Kwartelewenskrisis - beskrywing, tekens en maniere om te oorkom

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Alle kinders droom daarvan om so gou moontlik volwassenes te word. Maar wat gebeur as die langverwagte tyd aanbreek? Sorgelose tyd is agter die rug, en voorlê eindelose pligte, verantwoordelikheid, die toets van 'n mens se vermoëns. Die woorde "nodig" en "behoort" skiet in die leksikon posvat. 'n Persoon bevind homself onder die hoed van sy eie hoop, op 'n dwaalspoor gebring en raadop. Sielkundiges noem hierdie toestand 'n kwartlewe-krisis. In hierdie artikel sal ons kennis maak met die beskrywing, oorsake en maniere om hierdie sielkundige verskynsel te oorkom.

Beskrywing

Die kwartaallewe-krisis dek die tydperk van 20 tot 35 jaar. Soms val die begin daarvan saam met die oorgang van 'n tiener na volwassenheid. 'n Persoon staan voor 'n ernstige keuse. Watter pad om volgende te gaan? Wat is meer belangrik: selfverwesenliking of persoonlike lewe? Hierdie vrae veroorsaak verwarring, verwarring, vrees, frustrasie.

Die term "kwartlewe-krisis" is die eerste keer gebruik ingelyknamige boek in 2001 en geformuleer na analogie van 'n middeljarekrisis. Die skrywers was twee 25-jarige Amerikaanse vroue - Abby Wilner en Alexandra Robbins, wat in die New Yorker-tydskrif gewerk het. Hulle het terselfdertyd soortgelyke ervarings gehad.

Die studie van die sielkundige toestand self is in die 90's deur Eric Erickson begin. Hy het die konsep van agt krisisse voorgestel wat 'n persoon gewoonlik tydens sy ontwikkeling in die gesig staar. Een van die eerstes is die "nabyheidskrisis". Volgens die sielkundige is jongmense tussen die ouderdomme van 18 en 25 veral gretig om “intense” romantiese verhoudings te vestig. In geval van mislukking in die persoonlike sfeer ontstaan gevoelens van eensaamheid en depressie. Hulle beïnvloed onvermydelik alle areas van die menslike lewe, wat wanbalans in hulle inbring.

Tekens

Benewens depressiewe buie, sluit die lys van tekens van 'n kwartlewekrisis ook ander verskynsels in. Hulle help om akkuraat te “diagnoseer”.

• Ek wil iets mal doen, maar besluiteloosheid hou my terug. Byvoorbeeld, as gevolg van die druk van die daaglikse roetine, is daar 'n begeerte om alles te laat vaar en na Indië te gaan, in 'n ashram te woon. Maar daar is twyfel of dit geluk en vryheid sal bring. En as dit 'n fout is, sal dit moontlik wees om terug te keer na die vorige lewe? Of moet jy dalk op iets anders besluit?…
• Gepynig deur nostalgie vir skool- en studentetye. Hulle was werklik sorgeloos. Dan was die moeilikste vraag wat om na die bal aan te trek. En nou voel 'n mens dat hy vasgevang is tussen kinderjare en volwassenheid.lewe. Net herinneringe kan hierdie situasie ophelder, maar daarna bly 'n bitter oorblyfsel van hopeloosheid oor.
• Die gedagte aan begroting is skrikwekkend. Die begin van volwassenheid kom met finansiële verantwoordelikhede. Betaling vir nutsdienste, kos, vermaak, vervoer en ander dinge vereis noukeurige en noukeurige berekening. En 'n persoon is dikwels eenvoudig nie gereed hiervoor nie.
• Daar is skielik 'n vrees vir mislukking. By die universiteit was dit moontlik om seminare oor te slaan, toetse te hervul en fakulteit te verander in geval van 'n foutiewe keuse. Die volwasse lewe gee nie sulke toegewings nie. Dit is nodig om beslis op te tree en vir seker, om een keer en korrek te kies. Dit is wat vrees veroorsaak.
• Het verveeld geraak met vriende. Ontspan in 'n klub met 'n raserige geselskap lyk nie meer na 'n aantreklike idee nie. Al hoe meer mense wil die aand alleen deurbring. Vriendskappe is besig om te verswak. Daar is 'n misverstand.
• Ongeregverdigde verwagtinge onderdruk. As kind het volwasse lewe suksesvol, interessant en gebeurtenisvol gelyk. Maar in werklikheid het alles anders uitgedraai. Om die situasie te verdrietig is die prestasie van eweknieë.

