Die skuldkompleks in sielkunde is 'n onderwerp wat aktief vanuit verskillende hoeke bestudeer word. Verskeie navorsingsreferate, artikels en proefskrifte word aan haar opgedra. Elke mens het ten minste een keer in sy lewe hierdie pynlike gevoel ervaar, wat hom verhinder om homself te verwesenlik as 'n belowende persoonlikheid wat die hoogste lof verdien.’n Skuldkompleks is’n toestand wat ontstaan as gevolg van sekere lewensomstandighede. Dit laat jou nie toe om gelukkig te voel, om na groot prestasies te streef nie. Die gevoel dat jy iets verkeerd gedoen het in die lewe ondermyn geestesgesondheid aansienlik, dra by tot die ophoping van negatiewe emosies.
Dikwels is dit teenwoordig by ouers wat om een of ander rede nie hul kind gelukkig kon maak nie. Hulle begin voel dat niks reggemaak kan word nie. Die sielkunde van die skuldkompleks is sodanig dat dit net mettertyd toeneem. As 'ndie situasie word nie ten goede opgelos nie, dan is die persoon geneig om in homself te onttrek, ondermyn sy fisiese en geestelike krag aansienlik.
Tekens
Daar is sekere simptome wat daarop dui dat 'n persoon met skuldgevoelens gebuk gaan. Dit beïnvloed natuurlik sy gedrag, verhoudings met ander. 'n Individu kan nie vir 'n lang tyd in 'n toestand van konstante spanning wees nie. Vroeër of later sal dit tot sy gevolge lei. Kom ons kyk in meer besonderhede na die tekens van 'n skuldkompleks. Hulle is so helder dat dit eenvoudig onmoontlik is om hulle nie raak te sien nie.
Sielkundige ongemak
As gevolg van konstante stres ontwikkel 'n persoon geleidelik 'n toestand wat nie aangenaam genoem kan word nie. Dit begin hom van binne af ondermyn, om die alledaagse proses om belangrike besluite te neem, te beïnvloed.
Sielkundige ongemak dra daartoe by dat die individu voortdurend hul belange moet onderdruk. Wanneer ons ons waardes in gevaar stel, ervaar ons vrees, wrok, frustrasie en voortdurende angs.
Laer selfbeeld
Die skuldkompleks verander noodwendig die houding teenoor jouself. Die persoonlikheid ly, begeertes en aspirasies begin as onbelangrik beskou word, wat nie spesiale aandag verdien nie. Daar is 'n aansienlike afname in selfbeeld. Teen die agtergrond van sterk gevoelens wat ontstaan het, begin 'n persoon aan sy eie vermoëns twyfel. Enige ondernemings lyk vir hom twyfelagtig, en die vooruitsigte is vaag. Hierdie toestand word redelik logies verduidelik: wanneer ons onsself in iets voelof skuldig, dan verdwyn die begeerte om iets te bereik, om sekere pogings aan te wend.
Voel oorweldig
Skuldkompleks, op een of ander manier, beïnvloed ons houding. Dit begin vir 'n mens lyk asof niks goeds in die toekoms op hom wag nie. Dit is natuurlik altyd’n oordrywing, maar’n mens kan nie te vinnig van negatiewe emosies ontslae raak nie. Nagmerries kan nogal lank spook, verhoed dat jy gelukkig en selfversorgend voel. Die gevoel van depressie ontstaan in reaksie op die konstante oorspanning van die senuweestelsel.
Hartmoedigheid en moedeloosheid word menslike metgeselle. Hy hou op om op te let hoe hy opkomende geleenthede mis en gee dikwels moed op nog voordat hy die eerste tree probeer gee. So 'n staat dra geensins by om by jouself betrokke te raak nie, lei nie tot ontwikkeling nie. Moedeloosheid beheer die persoonlikheid, slegs negatiewe indrukke versamel daarin. Die persoon begin net stadig vervaag. Hy kan nie meer so openlik bly wees oor 'n paar suksesvolle verkrygings nie, want hy kyk voortdurend terug na sy verlede.
