INHOUDSOPGAWE:
- Metode "Rooi-swart tafels"
- Hoe om aandag te verhoog?
- Effekte van opleiding
- Reëls vir die werk met tabelle
- Gekompliseerde oefensessie-opsies. Gaan oor na spoedlees
- Hoe om superintelligensie te ontwikkel?
Video: Schulte se "Red-Black Table"-metode: aanbevelings vir die ontwikkeling van spoedlees
2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12
Die Gorbov-Schulte-spoedlees-opleidingstegniek help om aandag, geheue en persepsie te ontwikkel. Die tegniek is nie moeilik om te bemeester nie. Dit is genoeg om vir 'n rukkie na die tabel met syfers (of letters) te kyk en die aanbevelings te probeer volg.
Die tegniek is ontwikkel deur die Duitse psigoterapeut W alter Schulte (1910-1972). Aanvanklik is die tegniek van soek na voorwerpe in 'n rooster van vierkante geskep net om die aandag van pasiënte te bestudeer.
So, wat is die Schulte-tegniek en hoe om dit te gebruik? Oorweeg hierdie artikel.
Metode "Rooi-swart tafels"
Tabelle met syfers word gebruik om spoedlees op te lei, maar nie net nie. Hulle is ook geskik vir die algemene ontwikkeling van kinders gedurende skooljare en is nuttig in sielkunde - om die tipe en spoed van geestelike prosesse vas te stel.
Hoe om volgens Schulte se "Rooi-swart tafels"-metode te werk?'n Vierkant wat deur vertikale en horisontale lyne in 'n onewe aantal klein blokkies gedeel word, bevat syfers of letters. Hulle moet vir 'n sekere tyd met 'n oogopslag gevind word. In die eerste stadium moet jy die spoed van soek- en oriëntasievaardighede oplei. In die tweede stadium neem die hoeveelheid aandag toe, en dit word makliker om syfers met jou oë te soek.
Vir diegene wat al ses tot agt maande studeer, neem dit nie meer as 'n minuut nie - 30-40 sekondes om getalle van 1 tot 25 te vind nie.
Daar is 'n selfs meer ingewikkelde tegniek - die "Black and Red Table" deur Gorbov-Schulte. Dit kan gebruik word om nie net die hoeveelheid aandag te evalueer nie, maar ook die spoed van oorskakeling. Terselfdertyd word twee of vier tafels gelyktydig voor die onderwerp geplaas.
Tabelle van verskillende kompleksiteit kan aanlyn op sekere internetdienste voltooi word vir selfontwikkeling. Maar jy kan maar vir jouself sulke "simulators" op papier teken en jouself met 'n stophorlosie tyd.
Hoe om aandag te verhoog?
Gewoonlik sien 'n persoon duidelik nie meer as 15 grade vanaf die punt waarop hy gefokus het nie. Die res gaan ongesiens verby. Die betekenis van opleiding volgens die "Rooi-Swart Tafel" metode is om hierdie sone uit te brei.
Schulte se tegniek is nie 'n toets waar jy moet "uitreik" na een of ander norm nie. Daar is geen norme hier nie, aangesien almal verskillende geestelike prosesse het: vir sommige gaan dit vinnig en eweredig voort, vir ander lyk dit asof aandag onderbreek word, en hulle kan nie die volgende nommer vir 'n lang tyd vind nie. Jy moet net probeer om die oefening so te doenso gou as moontlik, en met sorg.
Effekte van opleiding
Die uitwerking van konstante werk met sigblaaie sal eers merkbaar wees na etlike maande se daaglikse halfuurwerk met sigblaaie.
Gedurende operasie gebeur:
- ontwikkeling van korttermyngeheue;
- uitbreiding van perifere visie;
- geleidelike toename in aandagspan;
- ontwikkel konsentrasie.
As gevolg van langtermynwerk aan die "Rooi-Swart Tafel" metode, wanneer enige boek gelees word, neem die spoed van soek na die nodige semantiese blokke toe.
Reëls vir die werk met tabelle
Daar is verskeie reëls oor hoe om te oefen volgens Gorbov se "Red-Black Table"-metode. Kom ons lys hulle kortliks.
- Respekteer die afstand van die oë na die tafel - 30 cm.
- Voordat jy die getalle begin tel, moet jy jou oë vir ongeveer 'n minuut in die middel fokus. Sommige tabelle het 'n groen kolletjie om aandag te trek.
- Tel getalle van 1 tot 25 en van 25 tot 1 net vir jouself, nie hardop nie.
- Oefen met verskillende tafels sodat die oog nie gewoond raak aan dieselfde rangskikking van voorwerpe in 'n vierkant nie.
