Afskeid is pynlik op enige ouderdom, en om 'n gevestigde, sterk huweliksverhouding te verbreek is dubbeld pynlik. Hoe kan 'n vrou 'n egskeiding oorleef? Hoe om jou ex-man te vergeet? Die raad van sielkundiges, aanbevelings om jou eie krag te herstel na die verlies van 'n verhouding word hieronder gegee.
Kan 'n egskeiding vermy word?
Daar is baie redes vir egskeiding. Dit kan onverenigbaarheid van karakters, verraad van die gade (vrou), alkoholisme en dwelmverslawing, dobbel wees. Om hierdie redes is dit onmoontlik om 'n egskeiding te vermy, en as die huwelik steeds voortduur, sal die verhouding reeds ver van normaal wees. Daarom, voordat jy na die registerkantoor gaan, moet jy jou maat beter leer ken.
Om 'n onderbreking in verhoudings te vermy, is slegs moontlik met die wedersydse begeerte van die vennote om die gesin te red. As onafhanklike werk aan jouself nie die gades help om tot 'n verstandhouding te kom nie, dan sal konsultasie van 'n gesinsielkundige hulle hier help.
Wat om te doen as die rede 'n ander vrou is
“Ek kan nie my eksman vergeet nie, wat moet ek doen?”, -hierdie vraag word gevra deur vroue wat gekonfronteer word met die verraad van hul geliefde eggenoot en sy vertrek na sy minnares. Hoekom kan hulle nie die man laat gaan nie? Dit gaan nie net oor die gesamentlike kinders en die gevoelens van die eksvrou nie. Wanneer 'n man die gesinsherd verruil vir 'n verhouding met 'n ander vrou, is sy voormalige minnaar jaloers. En nie soseer jaloesie in sy gewone manifestasie nie, maar jaloesie van die feit dat dit 'n persoon wat reeds 'n geliefde geword het, nie meer kan “besit” nie.
Vroue met 'n groter gevoel van eienaarskap is moeiliker om te skei. Vir 'n sekere tydperk neem die pyn van afskeid af, maar na die noem van haar eksman of ontmoeting met hom, ervaar die vrou weer 'n pynlike prikkel van jaloesie.
Hoe om jou eksman te vergeet? Die raad van die ma en goeie vriende is hier feitlik magteloos. 'n Vrou nadat sy haar geliefde man vir 'n ander verlaat het, moet werk aan haarself, bewustheid en uitskakeling van haar tekortkominge. Sy moet egter terselfdertyd nie dink dat sy op een of ander manier erger is as daardie ander vrou nie. Sy moet verstaan dat sy nie beter as sy is nie, sy is net anders. Met 'n ander karakter, voorkoms en leefstyl.
Hoe om jou eksman te vergeet: raad van 'n sielkundige
Sielkunde help om die netelige pad van egskeiding na nuwe verhoudings en normale lewe te oorkom. Geslote verteenwoordigers van die swakker geslag, sowel as te emosioneel, moet met 'n sielkundige praat. Berading sal jou help om van negatiewe emosies ontslae te raak en selfvertroue te kry.
Dit is nie nodig om die dienste van 'n professionele persoon te gebruik nie, dit is genoegvoer 'n gesprek met 'n geliefde. Selfdiagnose deur die wenke hieronder te gebruik, sal jou ook help om vinniger te herstel nadat jy met jou geliefde geskei het.
Hoe om jou eksman te vergeet as jy 'n kind het
Wanneer huwelike misluk, ly kinders die meeste. Hulle verstaan nie wat met hul ouers gebeur nie, terwyl hulle hul pyn en bekommernisse voel. 'n Vrou in hierdie situasie moet kalm bly en dit tot die minimum beperk om oor egskeiding met 'n kind te praat, aangesien enige negatiewe impak op sy ontwikkeling negatief is.
Bly na 'n egskeiding in kontak met jou eks, al maak dit dit moeiliker om jou man te vergeet. Daar is 'n kind - laat jou gade met die baba kommunikeer, moenie inmeng met hul vriendskap nie. Vergeet van jou eie gevoelens en die begeerte om die oortreder seer te maak. Probeer om self vriendelike verhoudings met jou eks-minnaar te vestig. Verduidelik aan hom dat julle mekaar niks skuld nie, maar albei van julle moet julle dogter (seun) 'n normale kinderjare en grootword gee, ten spyte van die meningsverskille.