Begeerte om in alles te behaag
Skuldekompleks beïnvloed verhoudings met die buitewêreld die ernstigste. 'n Persoon hou op om tot groot prestasies in staat te voel, is bang om in ooreenstemming met sy innerlike oortuigings op te tree. Hy het onbewustelik 'n begeerte om almal tevrede te stel. Dit word gedoen om nie die woede van die gespreksgenoot te wek nie, om nie die ontwikkeling van 'n rusie uit te lok nie. Die gewoonte om ander mense se verwagtinge te regverdig, doen dit egter nielei tot goed. Binnekort verloor 'n persoon sy individualiteit, hou op om te verstaan wat hy in die lewe nodig het. Dit is die geval wanneer die skuldgevoel van binne so verpletter dat daar geen krag vir aktiewe optrede sal oorbly nie.
Voel onbeduidend
'n Kind se skuldkompleks verskyn dikwels in reaksie op die buitensporige eise van die ouers. Daarom moet pa en ma die idee laat vaar om hul kind met ander kinders te vergelyk. Andersins sal die kind nooit leer om sy prestasies te verstaan nie.
Hy sal ophou om op een of ander manier sy waarde te voel, daarom sal hy in alles daarna streef om ander te behaag. Die gevoel van onbeduidendheid is ongelooflik nadelig vir die emosionele komponent. As gevolg hiervan daal selfbeeld, die kind wil geen pogings aanwend om 'n paar bevredigende resultate te behaal nie.’n Skuldkompleks voor ouers kan ook in volwassenheid verskyn as’n persoon nie daarin geslaag het om sy lewe suksesvol te reël nie. In sommige gevalle raak mense so gefokus op wanhoop en hopeloosheid dat hulle ophou om die moontlikhede raak te sien.
Versuim om probleme op te los
Nog 'n teken waarmee jy dadelik kan vermoed dat 'n persoon deur skuldgevoelens gepynig word. Hy gee letterlik op voor moeilikhede en hou op om vir beter omstandighede te veg. Die onvermoë om probleme op te los manifesteer hom op alle terreine van die lewe: in persoonlike verhoudings, by die werk, ensovoorts. As enige onaangename gebeurtenis plaasvind wat 'n ernstige afdwingafdruk op die persepsie van die werklikheid, dan verander die houding teenoor die situasie self ook in 'n negatiewe rigting.
Dit sluit die oorlewende se skuldkompleks in, wanneer 'n persoon nie bly kan wees dat omstandighede baie meer suksesvol vir hom as vir ander uitgedraai het nie. Wanneer enige wêreldwye insidente plaasvind en mense sterf as gevolg daarvan, ervaar die een wat oorbly vir 'n geruime tyd 'n onoorkomelike geestelike leegheid. Hy voel skuldig dat iemand hierdie wêreld voortydig verlaat het toe hy meer gelukkig was.
Hoe om ontslae te raak van
Dit is duidelik dat die teenwoordigheid van skuld 'n nadelige uitwerking op die persoonlikheid het. Soms word dit selfs moeilik om te dink hoe mense hulself in 'n sekere raamwerk indryf en bang is om daar uit te kom. Met so 'n onenigheid in die siel kan 'n mens kwalik op sukses in die lewe reken. As 'n persoon nie hierdie toestand in homself kan oorkom nie, is dit onwaarskynlik dat hy in die toekoms sy eie lewe sal kan bestuur. Kom ons kyk van naderby hoe om van die skuldkompleks ontslae te raak? Eerstens moet jy jou lewenshouding verander.
Om die redes te ken
Niks in ons lewe gebeur net so nie. Alles het sy redes. Dit is nodig om die redes te besef om nie vir maande en jare in so 'n pynlike en neerdrukkende toestand te wees nie. Miskien was daar in die verlede een of ander situasie wat later die houding teenoor jouself beïnvloed het. Om aan iets skuldig te wees is nogal 'n toets.
Nie almal kan dit verduur nie. Dikwelsdit gebeur dat mense na die afskeid van 'n paartjie 'n sekere verleentheid voor hul eie kinders ervaar. Die skuldkompleks voor 'n kind vir 'n egskeiding is 'n redelik algemene situasie. Sommige ouers is gereed om letterlik hul kind met eindelose geskenke te stort, net om te vergoed vir die onaangename gevoelens wat hy moes verduur. Dit is natuurlik nie 'n uitweg nie. Positiewe verandering sal eers begin nadat jy jou eie foute erken het.
