Gevoelens en emosies in sielkunde: wese, funksies en tipes

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Emosies en gevoelens is die konstante metgeselle van 'n persoon wat verskyn in reaksie op stimuli en gebeure van die buitewêreld, sowel as interne denkprosesse. Hierdie onderwerp word van ouds af deur sielkundiges bestudeer, maar daar kan nie gesê word dat dit deeglik bestudeer is nie.

Definisie van konsepte

Emosies en gevoelens vorm die basis van 'n persoon se innerlike wêreld. Dit is geestelike prosesse wat 'n weerspieëling van die werklikheid is in die vorm van ervarings. Hulle demonstreer ook die mate van bevrediging van menslike behoeftes.

Gevoelens is 'n toestand wat ons houding teenoor onsself sowel as teenoor ander weerspieël. Dit is 'n subjektiewe aanduiding van 'n persoon se tevredenheid met eksterne omstandighede. Kenners sê dat gevoelens uniek aan mense is. Verder, uit die aard van die vloei, is die gevoelens van verskillende mense nie dieselfde nie.

Emosies is manifestasies waardeur 'n gevoel geopenbaar word. Byvoorbeeld, as 'n persoon van musiek hou, is dit 'n gevoel. Wanneer hy 'n pragtige melodie hoor, ervaar hy 'n positiewe emosie "plesier", en as die uitvoering vals is,die luisteraar ervaar die negatiewe emosie "verontwaardiging".

Wat is die verskil tussen gevoelens en emosies

Hierdie twee kategorieë is nou verwant, so mense dink selde dat hulle nie dieselfde ding is nie. En onder wetenskaplikes is daar geen eenheid oor hierdie kwessie nie. Jy kan hulle voorstel as verskillende dele van een geheel. Kom ons probeer om in algemene terme te verduidelik hoe gevoelens van emosies verskil. Vir maklike persepsie sal ons die materiaal in die vorm van 'n tabel rangskik.

Emosies	Feelings
Hulle verskyn in spesifieke situasies, wat die houding van die individu teenoor homself of die omgewing weerspieël, sonder om aan spesifieke voorwerpe gebind te wees	Ontstaan uit eenvoudige emosies
Ingebore spontane reaksie op 'n eksterne stimulus	Gevorm in die proses om lewenservaring op te doen
'n Persoon is bewus van die oorsaak van emosies	Dit is byna onmoontlik om die oorsprong en graad van volheid van gevoel te bepaal
Korttermyn, vervang mekaar vinnig	Hou relevant vir 'n lang tydperk
Dieselfde emosies kan heeltemal verskillende gevoelens uitdruk	Moenie verander na gelang van die eksterne konteks nie

Ervarings: Groot groepe

Die hele menslike lewe gaan gepaard met die manifestasie van gevoelens en emosies. Daar is baie van hulle. Maar die mees algemene pare emosionele ervarings is:

• Genot en ontevredenheid. Hierdie emosies hou verband met die mate van bevrediging van behoeftes.mens.
• Spanning en verligting. Die eerste emosie word geassosieer met die voorkoms van iets onbekends of 'n verandering in die gewone lewenswyse. Wanneer hierdie proses eindig, tree verligting in.
• Opwinding en strelende. Wanneer 'n impuls die serebrale korteks binnedring, word die breinsentrums geaktiveer. Wanneer die korteks impulse begin inhibeer, kom kalmte in.

tipes state

Gevoelens en emosies kan met verskillende duur en intensiteit manifesteer. In hierdie verband kan ons die volgende hooftipes emosionele toestande onderskei:

• Gemoed – 'n toestand van swak of medium sterkte, sowel as aansienlike stabiliteit. Dit kan onveranderd bly van etlike ure tot etlike maande. Dit is 'n algemene toestand wat nie met enige spesifieke gebeurtenis verband hou nie, maar die hele ervaring bepaal, gedrag en fisieke aktiwiteit beïnvloed.
• Affekte is 'n baie sterk, gewelddadige en korttermyn-toestand. Die optrede wat daarmee gepaardgaan, herinner aan’n “ontploffing”. Dit word gewoonlik gemanifesteer in wisselvallige gebroke spraak en gewelddadige bewegings. Maar daar kan 'n terugslag wees - spanning en styfheid. Die toestand van affek gaan gepaard met 'n tydelike verlies aan wil en selfbeheersing, as gevolg waarvan 'n persoon oorhaastige dade pleeg.
• Inspirasie het geweldige krag en word gekenmerk deur die begeerte na 'n sekere tipe aktiwiteit (mobilisering van fisiese en geestelike krag). Dit vind plaas wanneer 'n persoon 'n duidelike idee het van die manier van optrede enVerwagte resultate. Inspirasie kan kollektiewe vorme aanneem.
• Stres is 'n aanhoudende oormatige sielkundige stres wat plaasvind as gevolg van oorlading van die senuweestelsel of om in uiterste toestande te kom. Die toestand gaan gepaard met vinnige hartklop, kortasem, hoë bloeddruk, ongeorganiseerde gedrag.
• Frustrasie is die disorganisasie van bewussyn en aktiwiteit wat veroorsaak word deur die teenwoordigheid van onoorkomelike struikelblokke op pad na die doelwit. Gevolglik is daar 'n interne konflik tussen die aspirasies van die individu en werklike moontlikhede. As 'n reël gaan frustrasie gepaard met 'n sterk senuweeskok, wat uitgedruk word in die vorm van ergernis, depressie, onverskilligheid, self-afbranding of woede.

