Hoe om ontslae te raak van afguns van mense: advies van sielkundiges en effektiewe tegnieke

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

'n Persoon het die samelewing nodig, en as gevolg daarvan, wanneer hy met ander mense kommunikeer, vergelyk hy homself met hulle. Dikwels is die gevolg hiervan afguns. Ons weet van kleins af dat dit 'n slegte gevoel is. Maar hoekom is dit so? Wat is die kwaad van hierdie emosie en hoe om ontslae te raak van die gevoel van afguns? Sielkundiges en godsdiensleiers gee raad.

Basiese konsepte

Dit word algemeen aanvaar dat afguns 'n manifestasie van woede en irriterende gevoelens is teenoor ander mense wat iets besit wat die voorwerp wat hierdie emosie ervaar nie het nie. In die meeste gevalle beïnvloed mense die materiële aspek, maar daar is ook diegene wat onaangenaam is vir ander mense se talente, voorkoms, persoonlike lewe en selfs gewoontes, as dit ten minste op een of ander manier beter is. Maar in werklikheid maak dit nie regtig saak wat presies die onderwerp van hierdie vernietigende emosie geword het nie, die belangrikste ding is dat dit nie geluk, bevrediging of enige ander voordeel bring nie.

Baie betaal nie eers nieaandag, hoe hulle swig voor hierdie stroom van negatiwiteit. En hy neem op sy beurt stadig hul krag, inspirasie weg en het selfs 'n slegte uitwerking op hul gesondheid. As jy nie maniere soek om ontslae te raak van afguns en woede nie, sal dit mettertyd in 'n sneeubal verander, wat ons verhoudings met die span bederf, ons onopreg maak, nie in staat is om warmte en positief uit te druk nie, die geleentheid om die lewe te geniet, wegneem.. Volgens sielkundiges is dit nie genoeg om hierdie emosie te probeer uitroei nie; eerstens moet jy die oorsaak van sy voorkoms vind en dit begin uitroei.

Self-ontevredenheid

Enige persoon, ten minste op die onderbewustelike vlak, is bewus van watter tekortkominge hy het en watter foute hy maak. Maar as dit tot die punt gekom het dat hy hulle ignoreer, niks doen nie, en die sukses van ander veroorsaak 'n toename in hierdie negatiewe emosies in hom, dan is dit tyd om alarm te maak en te kyk hoe om ontslae te raak van afguns van mense.

Omdat die persoon wat hierdie vernietigende emosie ervaar lui is en altyd maklike maniere soek, kies hy om geïrriteerd te wees en die een te probeer verkleineer wat vir hom as agtergrond dien om sy gebrek aan optrede en mislukking te weerspieël. Dit is hoe afguns gebore word, uit die begeerte om 'n mens se gebrek aan optrede te regverdig.

Daar is diegene wat hul negatiwiteit hardop praat en diegene wat dit in stilte doen. Laasgenoemde toon nie 'n gewelddadige reaksie net omdat hulle reeds besef het dat dit nie deur die samelewing goedgekeur word nie, maar nog nie die krag gevind het om iets in hulself te verander nie.

Vergelyk jouself voortdurend met ander

Dieselfde sielkundige verdediging lok konstante vergelyking uitjouself met iemand. Solank 'n mens mense soos hy in sy omgewing sien, het hy niks om oor bekommerd te wees nie, alles is reg, hy is nie erger as ander nie, en jy kan voortgaan om op die duim te leef. Maar as daar skielik iemand wat in ouderdom en rykdom ooreenstem met groot voorregte in die lewe in die omgewing verskyn, begin die afgunstige mens dadelik soek hoe om hierdie persoon te verkleineer.

Pleks daarvan om te verstaan hoe om ontslae te raak van afguns op mense, versprei hy skinderpraatjies en weef intriges om nie teen sy agtergrond gebrekkig te voel nie. Daarbenewens, solank daar nie sulke bedreigings op die horison is nie, kan jy veilig 'n lui en ongehaaste lewenstyl lei, niks verander nie, streef na niks nie, want alles is reeds daar, nie erger as ander nie. Intussen eet luiheid, innerlike passiwiteit en negatiwiteit 'n mens van binne af.

