Die mens leef dikwels in die illusie dat die verstand in staat is om alles en alles te beheer. Dit is nie waar nie. Ons optrede word grootliks deur die onderbewussyn beheer, en ons is nie altyd bewus van wat gebeur nie. Die liggaam gee gereeld alarmseine, terwyl dit vir 'n persoon moeilik is om 'n logiese verklaring hiervoor te vind. So 'n verskynsel word 'n onverstaanbare situasie genoem waaruit 'n uitweg vereis word. Die artikel bied verskeie idees om die probleem op te los, asook terugvoer van mense wat een of ander opsie gekies het.
Stereotipiese reaksies
Die mens lyk dikwels soos diere en tree in sekere omstandighede volgens gevestigde patrone op. Sy reaksies is 'n bietjie meer ingewikkeld en minder voorspelbaar, maar tot outomatisme gebring. Hoekom gebeur dit?
In toestande van beperkte tyd, bevry 'n persoon as 't ware die brein, wat in staat is om te konsentreer op take van uiterste belang. Wanneer 'n sekere sein ontvang word wat nie lewensbelangrike belange beïnvloed nie, word 'n stereotipe geaktiveer, en die brein gee dadelik 'n reaksie. Oorweeg voorbeelde'n paar goed gevestigde patrone beskryf deur R. Cialdini in die monografie "Psychology of Influence":
- Duurder is beslis beter.
- Enige diens moet met 'n terugsendingdiens beantwoord word.
- Ons moet altyd toegee aan diegene wat gereed is om aan ons toe te gee.
Stereotipes deurdring ons lewens so dat ons nie altyd in staat is om bewus te wees van ons dade nie, en wat gebeur as 'n onverstaanbare situasie te beskou. Dit word dikwels gebruik deur manipuleerders wat menslike sielkunde goed bestudeer het.
Manipulasievoorbeeld
'n Nogal herkenbare situasie wanneer ons in 'n winkel is, saam met 'n duur aankoop, word ons verwante produkte aangebied. Verbasend genoeg werk dit nogal gereeld. En benewens die gekoopte buitelandse motor, koop ons ook vloermatte of 'n stereostelsel.
Die beginsel van kontras werk: die koste van 'n motor en matte, byvoorbeeld. Laasgenoemde, teen die agtergrond van 'n astronomiese prys vir 'n motor, lyk eenvoudig gratis. En net by die huis besef ons dat ons tevergeefs spandeer het op die produk wat ons nie op die oomblik nodig het nie.
Het ons liggaam te kenne gegee dat ons in 'n moeilike, onverstaanbare situasie is? Beslis. Sekerlik tydens die dialoog met die verkoper was daar 'n gevoel van effense angs en ongemak. Dit is die hoofaanwyser dat 'n persoon 'n voorwerp van manipulasie word. Opregte, vertrouende verhoudings word nie met hom gebou nie – hy word gebruik. Trouens, net een taak is opgelos - om die goedere te verkoop.
Enige stereotipiese situasie kan deur ander mense gebruik word. Byvoorbeeld,Hare Krishnas gee 'n verbyganger 'n blom, en vra hulle dan om aan die tempel te skenk. En hy reageer nogal dikwels, want hy is gewoond daaraan dat enige diens 'n reaksie vereis. Hy gee baie meer terug as wat hy ontvang het, want dit is sielkundig moeilik vir hom om skuld aan enigiemand te wees.
Wat om te doen in 'n onverstaanbare situasie
As 'n persoon homself in 'n situasie van ongemak en onverklaarbare angs bevind, is die hoofreël om tyd te koop. Dit word vereis om sinvol te reageer, te ontleed wat gebeur en 'n ingeligte besluit te neem.
Dit is wat volkswysheid sê. Almal ken die spreekwoord:
Oggend is wyser as aand.
Vir die Jode klink dit so:
In enige onverstaanbare situasie, gaan slaap.