Basiese emosies

Emosies en gevoelens in sielkunde word al etlike eeue bestudeer. Hulle is so veelvlakkig en talryk dat dit moeilik is om enige basis uit te sonder. Byvoorbeeld, volgens Izard is die belangrikste menslike emosies die volgende (sien tabel).

Emosie	Kleur	Beskrywing
Rente	Positief	Moedig aan om kennis aan te vul, vaardighede en vermoëns te ontwikkel
Vreugde	Positief	Geassosieer met die vermoë om ten volle aan die huidige behoefte te voldoen na 'n tydperk van onsekerheid
Surprise	Positief/negatief	Reaksie op skielike omstandighede. Dit heteiendom om ander ervarings, gevoelens, emosies te inhibeer
Lyding	Negatief	Reaksie op die ontvangs van inligting oor die onmoontlikheid om 'n dringende behoefte te bevredig, wat tot op 'n sekere punt as optimisties beskou is
Woede	Negatief	Reaksie op 'n skielike struikelblok om aan 'n behoefte te voldoen of doelwitte te bereik
Disgust	Negatief	'n Toestand wat veroorsaak word deur 'n botsing met 'n voorwerp of situasie in stryd met morele beginsels en ander houdings
Veragting	Negatief	Dit word gebore as gevolg van die wanverhouding van lewensposisies van individue
Vrees	Negatief	Verskyn in reaksie op inligting oor 'n moontlike bedreiging vir lewe, gesondheid en welstand
Shame	Negatief	Emosie word veroorsaak deur 'n wanverhouding van oortuigings, optrede en voorkoms met die verwagtinge van ander en jou eie begeertes

Basiese gevoelens

Soos jy kan sien, is die lys van menslike emosies en gevoelens redelik uitgebreid. Onder laasgenoemde is dit die moeite werd om die beste aandag aan die volgende te gee (sien tabel).

Feeling	Kleur	Beskrywing
Simpatie	Positief	Volgehoue positiewe houding teenoor die onderwerp of groep vakke, gemanifesteer in welwillendheid, bewondering, begeerte om te kommunikeer
liefde	Positief	Voel nabyheid gebaseer op blywende simpatie
Vriendskap	Positief	Selektiewe aanhangsel wat verband hou met die behoefte om met 'n spesifieke onderwerp te kommunikeer
Liefde	Positief	Volgehoue emosionele houding veroorsaak deur passievolle aantrekking tot die onderwerp
Vyandigheid	Negatief	Onvriendelike houding weens konflik of emosionele onversoenbaarheid
Envy	Negatief	Vyandigheid teenoor materiële en morele meerderwaardigheid van die onderwerp
Jaloesie	Negatief	Verdagte houding jeens die onderwerp, veroorsaak deur twyfel oor sy verbintenis tot gevoelens en verpligtinge
Geluk	Positief	Die toestand van innerlike tevredenheid met die lewensvoorwaardes en die vervulling van menslike lot

Funksies van menslike gevoelens en emosies

Die meeste mense onderskat die belangrikheid van die emosionele komponent in hul lewens. Nietemin het dit 'n beduidende impak op absoluut alle areas van aktiwiteit. Hier is die funksies van emosies en gevoelens in sielkunde:

• Signaal (of kommunikatief) - emosionele manifestasies gaan gepaard met motoriese, nabootsende, vegetatiewe aktiwiteit. Sulke manifestasies gee ander 'n begrip van presies watter emosies jy ervaar.
• Regulerende - stabiele ervaringsmenslike gedrag te lei en sy spesifieke rigting te handhaaf. Die reguleringsmeganisme verminder emosionele opwekking, verander hitte in trane, respiratoriese reflekse, gesigsuitdrukkings, ensovoorts.
• Reflektief (of evaluerend) - druk 'n algemene beoordeling van die werklikheid uit. Danksy dit vorm 'n persoon 'n houding teenoor omliggende voorwerpe en verskynsels, asook sy eie optrede.
• Aansporing (of stimulerend) - impliseer 'n sensuele rigting wat 'n oplossing bied vir dringende probleme. Ervaring gee aan 'n persoon 'n beeld van 'n voorwerp wat behoeftes kan bevredig.
• Versterking - verskaf vinnige en betroubare memorisering van gebeure wat sterk emosionele reaksies veroorsaak. Boonop gaan dit gepaard met liefde of afkeer vir enige voorwerpe of aktiwiteite.
• Skakeling - manifesteer hom in die geval van mededinging van motiewe om die dominante behoeftes te bepaal (byvoorbeeld skommelinge tussen 'n gevoel van plig en vrees).
• Aanpasbaar - vasstel die belangrikheid van sekere voorwaardes om aan behoeftes te voldoen.