Onkunde van jou begeertes

Van kleintyd af het ouers, skool en die samelewing 'n algemeen aanvaarde raamwerk by ons ingeskerp van wat goed en wat sleg is, wat sukses en wat mislukking is. En diegene wat onder druk ingee en die patrone as waarheid aanvaar, is ongelukkig en het niks anders om te doen as afguns nie. 'n Mens se eie sterkpunte en kreatiwiteit is immers nie genoeg om nuwe maniere en oplossings te vind nie, en met die vloei kan 'n mens nie groot hoogtes bereik nie.

Hoe om ontslae te raak van afguns op mense wanneer dit lyk asof 'n vakansie in die buiteland goed is, en 'n reis na die land om 'n tuin te grawe 'n lewensmislukking is? Wat om te doen as jy eenkeer boeke wou skryf, maar jou ouers was oortuig daarvan dat niks daarvan sou kom nie, en net 'n "regte" werk kan jou gelukkig en suksesvol maak, en as gevolg daarvan 'n dolle wedloop vir algemeen aanvaardegoeie dinge met minimale hulpbronne en geen inspirasie lei tot niks?

Opregte begeertes word in die kinderjare verwurg, en dit is nie bekend wat nou vreugde in die lewe kan bring nie. Daarom volg 'n persoon die pad van die minste weerstand, dit wil sê hy neem as 'n maatstaf van geluk wat ander het, maar hy het nie. En dit maak nie saak wat dit is nie - 'n woonstel met 'n motor of 'n suksesvolle kreatiewe loopbaan. Die belangrikste ding is dat hy nie durf waag om die pad te loop om te kry wat hy wou hê nie, en nou, omdat hy nie die kompleksiteit van die pad ken nie, is hy eenvoudig woedend dat iemand dit het. Boonop steur hy hom glad nie aan die nuanses nie, byvoorbeeld dat 'n bekende akteur jare lank nie met kwaai ouers moes praat nie, of dat 'n splinternuwe motor vir nog tien jaar rente op 'n lening sal moet betaal nie. Die belangrikste verskil is dat hulle die moed gevind het om hul eie pad te gaan, maar hy het nie, maar om 'n herinnering hiervan te herken en te sien is vir hom heeltemal ondraaglik. En die enigste manier hier, hoe om ontslae te raak van die gevoel van afguns, is om moed te kry en jou eie pad te gaan, risiko's te neem, te protesteer, jou eie te bereik. Onaksie sal nie tot sukses lei nie, en ander mense se prestasies sal net meer en meer van binne af korrodeer.

Onvermoë om jou eie te waardeer

Baie leef glad nie in die oomblik nie en beskou afguns as 'n aansporing, iets goeds. Dit lyk vir hulle asof hierdie emosie hulle help om meer in die lewe te bereik, en hulle dink absoluut nie aan die vraag hoe om ontslae te raak van die afguns van mense nie, sielkundige metodes lyk vir hulle betekenisloos en irrasioneel. Maar in werklikheid is alles heeltemal anders. Die persoon is inin 'n toestand van konstante spanning, nadat hy iets ontvang het, soek hy die prestasies van ander om sy pad van prestasies en verkrygings voort te sit. Maar sodra hy iets kry, vergeet hy daarvan.

Byvoorbeeld, onnadenkende inkopies vir modeklere: 'n vriend het nuwe stewels en ek het dit nodig, en dit maak nie saak dat dit reeds die tiende paar is nie, en dit sal in die kas wees, dit is nie eens skrikwekkend nie dat die grootte verkeerd is, die belangrikste ding is om hierdie ding te kry. Maar in werklikheid eindig die bruikbaarheid daarvan sodra 'n persoon bevrediging van die prestasie ontvang. Wil jy weet hoe om ontslae te raak van die gevoel van afguns in hierdie geval? Leer om te waardeer wat jy het, om die lewe hier en nou te geniet. Jy kan nie al die geld verdien nie, jy kan nie al die goed koop nie, en wat is die nut daarvan as dit net nodig is ter wille van 'n sekonde van vreugde, en 'n hele lewe daaraan bestee word om dit te bekom?