Die teenwoordigheid van ten minste een teken is 'n alarmsein. Dit is nodig om die oorsaak van die sielkundige stagnasie wat begin het te vind.

Reasons

Die kwartaallewe-krisis, soos enige ander verskynsel, het sy oorsprong. Onder hulle het kenners drie hoofs geïdentifiseer:

• Ouerdruk. Hulle is ouer, en dus wyser, meer ervare en meer versiende. Hulle is absolute owerhede. Maar hul besorgdheid is nie altyd nuttig nie. Kind,Omdat hy reeds in die volwasse tydperk is, probeer hy ouerlike verwagtinge regverdig. Om dit te doen, verwaarloos hy sy eie begeertes en riglyne.
• Inligtingspasie. Virtuele lewe het mense nader gebring. Nou, sonder om jou huis te verlaat, kan jy uitvind waar jou buurman gereis het, watter soort motor hulle vir 'n klasmaat gegee het en hoeveel kinders 'n jeugvriend het. Deur inligting van hierdie aard te ontvang, loods die onderbewussyn onwillekeurig 'n vergelykingsprogram, wat 'n depressiewe bui, ontevredenheid met 'n mens se eie lewe behels.
• Valse oortuigings. Die samelewing en die media vorm 'n sekere stereotipe van sukses. As 'n reël is die maatstaf hier materiële inkomste. Baie dikwels veroorsaak dit nie net 'n kwartlewekrisis nie, maar ook 'n minderwaardigheidskompleks by 30-jariges. Nog 'n foutiewe oortuiging is dat finansiële fortuin sonder moeite en talent "saamgestel" kan word. En wanneer onrealistiese verwagtinge met die werklikheid bots, word die krisis die skerpste gevoel.

Sommige sielkundiges assosieer die konsep van 'n kwartaallewe-krisis met generasie Y. Dit is jong mense wat ná 1981 gebore is. Hulle vertraag doelbewus die oorgang na volwassenheid deur so lank as moontlik in die ouerhuis te bly.

Fases

Navorser van die Universiteit van Greenwich (Londen) Oliver Robinson bestudeer die meganismes van die kwartaallewe-krisis vir etlike jare. Volgens hulle duur hierdie verskynsel gewoonlik nie meer as twee jaar nie en eindig met 'n positiewe resultaat. Die individu is bewus van die probleem enna oorweging van verskeie opsies, vind 'n geskikte oplossing. Gedurende hierdie tyd gaan hy deur vier fases van 'n kwartaallewekrisis:

• Aanvanklik voel 'n jong persoon hopeloos en gedryf in die raamwerk van 'n loopbaan of persoonlike verhouding. Maar al is hy vry, voel hy steeds nie verlig nie.
• In die tweede fase van die kwartaallewe-krisis kom die begrip van die behoefte aan verandering. 'n Persoon ly nie meer nie, maar ondersoek geleenthede volgens sy belangstellings. Dit wil sê, hy begin soek na sy eie pad van ontwikkeling. Wat hy kan, en, bowenal, wil doen.
• In die derde fase gaan 'n persoon oor na die herstrukturering van sy lewe. Om dit te doen, moet hy ontslae raak van alles wat oorbodig is en die waardestelsel hersien.
• En uiteindelik, in die finale stadium van die kwartaallewekrisis, word nuwe riglyne en verpligtinge gekonsolideer.