Korrespondensietabel

Elke gevoel genereer 'n groot aantal emosies. In hierdie verband het sielkundiges 'n mate van veralgemening en groepering uitgevoer. Gevolglik het 'n tabel van gevoelens en emosies verskyn, wat ons sal help om uit te vind wat presies jy in 'n spesifieke situasie ervaar.

Woede	Vrees	Hartseer	Vreugde	Liefde
Hondsdolheid Hate Angry Veragting Wrok Kwesbaarheid Envy Verontwaardiging Disgust hou nie van nie Ergernis Jaloesie Wrok Irritasie Histerics Rage	gruwel Fright verdagte Vrees Verwarring Wyn Verleentheid Dazed Broken Vrees Twyfel Verwarring Vernedering Angs Alarm Dazed Despair	Bitterheid Pity Despair Hartpyn Afsydigheid Skok Verveeldheid Hartseer Desperasie Regret Teleurstelling Helpeloosheid Detachment	Geluk Glee Revitalize Passie Care Opwinding Hope Ongeduld Amazement Faith Curiosity verwagting Wagtend Rente Pacification Delight	Terness Simpatie Trust Dankie Simpatie Pride Respek Liefde Charmed Opregtheid Kindness Vriendelik Bewondering Kalm Bliss

Basiese teorieë oor die oorsprong van emosies

Die ontwikkeling van emosies en gevoelens het parallel met die ontwikkeling van die menslike beskawing plaasgevind. En sedert die vroegste tye, het wetenskaplikes belang gestel in die oorsprong en aard van hierdie verskynsel. Hier is die hoofteorieë wat die ontstaan van emosies verduidelik:

• Darwin se evolusieteorie. Dit lê daarin dat emosies 'n histories bepaalde fisiologiese manifestasie het, wat óf nuttig is óf 'n residuele karakter het. Byvoorbeeld, wanneer hy kwaad is, bal 'n persoon instinktief sy vuiste, wat voorberei vir 'n geveg, soos sy verre voorouers.
• Wundt se assosiatiewe teorie. Emosies is interne veranderinge onder die direkte invloed van gevoelens. So, gesigsuitdrukkings en gebare het ontstaan in verband met elementêre sensasies, en hoër gevoelens het later ontwikkel. Nietemin, wanneer enige emosies opduik, reageer die liggaam assosiatief, met as basis 'n soortgelyke gevoel van 'n laer vlak.
• Perifere teorie van James - Lange. Emosies hou direk verband met fisiologiese reaksies. Vreugde gaan byvoorbeeld gepaard met 'n toename in motoriese innervasie en vasodilatasie, wat lag, harde spraak en aktiewe gebare veroorsaak.
• Psigoanalitiese teorie van Freud. Die wêreld van gevoelens en emosies is gebaseer op dryfvere en motiverende faktore. Sensuele manifestasies is die direkte gevolg van onbewuste instinkte.
• Weinbaum se vaskulêre teorie. Gesigspiere is in noue interaksie met serebrale sirkulasie. Die muskulatuur kan dus bloedvloei reguleer deur die vloei te verhoog of te verminderbloed na die brein, wat sekere emosionele reaksies veroorsaak.

Emosionele eienskappe

Steme, gevoelens en emosies by verskillende mense manifesteer verskillend en met verskillende intensiteit. Dit is as gevolg van emosionele eienskappe. Hier is waaroor dit gaan:

• Emosionele opgewondenheid – 'n persoon se gereedheid om op allerhande stimuli te reageer. Hierdie eienskap word aansienlik beïnvloed deur die hormoon adrenalien.
• Emosionele diepte - die graad van intensiteit van sensoriese manifestasies.
• Emosionele rigiditeit - stabiliteit ("viskositeit") van emosies, gevoelens, houdings teenoor iets, veroorsaak deur die aandag op belangrike gebeurtenisse te vestig.
• Emosionele stabiliteit - die weerstand van die menslike senuweestelsel teen toestande wat die generering van gevoelens stimuleer.
• Ekspressiwiteit - die mate van manifestasie van emosies.

Emosiebestuurwenke

Die lys van gevoelens en emosies kan onbepaald voortgesit word. Almal van hulle dek daagliks en uurliks 'n persoon en dring alle sfere van sy aktiwiteit binne. Hier is hoe jy jou emosies kan beheer en hul negatiewe impak kan verminder:

• Fokus op taktiese doelwitte eerder as globale doelwitte.
• Herbeoordeling van die belangrikheid van 'n gebeurtenis of aksie in die rigting om die betekenis daarvan te verminder.
• Soek vir bykomende inligting wat daarop gemik is om onsekerheid uit te skakel.
• Verbrei die tydsraamwerk vir die bereiking van doelwitte in geval dit onmoontlik is om kortstondige resultate te verkry.
• Die gewoonte om die situasie noukeurig te ontleed inskryf om positiewe punte te vind.
• Luister na kalm harmonieuse musiek.
• Positiewe gesigsuitdrukkings en gebare in reaksie op negatiewe ervarings.
• Ontwikkel 'n sin vir humor.
• Spierontspanning.