Sodra 'n kind homself en die omringende werklikheid begin besef, verstaan hy ook dat alles nie so eenvoudig in die wêreld is nie. Dit is nie altyd moontlik om te kry om te eet wat en wanneer jy wil nie, as jy val, dan is jou knie seer, en ma en pa kan jou skel vir oortreding. Dit is alles probleme wat al hoe ernstiger word met ouderdom. Stem saam, dit waaroor jy in jou tienerjare bekommerd was, lyk ligsinnig teen die ouderdom van twintig, en jy sal graag op veertig met jou twintigjarige self uitruil.
Met verloop van tyd blyk dit egter dat dit moontlik is om enige situasie die hoof te bied. Dit blyk dat die probleem wat opgelos moet word enige is? Ja, maar soms, om van aangesig tot aangesig met 'n moeilike situasie te staan, is dit nie maklik om 'n uitweg te vind nie. In hierdie pos sal ons jou vertel hoe om moeilike lewensomstandighede doeltreffend te hanteer sodat jy later met trots kan sê: "Hierdie probleem is opgelos!"
Wat is die probleem?
Enige situasie wat ons ongemaklik laat voel, word 'n probleem genoem. Nie alle probleme is gelyk nie. As jy 'n spyker breek of jou tights skeur voor 'n belangrike sakevergadering, is dit een soort moeilikheid, hanteerwat redelik eenvoudig is. As die lewe 'n mens van werk of 'n dak oor sy kop ontneem, is dit 'n moeilikheid van 'n heel ander aard. Enige probleem wat opgelos moet word, maar om verwarring te voorkom, is dit gebruiklik om probleme volgens tipe te verdeel.
Tipe probleme
Probleme kan in objektiewe en subjektiewe verdeel word. Doelwit is daardie lewensomstandighede wat ernstig inmeng met die lewe van die individu. Byvoorbeeld, 'n persoon verloor geliefdes, 'n bron van inkomste, word siek.
Subjektiewe probleme is daardie situasies wat ander dalk nie sien of verstaan nie, maar vir die lewe van 'n individu hou dit nie minder as objektiewe bedreigings in nie. Dit is byvoorbeeld rusies met familielede of familielede, misverstande met kollegas, fobies en komplekse. Baie dikwels word subjektiewe probleme geassosieer met enige vrese van die individu. Op een of ander manier is subjektiewe probleme gevaarliker vir 'n persoon as objektiewe. Jy kan immers jouself opwind sonder om werklike redes hiervoor te hê.
Nog 'n klassifikasie van probleme: ekstern en intern.
Eksterne probleme - dié wat 'n persoon met die buitewêreld assosieer. “Honde byt my gereeld”, “Die baas hou nie van my nie, hy skree altyd op my en belaai my met take”, “Ek het probleme om met die ander geslag te kommunikeer.” Dit is werklike probleme wat na die persoon van die buitewêreld kom.
Interne is verbind met emosionele ervarings. "Ek is bang om met meisies te kommunikeer", "Ek is bang vir honde", "Ek kan dit nie verdra om alleen met die baas te wees nie, ek voel saam met homongemaklik". Hierdie soort probleem is meer subjektief, dit is gebaseer op gevoelens, intuïsie, persepsie van die wêreld.
Volgende, ons sal jou vertel hoe om 'n probleem op te los as dit op jou lewenspad ontstaan het, aangesien enige probleem oplosbaar is, selfs al lyk dit vir jou die teenoorgestelde wanneer jy dit ontmoet.
Stap een - neem dit rustig
'n Man val nie meer in sy lot as wat hy kan verdra nie. Onthou die donkerste dae van jou lewe, toe dit gelyk het of jy dit eenvoudig nie sou oorleef nie. So wat? Tyd het verbygegaan, en jy onthou die situasie, indien nie met 'n glimlag nie, dan het jy in elk geval net die probleem oorleef en voortgaan om te lewe. Met die wete dat jy enigiets kan oorleef en selfs heeltemal gelukkig voel in die toekoms, neem dit as vanselfsprekend aan dat jy nie dadelik die probleem as die einde van die wêreld moet hanteer nie.
'n Probleem wat opgelos moet word, is een waarmee jy eenvoudig begin, nie een wat maklik is om op te los nie. Moenie jouself opwind nie, moenie as op jou kop strooi nie en moenie huil oor wat reeds gebeur het nie. Aanvaar wat gebeur het, beweeg geestelik na die toekoms, waar alles reeds goed is, en dan sal die situasie nie vir jou katastrofies lyk nie.
Moenie terughou
Waarskynlik is byna niemand verheug oor die feit dat dit as 'n frokkie gebruik word nie. Maar hiervoor is tog nabye en dierbare mense nodig, nie waar nie? As jy in die moeilikheid is, dan is dit glad nie skaam om 'n vriend of familielid te nader en te sê: "Help die probleem op te los!". Dit is net die geval wanneer twee koppe vinniger as een uitvind wat om te doen in 'n moeilike situasie. Daarbenewens vertel 'n derde partyaan 'n persoon oor jou probleem, jy stroomlyn die situasie vir jouself en kyk nugter daarna.
