Hoe om ontslae te raak van komplekse: advies van sielkundiges

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Sielkunde is 'n geheimsinnige en geheimsinnige wetenskap. En dit is waarskynlik wat gelei het tot sy wye gewildheid. Onlangs beskou byna almal homself as 'n groot spesialis op die gebied van sielkunde, maar ondanks die eenvoud van die basiese beginsels van hierdie wetenskap, bly dit steeds 'n raaisel. Daarom moet jy versigtig wees vir enige raad, veral oor hoe om van komplekse ontslae te raak.

Waarom daar 'n gevoel van onsekerheid is

Sielkundige komplekse en die redes vir hul voorkoms is bestudeer deur sulke bekende klassieke psigoanalise soos Gustav Jung en Sigmund Freud. Die eerste definisie van hierdie konsep as 'n gekleurde stel voorstellings van die onbewuste is deur Carl Gustav Jung in die sielkundige sirkulasie ingebring. In eenvoudige terme, 'n kompleks is 'n negatiewe idee van 'n persoon oor homself. Dit is, figuurlik gesproke, 'n swaar gewig wat aan sy been vasgemaak is, wat hom verhinder om vrylik te beweeg en aan te sluit by diegene wat voorgaan.

Wanneer jy wonder hoe om van komplekse ontslae te raak, moet jy eerstens verstaan dat dit 'n weerspieëling is van die innerlike wêreld van 'n bepaalde persoon, onnavolgbaar en uniek. Maar soos ons groei insoortgelyke toestande en behoort aan dieselfde biologiese spesie, dan kan ons op verskeie opsies let wat universeel vir alle mense is. Byvoorbeeld, skuldgevoelens, probleme om met die teenoorgestelde geslag te kommunikeer, ensovoorts, is redelik algemeen. Dikwels verskyn sulke negatiewe gevoelens om een rede. Hulle het 'n minderwaardigheidskompleks. Hoe om daarvan ontslae te raak?

Meganismes om van komplekse ontslae te raak

As 'n reël is sielkundige komplekse van 'n negatiewe aard, maar oor die algemeen spreek hul teenwoordigheid van die geestelike bruikbaarheid van 'n persoon. Mense met 'n ongesonde psige is heeltemal sonder onsekerheid, aangesien hulle 'n versteurde persepsie van hul eie persoonlikheid het. Hulle gee nie om wat ander van hulle sê nie, en hulle dink nie aan hoe om van die komplekse ontslae te raak nie. Maar in sommige gevalle lei die stryd met styfheid en onsekerheid tot persoonlike ontwikkeling. Baie suksesvolle mense het vandag hul reis begin in 'n poging om beter te word of ten minste te lyk.

Die aanvanklike stadium van die proses om van komplekse ontslae te raak

Sielkundiges verseker dat 'n persoon se bewustheid van die teenwoordigheid van 'n probleem die eerste stap is om van komplekse ontslae te raak. En dit is ewe belangrik om vas te stel om watter rede dit verskyn het. Die gevaarlikste is daardie komplekse wat 'n persoon om 'n onverklaarbare rede steur. Dit wil sê, dit is eerstens nodig om te bepaal waar die pynlike toestand vandaan gekom het.

Hoe om ontslae te raak van komplekse

Sodra 'n persoon vasstel hoekom hy hetonseker voel, moet hy homself saamtrek en homself oorwin. Om dit te doen, moet jy verstaan dat mense sonder komplekse in beginsel nie bestaan nie. Selfs die mees suksesvolle, selfversorgende en uiterlik ideale individue is bang vir iets en twyfel aan iets. Daarom moet jy dink oor hoe om ontslae te raak van komplekse van voorkoms of iets anders, aangesien dit nie 'n patologie is nie.

Boonop, 'n persoon se vrees om belaglik en belaglik te lyk, versterk net twyfel. Alhoewel elkeen van ons in beginsel in snaakse situasies beland het, is dit nie noodlottig nie. En as buitestanders vir jou lag, dan spreek dit meestal nie van jou absurditeit nie, maar van hul beperkings.

Spieëloefening

Een eenvoudige oefening sal help om van komplekse ontslae te raak. Dit is redelik effektief in die stryd teen onsekerheid en komplekse, maar dit is moeilik om dit aangenaam te noem. Maar dit is net totdat jy die ongemak hanteer. Die essensie daarvan is baie eenvoudig - elke dag moet jy vir ongeveer 10-15 minute na jouself in die spieël kyk en goeie woorde vir jouself sê. Kom ons sê die frase: "Ek is lief vir myself" of "Ek hou van myself."

Aan die een kant, wat is fout daarmee? Maar in werklikheid is baie mense met 'n gevoel van minderwaardigheid baie onseker. En nie net wat die voorkoms daarvan betref nie, maar ook die interne inhoud. En dan moet jy nie net kyk na jou refleksie, waarmee jy ongelukkig is nie, maar ook liefdeswoorde vir jouself sê. Miskien wil jy selfs in die eerste stadium huil. In hierdie geval, moenie jou emosies terughou nie, gooi dit uit en voltooi hierdie oefening met selfaanvaarding en vergifnis.

Niejy moet lank dink hoe om ontslae te raak van die komplekse wat jou verhoed om 'n vol lewe te lei. Ons moet beslissend optree. Uit een teorie sal daar geen sin wees nie, jy moet moed kry en aanbeweeg na praktyk. Jy moet in jouself glo, dat jy liefde en respek waardig is, en eers dan sal jy die gewenste uitwerking kry.