Ongeag die geslag van die kind, hy sal altyd 'n pa nodig hê. Natuurlik, as die rede vir die egskeiding dronkenskap of dwelmverslawing van die gade was, moet sy kommunikasie met die baba tot die minimum beperk word. Ten minste totdat my pa heeltemal van sy verslawing genees is.
As 'n man na 'n egskeiding weier om 'n kind groot te maak en heeltemal uit jou lewe verdwyn, soek hom dan en dwing hom om met sy seun te kommunikeer ofdogter is nie die moeite werd nie. Dit sal jou baie tyd en senuwees neem, en kan ook die psige van die baba benadeel.
Hoe om van gevoelens vir 'n gewese man te vergeet: 'n paar eenvoudige stappe
Egskeiding gaan nooit ongesiens verby nie. Vroue sien die verlies van stabiele, beproefde verhoudings meer akuut. Veral in situasies waar hulle alleen gelaat word met hul eie pyn. As daar geen ondersteuning van familie en goeie vriende is nie, moet jy sielkundige hulp aan jouself verskaf.
Stap vir stap sal jy meer selfversekerd voel, en gehegtheid aan jou gewese eggenoot sal geleidelik tot niet kom. Maar moenie verwag dat alles vinnig sal gebeur nie. Dit sal tyd neem om die nog geliefde uit jou gedagtes te "kry", asook om oop te maak vir nuwe verhoudings.
Stap een: buite sig, buite gedagte
Hoe om jou eksman te vergeet? Raak ontslae van dinge en voorwerpe wat jou aan hom herinner. Begin met gedeelde foto's, sy geskenke, briewe en gedigte wat vir jou geskryf is. Hersien hulle, lees dit weer, en onthou nou wat hy aan jou gedoen het. Rig 'n storm van negatiewe emosies op die vernietiging van alles wat jou eens verenig het. Vee digitale foto's en video's van die rekenaar af, verwyder die prent van die rekenaar.
Skeur papierfoto's en gooi dit in die asblik, verbrand letters. As jy na die vuur kyk, stel jou voor hoe jou gevoelens saam met die brandende papier "uitbrand". As jy wil, huil hardop, klits die skottelgoed. Maaronthou dat jy dit moet doen in die afwesigheid van kinders. Wil jy nie alleen wees nie? Kry iemand na aan jou om te help.
Stap twee: verander huisversiering
Hoe om vinnig jou eksman te vergeet? Maak herstelwerk in 'n woonstel of huis. Meubels, gordyne, plakpapier - dit alles moet verander word. Skeur die muurbedekking af, sny die gordyne en die ou tule. Gee die bed waarop jy soveel nagte saam met jou gewese man deurgebring het vir behoeftiges. Moenie iets los wat jou aan hom kan herinner nie. Versprei algemene geregte, breek sy gunstelingbeker (bord).
Stap drie: verandering van beeld
Hoe om jou geliefde eksman te vergeet? Verander voorkoms. Veranderinge in voorkoms sal help om intern te transformeer en die proses van speen uit vorige verhoudings te vergemaklik. Verander jou haarstyl, gooi weg of gee ou items uit jou eie klerekas weg. Het jy al ooit hoëhakskoene gedra? Koop hulle en trek 'n pragtige rok aan. Onthou, egskeiding vir jou is nie hopeloosheid en ewige eensaamheid nie. Dit is 'n vakansiedag, die begin van 'n nuwe en interessante lewe.
Stap Vier: Rus
Hoe om jou eksman te vergeet? Ontspan jou gees en liggaam. Besoek die spa, doen joga. As jy kinders het, gaan saam met hulle na die vermaaklikheidsentrum, gaan na die natuur. Ontspan waar jy altyd wil wees.
Vat 'n vakansie van die werk af en probeer soveel as moontlik slaap. Slaap is die beste medisyne nie net tydens siekte nie, maar ook na 'n breuk.