- Doen die oefening daagliks. Maar nie meer as 30-40 minute in 'n ry nie. Nie nodig om te oorwerk nie.
En nog een reël, of liewer 'n aanbeveling. Oefeninge moet pret wees. Jy hoef jouself nie te dwing om dit te doen as jy nie lus is daarvoor nie. En moenie jouself blameer as jy nie die tyd kan sny niefunksietoets tot 30 sekondes.
Gekompliseerde oefensessie-opsies. Gaan oor na spoedlees
Om beter konsentrasie en groter spoed van persepsie te bereik, beweeg hulle na 7x7 en 8x8 blokkies nadat hulle die klein tafeltjies bemeester het. Die blokkies kan in verskillende kleure ingekleur word en bevat moeiliker take.
Om byvoorbeeld die taak te bemoeilik, word die proefpersoon gevra om die getalle van 1 tot 36 in direkte volgorde te vind. En dan nommers in ander kleure van 36 tot 1.
Nadat jy die "Swart-Rooi" Gorbov-Schulte-tafeltegniek bemeester het, kan jy voortgaan om boeke te lees. En probeer om die bladsy te lees deur na die middel te kyk. Beweeg jou blik net vertikaal, sonder horisontale bewegings. In die eerste stadiums moet jy nie bekommerd wees oor of die inligting waargeneem word nie. Oefen net die vaardigheid van spoedlees met die oë.
Probeer dan om te verstaan wat jou oog vang. Op daardie inligtingsblokke waar jy moet dink oor wat jy lees, kan jy vir 'n langer tyd ophou soek. Maar as jy leer om vinnig na die nodige inligting te soek deur die "Rooi-Swart Tabel"-metode te gebruik, dan kan sommige oninsiggewende blokke heeltemal oorgeslaan word.
Hoe om superintelligensie te ontwikkel?
Die tegniek laat jou toe om vinnig deur enige inligting te navigeer. Nadat 'n persoon die tegniek van spoedlees bemeester het, kan 'n persoon vinnig wetenskaplike materiaal bestudeer, proefskrifte bestudeer en skryf.
Ongelooflike resultate kan behaal word deur kinders op hierdie manier te ontwikkel. Hulle leer vinnig en kan absorbeerinligting is baie makliker, aangesien hulle meer filters het om inligting te kies.
Aanbeveel:
Mercurius in Kanker: die invloed van die planeet op die teken van die sterreriem, die interpretasie van die taal van die sterre, die raad van astroloë
Hoe beïnvloed Mercurius die menslike energie-agtergrond? Wat is die betekenis daarvan in die horoskoop? Watter karaktereienskappe gee Mercury in Kanker? Sterk- en swakpunte van hierdie kombinasie, watter vermoëns moet ontwikkel word en wat moet uitgewerk word. Kenmerke van die karakter van 'n man en 'n vrou met Mercurius in Kanker, aanbevelings vir die grootmaak van kinders
Ontwikkeling van intelligensie en geheue. Oefeninge vir die ontwikkeling van geheue, intelligensie en aandag by kinders
Intelligensie, geheue en aandag is eienskappe wat 'n persoon deur die lewe nodig het. Sonder die ontwikkeling van verstandelike vermoëns begin mense geleidelik afbreek, daarom is dit baie belangrik om die brein van 'n vroeë ouderdom af op te lei
Jaar van die Vark. Wat sal die jaar van die Vark bring vir die tekens van die zodiac. Kenmerke van die Jaar van die Vark
Almal weet dat om te leer oor die persoonlikheid en karakter van 'n persoon vanuit die oogpunt van 'n horoskoop, dit nie genoeg is om net na die hemelse konstellasies te wend nie. 'n Meer gedetailleerde beskrywing kan gegee word deur kennis van verskeie kombinasies van kwaliteite
Kenmerk van die Jaar van die Os. Jaar van die Os volgens die Oosterse kalender. Wat die jaar van die Os vir alle tekens van die zodiac bring
Wil jy weet wat vir jou wag in die jaar van die Os? Dan beveel ons aan dat jy jou sterreteken onthou en hierdie artikel lees! Die kenmerk van die jaar van die Os is eienaardig, en hierdie feit kan nie onbeduidend genoem word nie
Hoe om op te hou om bang te wees vir die dood: aanbevelings. Hoe om ontslae te raak van die vrees vir die dood: advies van 'n sielkundige
Dood is een van die grootste vrese, voor die vrees vir hoogtes, duisternis en diere. In hierdie artikel sal ons jou vertel hoe om op te hou om bang te wees vir die dood en elke dag van die lewe te geniet
