Healing the Whole Body Meditation Technique

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Die menslike liggaam is 'n unieke meganisme wat toegerus is met 'n ingeboude selfgenesingstelsel. In die ou dae het mense goed geweet dat 'n mens in 'n sekere toestand kan aansluit by sekere vlakke van bestaan, wat in moderne tegniese terme 'n program van wedergeboorte en vernuwing loods. Baie van die tegnieke om hierdie toestand te betree, het die praktyk van joga en tantra betree, en sommige van hulle is verlore vir die mensdom. Vandag word antieke rituele aangebied in die vorm van meditasietegnieke wat met mantras, yantras en ander vorme werk wat help om kontak met die heelal en jou eie onderbewussyn te bewerkstellig. Die Hele Liggaamsgenesingsmeditasies hieronder is deel van hierdie antieke erfenis.

Waarom help meditasie regtig?

Die menslike siel is 'n geleier van 'n onuitputlike stroom van emosies, sensasies engevoelens. Wat die liggaam betref, dit is slegs 'n materiële, fisiese draer van die siel. Antieke geskrifte sê dat die liggaam 'n houer is wat die siel bevat. Die siel is op sy beurt 'n kompleks van meer subtiele energieliggame, waarvan twee - astrale en verstandelike - draers van menslike gevoelens en emosies is. Die geheim van saamwerk met hulle is dat deur die fokus en houding te verander, jy alles wat die liggaam ervaar, insluitend siekte, pyn en die hele reeks gevoelens, bewustelik kan bestuur.

Dit is soortgelyk aan die afleidingseffek waarvan ons almal deeglik bewus is. Die essensie daarvan is dat 'n siek en lydende persoon doelbewus afgelei word van gedagtes oor sy siekte, en fokus op iets positiefs, en nie op sy simptome nie. Hierdie metode van behandeling word in moderne psigosomatiese gebruik, maar dit is al duisende jare aan die mensdom bekend. In esoteriese kringe word dit gesien as bewys van 'n teorie wat aanspraak maak op die moontlikheid van bewuste beheer van genesing.

Hierdie genesende meditasie werk volgens die volgende beginsel: wanneer 'n persoon ophou om aandag aan die siekte te gee en bewustelik gedagtes oor gesondheid kweek, dan begin die siekte werklik agteruitgaan, totdat dit uiteindelik heeltemal verdwyn. Dit gaan natuurlik nie daaroor om die siekte te ignoreer nie. Inteendeel, die krag daarvan moet teëgewerk word deur 'n sterk voorneme om gesond te word en jou innerlike geestelike ruimte te vul met gedagtes van gesondheid. Hierdie aktiewe denke is die praktyk van genesing van die hele liggaam meditasie. Dit is baie belangrik om hierdie gedagtes konstant te hou, dag na dag.

Krag van konsentrasie

Nog 'n kragtige genesende meditasie het te doen met die fokus op 'n spesifieke deel van die liggaam. Mediese eksperimente het die doeltreffendheid van hierdie antieke tegniek bewys. Die essensie daarvan is eenvoudig: jy moet al jou aandag op die siek orgaan fokus. Hierdie praktyk veroorsaak 'n toename in bloedvloei in die geselekteerde area en 'n toename in temperatuur, wat geleidelik tot genesing lei. Op hierdie manier word byvoorbeeld hipotensie, dit wil sê lae bloeddruk, en ander siektes wat met bloedsomloopafwykings geassosieer word, behandel. Natuurlik kan hipertensie, dit wil sê hoë bloeddruk, nie op hierdie manier behandel word nie.

Healing the Whole Body Meditation Technique

Die eerste stap is om te ontspan en 'n gemaklike posisie in te neem wanneer jy lê of beter sit. In laasgenoemde geval moet die rug reguit wees. Dan moet jy 'n paar keer diep asemhaal en uitasem, en dan jou oë toemaak. Haal eweredig, stadig en diep asem.

Die beste van alles, as jy nie deur vreemde klanke afgelei sal word nie. Jy kan egter 'n geskikte meditatiewe samestelling in die agtergrond insluit om jou te help fokus.

Nou kan jy net rustig gaan lê of sit en kalmte en stilte behou. Dit is raadsaam om nie aan enigiets te dink nie en verstandelike aktiwiteit tot die minimum moontlik te verminder, aangesien meditasie van diep ontspanning en genesing effektief is wanneer 'n persoon se aandag nie na buite gedagtes verstrooi word nie.

Wanneer jy gereed voel, fokus met jou innerlike blik op die problematiese deel van die liggaam of orgaan. Probeer jou voorstelHoe lyk jou siekte? Moenie hierdie punt verwaarloos nie, want visuele voorstellings versterk die effek van die Hele Liggaamsgenesing meditasie aansienlik. Wanneer jy jou die tipe siekte helder voorstel, bepaal hoe dit van gesonde dele van die liggaam verskil. Probeer ook om nie net die kleur van die siekte te voel nie, maar ook die reuk, temperatuur, grootte, samestelling, beweging, tekstuur en ander kenmerke.