Op jeugforums kan jy hierdie raad kry wat baie positiewe terugvoer het: "As jy nie weet wat om te doen nie, haal jou foon uit en blaai deur die spyskaart. Hou aan om nommer twee te doen tot die antwoord kom."
Oplossing-idees
Hoe om die situasie te ontleed om 'n besluit so noukeurig moontlik te neem? Dit is baie belangrik om jou ware belangstellings en behoeftes te verstaan, om dit te skei van die begeerte om 'n sekere beeld in die oë van ander te volg.
Soms kies 'n persoon die volgorde van gedrag wat hom objektief benadeel. Hy hou byvoorbeeld aan om die beeld van 'n trotse en beginselvaste persoon te handhaaf, wat verhoudings met geliefdes opoffer.
Om hierdie fout te vermy, is dit nodig om intuïsie te ontwikkel deur eerstens jou gevoelens en emosies te vertrou. Dan sal 'n uitweg uit 'n onverstaanbare situasie so gou moontlik gevind word:
- As jy bekommerd is oor 'n rusie en die negatiewe emosies wat daarmee gepaard gaan, maak vrede. Vra om vergifnis en jy sal dadelik op jou gemak voel.
- As jy vir 'n lang tyd nie 'n besluit kan neem nie, omdat jy in 'n toestand van frustrasie is, doen dit. Respekteer jou keuse en aanvaar dit as die enigste regte een.
- As jy gepynig word deur vrees vir 'n volwassene of baas oor wat jy gedoen het, erken dit. Dit is nie die straf wat verskriklik is nie, maar die verwagting daarvan.
- Volg die reël: in enige onverstaanbare situasie, neem risiko's, improviseer. Streef daarna om vorige ervaring weg te gooi en sien die probleem asof jy dit vir die eerste keer sien. As jy nie voorheen mans vertrou het nie, breek hierdie tradisie deur 'n nuwe verhouding aan te gaan.
Wenke van sielkundiges om stres te verlig
Die besluit moet op 'n helder kop geneem word, wat stres verlig. Hoe om met angs te werk om die meeste van die hulpbron in 'n traumatiese situasie te maak?
Om dit te doen, moet jy verstaan watter tekens ons liggaam gee, wat 'n probleem aandui. As 'n reël lyk 'n persoon se toestand soos die toestand van 'n vasgeknyp slang:
- Die liggaam gee meerrigtingseine uit: iewers is daar gevoelloosheid, iewers - oormatige opgewondenheid.
- Daar is 'n gevoel - nie inasem of uitasem nie.
- Styfheid en styfheid verskyn in die liggaam.
Elkeen kan sy eie kenmerke hê: een, byvoorbeeld, pyn in die sonpleksusse, 'n ander kry hoofpyn.
Die hoofraad van sielkundiges: maak aktiewe bewegings in enige onverstaanbare situasie. Dit is onmoontlik om die seine van die liggaam te onderdruk, wat angs aandui, want dit kan lei tot psigosomaties. 'n Warm of kontras stort, diep eerder as vlak asemhaling, dans, enige fisiese aktiwiteit wat spanning verlig, sal die liggaam help.
Waar 'n persoon se aandag gefokus is, is daar energie wat 'n probleem kan hanteer.
Resensies
Probleme wat voortspruit uit 'n onverstaanbare situasie word die beste met liggaamsterapiemetodes behandel. Kliënte van sielkundiges en psigoterapeute praat hieroor. Hulle beweer ook dat alles wat help om stres te verlig, help. Dit is 'n goeie slaap, rus, vriendelike ondersteuning, humor, fisieke aktiwiteit.
Die meeste mense neem hul eie besluite. Terselfdertyd fokus hulle daarop dat hulle na buitestaanders vir hulp moes wend. Dit is baie belangrik dat die versoek duidelik moet wees en aan spesifieke mense gerig word. Die aard van 'n persoon is dit: hy verskaf dikwels nie hulp nie, nie weens interne gevoelloosheid nie, maar weens 'n gebrek aan begrip van wat van hom vereis word en of dit vereis word.
