole. Laat die Aarde jou voed met sy energie. Dit sal jou stabiliteit aansienlik verhoog. Bly so vir 3-4 minute, en rig dan jou aandag na die bokant van jou kop. Stel jou voor hoe 'n wit ligstraal die bokant van die kop binnedring, die ruggraat afsak en die bene bereik, en dan in die grond verdwyn.
Dankie die Aarde dat hulle jou al die jare gevoed het, gee haar lewegewende energie in dankbaarheid vir al die voordele wat aan jou verskaf is. Stel jou voor as 'n energie-uitruilvaartuig.
Ontblokkeer die chakra deur die mantra
As jy dink oor hoe om die Muladhara-chakra te ontsluit, moet jy aandag gee aan die sing van die mantra. Mantras hou direk verband met asemhalingspraktyke, dus voordat jy sing, sal jy verskeie asemhalingsoefeninge moet uitvoer. Om dit te doen, moet jy 'n gemaklike posisie inneem, ontspan en terselfdertyd jou ruggraat reguit hou. Die lotusposisie en in Turks sal perfek hier pas.
Om sit gemakliker te maak, plaas 'n klein kussing onder jou boude. Jy moet op jou eie asemhaling fokus. Dit sal jou help om te ontspan en te kalmeer.
Kom ons begin met die oefening: tel stilweg tot vyf, asem in, tel weer tot vyf, haal asem vir 'n telling van 5. As jy vir eers sukkel om jou asem op te hou, probeer asemhaal vir 'n telling van 3. Geleidelik, die longkapasiteit sal toeneem, en asemhou sal wordtot 7 sekondes is moontlik. Terwyl jy asemhaal, bring jou aandag na die punt van jou neus. Voel hoe jou liggaamstemperatuur verander soos jy in- en uitasem. Voel hoe die lug in en uit deur jou neusgate beweeg.
Hierdie prosedure moet vir 5-10 minute voortgesit word. Wanneer jy klaar is, fokus op die Muladhara Chakra. Visualiseer dat wit lig dit binnekom en dit skoonmaak terwyl jy uitasem. Dit is waar die asemhalingsoefeninge eindig, dan gaan ons direk na die mantras self.
Mantra Lam
Mantra-sang word onmiddellik ná asemhalingsoefeninge uitgevoer. Vir die Muladhara-chakra klink die mantra soos 'n lam met 'n diep [a] in uitspraak. [M] moet effens in die neus uitgespreek word, die klank lyk soos [n] in die Engelse einde –ing.
Jy moet die mantras sing en die volgende volgorde van aksies waarneem:
- diep asem;
- asem uit - maak jou mond oop en sing die eerste helfte van die mantra: la-a-a-a-a-a-a…;
- maak jou mond oop en sing die einde in jou neus: m-m-m-m-m-m;
- haal nog 'n asem en herhaal die mantra van die begin af.
Wenke
As jy selfs 'n bietjie onderleg is in musiek, probeer om die klank van die lam-mantra op die noot C te hou. Dit is egter nie 'n verpligte reël nie, jy kan enige sleutel kies wat jou pas.
Jy moet saggies sing. Werk met die Muladhara-chakra wat korrek uitgevoer word, sal in vibrasie in die area van die wortelchakra uitgedruk word. Om dit te bereik, rig die klank na die eerste chakra.
Die duur van die mantra vir hierdie chakra moet ten minste vyf minute wees. Deuraan die einde hoef jy nie skielik op te staan nie, dit is beter om in hierdie posisie te rus. Ontleed die toestand nadat die mantra gesing is.
Wat is yantra
Yantra is 'n heilige en mistieke simbool. Hoe om die werk van die Muladhara-chakra te normaliseer met behulp van yantra? Dit help 'n persoon om hul aandag te konsentreer en meer betekenisvolle meditasie te doen. Gereelde oefening sal die vlak van bewustheid verhoog en dienooreenkomstig die Muladhara Chakra ontwikkel.
Verteenwoordigers van verskeie esoteriese rigtings, insluitend joga, gebruik yantras in die praktyk. Elke yantra dra 'n spesiale energie.
Yantra van die Muladhara-chakra
Hierdie yantra is 'n geel vierkant, binne-in 'n rooi driehoek met die bokant na onder. Voor meditasie moet jy 'n beeld voorberei. Druk op 'n drukker of teken self.
Sit in 'n gemaklike posisie vir jou, plaas die yantra in jou gesigsveld, asemhaling is kalm, jy kan afwissel met 'n vertraging vir 'n telling van 5.
Die oefentyd is onbeperk, word gelei deur jou gevoelens. Na volledige ontspanning moet jy op die yantra fokus. Kyk na die simbool van die Aarde en sy hardheid - die geel vierkant.
Oorweeg of jy 'n energieke verbintenis met die planeet het. As jy reeds 'n soliede basis het, hoef jy nie die Aarde elementêre meditasie hierbo te doen nie.
Geel kleur is 'n simbool van intelligensie, dit help om te weet wat sal bydra tot jou groei en ontwikkeling in die toekoms. Intelligensie is die beste'n bondgenoot van 'n persoon wat pas die geestelike pad betree het. Later, nadat hy 'n sekere stadium van ontwikkeling bereik het, sal hy bo sy intellek kan uitstyg.
Kyk dan na die simbool van vroulike energie - die rooi driehoek, wat ook die manlike falliese simbool bevat.
Hierdie dualiteit moet jou aanspoor om na te dink oor die balans in jou alledaagse lewe - kommunikeer jy met die regte mense, eet jy die regte kos, hou jy die balans van manlike en vroulike energie, ens.
Gevolgtrekkings
Dink aan die integriteit van hierdie simbool en die dualiteit wat dit verg om dit te bereik. Dit is nodig om 'n mens se eie dualisme te begryp. Dink aan hoe gebalanseerd die manlike en vroulike energie in jou is. Dink aan die harmonie binne jou en jou omgewing. Eers nadat jy al die voor- en nadele opgeweeg het, kan jy voortgaan met ontwikkeling.