Stap Vyf: Verminder kommerwekkende tyd
Stormagtigaktiwiteit verdrink die pyn van afskeid en laat jou nie toe om afgelei te word deur gedagtes oor jou huweliksmaat nie. Hoe om jou ex-man te vergeet? Organiseer jou dag so dat daar nie plek oorbly vir gedagtes oor jou geliefde nie. Spandeer meer tyd saam met jou kinders, vriende en familie.
Stap ses: "my liggaam is my tempel"
Gaan in vir sport. Opleiding sal jou nie net van geestelike pyn aflei nie, maar jou ook help om meer selfversekerd, aantrekliker te word. Vir 'n spatsel negatiewe emosies, kan jy hand-tot-hand-gevegklasse bywoon.
Klim die berg, spring met 'n valskerm, kry 'n adrenalienstormloop en positiewe emosies. Dit sal jou help om te herstel en jou gedagtes van jou probleme af te haal.
Stap Sewe: Nuwe Lewe
Vier die positiewe oomblikke van vry wees van jou man. Nou hoef jy nie by jou gade aan te meld omdat hy laat by die werk is nie en vra vir tyd af vir byeenkomste met vriende in 'n kafee. Van nou af is jy 'n vrye vrou.
Selfs al het jy kinders in gemeen met jou eksman, beteken dit nie dat jy jouself in jou moederlike verantwoordelikhede moet toesluit nie. Dit is nie nodig om die kind se pa te probeer vervang nie. En onthou dat die baba jou gelukkig en vrolik moet sien.
Nuwe verhouding ná egskeiding
Om jou eksman vir altyd te vergeet, is nie vir almal moontlik nie. Slegs 'n nuwe verhouding kan die gevoelens vervang wat 'n vrou vir haar gewese eggenoot gehad het. U moet egter nie haastig wees om onmiddellik na 'n pynlike egskeiding met mans kennis te maak nie, aangesien dit gedurende hierdie tydperk is dat 'n vrou die kwesbaarste is. Die gewone kompliment en ondersteuningkan beskou word as 'n manifestasie van simpatie, en die dame swig heeltemal voor die "sjarme" van die nuwe maat. Wanneer die sluier van haar oë afval, kan sy baie teleurgesteld wees met diegene rondom haar.
'n Algemene fout wat sommige geskeide vroue maak, is dat hulle, in plaas daarvan om 'n blaaskans van vorige verhoudings te neem, probeer om die pyn en verlange met die arms van nuwe here te verdrink. Dames mors hulself op toevallige verhoudings, en voel dan verpletter en alleen. Neem jou tyd, presies die man wat jou hart vinniger sal laat klop sal in jou lewe verskyn. Binnekort, maar nie nou nie.
Flankeer met mans, kommunikeer met hulle, maar nie op gelyke voete nie. Jy sal voel dat die teenoorgestelde geslag van jou hou, en dit is nog 'n klein stappie na 'n normale lewe na 'n egskeiding. 'n Ligte kantoorromanse sonder intimiteit en verpligtinge sal jou help om meer selfvertroue te kry.
Geskeide ma's moet uiters versigtig wees oor nuwe verhoudings. Hulle moet nie soseer 'n seksmaat as 'n vriend en bondgenoot kies nie. 'n Man moet iemand anders se kind as sy eie aanvaar en hom grootmaak sonder om sy kommunikasie met sy eie pa te stop (as hy self 'n begeerte toon om te kommunikeer).
Daar is een hoofreël vir ma's - moet nooit 'n man wat jy nie ken in jou huis bring nie en moenie 'n kind dwing om hom te aanvaar nie. Hier moet alles geleidelik gebeur. Leer jou potensiële maat beter ken en stel hom dan eers aan die baba voor. Die kind moet gemaklik met hom wees. Moet nooit wed nieeie belange bo die belange van die seun of dogter. Kinders verstaan mense beter as volwassenes. Luister daarom na die mening van die kind.
Moenie dieselfde eienskappe in die karakter van ander mans soek as in die karakter van die eksman nie. Nuwe verhoudings word gegee om die verlede te vergeet en in die hede te leef.
