Dit is geen geheim dat joga 'n bron van langtermyn gesondheid en liggaamskrag is nie. Hierdie of daardie tegniek van hierdie oosterse sport, as dit so genoem kan word, kan 'n voordelige uitwerking hê op beide die liggaam as geheel en op sy individuele stelsels of organe. Vandag het ons besluit om oor mans se gesondheid te praat, oor hoe om dit te onderhou, in stand te hou en te verhoog. Vajroli mudra sal ons hiermee help - asanas, of liewer, 'n tegniek waardeur ons meer as die verlangde resultate kan bereik.
Voorwoord
As jy hierdie artikel begin lees het, is jy beslis vertroud met die essensie van joga en die basiese beginsels daarvan. Vir diegene wat vergeet het, herinner ons u daaraan dat u op enige area van u liggaam moet begin werk met die stabilisering van die chakra. Elke "afdeling" van ons liggaam stem ooreen met een of ander energiekanaal, en almal is langs die ruggraat geleë. Kom ons lys hulle kortliks, begin van onder na bo:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Om met die organe van die urinêre en voortplantingstelsels te werk, moet jy die Swajistana-chakra doen. Dit is aan die onderkant van die ruggraat geleë, of om meer presies te wees, twee vingers onder die naeltjie. Daarom, sodat die vajroli mudra-tegniek 100% kan werk, bestudeer eers die kwessies van die ontwikkeling van die toepaslike energiekanaal, en gaan dan aan die gang.
"Seksuele" joga en sy kenmerke
Daar word geglo dat joga-klasse die gesondheid van beide die menslike voortplantingstelsel en enige ander kan herstel. Hoekom? Eerstens, sulke oefeninge span die spiere gelyktydig en ontspan hulle, wat hulle sterk, maar elasties maak. Tweedens, die stadige tempo van klasse, die bui op 'n kalm manier - dit alles stabiliseer geestelike harmonie, daarom sal die effek van enige oefening enorm wees. Die geestelike bui stabiliseer - alle menslike organe keer terug na normaal
So 'n kwaal soos die prostaat word grootliks deur senuwee-afwykings veroorsaak. Daarom is daar in joga, benewens vajroli mudra, ander, makliker en meer toeganklike asanas wat jou toelaat om die spiere van die bekken op te lei en sodoende verskeie siektes in hierdie area te genees. Dit is vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra en vele ander. Hoekom gaan ons nou die vajroli mudra beskryf?Vir mans wat die probleem so vinnig as moontlik wil oplos, is daar geen beter opsie nie. Dit is moeilik, en jy kan dit net met 'n wyse mentor doen, maar die effek sal nie lank wees om te kom nie.
Twee tipes uitvoeringstegnieke
Vajroli mudra is 'n asana, of liewer, 'n prosedure wat meestal uitgevoer word onder die streng leiding van 'n mentor wat deeglik bewus is van die ingewikkeldhede van hierdie wetenskap. Die feit is dat spesiale kateters in die uretra geplaas sal moet word en met hul hulp vloeistowwe "manipuleer". As gevolg van so 'n komplekse oefening sal al die geslagspiere geoefen word, en as gevolg daarvan sal siektes, gewasse en ander kwale wat in die geslagsarea is verdwyn.
Daar is ook 'n makliker metode om vajroli mudra te doen. Byna enige man kan dit maklik by die huis uitvoer. Maar dit is nie so effektief soos die vorige een nie, so dit is meestal geskik vir diegene wat voorkoming of bloot "versterkte" seksuele energie benodig.
Komplekse tegniek
'n Gespesialiseerde rubberkateter vir die herleiding van urine of 'n silwer buis (soos wat deur professionele jogi's gebruik word) word in die uretra geplaas. Tydens die eerste prosedure moet die toestel tot 'n diepte van nie meer as 2,5 cm ingaan nie. Nou, daardeur, moet jy probeer om water in die blaas te trek. Aan die einde van die prosedure kan die proses van self-giet van urine deur die buis waargeneem word - dit is normaal, en dit dui bowendien aan dat alles verloop soos dit moet. Toedie lengte van die ingevoegde deel van die buis neem toe, en die terugtrekking van water word herhaal.
Nadat jy hierdie bewerking tot perfeksie beoefen het, gaan voort om melk in te trek. Die volgende stap in vajroli mudra moet heuning wees. Let ook daarop dat wanneer jy begin om vloeistowwe van verskillende konsekwenthede en met behulp van 'n buis perfek te hanteer, dit moontlik sal wees om hulle binne te trek sonder die deelname van 'n kateter.
Vereenvoudigde metode
Hierdie vajroli mudra-tegniek is geskik vir mans wat bang is vir die baie ingewikkelde prosedure hierbo beskryf, nie 'n gekwalifiseerde mentor het nie, of net hul gesondheid 'n bietjie wil verbeter, en nie drasties wil herstel nie.
Ontspan in enige meditatiewe posisie wat vir jou gemaklik is, maak jou oë toe en fokus op die uretra. Dan moet jy, 'n bietjie vorentoe leun, die geslagsdele tot die maksimum moontlike mate verhoog. Terselfdertyd is dit die moeite werd om die urinêre sfinkter saam te druk - die sensasies is soortgelyk aan hoe jy verduur wanneer jy toilet toe wil gaan. Hierdie manipulasie moet met die uitasem uitgevoer word, terwyl dit vir die langste moontlike tyd in die verlangde asana vertoef.
As 'n bonus neem ons kennis dat jy op hierdie manier ook die anahata-chakra - die hartchakra - oefen. Die seker manier om dit op te warm is immers om te leer hoe om jou asem lank op te hou.