Openbare blootstelling

Ons het almal ons omgewing, en dit lê sekere perke, verantwoordelikhede op ons, sodat ons dit nakom. Byvoorbeeld, 'n meisie leef 'n vol lewe vir haarself, geniet dit, maar het nog nie haar lewensmaat gevind nie. En almal rondom wonder gedurig wanneer sy gaan trou, simpatiseer met haar, empatie hê. En mettertyd begin dit vir haar lyk of sy dit regtig nodig het, en hoe meer hulle sê, hoe sterker word die begeerte. Sy raak ongelukkig, maar sy het nie die krag of die inspirasie om die probleem op te los nie. Dit is immers nie haar ware begeerte nie, maar slegs 'n behoefte wat deur die samelewing opgelê word.

En metmettertyd begin sy haar getroude vriende beny, en besef nie eers dat die hoofrede vir irritasie nie die afwesigheid van 'n metgesel is nie, maar die geleentheid om nie 'n obsessiewe vraag te hoor wat reeds moeg en woedend is nie. Hoe om ontslae te raak van die afguns van mense in hierdie geval? Jy moet jouself verstaan en leer om die sosiale raamwerk van die ware begeertes en behoeftes te onderskei. En moenie aandag gee aan die raad en simpatie van ander nie, want as jy gelukkig is en sonder iets wat ander het, dan is dit geen sin om ongelukkig te word as gevolg van voortdurende herinneringe hieraan nie.

Vanity

Daar is 'n tipe afgunstige mense wat op grond van selfliefde, die een en enigste, ander mense se suksesse as onreg ervaar. Na hulle mening het enige goed wat nie op hulle geval het nie, toevallig na 'n ander persoon gegaan, daar was 'n verkeerde verspreiding, maar eintlik was dit hulle wat verdien het om iets te hê. Boonop is hulle opreg oortuig dat hulle baie meer ly en werk as ander, al doen hulle eintlik niks nie.

Metode van wegdoening

Die heel eerste raad van 'n sielkundige oor hoe om van afguns ontslae te raak, is om te begin soek na jou ware begeertes, wat jou gelukkig sal maak, nie die samelewing nie. Wat vir jou vreugde sal bring, nie erkenning van jou grootheid nie. As jy verstaan wat jy regtig wil hê en probeer om dit te bereik, sal jy eenvoudig nie tyd en energie vir afguns hê nie. Maar wees voorbereid daarop dat dinge en voordele wat jou voorheen hierdie vernietigende gevoel veroorsaak het, hul betekenis kan verloor en heeltemal oninteressant vir jou kan word. Die belangrikste ding is om te ontwikkeldie moed om jou eie pad te gaan, al voldoen dit nie aan die algemeen aanvaarde standaarde van geluk en sukses in jou omgewing nie.

Jy moet ophou kommunikeer met mense wie se lewenstyl direk met afguns in aanraking is. Hulle stel immers nie belang in hoe om van afguns ontslae te raak nie, die sielkunde van sulke mense sal van joune begin verskil, en glo my, hulle sal alles doen sodat jy die idee om te verander verlaat, want nou dit is jy wat die voorwerp van afguns sal word. Laat daar diegene in jou omgewing wees wat jou opreg kan ondersteun sonder om kwesbaar te voel weens jou oorwinnings. As alles reg gedoen word, sal afgunstige mense jou verlaat, dit sal vir hulle ondraaglik word om daar te wees, en interessante en suksesvolle mense sal verstaan dat jy verander het en sal belangstel in jou maatskappy.

Wonder jy hoe om ontslae te raak van afguns op mense? Hou op om ander mense se suksesse te volg en besef dat jy ook baie dinge het. Jy moet leer om joune te waardeer, want jy het dit self gekies en in jou lewe ingebring. Dink: wat as dit môre iewers heen gaan, verdwyn, wat dan? En as jy regtig jou eie sien, moenie dit ignoreer nie, dan sal dit nêrens van jou af gaan nie.