Die punt is om jou probleem in soveel detail as moontlik te bestudeer, om dit van aangesig tot aangesig te ontmoet. Die onderbewussyn sal hierdie werk sien as 'n sein tot aksie en die meganisme van selfgenesing begin. Al wat jy hoef te doen is om dit te ondersteun met daaglikse herhaling van die genesing van die hele liggaam meditasie.

Wanneer jy genoeg van jou aandag en siektyd gee, kan jy aanbeweeg na die volgende stap. Nou moet jy jou liefde na die siek orgaan stuur. Die maklikste manier om dit te doen is om laasgenoemde as 'n wolk of 'n klomp lig te visualiseer. Trouens, jou liggaam word deur liefde genees. Meditasie is net 'n manier om dit effektief na die regte plek oor te dra, wat die aandag van die onderbewussyn trek, wat al die werk van selfgenesing sal doen.

Wanneer om resultate te verwag

Dikwels is die eerste resultate van hierdie oefening merkbaar na die eerste sessie. Jy sal waarskynlik meer energie voel en oor die algemeen beter voel. Vir sommige mense bring meditasie van diep ontspanning en genesing egter nie onmiddellik 'n tasbare effek nie. Dit beteken nie dat niks gebeur nie. Die kragtige werk van genesing het reeds begin, maar die subtiele vlak daarvan het nog nie begin nie.het homself so tasbaar gemanifesteer as wat mens sou wou hê. Hou net aan met die daaglikse oefening en die resultate sal binnekort gevoel word.

Deur hierdie meditasie te beoefen, sal jy na elke sessie positiewe veranderinge begin voel. Uiteindelik, eendag sal jy net nie siek in jou liggaam voel nie. En daarna sal die volle genesing van die liggaam kom.

Healing the Inner Child Meditation

Praat van meditatiewe genesingstegnieke, mens kan nie anders as om die praktyk van werk met die innerlike kind te noem nie. Die betekenis van hierdie tegniek is dat 'n kind, 'n tiener, 'n volwassene en 'n ou man tegelyk in elke mens woon. Hierdie hele gesin moet aanvaar en liefgehê word, anders sal jou sielkundige toestand gedestabiliseer word. Om hierdie harmonie met alle dele van jouself te bereik, word die Genesing van die Innerlike Kind-meditasie beoefen.

Die eerste ding om te leer is, maak nie saak hoe oud jy is nie.’n Kind sal altyd in jou woon, wat liefde, beskerming, gevoelens, aandag en begrip nodig het. Dit is in jou vermoë om dit alles vir hom te gee. Hou in gedagte dat die tekortkominge van jou opvoeding hul tol op hierdie kind eis. As hy buitensporig streng behandel is, dan ly hy steeds hieraan. As hy geslaan of geïgnoreer is, word dit ook nou ervaar. En dit moet reggestel word om jou innerlike kind te genees, en dus jouself.

Vergewensgesinde ouers

Maar eers, vergewe jou ouers as daar rede is om deur hulle aanstoot te neem. Moet hulle nie meer blameer nie. Laat gaanhulle is skuldig vir elke traan in jou kinderdae, vir al die lyding en pyn. Dit is baie belangrik, want, met wrok, is jy in die posisie van 'n slagoffer, en dit is noodsaaklik vir jou om uit hierdie posisie te kom. Eers dan sal die siel genees word. Meditasie oor die werk met die innerlike kind, as dit daagliks beoefen word, sal sy ooglopende resultate oor 'n paar weke bring. Wees lief vir jou innerlike baba, kommunikeer elke dag met hom – en jou welstand sal aansienlik verbeter. Hier is 'n paar wenke om hierdie tegniek so effektief moontlik te maak.

Werk met foto's

Dit sal lekker wees om jou kinderfoto's vir hierdie meditasie te gebruik. Neem hulle in ag, voel hierdie kind van binne - sy emosies, ervarings. Praat met die baba wat vanaf die foto na jou kyk.

Visualisering

Ontspan, maak jou oë toe en visualiseer jou innerlike kind. Vra hom om na jou toe te kom en om vergifnis te vra dat hy hom so lank geïgnoreer het. Praat met hom, probeer hom gelukkig maak. Herhaal hierdie oefening elke dag.

Kindervakansie vir jouself

Hê soms 'n vakansie vir jou innerlike kind. Koop 'n koek, ballonne, dalk selfs 'n speelding waaroor jy as kind gedroom het, maar nooit gekry het nie. Geluk jou baba, vertel hom wat jy self as kind wou hoor. Maak seker dat jy jou liefde aan hom bely.

Briewe aan die kinderjare

Dit sal lekker wees om te skryf'n brief aan jou innerlike kind. Skryf dit met jou dominante hand – soos’n volwassene. En die ander antwoord aan jouself, maar reeds as kind. Jy sal dalk diep verras wees deur die antwoorde wat jy ontvang. Net so kan jy met jou innerlike kind klei teken of speel.