As 'n persoon sy naels byt, dan kan sy gewoonte nie net sy hande na 'n lelike toestand lei nie, maar in sommige gevalle die gevolg wees van ernstige skade aan die spykerplate, tande of selfs tandvleis. As jy moeg is vir gebyte naels en bloeiende kutikula, hier is 'n paar maklike maniere om jou hande gesond en mooi te kry.
Staan jou probleem in die gesig – dit is tyd om te erken dat die gewoonte buite beheer is en jy kan nie ophou nie, selfs wanneer jy wil. Eerstens moet jy besef dat wanneer mense by die skool, by die werk en op ander openbare plekke hul naels byt, dit absoluut onaanvaarbaar lyk. Sê vir jouself dat jy so gou moontlik van jou walglike gewoonte ontslae wil raak en gesonde en mooi naels wil hê.
Nadat jy die situasie beoordeel het, kyk of jy die probleem self kan hanteer. As iemand voortdurend sy naels byt, wat bloeding of ernstige skade aan die spykerplate veroorsaak, kan hy hulp nodig hê. In sulke gevalle is daar 'n moontlikheid dat die slegte gewoonte 'n simptoom is van 'n meer ernstigeversteurings soos obsessief-kompulsiewe versteuring. Gaan na 'n dokter as jy al die metodes probeer het, maar steeds nie kan ophou om jou naels te byt nie. Gelukkig kan jy meestal sonder hulp die gewoonte verbreek.
Probeer om jou naelbyt-gewoonte met 'n ander een te vervang. Wanneer jy ook al verplig voel om 'n ou werk op te tel, begin iets anders doen. Sommige mense verkies om met hul vingers op die tafel te trommel, hul hande te klap of net na hul hande te kyk. Vind net 'n nuttige of ten minste neutrale gewoonte wat die ou een kan vervang. Dra 'n muntstuk, sleutelhouer of iets wat jy in jou hande kan hou. Haal dit uit wanneer jy gewoonlik jou naels begin byt. As jy by die skool is, probeer om soveel as moontlik op aantekeninge te konsentreer – kies’n les na gelang van waar jy tyd spandeer. Wanneer jy 'n ander tipe aktiwiteit kies, is dit belangrik om niks te eet of te kou nie - dit sal help om die gewoonte van orale stimulasie te verbreek.
Gebruik 'n spesiale stof met 'n onaangename smaak. Vir diegene wat hul naels byt, is daar baie chemiese formulerings wat by die apteek gekoop kan word. Dra altyd die middel saam en pas dit verskeie kere per dag toe. As jy gewoond raak aan die smaak van die medisyne, vervang dit met 'n ander een. Selfs wanneer jy ophou om jou naels te byt, gaan voort om die samestelling vir 'n rukkie te gebruik om die resultaat reg te maak.
Verf jou naels. As jy 'n vrou is, dra helder kleure soosrooi of swart - so as jy jou naels byt, sal jou manikuur walglik lyk. Mans kan polering gebruik en glans of 'n spesiale room aanwend. Jy wil nie jou naels verwoes as hulle in perfekte toestand is nie. Gebruik die dienste van 'n professionele persoon, insluitend akriel naelontwerp. Akriel-kunsnaels hou lank genoeg en beskadig nie jou naelplate nie. As jou gewoonte baie sterk is, probeer om 'n duur, kunstige manikuur te kry-dit is 'n goeie aansporing om 'n ogie te hou oor waar jou hande is. 'n Persoon wat hul naels byt, moet spesiale aandag daaraan gee om hulle so gereeld as moontlik te versorg.