Moenie werk huis toe en persoonlike lewe werk toe bring nie
As jy 'n suksesvolle persoon wil wees, organiseer jou lewe bekwaam, dit maak sin om tussen werk en gesinslewe te onderskei. Dus, as jy rusies in die gesin het, 'n breek met 'n geliefde nader kom, of jy leer van 'n verraad, is dit baie moeilik om kalm te bly en gebalanseerd by die werk te wees. Intussen sal jy moet, as jy nie as histeriese persoon bekendheid wil verwerf nie.
Die omgekeerde is ook waar. Konflik met kollegas, verhoudingsprobleme met die baas, of werk wat nie goed gaan nie? Dit is alles baie onaangenaam, maar dit is verkeerd om jou woede en vrees op geliefdes uit te haal. Onthou dat die probleem die moeite werd is om te deel - verduidelik die situasie rustig aan dierbare mense. Miskien sal jou omstandighede van buite nie moeilik of onoplosbaar lyk nie, en jy sal nie net die las verlig nie, maar ook goeie raad ontvang. Onthou dat 'n regmaakbare probleem is waarmee dit ook al verband hou, maar dit kan net opgelos word as jy dit probeer doen.
Nie alles op een slag nie
Sommige mense kry dit baie maklik reg om hul lewens te organiseer, en dit blyk dat sulke mense glad nie probleme het nie, en as hulle dit doen, verdwyn hulle op een of ander manier vinnig. Trouens, die mening is foutief dat alles goed is met ander, en net ek is ongelukkig. Moeilikhede ontstaan vir almal, en soms kom dit een na die ander. Maar daar is een voorbehoud. As jy 'n swart streep van ongeluk het (en ditsoms kan jy nie daarvan wegkom nie), moenie probeer om alle omstandighede gelyktydig in een klap op te los nie.
Mense wat probleme vinnig en maklik oplos, doen dit geleidelik. Dit is onmoontlik om 'n verskeidenheid kompleksiteite gelyktydig te hanteer, net soos dit onmoontlik is om verskeie uiteenlopende take op dieselfde tyd uit te voer. Die resultaat daarvan om alles gelyktydig te probeer dek, sal wees dat jy nie 'n enkele probleem sal oplos nie. Besluit self wat ernstiger en dringender is, en wat kan wag, en gaan voort soos beplan.
Moenie dat stres jou die oorhand kry
Probleme kan selfs die mees ervare persoon nie onverskillig laat nie, en gevolglik kan jy stres ervaar. As gevolg hiervan - 'n skending van slaap en eetlus, apatie, onwilligheid om enigiets te doen, verlies aan belangstelling in die lewe. Stres is 'n ernstige senuwee-afwyking wat nie net die psigo-emosionele toestand affekteer nie, maar ook die fisiologie van die liggaam. Dit is belaai met siekte en die gevoel dat jy reeds sleg voel op die vlak van die liggaam.
Ontspan om te verhoed dat stres die oorhand kry. Dit is baie moeilik om te ontspan wanneer jy’n probleem of selfs verskeie het, maar as jy nie aflaai nie, kan jy ernstig siek word. Dit is die beste om tyd te spandeer in die geselskap van nabye mense met wie jy nie oor jou probleme moet praat nie. Inteendeel, neem 'n blaaskans en verbeel jou dat niks jou lewe belas nie. As jy ongemaklik in die geselskap voel, kan jy na 'n konsert of 'n uitstalling gaan, 'n fliekpremière besoek, 'n hotelkamer huur en tyd in 'n nuwe gemaklike plek spandeer.
Wat is volgende
Al die stappe hierbo is 'n gereed en werkende stelsel wat die probleem oplos. Slegs op hierdie manier - deur eers te distansieer en die belangrikheid te verminder, na die situasie te kyk vanuit 'n ander hoek van besluit - kan jy 'n uitweg uit die moeilikste situasie vind. Onthou dat onttrek in jouself in die moeilikste oomblikke in die lewe nie 'n opsie is nie. Omring jouself met mense wat dierbaar en na aan jou is, met wie jy kan deel en afgelei kan word. 'n Goeie verligting van pynlike gedagtes sal ook aktiewe ontspanning, genot van kunswerke, kommunikasie wees.
Dit sal ook verbygaan
As julle almal nie die probleem uit julle kop kan kry nie, onthou koning Salomo se ring. Stel jou voor hoeveel komplekse en verwarrende situasies 'n koning kan hê! Intussen was hy onder die mense bekend as 'n wyse en gebalanseerde heerser. Miskien het sy ring hom gehelp om reg na die lewe te kyk. Aan die binnekant daarvan was gegraveer "This too shall pass". Dit is wat in die lewe gebeur - 'n filosofiese siening van die broosheid en broosheid van alles wat bestaan los baie probleme op.