Die energie wat jy aan afguns spandeer is kolossaal, en as jy dit in iets nuttigs vertaal, sal dit die kwaliteit van jou lewe aansienlik verbeter. Na alles, as jy mooi kyk, dan is hierdie emosie 'n krag wat egter vernietig, beide die voorwerp van negatiewe emosies en jouself. Jy moet erken dat jy 'n sterk en doelgerigte persoon is, daarom moet jy nie na ander kyk nie. Dit is een van die geheime van hoe om ontslae te raak van vroulike afguns. Spandeer jou energie op jouself, en nie op irritasie van ander se sukses nie, want terwyl jy bekommerd is, vererger jy net jou situasie, nie verbeter dit nie.

Jy moet van nader kyk na wat jy beny. Kyk na die situasie met 'n nugter verstand, sonder negatiwiteit. Is alles regtig so wonderlik soos dit met die eerste oogopslag lyk? En presies hoe het die persoon hierdie voordeel gekry? Miskien het hy 'n paar opofferings vir hom gemaak, en jy is nie gereed om so 'n prys te betaal vir so 'n onbelangrike voorwerp nie. Byvoorbeeld, een vriendin verdien haarself en is nie afhanklik van iemand nie, en die tweede word deur haar man verskaf. Boonop doen die tweede feitlik niks nie, maar ontvang dosyne kere meer kontant. Maar as jy mooi kyk, kan die eerste een ophou praat met enige man wat haar beledig, en die tweede een word gedwing om ongekende vernederings te verduur om nie haar "beursie" te verloor nie. En as die eerste een dit agterkom, dan sal sy weens haar karakter nooit instem om in so 'n situasie te kom nie. Heel waarskynlik het sy selfs baie geleenthede gehad om so te lewe, maar sy het enige pogings om haarself te verneder stopgesit.

Ortodoksie: hoe om ontslae te raak van afguns van mense

In die alledaagse lewe verdeel mense afguns in wit en swart, maar die Bybel is baie vas oor hierdie kwessie. Sy klassifiseer hierdie emosie as een van die doodsondes. Dit is opgeteken in die Ou Testament, die brief van die apostel Paulus en in die Tien Gebooie van Moses. Die Kerk beskou afguns as die begeerte van 'n persoon om te besit wat nie aan hom behoort nie. En dit maak nie saak waaroor dit gaan nie, oor materiële waardes of geestelike eienskappe.

Hoe om van afguns ontslae te raak? Moet dit verstaanGod het vir almal presies soveel gegee as wat hulle nodig het, en nie meer nie. En die begeerte om besit te neem van ander mense se goed is nie 'n goeie gevoel nie. Dit is immers heeltemal in stryd met God se plan. Slegs deur sy wil te volg, kan ons die nodige ondervinding opdoen en waardig word. Die geestelikes dring aan op die idee dat elkeen van ons genoeg krag, hulpbronne en materiële goedere het om hierdie lewe in ooreenstemming met God se planne te leef.

Hoe om van die bose oog ontslae te raak en jouself te beny

Hierdie emosie korrodeer nie net die persoon wat dit ervaar nie, maar ook die voorwerp van sy irritasie. Na alles, in 'n vlaag van gevoelens, benewens negatiewe persepsie, kan 'n persoon oorgaan tot aksie. Sielkundiges raai in hierdie geval aan om nie jaloerse mense van jou suksesse te vertel nie, en as jy dit reeds gedoen het, vertel dan ook van die probleme en mislukkings in jou lewe. Jy kan 'n afgunstige persoon verwar deur hom vir raad of hulp te vra.

As jy gekonfronteer word met openlike manifestasies van afguns, moet jy in geen geval deur 'n provokasie mislei word nie, hoe meer negatiwiteit en aggressie jy toon, hoe meer sal jy die konflik aansteek en die situasie vererger. Veral as jou teenstander 'n energievampier is, sal hy net jou woede geniet, miskien was dit sy hoofdoel - om die geluk op jou gesig uit te vee en jou te laat balanseer. En om jouself van die bose oog te red, druk’n speld op jou klere vas, net sodat dit nie vir ander sigbaar is nie. Dit is 'n ou metode wat nog nooit iemand in die steek gelaat het nie.