Ondanks die kompleksiteit van die proses, is navorser Robinson vol vertroue dat dit tot positiewe verandering lei. Die deurgang van hierdie pad is een van die sleutelskakels in die selfontwikkeling van die individu.

Hoe om te oorkom?

In seldsame gevalle word die proses egter vertraag. Dit is as gevolg van verskeie faktore: die fisiese en geestelike gesondheid van 'n persoon, lewensomstandighede, omgewing en ander. 'n Redelike vraag ontstaan: "Hoe om die krisis van 'n kwart van 'n lewe te oorkom?" Kenners in hierdie verband het 'n paar universele raad. Deur dit te gebruik, kan jy hierdie tydperk vinnig, pynloos en die meeste winsgewend slaag.

Moenie die woord "moet" met ouderdom korreleer nie

Ditdie mees algemene fout van die jonger geslag. Gelei deur sosiale stereotipes en onder druk van ouer mense, is 'n persoon bang vir inkonsekwentheid. Hy glo dat hy verkeerd lewe, dat hy meer moet doen vir sy ouderdom, sosiaal meerderwaardig moet wees … Hoe om 'n kwartlewekrisis in hierdie geval te hanteer?

Om die waarheid te sê, as alles anders verloop, dan praat dit net van 'n ander waardestelsel. Moet dus nie tot uiterstes jaag nie. Die gevoel van betekenisloosheid dryf 'n persoon tot oorhaastige dade: konflikte en onnodige aankope. Jy moet jou individualiteit erken en beklemtoon. Beslisheid om slegs te wys om 'n gemaklike persoonlike ruimte te skep. En kommunikasie met onaangename mense word die beste geminimaliseer.

Moenie toemaak nie

Sielkundiges raai sterk aan tydens die krisis van die eerste kwartaal van die lewe om nie in jouself te onttrek nie. Dit is net nutteloos en kan dalk die verkeerde resultaat gee. In een onderhoud het A. Robbins bevestig dat mense in 'n soortgelyke situasie dikwels alles alleen ervaar. Dit sal wyser wees om met maats of 'n ouer generasie te deel. Die ouderdomskrisis gebeur met elke tweede persoon, so daar sal verseker 'n goeie adviseur wees wat jou sal help om hierdie toestand veilig te oorkom.

Nie alles op een slag nie

Dit is beter om geleidelik aanpassings in jou lewe te maak. Deur verskeie dinge op dieselfde tyd aan te gryp, kan jy glad nie slaag nie. Daar is ook 'n risiko om foute te maak, wat moeilik en selfs pynliker sal wees om reg te stel. Dit is belangrik om te besluit oor begeertes en sonder paniek, ophef om op te treestap vir stap, begin klein. Jy moet ook aan jou oortuigings werk. Alle mense gaan op verskillende maniere na sukses. Vir sommige is dit vinnig en kort, terwyl dit vir ander netelige en lank is. Jy kan nie alles met een liniaal meet nie. Soms neem dit tyd.

In kultuur

Die verskynsel van 'n kwartlewe-krisis word nie net in sielkunde behandel nie. Dit is weerspieël in rolprentkuns. Die films "The Graduate", "Transitional Age", "Paper Chase", "Lost in Translation", "Ghost World" en ander word aan hierdie onderwerp gewy. In elke prent word die ouderdomskrisis op 'n oorspronklike manier afgespeel: komedie of drama. Jy kan hierdie sielkundige verskynsel naspeur in die TV-reeks "Girls" (2008). Die klem val in die reël op die persoonlike sfeer van die karakters. Maar die semantiese konteks is dieselfde. Maak nie saak hoe moeilik die tydperk van 'n kwartaallewekrisis is nie, dit is nuttig en selfs nodig. Dit maak 'n mens sterker en wyser, help om jou eie pad te vind.