Die vermoë om te weier
Die gewoonte om altyd en in alles met die gespreksgenoot saam te stem, kan selfagting benadeel. As ons gewoond raak daaraan om ander ten alle koste te behaag, sal ons sekerlik 'n gevoel van ons eie waarde verloor. Dit gebeur heeltemal onbewustelik. Om jouself op te offer, is onmoontlik om tevrede te bly met die lewe. Volle selfverwesenliking word ook onmoontlik. Om 'n nuwe gedragstrategie te ontwikkel is altyd nie maklik nie, maar jy moet probeer. Dit is nodig om te leer hoe om "nee" te sê vir voorstelle wat nie 'n aangename vooruitsig het nie. Dink daaraan of dit altyd nodig is om aandag te skenk aan al die versoeke van jou verre familielede, werkskollegas of net kennisse? As jy ernstig bang is dat mense sal ophou om met jou te kommunikeer, dan tevergeefs. Mense met selfvertroue word gerespekteer, maar besluitelose mense word uitgebuit. Neem die regte besluit vir jouself en jy sal jouself van 'n swaar las kan bevry.
Om jou waarde te ken
Dit is 'n baie belangrike verkryging wat nie onderskat moet word nie. Skuldgevoelens pynig veral diegene wat om een of ander rede nie weet hoe om hulself te waardeer nie. In konstante angs verloor ons baiedie hoeveelheid kreatiewe energie wat vir iets goeds gebruik kan word. As jy gewoond is daaraan om in kritiek te leef en eenvoudig nie weet hoe om jou denke te herstruktureer nie, sal jy moet probeer. Probeer om van die ander kant af na die probleem te kyk.
Glo my, jy hoef nie aan almal se verwagtinge te voldoen nie. Die belangrikste ding is om 'n geleentheid te vind om oor jou lewe te gaan, om jou eie begeertes en aspirasies te verwesenlik. Dit is immers steeds onmoontlik om tred te hou met ander mense se vereistes. Is dit dus die moeite werd om jouself met onnodige lyding te martel?
Individuele aspirasies
Om die resultaat op die ou end positief te laat wees, moet jy weet waarheen jy in die lewe moet beweeg. Jou individuele aspirasies moet so duidelik as moontlik wees. Sommige mense ly omdat hulle nie weet waarheen om hul pogings te rig nie. Dit is 'n groot fout. Om jouself te bevry van die onderdrukkende skuldgevoel, is dit die moeite werd om in die proses van selfverwesenliking te delf. As u voortdurend na nuwe geleenthede soek, sal u nie u kans misloop nie. Respekteer jou begeertes en probeer dit volg.
Foutoplossings
As jy skuldig voel oor 'n baie spesifieke rede, oorweeg of jy iets kan probeer verander. Daar is immers geen hopelose situasies nie. Dit is baie nuttig om 'n paar maniere te soek om beter te voel. Sommige lewensfoute is redelik vatbaar vir regstelling. Die belangrikste ding is dat 'n persoon 'n opregte begeerte het om 'n goeie daad te doen. In hierdie geval, selfbewustheid, gedrag en selfssekere persoonlike eienskappe. Die foute van die verlede hou op om ons te oorheers wanneer ons wrok en teleurstelling laat vaar. Vergewe jouself en vind die krag om verskoning te vra vir diegene wat eens moes ly.
Streef daarna om behulpsaam te wees
Skuldiggevoel verdwyn wanneer 'n sinvolle besluit geneem word om vreugde aan ander te bring. Wanneer ons, op grond van die beste bedoelings, nuttig wil bly vir geliefdes, dan verskyn 'n spesiale betekenis in die lewe. Korttermyn mislukkings maak nie meer onseker nie, laat jou nie aan alles in die wêreld twyfel nie. 'n Persoon begin sy eie lot besef, wil skep, sy kreatiewe potensiaal openbaar, vertrouende verhoudings bou.
In plaas van 'n gevolgtrekking
Dus, 'n skuldkompleks is 'n toestand wat hanteer moet word. As dit nie gedoen word nie, is dit onwaarskynlik dat gemoedsrus herstel sal word. Harmonie met jouself is slegs moontlik wanneer 'n persoon sy eie waarde besef en daarna streef om uitvoerbare take uit te voer. Dit is geen sin om almal te probeer tevrede stel nie, al is hulle jou naasbestaandes. Jy moet altyd jouself wees, behou jou individualiteit. Ongelukkig laat die skuldgevoel dit nie toe om 'n mens se beste persoonlike eienskappe te openbaar, om jou vermoëns van die beste kant te wys nie. Hierdie kompleks word in die sielkunde beskryf as 'n toestand wat selfagting en die manier van waarneem van die omringende werklikheid direk beïnvloed.
